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一生的性計劃

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一生的性計劃


·兩性關係第1節 性與伴侶
·兩性關係第2節 婚姻的各階段
·兩性關係第3節 質與量(1)
·兩性關係第4節 質與量(2)
·兩性關係第5節 何處尋芳蹤(1)
·兩性關係第6節 何處尋芳蹤(2)
·兩性關係第7節 約會守則(1)
·兩性關係第8節 約會守則(2)
·兩性關係第9節 第一次的性經驗
·兩性關係第10節 如何應付被拒的情況(1)
·兩性關係第11節 如何應付被拒的情況(2)
·兩性關係第12節 許下承諾
·兩性關係第13節 溝通(1)
·兩性關係第14節 溝通(2)
·兩性關係第15節 保持興趣(1)
·兩性關係第16節 保持興趣(2)
·兩性關係第17節 不忠(1)
·兩性關係第18節 不忠(2)
·兩性關係第19節 不忠(3)
·兩性關係第20節 分道揚鑣
·兩性關係第21節 離婚(1)
·兩性關係第22節 離婚(2)
·兩性關係第23節 荷爾蒙的角色
·兩性關係第24節 荷爾蒙和心理
·兩性關係第25節 女人如何不同
·兩性關係第26節 女人的生殖器
·兩性關係第27節 關於高潮
·兩性關係第28節 男人的生殖器
·兩性關係第29節 總複習
·兩性關係第30節 自慰
·兩性關係第31節 接吻
·兩性關係第32節 性感帶
·兩性關係第33節 按摩
·兩性關係第34節 更持久
·兩性關係第35節 多重高潮
·與性愛奮鬥第36節 勃起問題(1)
·與性愛奮鬥第37節 勃起問題(2)
·與性愛奮鬥第38節 前列腺問題(1)
·與性愛奮鬥第39節 前列腺問題(2)
·與性愛奮鬥第40節 精子問題(1)
·與性愛奮鬥第41節 精子問題(2)
·與性愛奮鬥第42節 早洩
·與性愛奮鬥第43節 睪丸問題
·與性愛奮鬥第44節 戀物癖、性恐懼症以及性上癮
·與性愛奮鬥第45節 性病
·二十~二十九歲你的變化第46節 你的變化
·二十~二十九歲你的變化第47節 她的變化
·二十~二十九歲第48節 約會守則
·二十~二十九歲第49節 多個性伴侶
·二十~二十九歲第50節 亞其式的生活
·二十~二十九歲第51節 酒吧
·二十~二十九歲第52節 搭訕術語
·二十~二十九歲第53節 肢體語言(1)
·二十~二十九歲第54節 肢體語言(2)
·二十~二十九歲第55節 較年長的女性
·二十~二十九歲第56節 網絡性事
·二十~二十九歲第57節 在線的性愛
·二十~二十九歲第58節 與父母同住(1)
·二十~二十九歲第59節 與父母同住(2)
·二十~二十九歲第60節 男人的窩(1)
·二十~二十九歲第61節 男人的窩(2)
·二十~二十九歲第62節 如何應付她的雙親(1)
·二十~二十九歲第63節 如何應付她的雙親(2)
·二十~二十九歲第64節 交際費
·二十~二十九歲第65節 辦公室戀情
·二十~二十九歲第66節 說「我愛你」
·二十~二十九歲第67節 求婚
·四十~四十九歲第68節 你的變化
·四十~四十九歲第69節 她的變化
·四十~四十九歲第70節 婚姻守則
·四十~四十九歲第71節 何處尋芳蹤
·四十~四十九歲第72節 創造新的浪漫
·四十~四十九歲第73節 做愛,多多益善
·四十~四十九歲第74節 保持年輕(1)
·四十~四十九歲第75節 保持年輕(2)
·四十~四十九歲第76節 保持年輕(3)
·四十~四十九歲第77節 保持年輕(4)
·四十~四十九歲第78節 中年危機
·四十~四十九歲第79節 激流導航
·四十~四十九歲第80節 重回單身生活(1)
·四十~四十九歲第81節 重回單身生活(2)
·四十~四十九歲第82節 較年輕的女性
·四十~四十九歲第83節 成為繼父母
·四十~四十九歲第84節 工作的轉換
·四十~四十九歲第85節 旅行與性
·四十~四十九歲第86節 這完全是家務事
·四十~四十九歲第87節 青春期的子女
·四十~四十九歲第88節 子女的性教育(1)
·四十~四十九歲第89節 子女的性教育(2)
·四十~四十九歲第90節 家庭關係
·四十~四十九歲第91節 男性雄風的問題
·四十~四十九歲第92節 男性更年期
·四十~四十九歲第93節 醜惡的現象
 





