手機版本 加入收藏

快速搜索

搜索項:

關鍵字:

本周熱門小說

10分鐘美白DIY

TXT 全文
第一部分:中藥面膜前言(圖)

  愛美是人的天性,在生活富足的今天,美容已成為人們生活的一部份。當人們用膩了化學性的化妝品後,從尚自然的復古風潮便成了當下的流行,中醫美容也隨著這股自然復古風而再度興旺起來。  中醫美容的歷史,最早可追溯到一千多年前,在東漢馬王堆漢墓中的「五十二病方」中就有一些美容制劑的記述。到晚清慈禧太后時期,中醫美容在宮廷中的研究運用到了頂盛時期。現在,中醫美容已揭開了她神秘的面紗,走入了尋常百姓家,至今我們常用的許多美容用品的配方都來自於宮廷。  中醫美容,包涵中藥美容和經絡美容二大部份。中藥美容,主要是用中藥外用和內服;  經絡美容,主要指經絡按摩及針灸等。   本書結合當下DIY的流行風潮,介紹一些中醫駐顏「秘方」,供讀者DIY調配面膜使用。讓我們的廣大讀者也可以像慈禧太后那樣享用駐顏的美容方藥。   除了中醫「秘方」外,我也結合當今最流行的芳香精油,配合經絡穴位DIY按摩,不僅可使皮膚細嫩,更能讓我們青春永駐,容光渙發。    

  作者: 施莉莎  2004年12月於台北淡水


第一部分:中藥面膜白芷(圖)

  使用中藥美容,主要是用中藥外用和內服,其中用中藥面膜來美容就是中藥外用的一部份,本書在此重點介紹可用於中藥面膜的一部份中藥功效。    第一節   美白嫩膚中藥  中國人有所謂「一白蓋百丑」之說,所以「美白」是每個女人的夢想,所以市面上美白產品一直是化妝品業的暢銷貨。具有美白嫩膚功效的中藥,如白芷、白附子、白伏苓、淮山、綠豆、杏仁、薏苡仁、珍珠、蜂蜜、牛乳等,都是追求美白的美眉們DIY的「必備武器」哦。      

  白芷  【性味】辛、溫。  【歸經】入肺、胃經。  【功效】具有祛風止癢、潤澤美白肌膚、通竅止痛的功效。白芷中含有白芷素具有顯著的擴張動脈的作用。內服可治療各種頭痛、皮膚搔癢等,外用可美白肌膚,治療面部黑斑。  【美容應用】生藥磨成粉,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉,可美白淡斑嫩膚。白芷粉(生藥)一般中藥店都有售。  【注意】白芷有一股特殊香味,很容易長蟲,所以不易保存。


第一部分:中藥面膜白附子(圖)

  【性味】辛、甘、熱,有毒。  【歸經】入心、脾、腎經。  【功效】具有祛風除贅、散寒化痰的功能,有防治面部皮膚病及引諸藥到達面部發揮藥效之動力。內服治療面癱、口眼歪斜、偏頭痛等,外用防治面部皮膚病。  【美容應用】生藥磨成粉末,與白芷或其它中藥粉混合後,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉,可治療黑斑、粉刺等。  【注意】白附子有小毒,刺激性較強,所以一定要與其它中藥粉混合使用,皮膚敏感者不宜使用。


第一部分:中藥面膜白茯苓(圖)

  【性味】甘、淡、平。  【歸經】 入心、脾、腎經。  【功效】具有利水滲濕、補氣健脾、寧心安神、生發潤膚的作用。常用於脾虛乏力、食慾不振、大便溏瀉、小便不利、腹脹水腫、心悸失眠、腎虛脫髮等。  【美容應用】生藥磨成粉末,或其它中藥粉混合後,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉用,可美白潤膚。各種膚質均宜。


第一部分:中藥面膜綠豆(圖)

  【性味】甘、涼。  【歸經】入肺、肝、腎經。  【功效】具有清熱解毒、消暑利尿、美白潤膚的作用。內服可治暑熱煩渴、皮膚瘡癰、丹毒、藥物中毒等。外敷可美白潤膚,治雀斑、黑斑、皮膚搔癢等。  【美容應用】綠豆磨成粉末,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉,具有可美白潔膚、清熱退紅等功效。一般中藥店及超市均有售。


第一部分:中藥面膜淮山藥(圖)

  【性味】甘、平。  【歸經】入肺、脾、腎經。  【功效】健脾補肺、固腎益精、潤膚駐顏。常用於治療脾虛腹瀉、糖尿病、男子遺精、黃褐斑、肺虛咳嗽等。外用有潤膚作用,可用於護膚保養。  【美容應用】生藥磨成粉末,或其它中藥粉混合後,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉用,具有美白潤膚作用。各種膚質均可用。


第一部分:中藥面膜薏苡仁(圖)

  【性味】甘淡、涼。  【歸經】入脾、肺、腎經。   【功效】健脾化濕、清熱補肺、消癰排膿、生肌潤膚。常用於脾虛腹瀉、尿少浮腫、尿路感染、青春痘、扁平疣、皮膚癰瘡等。  【美容應用】生藥磨成粉末,或其它中藥粉混合後,加水或鮮乳調成糊狀,敷臉,  可生肌潤膚,治青春痘、面皰、扁平疣等。各種膚質均可用。


第一部分:中藥面膜珍珠(圖)

  【性味】甘、鹹、寒。  【歸經】入心、肝經。  【功效】鎮靜安神、清肝除翳、收斂生肌、潤膚祛斑。其含有20 多種氨基酸和大量鈣,及多種微量元素。內服治療神經衰弱、失眠、心悸、白內障、美顏潤膚等。外用可治瘡瘍潰破久不收口、黑斑等。  【美容應用】珍珠粉,加鮮乳適量調成糊狀,每日敷臉,可潤膚白面,淡化黑斑。  【注意】珍珠粉等級很多,有海珠、河珠、還有蚌殼粉,內服最好選尚好的珍珠粉,外用一般等級即可。


第一部分:中藥面膜蜂蜜(圖)

  【性味】甘、平。  【歸經】入肺、脾、大腸經。  【功效】補中、潤燥、解毒、養膚化斑。含有多糖、氨基酸、氮化合物等,對人體具有滋補作用,內服治老年便秘、氣血虛弱等。外用滋潤肌膚,治口瘡、燙傷、皮膚乾裂、面部黑斑等。  【美容應用】蜂蜜內服有美顏潤膚的作用。與中藥粉混合後敷臉,具有潤澤、緊實;、滋養肌膚的功能,適用於干性及鬆弛皮膚保養,或冬季、或乾燥環境的各種皮膚保養。  【注意】蜂蜜比較滋膩,油性膚質,有青春痘、面皰者不宜敷臉,以免塞毛孔,而使痘子更多。夏季也不太適合敷臉。


第一部分:中藥面膜牛乳(圖)

  【性味】甘、平。  【歸經】入肺、胃經。  【功效】補虛損、益肺胃、生津潤腸、美顏潤膚。含有蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、、乳糖、脂類等物質,營養豐富。內服外用皆宜。  【美容應用】可單獨使用,或與蜂蜜混合後敷臉,也可作為中藥面膜的調劑,與中藥粉混合成糊狀,敷臉用,有滋養、潤澤、美白皮膚的作用。  【注意】牛乳含有乳糖、脂類等,所以有青春痘、面皰者不宜敷臉,以免細菌得到營養而更加頑固。


第一部分:中藥面膜當歸(圖)

  第二節   活血淡斑中藥  臉部黑斑是許多女人的一大困憂,一般美白的中藥並不能袪斑,中醫常用一些活血化瘀的中藥來淡斑,如當歸、丹參、桃仁、川芎等。      

  當歸  【性味】甘、辛、溫。  【歸經】 入肝、脾、心經。  【功效】補血養血、活血化瘀、調經止痛、潤膚除斑。內服治療月經不調、痛經、貧血體虛、血虛頭痛、黃褐斑、老人斑等。外用可改善膚質、祛斑除皺。  【美容應用】當歸內服可活血補血調經,使皮膚光澤紅潤,最適合婦女平時保養。   敷臉可活血淡斑,促進皮膚的新陳代謝,使皮膚細嫩有光澤。  【注意】當歸有活血作用,敷臉時有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。


第一部分:中藥面膜丹參(圖)

  【性味】苦、微溫。  【歸經】入心、肝經。  【功效】活血化瘀、排膿、平痤滅瘢、寧心安神。常用於心臟病、胸悶心悸、失眠多夢、瘀血疼痛、黃褐斑等。外用治粉刺痤瘡、瘢痕疙瘩、黑斑等。  【美容應用】丹參有活血化瘀、消炎排膿的作用,外用敷臉可改善黑斑及皮膚暗沉,對青春痘、疤痕組織也有作用。  【注意】丹參敷臉時,一般都與其它中藥粉混合使用,它有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。


第一部分:中藥面膜桃仁(圖)