創建時間:2005-10-24 


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兩性關係第1節 性與伴侶

  代代相傳,大多數的男性都同意:性是生命中最璀璨、最迷人、最美好、最令人愉悅,也是最有益的經驗了。  

  性給予人們不可言喻的身體快感。它可證明男子氣概,無論是老少、貧富或強健體弱。尤其,性能啟發男人與女人之間可共享的親密關係,同時也能觸發某件不可思議的事——屢試不爽。  

  不過,單有性並無法維繫男女關係,但親密行為卻能。親密行為能助長、增強並驅動充滿愛意且長久的性關係。所以當我們談到一生的性計劃時,亦是在探討一輩子的親密行為。我們也會談論親密感——情感上、身體上,以及一種心靈上的親密感。當然,我們更會談及令人歡愉的性事,談論如何創造、維持以及確保性愛在我們的一生中能一步步漸入佳境。  

  但該怎麼做呢?以下是作者之淺見。  

  認識你自己及伴侶。以最真誠、關懷的態度來傳達情感,瞭解何事能激起你的性慾,告訴她並做給她看;同時,也試著去瞭解何事能激發她的性慾,每次都抱著學習新事物的心態,並培養技巧及自制力。希望終身有「性」,這些都是不二法門。  

  在本書中,我們會與你分享許多秘密,且不厭其煩地告訴你誘導女伴的方法,從性當中發掘出最大的歡愉。毋庸置疑,本書大部分的篇章皆著重於技巧和行為,使你在人生的各階段成為一個更棒、更敏銳和更成功的愛侶。我們將在此處協助你,使你的表現達到巔峰,同時也幫助你充分享受人生。  

  現在不妨讓我們透徹地來探討性事。沒錯,性很重要,它能令人感到滿足,亦讓人臣服,但性只是你和愛侶親密生活的其中一個層面。事實上,伴侶們不會將大部分的時間花在床上,但是他們在臥房門外所做的事卻與那些關起門來所度過最特別、最私密的時光大有關聯。你想享有美好的性嗎?那麼請採納心理醫師麥卡錫的建議:做個好伴侶吧!  

  伴侶的角色  

  對一個精力充沛的青少年而言,很難讓他相信性並非一切。但在男性整體的事務規劃中,性並非真的如此重要。一般男性平均一小時會有6分鐘想到與性有關的事,亦即10%的時間。所以若我們將一生畫成一塊餅圖,再來計算思考及從事性事的時間,對多數人而言,性僅佔了一小塊面積;也許是最好的一塊,但確實微不足道。  

  「這在強固的、健康的和滿懷情愛的男女關係中尤其明顯。」心理學家泰勒博士如是說道。麥卡錫博士也認為性、性感以及浪漫的習俗在戀愛序幕時便將兩人拉在一塊兒,但真正使得好戲不斷巡迴上演的卻是友誼的原動力——關心、信任、支持及溝通。  

  麥卡錫博士還說道:「即使單純的性關係也極少維持單純的性而已。引誘人們發生性關係的是新鮮、奇異的感覺,無論它是否進展順利、無論你是否會被接受、無論你是否和對方情投意合,都會感到興奮。但是那種性最短兩星期,最多則維持兩年便會消逝於親密關係中,若雙方還想繼續保持性關係,還必須整合一些親密行為的要素進去。」  

  如果你期盼一種良好、長期的性關係,最重要的便是發展親密行為的要素——亦即讓人們情感上更親密的因素。心理學教授普雷桑洛博士亦贊同此說法,他引述民間俗諺來闡釋該觀點:「有句德裔賓州人的諺語說道:『光會親吻不足以維繫感情,燒得一手好菜才是長久之計。』(『Kissing don』t last cooking does』)。」這句話是說當你年紀漸長,性吸引力的因素將不敵友誼的實質,而且你所尋覓的將是一位良伴,而非僅是個愛人。  

  浪漫vs親密行為  

  理所當然,一開始,浪漫的吸引力會使人產生親密行為的幻想——親吻、擁抱、牽手以及午夜時分的甜言蜜語。但這種浪漫的愛情大抵根植於每個愛侶不自覺地投射在對方身上濃烈的愛情幻想上,臨床心理學家楊艾森卓拉斯博士特別提到。他還補充說道:「真正的親密行為是建立在相互信任、共同興趣以及雙向溝通上。」  

  「事實上,典型的戀愛不外乎隱藏及忽略雙方差異,而只尋覓及稱頌表面上的相似性。」專欄作家麥曼紐斯說道。他還指出,在戀愛初期,可能雙方的核心信念、感覺、期望都只有一小部分的交集。  

  麥曼紐斯說道:「愛侶們常以混淆肉體上的親密關係、性愛的親密關係以及情感上的親密關係來欺騙自己。」性給予人們親密行為的幻想,使你覺得和對方很親暱,但如果你從未深入探討此話題,它便是一種空想。心理學家們也說:「肉體上的親密行為一點兒也不能保證你會有長期自在的情感親密性,但它的確可提高其可能性。」  

  有時兩人才剛踏上紅毯的另一端不久,便發現對於所娶嫁的人不太瞭解,而對方也不瞭解你,常有人因此感到震驚及失望。麥曼紐斯和楊艾森卓拉斯博士將它描述為普遍的幻滅過程——這也是婚姻必經的一個過程。  

  楊艾森卓拉斯博士說道:「如果該婚姻能演變成穩固、健康的關係,那麼通常在幻滅的關鍵時刻,愛侶們會開始建立堅定的親密情感。培養情感上的親密關係,意味著培養一種不可違背的信任感。」換言之,在雙方私有的界限內,你和你的伴侶可以放下武裝並感到安全無虞。  

  如果未培養情感上的親密感,那麼性驅力及興趣便會消退,婚姻及家族治療專家畢佛說道。  

  愛的恩賜:美好的性  

  麥卡錫博士提到,很幸運地,培養情感上的親密行為的愛侶們享有眾多的回報:更多的歡愉及熱烈的性。我們馬上就會探討培養及增強情感親密度的方法。  

  首先,讓我們先承認愛是光輝燦爛的,臨床心理學家麥寇米曾說:「愛能發酵成情趣。」這種情趣她稱之為「伴侶之愛」,是愉悅、和諧、長期親密關係的要素。  

  根據麥寇米博士的說法,伴侶之愛根值於信任、關心、共同經驗、相似的價值觀以及寬容對方的小缺點上。  

  假如愛侶們可以輕易地串連浪漫之愛及伴侶之愛,那麼婚姻咨詢專家可能都要失業了。大多數的婚姻都會經歷一些可預期的階段,親密關係的未來有賴於你如何適應第二階段——浪漫消逝期,楊艾森卓拉斯博士說道。 



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   兩性關係第2節 婚姻的各階段

  大部分的婚姻都是在濃情蜜意的迷霧中許下承諾的。麥曼紐斯表示,在此時期,愛侶們就是覺得相處的時間不夠。他們對彼此所言所思感到著迷,從早聊到晚也不嫌累,幾乎所做的每一件事都很刺激、有趣,無論走到哪兒,好似世界剩下他們,旁若無人,只希望這些日子可以持續到永遠,也只願我們能隨心所欲地喚回這段時光,但總是事與願違。  