  【性味】苦、甘、平。  【歸經】入心、肝、大腸經。  【功效】活血化瘀、潤腸通便。常用於月經不下、痛經、各種瘀血腫塊、跌打損傷、面部黑斑等。   【美容應用】桃仁有活血化瘀、潤膚去皺、收斂毛孔,可用皮膚乾裂、皺紋、黃褐斑、皮膚搔癢、酒渣鼻等。  【注意】桃仁對皮膚有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。


第一部分:中藥面膜川芎(圖)

      

  【性味】辛、溫。  【歸經】入肝、膽經。  【功效】祛風燥濕、活血化瘀、行氣止痛。治療瘀血頭痛、月經不調、經痛、胸悶胸痛等。  【美容應用】川芎能活血化瘀、烏髮豐肌,可用於黑斑、頭髮早白等。時,用藥粉敷臉,煎汁洗髮。  【注意】有輕微刺激性,敏感性皮膚者慎用。


第一部分:中藥面膜金銀花(圖)

  第三節、清熱除痘中藥  青春痘是許多年青人的「面子」問題,其外在的原因是毛囊堵塞發炎,所以要用一些清熱解毒消炎的中藥,如金銀花、大黃、黃芩等。       

  金銀花  【性味】甘、寒。  【歸經】入肺、胃、心、脾經。  【功效】清熱解毒、消暑利咽。銀花有很好的抗菌消炎作用,能治療各種呼吸道感染,如感冒、氣管炎、肺炎、皮膚炎、瘡癰紅腫等。  【美容應用】銀花有清熱消炎的作用,可用於青春痘、面皰、扁平疣等的治療。可磨粉,加水調合後,在痘子局部貼敷。也可煎汁後,用紗布淨藥汁敷於患部。  【注意】一般多局部使用。


第一部分:中藥面膜大黃(圖)

      

  【性味】苦、寒。  【歸經】入脾、胃、大腸、心包、肝經。  【功效】清熱瀉火、除積通便。用於治療熱積便秘、瘀血經閉、腹脹腹痛等。外用治療瘡瘍癰腫、疔瘡、丹毒、痤瘡、酒渣鼻等。  【美容應用】大黃有很強的清熱消炎作用,對治療青春痘、面皰有很好的療效,可用大黃粉加水調成糊狀,或與其它中藥混合後,在患處敷用。  【注意】大黃粉顏色深黃,敷面時會使皮膚泛黃,所以一般只在局部患處使用,或與美白中藥粉混合使用。


第一部分:中藥面膜黃芩(圖)

  【性味】苦、寒。  【歸經】入心、肺、膽、大腸、小腸經。  【功效】清熱燥濕、瀉火解毒、止血安胎。可用於各種感染性疾病,如肺炎咳嗽、腸炎腹瀉、及  【美容應用】黃芩具有廣譜抗菌作用,適用於各種皮膚炎、粉刺痤瘡、濕疹、面皰等,是治療性美容的常用藥。用黃芩粉或煎汁,在患處敷用皆可。  【注意】黃芩也會使皮膚泛黃,敷面時最好和美白藥混合使用,或只在皮損處使用。


第一部分:中藥面膜地榆(圖)

  第四節、涼血抗敏中藥  皮膚過敏,紅腫發炎,瘙癢也是常見的皮膚問題,中醫認為是因「血熱」所致,所以要用一些清熱涼血的中藥來治療,如地榆、紫草等。      

  地榆  【性味】苦、酸、微寒。  【歸經】入肝、大腸經。  【功效】涼血止血、瀉火斂瘡。內服常用於便血、尿血、痔瘡出血、崩漏、皮膚過敏、皮膚炎等病症。   【美容應用】地榆有收斂止血、抗過敏的作用,外用治療皮膚潰爛、燙傷、痤瘡化膿、面皰、扁平疣、皮膚紅腫過敏等。藥粉或煎汁,在患處敷用皆可。  【注意】一般多用於局部患處的治療,如臉部過敏時,也可全臉敷用。


第一部分:中藥面膜紫草(圖)

  【性味】苦、寒。  【歸經】入心、肝經。  【功效】清熱涼血、解毒透疹。具有抗菌、抗病毒、抗黴菌的作用,常用於皮下紫癜、尿血、吐血、麻疹等。  【美容應用】在美容方面常用來治療扁平疣、顏面癬、皮膚過敏,紅腫發炎等。              藥粉或煎汁,在患處敷用皆可,多與其它中藥混合使用。  【注意】一般多用於局部患處的治療。


第一部分:中藥面膜白及(圖)

  第五節、除皺抗老中藥  因長期受地心引力的關係,臉部皮膚日益鬆弛,「夾皮溝」不斷增多,有的人為了青春永駐,化很大的代價去拉皮,或注射肉毒素,以求平撫皺紋。事實上我們只要常用一些有除皺抗老功效的中藥,如白及、胎盤、人參、蛋清等,就可以不必去拉皮或注射肉毒桿菌,也可以讓你永葆青春。      

  白及  【性味】苦、澀、微寒。  【歸經】入肝、肺、胃經。  【功效】有收斂止血、消腫生肌、清熱袪風的功能。內服治療胃潰瘍出血、便血、吐血、外傷出血等。  【美容應用】能淡斑護膚、增白潔膚、緊實收斂、消除皺紋,對黃褐斑、青春痘、面皰、面部細紋有明顯的療效。用白及粉和其它中藥混合後,加水調成糊狀敷臉。


第一部分:中藥面膜胎盤(圖)

  【性味】甘、鹹、溫。  【歸經】入心、肺、腎經。  【功效】有補氣養血、益精豐乳等作用。胎盤中含有多種人體荷爾蒙,如雌性荷爾蒙等,還有免疫蛋白、氨基酸等。有滋補強壯的作用,能促進乳腺、女性生殖器、卵巢的發育,能提高人體的免疫功能,增強抵抗力,還能延緩衰老,改善更年期症狀。   【美容應用】除縐嫩膚、延緩皮膚衰老、抗過敏,是美容的一大聖品。可將胎盤磨成粉狀,裝入膠囊,每天服用2~3粒,長期服用可使皮膚嫩白細緻。也可將胎盤粉加鮮乳調合敷臉,能滋養除縐、緊實肌膚,使皮膚細緻柔滑。  【注意】胎盤價格較貴,大多內服為多,因其氣味很腥,內服時一定要套上膠囊,不然很難服下。


第一部分:中藥面膜人參(圖)

  【性味】甘、微苦、溫。  【歸經】入脾、肺經。  【功效】大補元氣、補肺益脾、生津安神。人參中含有人參皂甘?、人參辛和人參寧等物質,能增加抵抗力,促進男女的性機能,能使心臟的收縮力加強。  【美容應用】外用有滋潤肌膚、緊實除縐的功能,也是美容護膚的聖品。可用人參粉加鮮乳或蜂蜜調合後敷臉用。  【注意】人參種類很多,品種不同、部位不同,作用效果也相差很大。如果是用於內服,就要選尚好的人參,如果是外用,可選用普通的,或參須即可。再者人參偏熱性,有青春痘、皮膚炎、面皰、皮膚過敏者不宜。


第一部分:中藥面膜蛋清(圖)

  【性味】甘、涼。  【歸經】入肺、胃經。  【功效】清熱解毒,滋養補虛。蛋清中含有卵蛋白、卵粘蛋白、甘露糖、多種氨基酸、多種礦物質,對人體有補益滋養的作用。  【美容應用】收斂緊膚、除縐袪斑、消炎止痛、防止化膿。適用於縐紋、黑斑、暗沉的皮膚。可作為中藥面膜的調劑,也可單獨敷臉使用。  【注意】蛋清有刺激性,敷臉時間不宜過長,敏感性皮膚不宜使用。


第一部分:中藥面膜滑石(圖)

  第六節、清爽控油中藥  油性皮膚,或夏季油脂分泌過多,不宜用較滋潤的產品,以免塞毛孔而易長痘子,可用一些有護膚又能控油的中藥,如滑石、天門冬等。      

  滑石  【性味】甘、淡、寒。  【歸經】入胃、膀胱經。  【功效】利水滲濕、清熱解暑。用於小便不利、膀胱發炎、濕熱腹洩、中暑煩渴等。  【美容應用】清熱收斂、吸塵潔膚、控油。滑石粉外用可治療痱子、濕疹、濕瘡等,也可和其它中藥粉混合後敷臉,適用於油性皮膚,或夏季油脂分泌過多。  【注意】滑石粉乾爽收斂,冬季或干性皮膚不需用。


第一部分:中藥面膜天門冬(圖)

  【性味】甘、苦、寒。  【歸經】入心、肺經。  【功效】潤肺止咳、養陰生津。內服治療陰虛乾咳,咯血,肺結核、咽喉炎等。   【美容應用】潤澤肌膚、清爽控油的作用。適用於油性皮膚的保養,或夏季使用。磨粉或煎汁敷臉皆可。


第一部分:中藥面膜地膚子(圖)

  第七節、袪風止癢中藥  皮膚炎、濕疹、過敏、干癬等都是常見的皮膚病,可用清熱化濕、袪風止癢的一類中藥,如地膚子、白鮮皮等來治療。      

  地膚子  【性味】苦、寒。  【歸經】入膀胱經。  【功效】清熱利濕、利尿、止癢。用於熱淋、小便不利、濕疹濕瘡、週身搔癢等。  【美容應用】清熱收斂止癢,外用可治療各種皮膚搔癢、濕疹、干癬、皮膚過敏等。藥粉或煎汁皆可。  【注意】屬於治療性用藥,多用於患處。


第一部分:中藥面膜白鮮皮(圖)

  【性味】苦、寒。  【歸經】入脾、胃、膀胱、小腸經。  【功效】清熱燥濕、袪風解毒、止癢。用於皮膚搔癢、瘡癬紅腫、瘡口滲水、皮膚過敏、陰道炎等。內服外用皆可。  【美容應用】有消炎止癢作用,可用於臉部濕疹、干癬、過敏等。  【注意】屬於治療性用藥,多用於患處。    【附註】  1、以上所用中藥粉都是用生藥粉,而非中成藥。  2、中成藥是經過加工濃縮的熟藥,一般只用於內服,而不用於外敷。  3、以上有些常用的生藥粉,一般中藥店都有售。有些不常用的生藥粉可能一般中藥店沒有售,但大型藥店大多有售。  4、如買不到所需的生藥粉,也可買藥材自已磨粉。


第二部分:芳香精油關於精油(1)-(圖)

  「芳香精油」是一個籠統的名詞,現在市面上稱為「精油」的產品,讓我們一起來看看吧!  第一節  關於精油  一、選擇精油的種類  「芳香精油」是一個籠統的名詞,現在市面上稱為「精油」的產品,主要分為三大類。  1、「純天然的植物精油」,它完全是從植物中萃取的,其化學成份非常複雜,很難合成,聞起來有一股自然的花香或是發酵的味道,其味道比較復合多元。這種精油對皮膚和身體有保健和治療作用,其價錢也相對比較貴。  2、「人工合成的自然油」,它是從便宜的精油中萃取出特定的有機分子,再依照另一種昂貴精油的成份比例,重新組合各種有機分子,成為氣味類似於這種昂貴精油的合成油。如天竺葵或玫瑰草中,分別含有它?牛兒醇、牠?牛兒酸、香茅醇成份,這些都與玫瑰精油中主要成份相同。有些業者就會從天竺葵或玫瑰草中抽取這些成份,來合成類似玫瑰的「精油」。但合成油和天然油是絕對不可能完全相同的,天然的玫瑰精油中含有300多種天然化合物,每一種成份都對玫瑰精油的香味和療效有關,這是人工合成油所不可能做到的。所以人工合成的自然油又稱「單體精油」,對身體並沒有實際的療效,也沒有什麼傷害,只是好聞而已。  3、「化學合成的精油」,它是將數種化學物質合在一起,仿真另一種物質。這些合成精油的原科是天然的帖烯類,經過分解、重組產生各式各樣的芳香物質。苯也是合成精油時,經常大量使用的物質,它是石化工業的副產品,也是現代世上最糟的污染元兇。「化學合成精油」,聞起來會有一股化學味,氣味也比較單一,如同坊間販賣的香水味。它並沒有任何療效,而且對身體有害無益。當然價錢也比較便宜。化學合成精油只適合於熏香除臭使用,不可直接用於皮膚和身體,會引起皮膚過敏。    所以在選擇臉部使用的精油時,一定要用「純天然的植物精油」,絕對不能用「化學合成精油」。  


第二部分:芳香精油關於精油(2)-(圖)

  二、植物精油的濃度   天然的植物性精油,因其濃度不同,療效就不同,價錢也不同。所以在購買精油時,要搞清楚你所買的精油,是100%純精油,還是已稀釋過的精油,以及稀釋的濃度是多少。100%純精油與稀釋過的精油,可用以下方式來辨別。  a 、 100%純精油,抹在皮膚上,一會就被皮膚吸收,在皮膚上只留下香味,沒有油膩感。用基礎油釋過的精油,抹在皮膚上,會有油膩感。  b  、純質精油,滴在試香紙上,會散發一股自然味道,香味較持久,干後不會留下印跡。不純的精油,滴在試香紙上,則味道較不持久,而且干後會留下油漬。  c  、將精油滴入熱水中,純精油會散成微粒狀,乾涸後不會有黑色粘稠物。而不純的精油,則滴入熱水中會成浮油狀,而且乾涸後會有黑色粘稠物。  


第二部分:芳香精油關於精油(3)-(圖)

  三、植物精油的品質     同是天然的純植物精油,其品質的好壞,還取決於植物的產地、栽培方式、採摘時機及萃取方式等等,所以往往等級好的精油與較差的精油,在療效上與價格上相差就甚為懸殊,正所謂「一分錢一分貨」,但這並不代表等級較差的植物精油的就不可以使用,只是療效不如品質好的精油。如玫瑰,就有保加利亞玫瑰和摩洛哥玫瑰,因產地不同,氣味和療效也不同,其價格也相差很大。這部份的辨別,比較不易,要有一段時間的使用中才能瞭解到。所以購買精油時,最好找口牌好的廠商,才會買到貨真價實的精油。  


第二部分:芳香精油關於精油(4)-(圖)

  四、精油的價格  純植物精油的價格,取決於該植物的種植成本、產量、及出油量等因素。如熏衣草屬高產量植物,價格就比較低。保加利亞玫瑰為低產量植物,且出油量少(3000多公斤花朵提練1公斤精油),故價格昂貴超過黃金。還有柑桔類植物,因出油量大,相對也比較便宜。  把精油按其相對價格高低可分成4個檔次(以人民幣計價):  1、低價位精油: 10ml零售價150~300元  尤加利、甜橙、檸檬、葡萄柚、熏衣草、迷迭香、茶樹、茴香、姜、佛手柑等。  2、中價位精油: 10ml零售價300~500  天竺葵、黑胡椒、乳香、沒藥、杜松、肉桂。  3、中高價位精油: 10ml零售價800~1500元  檀香、洋甘菊等。  4、高價位精油: 5ml零售價1000元以上  玫瑰、茉莉、橙花等,其中又以玫瑰最貴,有「軟黃金」之稱。    【注意】  1、以上價格僅供參考,因精油價格與匯率波動、植物的采收季節、植物的出產的及各家公司的進貨價格有關。     目前市場上沒有統一的價格,所以消費者要有一些精油方面的知識才能貨比三家。  2、以上所指的精油價格是100%純稚無精油,而不是化學性的精油。植物精油何化學精油的價差有10倍之多,當然是化學性精油的價低。  3、稀釋過的植物精油,因其稀釋度的不同,價差也很大。     消費者在購買精油時,首先腰分清楚你手中的精油是純植物的,還是化學的。如果是植物精油,還要瞭解精油的產地、品種和濃度是多少,這些都與價格有關。


第二部分:芳香精油用於臉部的單方精油(圖)

  現在市售的植物精油的種類,大約有上百種之多,但能用於臉部的精油並不多,因臉部皮膚敏感,許多有刺激性的精油不能使用,只有性質溫和的一些精油才能使用,如熏衣草、玫瑰、洋甘菊、檀香、乳香、檸檬等。


第二部分:芳香精油美白淡斑的單方精油(圖)

  這些精油都具有美白嫩膚、淡化黑斑的作用,是有斑美眉的首選哦!    玫瑰    【功能】中醫:行氣活血、疏肝解郁。  藥理:殺菌消炎、解痙止痛、通經止血、利尿催情、。  美容:滋養美白、緊實除縐、活血淡斑。  【美容療效】適用於各種皮膚的保養,尤其對乾燥、老化、鬆弛、敏感的皮膚效果更好,對黑斑、黃褐斑,有祛斑美白的作用,是美容保養的聖品。  【注意事項】孕婦禁用。此外,因該精油價格昂貴,仿冒品充斥市場,如花梨木、玫瑰草、天竺葵、愈創木等與玫瑰氣味相似,常用來充當玫瑰。所以一定要選擇真正的純玫瑰精油,才有其藥用價值。其中又以保加利亞玫瑰,品質最好,效果也最佳。


第二部分:芳香精油檸檬(圖)

  【功能】中醫:生津止渴、祛暑安胎、美白。  藥理:抗壞血、抗老化、抗風濕、降血壓、降血糖、消脂肪、收斂抗菌。  美容:促進結疤、柔軟皮膚、祛疣抗黑。  【美容療效】可用於黃褐斑、扁平疣、雞眼、疤痕等病症。也可用於平時皮膚的美白保養。  【注意事項】檸檬精油有刺激性,敏感性皮膚慎用。使用後,避免曝曬,以免引起皮炎。該精油有安胎作用,故孕婦可安心使用。此外,該精油不易保存,一定要放在陰暗處。如混濁變白,就不能使用。


第二部分:芳香精油佛手柑(圖)