  第二階段:幻滅到來。幻想開始消散,可愛的小動作變得惱人,日子充滿了日常瑣事、義務及責任,很少有事情會令人感到特別,我們下意識地開始責怪對方不似從前,所作所為皆不合我們的期望。  

  在我們放棄個體認同並接受自己為組成伴侶的一方時這個過程即告展開。我們開始厭惡與我們緊緊相連或關係密切的對方,我們開始瞭解親密關係加諸於彼此的限制,也開始尋找在必要的親密行為及獨立自主之間的平衡點。  

  根據普雷桑洛博士的說法,在幻滅期,我們開始發現所托付終身的人與我們共享生活的各種方式皆不符合我們所相信的「愛情地圖」。  

  所以,對許多愛侶(夫妻)而言,節節升高的冷戰因此展開。甚至許多人在踏進墳墓時都還在憎恨對方。對某些夫妻而言,這是分道揚鑣的所在,對其他夫妻來說,這是一場迎面而來的挑戰。若回想起來,幻滅期可被看成是深刻、親密、伴侶之愛開花所結的種子。又對某些夫妻而言,愛恨關係會伴隨著少許憎恨與少許伴侶之愛油然升起。楊艾森卓拉斯博士、麥曼紐斯及畢佛等人解釋道:「好消息是無論夫妻處於冷戰的哪一階段,都可以叫停戰,可以商定協議,而且通常能打造出深摯、恩愛、情感上的親密關係。」  

  麥曼紐斯說道:「當一對感情觸礁的夫妻選擇在生活中創造歡樂並認同『愛是一種選擇;情感雖多變,選擇卻能堅定地掌握在自己手中』時,該階段便已到臨。當一對夫妻『選擇愛情』,他們便開始為愛而負責。他們不再視愛情為浪漫神秘的狀態,而是一種能透過行動靠自己創造的情況。」  

  大多數的夫妻不認為幻滅在親密關係中是一種自然階段,而且也是必經之路,因此能培養出真正的親密感,楊艾森卓拉斯博士說道。將眼光放遠,你會發現這個過程一點兒也不令人沮喪。  

  建立橋樑  

  想要將有點恩愛的生活注入你們的婚姻關係中嗎?你能夠利用一些指導建議,使浪漫順利轉換成伴侶之愛嗎?或者浪漫逝去已久,心動的感覺似乎已遙不可及。既想當朋友,又想當情人,怎麼辦?心理學家以及婚姻咨詢專家所推薦的技巧,或許可用以建立情感上的親密關係。大部分皆可應用於剛建立及經歷了歲月的關係中,甚至受到傷害的關係亦可。  

  認識及減輕嫉妒  

  嫉妒常常扼殺了夫妻間為達到歡愉、無拘無束的情愛所需的信任感,楊艾森卓拉斯博士說道。  

  各式各樣的嫉妒也會造成性慾煙消雲散。當男人覺得羞愧及蒙羞時,便會性趣全無,同樣地,當女人覺得害怕及困惑時亦是如此。當一方貶抑另一方的特質、才智、能力或吝惜給予讚美、減損對方的價值時,便是表現出嫉妒的舉動。如果你想要擁有美好的性愛,就別再相互奚落對方了。就是現在。欲治癒嫉妒所造成的傷害,需要自覺地停止上述這些行為,坦誠地承認對對方的傷害,並請求原諒。被傷害的一方必須自豪地表明被貶抑的特質,楊艾森卓拉斯博士建議道。學習對對方優秀的特質及能力表示欣賞和讚許,特別是那些她引以為豪的特質。別因對方的優點而感到受威脅。  

  拒絕背叛  

  同意且承諾你和你的配偶不會另尋性伴侶。即使在性開放式的婚姻裡(雙方同意可與他人發生性關係),當發生婚姻以外的性關係時,他們也會因失去信任及親密感而備受煎熬,楊艾森卓拉斯博士說道。她還說即使一方不告訴對方外遇之事,婚姻關係也會惡化。所以如果你想要無後顧之憂的親暱及信任,那麼忠於一夫一妻制就對了,然後堅守之,因為如果不這麼做,要重建信任感是非常困難的,楊艾森卓拉斯博士說道。  

  面對你的幻想  

  接受那些只是你自己一廂情願的想法吧!回想談戀愛的過程,或仔細分析你是否正有此經歷,其實許多你認為對方迷人之處,只不過是你將心目中理想情人的幻想投射在對方身上。它們只是想像的產物罷了。它們是你愛情地圖中的一部分,或者如楊艾森卓拉斯博士所稱的「夢中情人」。現實生活的情人比你虛構的夢中情人要難應付和更具挑戰性,楊艾森卓拉斯博士說道,體悟這點,你將開始欣賞你的真實愛人是個獨立個體,也不太會責怪對方不是你想像中的形象。  

  學習溝通  

  專家建議:有效地討論重要且棘手的議題對婚姻關係而言相當重要。欲發展正面夫妻溝通技巧,請參考「溝通」一文。  

  擠出時間來交心  

  麥曼紐斯和他的妻子發現,在凌晨孩子醒來、俗事紛擾之前是段美好的時光。麥卡錫建議夫妻在做愛後花些時間聚在一起,就你們兩人。也許散散步,也許共享一杯咖啡。為了培養值得信賴的和諧關係,夫妻必須安排一些時間——遠離電視、報紙、工作、孩子等等——只是聚在一起談心,如果可能的話,最好每天皆如此。  

  就算將它制度化也無妨,麥曼紐斯說道。  

  在婚姻中有太多的事成了慣例,但有正面積極慣例可期盼也很重要,楊艾森卓拉斯博士說道。 



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   兩性關係第3節 質與量(1)

  「你們上過幾次床?」  

  某時某地某人曾問過你這樣的問題吧!他們真正要問的是:你正樂在其中嗎?經常做嗎?跟一位固定的女性伴侶呢?還是神秘的外遇對像?感覺好不好?換句話說,你只是熱衷呢?還是無法自拔?簡單幾個字,卻蘊藏著複雜的疑問。  

  普遍的回答是「根本不夠。」但這不是正確的回答,因為並無數理公式可算出性的質與量之間的關係,麥卡錫博士說道。  

  更坦白地說,次數多未必表示性生活的質亦佳。你可能做愛次數頻繁,卻仍嫌不足,如果你已抓到我們的要旨的話,其實個人生活的品質也代表了性生活的品質,這對許多男人而言,是難以學習的課程,我們心中卻有一把尺,可容易地測出及比較「量」的觀念,稍後我們會解釋,至於質呢?就很難定義,甚至難以比較了。  

  直覺蒙蔽了判斷力  

  我們每個人在心底都對性充滿渴望,動輒想追求感官上的刺激,這是一種男性本能,普雷桑洛博士說道。也許這種最強烈的原始衝動是要傳宗接代。當然,如果你在無節育計劃的干擾下盡情享受性愛,那便是與有生殖能力的女性所要完成的大事。  

  「以生物學觀點而言,生命的目的乃傳宗接代,」普雷桑洛博士說道,「而且不將人們的情感、社會標準以及道德倫理考慮在內。」這在生物學上的信息就是「讓我們生孩子吧!」所以你會不自覺地選擇年輕、有繁殖能力的女性。  

  男人少有會拒絕性的,麥卡錫博士說道。即使當男人只想要一個擁抱時,也會有性關係發生,因為他們知道如何要求性愛,而不只是一個擁抱,他說道。這就是問題的核心所在。  

  良好的性包含了熱情和關愛的溝通。它不僅是信任和鼓勵,也是令人感動、歡笑,值得探究的。它是認同、愛慕、欣賞、無拘無束的幻想以及各式各樣的「歡愉」。大多數時間,它會尋求滿足伴侶間彼此的需要,無論是身體上或情感上;而且在良好、健康的性關係中,伴侶雙方瞭解只有特定比例的時間是最佳狀態,也許是15%,麥卡錫博士說道,「性只是平淡而乏味的。但這無所謂,每次的性交總不必像被提名奧斯卡金像獎一樣地有壓力和期盼吧!」  