  【功能】中醫:和胃理氣、化痰止嘔。  藥理:防腐除臭、抗菌消炎、解痙止痛、健胃消食、消脹解郁、祛脂化痰。  美容: 美白淡斑、袪脂控油  【美容療效】對皰疹、水痘、帶狀庖疹、濕疹、粉刺、脂漏性皮炎等多種皮膚  病有效,也可改善靜脈曲張,治療皮膚潰瘍效佳。佛手柑有祛脂作用,適用於油性皮膚的保養。  【注意事項】佛手柑精油中含有佛手柑素及香柑油內酯,這二種物質有光敏作用,使用後如立刻照射陽光、燈光及紫外線,會使皮膚變黑。所以佛手柑精油用於臉部後的1~2小時內,避免太陽或燈光的照射。最近新研發的佛手柑精油,已將這二種物質祛除,故其光毒反應也就明顯減少。讀者在購買時最好向商家問清楚。


第二部分:芳香精油天竺葵(圖)

  【功能】中醫:活血止血、利尿生肌。  藥理:止血止痛、抗菌殺蟲、利尿排毒、降低血糖、抗凝血。  美容: 活血淡斑、收縮血管、促進結疤。  【美容療效】是各種皮膚病的良藥及最佳的皮膚保養品。適用於多種皮膚問題,如濕疹、皰疹、帶狀皰疹、凍瘡、灼傷、創傷、香港腳、痤瘡、青春痘等。對黑斑、鬆弛的皮膚、油性皮膚及毛孔阻塞也有效。  【注意事項】孕婦忌用,對某些皮膚有刺激性。


第二部分:芳香精油茶樹(圖)

  二、 消炎除痘的單方精油    大多數可用於臉部的精油都有抗菌消炎的作用,只是以下這幾種精油,抗菌消炎的作用較強,但只能小劑量局部使用,不宜全臉塗抹,以免過敏。      

  茶樹    【功能】中醫:清熱解毒、收斂生肌。  藥理:廣譜抗菌、抗細菌、病毒、黴菌、祛痰。  美容: 抗菌消炎、促進結痂。  【美容療效】是皮膚病的良藥。適用於各種皮膚病,如水痘、唇部泡疹、帶狀皰疹、皮炎、皮膚化膿、青春痘、香港腳、富貴手、頭皮屑等。  【注意事項】茶樹精油刺激性強,易引起皮膚過敏。只能小劑量局部使用,或稀釋後使用,不宜大劑量或高濃度全臉塗抹。過敏體質者慎用。


第二部分:芳香精油杜松(圖)

  【功能】中醫:利尿發汗、袪風除濕  藥理:抗風濕、利尿排毒、通經催情、解痙消脹。  美容: 抗菌消炎、促進結疤  【美容療效】可用於面皰、痤瘡粉刺、濕疹、潰瘍等,也可平衡油性皮膚。  【注意事項】杜松精油氣味強烈,有刺激性,只宜皮損處小劑量使用,不宜全臉使用,使用時要稀釋。孕婦忌用。


第二部分:芳香精油薰衣草(圖)

  【功能】中醫:袪風止痛、健脾化濕、疏肝理氣。  藥理:抗病毒、抗黴菌、抗風濕、消炎止痛、利尿排毒、降低血壓、消脹通經、。  美容: 廣譜抗菌、促進結疤、防曬美白。  【美容療效】對燙傷、曬傷最有效。也可用於痤瘡面皰、濕疹潰瘍、紅腫、疤痕、脫髮等病症。  【注意事項】 薰衣草精油性質溫和,孕婦和幼兒也可使用。其用途廣泛,可用於各種膚質,有「萬用精油」之稱。


第二部分:芳香精油洋甘菊(圖)

  三、 抗敏退紅的單方精油    許多物質都可引起皮膚過敏,精油中只有少數幾種精油有抗過敏作用,洋甘菊就是其中之一。      

  洋甘菊   【功能】中醫:祛風解表、健脾化濕、疏肝理氣。  藥理:抗風濕、抗菌消炎。解痙止痛、止癢止吐、利尿消腫、通經調經、發汗退燒、促進膽汁分泌。  美容:  抗過敏、柔軟皮膚、促進結疤。  【美容療效】洋甘菊是最溫柔的精油之一。對各種皮膚過敏及皮膚病都有效。如尋麻疹、過敏性皮炎、超敏感皮膚,及痤瘡面皰、燙傷潰瘍、傷口水腫、皮下血管破裂等。還有護髮作用。兒童也可使用。  【注意事項】洋甘菊為溫和性精油,較少副作用。因有通經作用,孕婦忌用。


第二部分:芳香精油乳香(圖)

  四、 緊實除縐的單方精油    一般來說,具有收斂毛孔,增進細胞活性、促進傷口癒合功效的精油,就能消除縐紋,緊實肌膚,改善老化,如玫瑰、乳香、檀香精油等。      

  乳香   【功能】中醫:活血化瘀、止痛生肌。  藥理:抗菌消炎、利尿通經。  美容: 收斂緊實肌膚、增進細胞活性、促進傷口癒合、除皺抗老。  【美容療效】適用於鬆弛、老化、縐紋的皮膚,也具有平衡油性膚質的效果。還可用於傷口久不收口、皮膚潰瘍、瘡癰、皮炎等。  【注意事項】孕婦禁用。


第二部分:芳香精油檀香(圖)

  【功能】中醫:理氣散寒、和胃止痛。  藥理:抗菌消炎、解痙消脹、袪痰止咳、催情收斂、。  美容: 緊實柔軟皮膚,除縐抗老。  【美容療效】適用於干性及老化缺水的縐紋皮膚。  【注意事項】檀香性質溫和,面部和身體都可使用,男女老幼、嬰兒和孕婦都可使用。


第二部分:芳香精油鼠尾草(圖)

  【功能】中醫:活血調經、疏肝理氣。  藥理:抗風濕、利尿調經、升高血壓、退乳止汗、消脂軟便。  美容: 緊實收斂毛孔,促進傷口癒合、。  【美容療效】適用於粗糙縐紋皮膚,可膚於提升瘦臉、雙下巴等。也可用於創傷出血、皮膚潰瘍、濕疹等病症,也可使頭髮光亮。  【注意事項】鼠尾草有側柏酮,具有一定的毒性,能引發抽搐、癲癇及麻痺等毒性反應。故絕對不能內服,外用時劑量也不要太大。孕婦、哺乳期、兒童及過敏體質者,避免使用。


第二部分:芳香精油尤加利(圖)

  五、 清爽控油的單方精油    有些精油具有抑制油脂分泌,清爽潔淨肌膚的作用,可用於油性皮膚、青春痘或夏季使用,如薰衣草、尤加利、檸檬等。      

  尤加利  【功能】中醫:辛涼解熱、化痰利咽。          藥理:解痙止痛、利尿退燒、降血糖、祛痰。          美容: 殺菌消炎、抑制油脂分泌。  【美容療效】對油青春痘、痤瘡、神經性皮炎、濕疹、皰疹、燙傷等有效。  【注意事項】該精油效力較強,在使用劑量上要注意,癲癇者禁用。


第二部分:芳香精油袪風止癢的單方精油(圖)

   皮膚瘙癢也是臉部常有的症狀,洋甘菊、茶樹 、檸檬精油具有袪風止癢的作用。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白護膚精油(1)-(圖)

  第一節 復方美容精油DIY    一、美白護膚精油    【精油配方】  荷荷芭油10ml+薰衣草3滴+檸檬2滴+檀香2滴+天竺葵2滴+維他命E丸1粒(250~500國際單位)。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白護膚精油(2)-(圖)

  【功效】  熏衣草能美白護膚防曬; 檸檬中含有大量的維他命c,具有美白皮膚,淡化黑色素的作用;  檀香能收縮毛孔,緊實肌膚; 天竺葵有促進細胞代謝,活膚紅潤的作用; 維他命E丸能活化肌膚,抗衰老。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白護膚精油(3)-(圖)

  【適用者】這組配方有美白潤膚,活膚緊膚的作用,適用於各種膚質的美白保養。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白護膚精油(4)-(圖)

  【製作】  (1) 用1只30~50cc大小的量杯,先加入荷荷芭油30ml。  (2) 再分別加入熏衣草3滴、檸檬、檀香、天竺葵各2滴、維他命E丸1粒,輕輕搖勻。  (3) 倒入10ml乾淨的精油瓶中備用即可。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白護膚精油(5)-(圖)

  【用法】用5~6滴抹在臉上按摩。每天1~2次。  【注意】使用後1小時內,不要日曬或照到紫外線。


第三部分:中藥精油面膜DIY淡斑除皺精油(1)-(圖)

  二、淡斑除皺精油    【精油配方】  荷荷芭油10ml+玫瑰3滴+乳香2滴+檸檬2滴+天竺葵2滴+胡蘿蔔籽油5滴  +維他命E丸1粒(250~500國際單位)    【功效】玫瑰是美容聖品,有美白嫩膚,淡化黑斑,活化細胞的作用; 乳香能緊實除縐; 檸檬美白淡斑; 天竺葵活血淡斑; 維他命E丸能緊膚抗老; 胡羅卜籽含有大量的維他命A,有營養皮膚、淡化黑斑的作用。  【適用者】這組配方有美白淡斑、活血化瘀、緊膚除縐、抗老化等多重功效。適用於暗沉、黑斑、乾燥、老化、縐紋的皮膚。


第三部分:中藥精油面膜DIY淡斑除皺精油(2)-(圖)

  【製作】  (1) 用1只30~50cc大小的量杯,先加入荷荷芭油10ml。  (2) 再分別加入玫瑰3滴、檸檬、乳香、天竺葵各2滴、胡蘿蔔籽油5滴、維他命E丸1粒,輕輕搖勻。  (3) 倒入10ml乾淨的精油瓶中備用即可。  【用法】重點用於黑斑及皺紋部位按摩,也用於全臉的按摩。  【注意】使用後1小時內,不要日曬或照到紫外線。


第三部分:中藥精油面膜DIY清痘消炎精油(1)-(圖)

  三、清痘消炎精油    【精油配方】  荷荷芭油10ml+熏衣草3滴+杜松3滴+茶樹3滴+洋甘菊2滴  【功效】熏衣草清痘消炎,促進傷口癒合; 杜松、茶樹有很強的抗菌消炎、消腫退紅的功效。  【適用者】這組配方有抗菌消炎、收斂傷口、消腫退紅的作用。適用於青春痘、面皰、濕疹、皮炎等。


第三部分:中藥精油面膜DIY清痘消炎精油(2)-(圖)

  【製作】  (1)用1只30~50cc大小的量杯,先加入荷荷芭油10ml。  (2)再分別加入熏衣草、杜松、茶樹各3滴、洋甘菊2滴,輕輕搖勻。  (3)倒入10ml乾淨的精油瓶中備用即可。  【用法】用1~2滴在痘子局部塗抹,每天2~3次。  【注意】因杜松和茶樹精油有一些刺激性,不宜全臉塗抹,以免引起過敏。


第三部分:中藥精油面膜DIY眼部保養精油(1)-(圖)

  四、眼部保養精油    【精油配方】  荷荷芭油8ml+玫瑰果油2ml+玫瑰3滴+洋甘菊3滴+檀香3滴+維他命E丸1粒  (250~500國際單位)  【功效】玫瑰果油性質溫和,PH值5.1是皮膚最自然的保護膜,有強化細胞再生,促進疤痕癒合的功效; 玫瑰有緊膚除縐,活膚淡斑,消除黑眼圈的作用; 洋甘菊溫和護膚,抗過敏; 檀香緊實肌膚,消除細縐; 維他命E丸營養肌膚,抗老化。  【適用者】這組配方性質溫和,沒有刺激性,可作為各腫膚質的眼部保養,及  眼尾細紋、黑眼圈的保養,也可用於各種膚質的臉部保養。


第三部分:中藥精油面膜DIY眼部保養精油(2)-(圖)

  【製作】  (1)用1只30~50cc大小的量杯,先加入荷荷芭油8ml。  (2)再加入2ml的玫瑰果油。  (3)再分別加入玫瑰、洋甘菊、檀香各3滴,維他命E丸1粒,輕輕搖勻。  (3)倒入10ml乾淨的精油瓶中備用即可。  【用法】用3~6滴在眼部周圍或全臉的按摩,每天早晚各1次。  【注意】眼部是全身皮膚最敏感的部位之一,不是所有的精油都可以使用,只有少數幾種性質溫和,沒有刺激性的精油可以使用。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白滋養面膜(1)-(圖)

  (二)美白滋養面膜  【配方】白芷、綠豆、白伏苓、淮山、薏苡仁、杏仁粉各等量,玫瑰精油2滴,鮮乳、蜂蜜適量。  【功效】白芷、綠豆,有很好的增白清潔作用;  白伏苓、淮山、意仁,能滋養潤澤肌膚; 杏仁含有油脂,能滋潤皮膚; 玫瑰精油是美容聖品,有美白滋養、活血淡斑、緊實細緻肌膚的作用; 鮮乳、蜂蜜能營養潤澤光亮肌膚。  【適用者】這組配方,滋養潤澤皮膚的作用很強。適用於干性、老化、龜裂、粗糙、縐紋多的皮膚,也可作將各種膚質的冬季美白保養。  【製作】  (1)以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3)a. 先加1小匙鮮乳,將藥粉調成糊狀。  b.再加1小匙蜂蜜,將藥糊調均。  (4)加入玫瑰精油2滴調均。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白滋養面膜(2)-(圖)

  【用法】  (1)用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨。  (2)干性皮膚者,四季皆宜,可每週二次。  (3)油性皮膚者,秋冬季可用鮮乳和蜂蜜作為調劑,夏季可用熏衣花水或蒸溜水作為調劑。  (4)有青春痘、面皰者,四季均可用熏衣花水或蒸溜水作為調劑,不宜加鮮乳和蜂蜜。  【注意】因蜂蜜較稠,在調面膜過程中,不能直接先將蜂蜜加入藥粉中,也不能與水或鮮乳同時加入藥粉中,這樣面膜不易調勻易起顆粒。所以一定要在中藥粉中,先加鮮乳或水調成厚糊狀,再加蜂蜜。


第三部分:中藥精油面膜DIY珍珠美白面膜(圖)

  (三)珍珠美白面膜  【配方】白芷、綠豆、白伏苓、淮山、意仁、珍珠粉各等量。玫瑰花水,或鮮乳、蜂蜜各適量。  【功效】白芷、綠豆,有很好的增白清潔作用;  白伏苓、淮山、意仁,能滋養潤澤肌膚;  珍珠也是美白聖品,能美白細緻肌膚; 玫瑰花水很好的有保濕潤膚作用; 鮮乳、蜂蜜能營養潤澤光亮肌膚。  【適用者】這組配方,有很好的美白保濕潤膚作用。適用於粗糙、老化、黑斑、暗沉的肌膚。  【製作】  (1)將以上6種中藥粉各50克,混合後,裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3)a.加玫瑰花水適量,調成糊狀。  b.或加1小匙鮮乳,將藥粉調成糊狀。再加1小匙蜂蜜,將藥糊調均。  【用法】  (1) 油性皮膚者加玫瑰花水調合。  (2) 干性皮膚者可用,可用鮮乳和蜂蜜作為調劑。  (3) 每週1~2次敷臉。  【注意】參照「美白滋養面膜」。


第三部分:中藥精油面膜DIY玫瑰活膚面膜(圖)

  (四)玫瑰活膚面膜  【配方】當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量,玫瑰精油2滴,玫瑰花水適量。  【功效】白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;  淮山、白及能滋養潤澤,收斂緊實肌膚;  當歸有活血紅潤淡斑的作用; 杏仁含有油脂,能滋潤皮膚; 玫瑰精油和玫瑰花水,有保濕美白、緊實除縐、活血淡斑的功效。  【適用者】這組配方有美白、活血、紅潤、緊實、細緻肌膚的作用。適用於各種膚質,尤其是老化、粗糙、鬆弛、黑斑、暗沉的肌膚。  【製作】  (1)將6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3)加玫瑰花水適量,調成糊狀。  (4)再加玫瑰精油2滴混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨。各種膚質,四季皆宜,可每週2次。


第三部分:中藥精油面膜DIY控油清痘系列(圖)

  二、 控油清痘系列    (一)清爽控油面膜  【配方】綠豆、白芷、薏苡仁、滑石、天門冬、銀花粉各等量,熏衣草精油3滴,蒸溜水或熏衣草花水適量。  【功效】白芷、綠豆、薏苡仁能增白潔膚,清熱控油; 滑石、天門冬有清潔控油的作用;  熏衣草精油有清爽控油,消炎除痘的作用。  【適用者】這組配方具有增白控油,清涼爽膚的功效,適用於油性皮膚,或臉部有少量青春痘者。尤其適合於夏季使用。  【製作】  (1) 將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2) 然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3) 加水適量調成糊狀。  (4) 再加熏衣草精油精油3滴混勻。  【用法】  (1) 用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20分鐘後洗淨。  (2) 油性皮膚者,平時每週1~2次,夏季可2~3次。  (3) 長痘子時,也可每天或隔天1次。


第三部分:中藥精油面膜DIY清痘消炎面膜(圖)

  (二)清痘消炎面膜  【配方】綠豆、白芷、薏苡仁、銀花、大黃、黃芩粉各等量,茶樹精油2滴,蒸溜水適量。  【功效】白芷、綠豆、薏苡仁能增白潔膚護膚; 銀花、大黃、黃芩有清熱解毒,消炎除痘的功效; 茶樹也有很強的抗菌消炎作用。  【適用者】這組配方抗菌消炎、清熱解毒的作用很強,適用於滿臉青春痘有膿皰者,或面皰紅腫,或臉部皮膚發炎紅腫者。  【製作】  (1) 將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2) 然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3) 加水適量調成糊狀。  (4) 再加茶樹精油精油2滴,混勻。  【用法】將面膜用小刷子塗在痘子密佈區域,或膿皰紅腫的皮損區域,20分鐘後洗淨。  【注意】此面膜,正常皮膚處不宜敷。因大黃和黃芩,會使紅腫的皮膚退紅消炎,但會使正常皮膚泛黃。而且茶樹精油也有一些刺激性,所以只適合用於患處皮膚。


第三部分:中藥精油面膜DIY美白清痘面膜(圖)

  (三)美白清痘面膜  【配方】綠豆、白芷、薏苡仁、白伏苓、白及、大黃粉各等量,熏衣草精油2滴,蒸溜水適量。  【功效】綠豆、白芷、薏苡仁、白伏苓、白及有美白護膚的作用,大黃、熏衣草清熱消炎除痘。  【適用者】這組配方,有美白緊實、清痘消炎的作用,沒有刺激性,也不會引起皮膚泛黃,適用於一般的青春痘患者。  【製作】  (1) 將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2) 然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3) 加水適量調成糊狀。  (4) 再加熏衣草精油2滴,混勻。  【用法】  (1) 用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20分鐘後洗淨。  (2) 有痘子時,每天或隔天1次。  (3) 痘子好了,可減去大黃,改每週2次。


第三部分:中藥精油面膜DIY抗敏退紅面膜(圖)

  (四)抗敏退紅面膜  【配方】綠豆、白芷、銀花、地榆、地膚子、甘草粉各等量,洋甘菊精油3滴,生理鹽水適量。  【功效】綠豆、白芷美白護膚; 銀花、地膚子、地榆,清熱涼血,抗敏退紅; 甘草抗過敏,減輕其它藥物的刺激性;  洋甘菊消炎抗過敏。  【適用者】這組配方,有美白護膚、抗敏退紅的作用,適用於臉部皮膚過敏發紅,皮膚搔癢紅腫者。  【製作】  (1) 將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2) 然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3) 加生理鹽水適量調成糊狀。  (4) 再加洋甘菊精油2滴,混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於過敏紅腫處,20分鐘後洗淨。  【注意】如臉部局部有過敏紅腫,可在患處敷用此配方,其它正常區域可敷用美白護膚系列的配方。如全臉都過敏,可用此配方敷全臉。其它身體部位有過敏處,也可以使用。


第三部分:中藥精油面膜DIY淡斑活膚面膜(圖)

  三、   淡斑亮膚系列    (一)淡斑活膚面膜  【配方】當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及粉各等量,水或玫瑰花水適量,天竺葵精油3滴。  【功效】當歸、桃仁、丹參有促進細胞代謝,活血化瘀淡斑的功效; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝,增白淡斑的作用; 天竺葵也能活化肌膚,增加皮膚光澤,玫瑰花水有保濕活血亮膚的作用。  【適用者】此配方能活膚淡斑、紅潤光澤肌膚,適用於暗沉、黑斑、萎黃的膚質。  【製作】  (1) 將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2) 然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3) 加水或玫瑰花水適量調成糊狀。  (4) 再加天竺葵精油2滴,混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。


第三部分:中藥精油面膜DIY淡斑滋養面膜(圖)

  (二)淡斑滋養面膜  【配方】當歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鮮乳、蜂蜜各適量。  【功效】當歸、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑; 白芷、白附子、白及有促進黑色素代謝,增白淡斑的作用; 鮮乳、蜂蜜滋潤光澤營養皮膚。  【適用者】這組配方有活血淡斑,增白滋養的功效,適用於黑斑粗糙、萎黃暗沉的皮膚。  【製作】  (1)將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3)加鮮乳適量調成糊狀。  (4)再加蜂蜜1ml混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。


第三部分:中藥精油面膜DIY玫瑰淡斑面膜(圖)

  (三)玫瑰淡斑面膜  【配方】當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量,玫瑰精油3滴,玫瑰花水適量。  【功效】當歸、桃仁活血化瘀淡斑; 白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚,玫瑰精油活血淡斑、美白活膚; 玫瑰花水保濕潤膚。  【適用者】這組配方有活血淡斑,增白滋養的功效,適用於各種膚質的活膚美白保養,四季皆宜。尤其適合於暗沉、黑斑、萎黃的膚質。  【製作】  (1)將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3)加玫瑰花水適量調勻。  (4)再加玫瑰精油3滴混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。  【注意】100﹪純玫瑰精油價格昂貴,5ml的零售價大約10000元左右。用植物油稀釋過的玫瑰精油,價格就相對便宜很多,在此也可以用稀釋過的玫瑰精油。但讀者在購買時一定要問清楚稀釋的比例,因稀釋的比例不同,除價格差異很大,使用時的劑量與效果也不同。(如何區別純精油與稀釋過的精油在第二章中有介紹)


第三部分:中藥精油面膜DIY珍珠(胎盤)抗皺面膜(圖)

  四、   抗老除皺系列    (一)珍珠(胎盤)抗皺面膜  【配方】當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各等量,珍珠粉或胎盤粉1/2量,水適量,蜂蜜少許。  【功效】當歸促進皮膚代謝、活血亮膚;  白芷、白茯苓、杏仁美白潤膚; 白及緊實除縐; 珍珠有美白收斂生肌、促進細胞再生及疤痕癒合的功效,是美白護膚的珍品;  胎盤能抗老化、緊實毛孔、除細紋的功效,也是美容抗老的聖品。  【適用者】此組配方有活血亮膚、美白防縐的功效,適用於中老年,衰老鬆弛、縐紋密佈的皮膚。  【製作】  (1)將當歸、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克、珍珠粉或胎盤粉25克,混合後裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中,加水適量調成糊狀。  (4)再加入少許蜂蜜混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。  【注意】  (1)夏季或油性皮膚者可不加蜂蜜。  (2)珍珠粉、胎盤粉,種類很多。珍珠有海珠、河珠之分,胎盤有人和動物之分,價格差異很大。用於面膜,選普通等級即可。這二種藥材一般中藥房有售,但不一定有磨好的藥粉,讀者可任選一種因材施作。


第三部分:中藥精油面膜DIY人參除皺面膜(圖)

  (二)人參除皺面膜   【配方】人參3片,當歸、白芷、白及、淮山、桃仁粉各等量。  【功效】人參能營養肌膚、抗老防縐嫩膚;  當歸、桃仁活血養顏、紅潤肌膚; 白芷、白及能美白潤膚、緊實皮膚。  【適用者】這組配方有滋潤嫩膚、美白除縐的作用。適用於干性、油性、中性等各種膚質的平時保養之用,尤其適用於中老年人使用。  【製作】  (1)將當歸、白芷、白及、淮山、桃仁粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2)將人參3片放入杯中,加50ml沸水沖泡20分鐘,濾汁備用。  (3)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中,加入適量的人參汁,調成糊狀。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。  【注意】(1)有多餘的人參汁還可服用,杯中的人參還可反覆沖泡服用。          (2)人參的品種很多,用於面膜時,取一般等級即可,人參須也可以。用人參粉與其它中藥混合使用也可以。


第三部分:中藥精油面膜DIY人參除皺面膜(圖)

  (三)美白除皺面膜  【配方】白芷、綠豆、白伏苓、白及、杏仁、桃仁粉各等量,蛋清半個,檀香精油2滴。  【功效】白芷、綠豆、白伏苓美白潤膚; 杏仁、桃仁滋養除縐; 白及、蛋清緊實除縐。  【適用者】此組配方有美白潤膚、緊實除縐的作用。適用於細紋、鬆弛、浮腫的皮膚,四季皆宜。  【製作】  (1)將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3)加入蛋清適量調成糊狀。  (4)再加檀香精油2滴混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。  【注意】  (1) 蛋清主要是蛋白質,有些敏感性皮膚者會過敏,所以過敏體質者不宜。  (2) 加蛋清的面膜,敷臉的時間過長也易過敏,所以不要超過30分鐘。


第三部分:中藥精油面膜DIY淡斑除皺面膜(圖)

  (四)淡斑除皺面膜  【配方】當歸、桃仁、丹參、白芷、白附子、白及各等量,玫瑰、乳香精油各2滴,蛋清半個。  【功效】當歸、桃仁、丹參活血淡斑; 白芷、白附子增白淡斑;  白及美白除縐淡斑;  玫瑰、乳香精油活血淡斑、緊膚除縐。  【適用者】此組配方有美白淡斑、緊實除縐的作用。適用於暗沉、黑斑、細紋、鬆弛、衰老的肌膚。四季皆宜。  【製作】  (1)將以上6種中藥粉各50克,混合後裝瓶備用。  (2)然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙,放入碗中。  (3)加入蛋清適量調成糊狀。  (4)再加玫瑰和檀香精油各2滴混勻。  【用法】用小刷子將面膜均勻的塗於臉上,20~30分鐘後洗淨,每週2~3次。  【注意】皮膚敏感的美眉要小心哦!


第三部分:中藥精油面膜DIY家庭綜合面膜(1)-(圖)

  五、   家庭綜合面膜     以上分別介紹了美白、控油、淡斑、除縐四大系列的面膜,但有些人是混合性皮膚,又有斑又有痘,冬天皮膚易干,夏天皮膚又油,所以既要美白清潔,又要淡斑除縐。也有些讀者怕麻煩,想說最好有一種一年四季都可用,全家老少皆宜的面膜配方,這樣只要配一次中藥和精油,就可以全家男女一起用。所以這節就介紹一下這種綜合性的面膜,供讀者參考。    家庭綜合面膜  【居家備料】  【1號中藥配方】  珍珠、當歸、桃仁、杏仁、白芷、白伏苓、意仁、白及、綠豆、滑石、天門冬、銀花各等量。  【2號中藥配方】  意仁、綠豆、大黃、黃苓?各等量。  【精油配方】  荷荷芭油30ml+玫瑰10滴+熏衣草15滴+乳香10滴+檸檬10滴+洋甘菊10滴。  【調劑品】  礦泉水、薰衣草花水、鮮乳、蜂蜜、蛋清。  【功效】  【1號中藥配方】有潔膚潤膚、美白清爽、活血淡斑、緊膚除皺、清熱消炎等多重功效。  【2號中藥配方】有很強的清熱消炎的作用。  【精油配方】有美白活膚、淡化黑斑、清熱消炎、緊實肌膚、紅潤光澤的作用。  【適用者】  【1號中藥配方】適用於干性、油性、中性、混合性各種皮質,全家男女老少,四季皆宜。  【2號中藥配方】適合於青春痘、面皰的皮膚。  【精油配方】適合於干性、油性、中性、黑斑、暗沉、發炎、敏感等各種膚質。  【製作】


第三部分:中藥精油面膜DIY家庭綜合面膜(2)-(圖)

  1、中藥面膜粉的製作:  (1) 先在二個瓶子外面分別貼上1號和2號的標籤。  (2) 去中藥房分別購買1號配方及2號配方的中藥生藥粉各50~100克,將1號配方的中藥粉裝在1號瓶中,2號配方的中藥粉裝在2號瓶中備用。  2、復方精油的製作  (1)用1只30~50cc大小的量杯,先加入荷荷芭油30ml。  (2)再分別加入玫瑰、乳香、檸檬、洋甘菊各10滴,熏衣草15滴,輕輕搖勻。  (3)倒入30ml乾淨的精油瓶中備用即可。    【用法】  1、【秋冬季用法】  從1號瓶中取出一小匙中藥粉放入碗中,先加入鮮乳適量調成糊狀,再加少許蜂蜜和5滴復方精油,調勻後敷臉。每週2次。  2、【春夏季用法】  從1號瓶中取出一小匙中藥粉放入碗中,加入水或花水適量調成糊狀,再加3滴復方精油,調勻後敷臉。每週2~3次。  3、【青春痘者用法】  從1號瓶和2號瓶中,分別取出一小匙中藥粉放入碗中,加水或薰衣草水適量調成糊狀,再加3滴復方精油,調勻後敷臉。隔天1次。


第三部分:中藥精油面膜DIY家庭綜合面膜(3)-(圖)

  4、【面皰者用法】  (a)從2號瓶中,取出一小匙中藥粉放入碗中,加水或熏衣草水適量調成糊狀,再加3滴復方精油,調勻後敷於面皰處。  (b)再從1號瓶中,取出一小匙中藥粉放入碗中,加水或熏衣草水適量調成糊狀,再加3滴復方精油,調勻後敷於臉部的正常部位。  5、【皺紋多者用法】  從1號瓶中取出一小匙中藥粉放入碗中,加半個蛋清調成糊狀,再加3滴復方精油,調勻後敷臉。每週2~3次。  6、【全家合用法】  (a) 先從1號瓶中取出一大匙中藥粉放入碗中,加入水或花水適量調成糊狀,再加3滴復方精油調勻後,先給家中的油性皮膚者敷臉。  (b) 再加蜂蜜少許和復方精油5滴調勻後,再給家中的干性皮膚者使用。  (c) 再加少許蛋清和復方精油5滴調勻後,最後可給家中縐紋多者使用。    【注意】  (1)2號瓶中是清痘面膜,只適合用於局部患處,不宜全臉使用,如要全臉使用,要參一半1號瓶中的美白面膜,不然會使皮膚泛黃。  (2)這組復方精油濃度為15﹪,較一般臉部使用的復方精油濃度高一些,也可以直接用於臉部按摩,但只要3~5滴即可。


第四部分:穴位按摩DIY頭面部經絡穴位分佈(圖)

  一、頭面部經絡穴位分佈  部 位 穴 名 取     穴                  主     治  頭部 百會 位於兩耳尖聯機的中點,頭頂中央 應用範圍很廣,適用於各種原因引起的頭痛、頭暈、失眠,及中風、脫肛等病症。  四神聰 百會前後左右各1寸,共4個穴位。 有健腦,延緩衰老的功能。治療頭痛、頭昏、健忘、禿髮等。  頭維 額角髮際上一小指。         頭痛、偏頭痛、頭暈、中風、三叉神經痛、視疲勞等。  面頰部 下關 顴骨弓下緣凹陷處,張口則凹陷消失,閉口則出現,此處便是穴 三叉神經痛、牙痛、中風、面癱、口角歪斜等。  顴□ 眼睛外角直下,顴骨下緣凹陷處。 牙痛、面癱、面肌痙攣、黃褐斑、中風、口眼歪斜、視力減退。  頰車 下頷角骨前方凹陷中,咬牙時有肉隆起處。 牙痛、面癱、口角歪斜、流口水。  眼 部 睛明 眼睛內角旁開0.1分        視力減退、視疲勞、近視、白內障、青光眼等各種眼疾。及黑眼圈、魚尾紋、眼袋等。  攢行 眉頭盡處   竹絲空 眉尾盡處   瞳子□ 眼睛外角旁開0.1分   陽白 眉正中直上一橫指   四白 直視,瞳孔直下一橫指   鼻 部 迎香 鼻翼旁開一小指                感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻過敏、嗅覺失靈等鼻子疾病  口 部 人中 人中上三分之一處        急救穴,用於昏迷、暈厥、中風、神志不清等,及腰扭傷。  地倉 口角旁開一小指                牙痛、口角歪斜、流口水。  承漿 嘴唇下方中央凹陷處        牙痛、口角歪斜、流口水,落枕。    【美容秘笈】常按摩以上穴位可直接改善臉部血液循環、紅潤亮澤肌膚。


第四部分:穴位按摩DIY背部穴位(圖)

  二、背部穴位  部位 穴名 取穴 主治  背腰部 至陽 背正中線上,第七胸椎棘突下 胸痛、胃痛、背痛、咳嗽氣喘   肝俞 第九胸椎下,旁開二橫指         背痛、脅痛、肝炎、肝硬化、眼疾   脾俞 第十一胸椎下,旁開二橫指 腹脹腹痛、腹瀉、便秘、水腫   胃俞 第十二胸椎下,旁開二橫指 胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉   命門 背部正中線上,第二腰椎下 有補腎壯陽作用,腰酸背痛、月經不調、陽痿、早洩、水腫、耳鳴、耳聾   腎俞 命門旁開二橫指     【美容秘笈】常按摩以上穴位能調理五臟六腑、改善肌膚彈性。


第四部分:穴位按摩DIY上肢穴位(圖)

  三、上肢穴位  部位    穴名      取穴                  主治  上肢    曲池     屈肘,肘部皺紋末端處。 具有清熱涼血作用,可用於各種皮膚炎、皮膚紅腫、過敏、青春痘等, 也可用於發燒、便秘,及手臂酸痛、中風、半身不遂等。  合谷     手背,張開虎口,就在食指與拇指之間岐骨的凹陷中。  「面口合谷收」,即所有頭面部的疾病,如頭痛、牙痛、三叉神經痛、咽痛、鼻炎、眼疾、視力減退、耳鳴、中 風、面癱、口眼歪斜等各種顏面疾病,都可選配合谷穴來治療。合谷穴還有很強的止痛作用。所以該穴使用範圍很廣。        列缺    雙手虎口交叉,食指盡端橈骨凹陷處。  「頸項列缺尋」,即指頸項部酸痛,僵硬可取該穴,還可治感冒、咳嗽、鼻炎、手痛,及青春痘等病。(插上肢 穴位圖)  【美容秘笈】疏通肺經和大腸經,改善膚質。


第四部分:穴位按摩DIY下肢穴位(圖)

  四、下肢穴位   部位       穴名             取穴                             主治  下肢       足三里        犢鼻穴下一橫掌,脛骨外側一橫指。  消化系統的強壯穴,具有補脾健胃、提高免疫、延緩衰老的作用,用途很廣。常用於治療各種腸胃疾病,如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腹脹痛、消化不良、腹瀉、肥胖、消瘦等。也可用於各種體虛衰弱、免疫系統疾病。平時經常按摩,可益壽延年、抗衰老。  陰陵泉        膝蓋內側下方,脛骨內髁後下緣的凹陷中。與陽陵泉相對。  婦科及泌尿生殖系統疾病,如月經不調、痛經、更年期綜合症、尿頻、尿不利等。也可用於膝關節炎、下肢虛冷、下肢麻痺等。  血海          膝蓋內側上方2寸處。               有抗過敏作用,可治療各種皮膚病,如皮炎、皮膚紅疹、青春痘、黃褐斑等,也常用於過敏性疾病,如蕁麻疹、皮膚過敏、過敏性哮喘等,以及各種出血性疾病,如月經不調、崩漏、皮下出血等。  三陰交       下肢內側,內踝骨上一橫掌。         為肝、脾、腎三條陰經的交會點,故此得名。是婦科及泌尿生殖系統疾病的要穴。常用於各種婦科疾病,如月經不調、痛經、不孕不育、白帶多、更年期綜合症等。也可用於腎病、肝病、尿路結石、腰痛、腎絞痛、尿頻、尿少、浮腫,以及內分泌失調、肥胖等。用途非常廣泛。  太沖          足大趾與二趾趾縫上1.5寸。         為肝經上的穴位,可治療高血壓、頭痛、各種眼疾、視疲勞、胸脅脹痛、黃褐斑、月經不調、更年期綜合症等。  太溪          足內踝骨與跟腱聯機的中點。        為腎經上的穴位,可治療咽喉痛、聲音嘶啞、月經不調、黃褐斑、內分泌失調、更年期綜合症等。  【美容秘笈】疏通胃經、脾經和肝經,調節內分泌,改善皮膚色澤與彈性,延緩皮膚老化。


第四部分:穴位按摩DIY第1條線(1)-(圖)

  一、點-線-面-臉部按摩法    

    

  1、第1條線     承漿穴-頰車穴-聽會穴    【美容秘笈】改善下巴部位的皮膚彈性。


第四部分:穴位按摩DIY第1條線(2)-(圖)

 


第四部分:穴位按摩DIY第1條線(3)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第1條線(4)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第1條線(5)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第1條線(6)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第1條線(7)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第2條線(1)-(圖)

  2、第2條線     地倉穴-下關穴-聽宮穴     【美容秘笈】提升嘴角,改善面頰部的皮膚彈性。


第四部分:穴位按摩DIY第2條線(2)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第2條線(3)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第2條線(4)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第2條線(5)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第3條線(1)-(圖)

  3、第3條線  迎香穴-顴□穴-耳門穴  【美容秘笈】改善鼻翼及顴骨部位的皮膚彈性。


第四部分:穴位按摩DIY第3條線(2)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第3條線(3)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第3條線(4)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第3條線(5)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第3條線(6)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第4條線(1)-(圖)

  4、第4條線  睛明穴-四白穴-瞳子□-太陽穴  【美容秘笈】淡化黑眼圈,改善眼尾皮膚細紋。


第四部分:穴位按摩DIY第4條線(2)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第4條線(3)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第4條線(4)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第4條線(5)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第5條線(1)-(圖)

  5、第5條線  攢竹穴-魚腰穴-絲竹空-太陽穴  【美容秘笈】提升眉尾,改善魚尾紋。


第四部分:穴位按摩DIY第5條線(2)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第5條線(3)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第5條線(4)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY第5條線(5)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY眼部路線(1)-(圖)

  6、眼部路線  睛明穴-四白穴-瞳子□-太陽穴  【美容秘笈】改善眼部的皮膚彈性,消除眼部細紋。


第四部分:穴位按摩DIY眼部路線(2)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY額頭路線(1)-(圖)

  7、額頭路線  攢竹穴-眉衝穴  魚腰穴-頭臨泣穴  絲竹空穴-頭維穴  【美容秘笈】改善額頭皮膚彈性,消除抬頭紋。


第四部分:穴位按摩DIY額頭路線(2)-(圖)




第四部分:穴位按摩DIY結束路線(1)-(圖)

  8、結束路線  雙手掌掌面,分別在聯測面頰部,由內而外、由上而下推移按摩至耳朵處。  【美容秘笈】促進臉部血液循環,使臉部紅潤有光澤、彈性,提升、緊實面頰周圍的皮膚,達到雕塑臉型的功效。


第四部分:穴位按摩DIY背部路線(圖)

  第三節 點-線-面身體按摩  一、 背部路線  【精油】葡萄籽油30ml+熏衣草10滴+天竺葵10滴+杜松10滴  【經絡】足太陽膀胱經。  【穴位】心俞、脾俞、肝俞、腎俞。  【操作】  (1)【點的按摩】雙手握拳,用食、中指指關節,分別頂按兩側心俞、脾俞、肝俞、腎俞。  (2)【線的按摩】同上手法,沿著膀胱經的路線,用雙食指關節,由上往下,推移按摩。  (3)【面的按摩】用雙手掌,沿著膀胱經的路線,由上往下,推移按摩。  【功效】熏衣草能排毒,調節情緒,舒解酸痛; 天竺葵有活血排毒、促進代謝的作用; 杜松有利尿排毒,活血調經、舒解酸痛的功效。再配合膀胱經按摩,能改善臟腑功能,使面部紅潤,肌膚潤澤。


第四部分:穴位按摩DIY腰胝路線(圖)

  二、腰胝路線  【精油】同上  【經絡】足太陽膀胱經、督脈。  【穴位】肝俞、腎俞、命門、上□、次□。  【操作】  (1)【點的按摩】雙手握拳,用食指指關節,分別頂按兩側肝俞、腎俞、命門、上療?、次療?  (2)【線的按摩】同上手法,從肝俞穴往下,沿著膀胱經的路線,用雙食指關節,由上往下,推移按摩。  (3)【面的按摩】用雙手掌,分別從肝俞穴往下,沿著膀胱經的路線,推移按摩。    【功效】按摩腰尾部經絡穴位,有改善肝腎及生殖泌尿系統的功能,能延緩衰老,改善膚質。


第四部分:穴位按摩DIY腹部路線(圖)

  三、腹部路線  【精油】葡萄籽油30ml+鼠尾草10滴+杜松10滴+佛手柑10滴+玫瑰5滴  【經絡】任脈、足太陰脾經、足陽明胃經、足少陰腎經。  【穴位】氣海、 關元、中極、水道、歸來。  【操作】  (1)【點的按摩】用調好的精油先塗在腹部,然後用大拇指指腹,以點的方式,分別按揉關元、氣海、中極、水道、歸來穴。  (2)【線的按摩】將雙手食指和中指併攏,用一手的食、中指疊在另一手的食、中指上,雙手同時用力,分別沿著臍下的任脈、腎經、胃經,由上而下,一指接一指按壓。  (3)【面的按摩】用雙手四指併攏,雙手重疊,以面的方式,在下腹部關元穴周圍,以順時針方向按摩數次。  【功效】鼠尾草、杜松有活血調經止痛的作用; 玫瑰含有雌性荷爾蒙,是調經的聖品,既能活血又能止血,還能抗老化;  佛手柑有理氣消脹、減肥通便的作用。配合腹部經穴按摩,能改善生殖系統功能,調理經血,使皮膚紅潤光澤。


第四部分:穴位按摩DIY上肢路線(圖)

      

  四、上肢路線  【精油】同上  【經絡】手太陰肺經、手陽明大腸經。  【穴位】曲池、列缺、合谷。  【操作】  (1)【點的按摩】先將精油塗在手臂外側,用大拇指指腹,分別按摩曲池、列缺、合谷。  (2)【線的按摩】用大拇指指腹,從曲池往下,分別沿著肺經和大腸經的路線,向下推移按摩,至手指處。  (3)【面的按摩】一手伸直,用另一手掌,從手臂往下,推排至手指。  【功效】中醫認為「肺主皮毛」,「肺與大腸相表裡」,也就是說皮膚的好壞與肺經和大腸經有密切的關係。所以經常按摩肺、大腸這二條經絡,可保持皮膚的潤澤。?


第四部分:穴位按摩DIY下肢路線(1)-(圖)

  五、下肢路線  【精油】同上  【經絡】足太陰脾經、足厥陰肝經,足少陰腎經,足陽明胃經。  【穴位】血海、陰陵泉、三交陰、足三里、太溪、太沖。  


第四部分:穴位按摩DIY下肢路線(2)-(圖)

  【操作】  (1)【點的按摩】在下肢內外側面分別抹上精油,用大拇指指腹,分別按揉血海、陰陵泉、三交陰、足三里。  (2)【線面合一按摩】  (a) 用一手握拳,以四指的屈指關節,沿著大腿內側的脾、肝、腎三條經絡,從大腿至小腿,由上往下,推移按摩5~10次。  (b) 同上手法,用四指的屈指關節,沿著大腿外側的胃經,從足三里往下按摩。  【功效】肝脾腎3條經絡,共同主管內分泌與生殖系統,胃經主管消化系統。經常按摩這些經絡,可以改善內分泌,調理月經,幫助消化,提高免疫力,強壯身體,延緩衰老,讓「美」由內而外散發出來。

<<10分鐘美白DIY>> 〔完〕

天博閱讀室

版權聲明: 本站書籍來源自網絡,屬于個人愛好收集性質,所有小說版權屬原出版社及作者所有。

對於原文小說有興趣的網友,請購買原文書(網上書店 @ 天博網),尊重出版商的權利。

若本站侵犯了您的版權,請給我們來信,我們會立即刪除. Email:info@tinpok.com