  如果你仔細地閱讀本篇文章,你應可推想和一位固定的伴侶最容易達到美好的性交,這個人是與你有某種感情聯繫的。這個觀點大力反抗了我們想和眾多女性發生性關係的本能(我們生存的本能——生育的需求,多過於個人滿足——對性滿足的需求的最好證據)。在此有個重要的信息:不僅性的數量不重要,連伴侶的數量亦同。我們男人聽到有個傢伙吹噓過去曾有一群的性伴侶時,不禁會想「是我該多好」。但你反過來想,這個在床上笨拙的傢伙應會嫉妒你和你單一的、鍾愛的伴侶有美好的性關係,因為很可能你的性生活比他的好得多。  

  量的重要之處  

  我們喘息、慾火中燒,以手和膝艱辛地爬過貧瘠的性愛園地,日復一日、月復一月,沒有食物,沒有飲水,更碰觸不到任何一位年輕美麗的女郎。這不時地發生在我們大多數人身上,我們都曾熬過一段枯竭的時光。  

  在這段時間裡,我們不得不深刻地體會在你擁有滿意的性生活之前,至少必須要有一定的量。  

  當我們孤家寡人時,性生活貧乏是稀鬆平常的事,心理學家兼性治療師溫迪·菲德博士說道:那些較敢於性幻想且不忌諱手淫的人在情緒上較不易受波及。這種男人就算一、兩年沒有真正的性生活也可以過得很好,對某些男人而言,只要一星期沒有性生活可能就想撞壁了。這真的是因人而異。  

  艾倫·艾德勒醫師也表示:離婚之後,男人可能會度過一整年或更久的低潮及自我實現期,這段時間,他不會去尋求一段性關係。「有些男人可能會矯枉過正,而變得對性索求無度,他們會和許多人發生渾渾噩噩的性關係,」艾德勒醫師說道,「對男人而言,較理想的做法是先暫停親密的性關係,並去發掘在生命發生驟變的當頭,『我是誰?』、『我未來的路該怎麼走?』以及『我現在要什麼?』。」  

  艾德勒醫師及菲德博士均認為婚姻中貧乏的性生活是一種警訊。「如果你和你的伴侶整個月皆無性生活,假設任何一方非任職軍旅且正出勤中——那麼你們就必須要好好談談這件事了。」艾德勒說道。  

  事實上,近年來夫妻們的性生活愈來愈少且大多數都令夫妻雙方很不滿意,菲德博士說道。她認為這和雙薪家庭、每週60小時的工作時數有關。  

  菲德博士說道:「我正在研究許多年輕、非常健康但卻無性生活的人,他們過度投注於工作中,有太多壓力,太重視金錢。我在會談中聽見人們說他們寧願睡眠好也不需有性生活。」  

  菲德博士及艾德勒醫師認為現今有這麼多超級嚴重的情緒問題,重點在於惡劣的夫妻關係從臥室延伸出來,因為一方不願與另一方有性愛關係。所以,當你覺得你的性生活走了樣,便必須找人談談了。  

  逐漸要求品質  

  當我們設法要提升性經驗的品質時,常會發現一個秘密的贈禮:數量亦增加了。畢竟,好事不嫌多呀!所以,你如何提升性生活的品質呢?此乃本書之重點所在,特別是第二章「做自己心理的主人」和第三章「做自己身體的主人」。此處一開始我們先介紹一些由頂尖的性學專家所傳授的超級性愛秘訣——可提升及維持性愛經驗品質的不二法門。許多細節將在本書其餘部分介紹。 



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   兩性關係第4節 質與量(2)

  擠出時間來做愛  

  當我們因忙亂的生活而感到疲憊不堪,只想倒頭就睡時,對於性常常視其為負擔。它一旦成了一種模式,我們不禁要懷疑夫妻是否會對彼此感到乏味、厭惡,並開始視性生活為惱人的義務?當人們感到疲憊時,沒有人還會全心投入於一項活動中。做愛亦不例外,麥卡錫博士說道:「為此擠出時間來吧!而且至少30~45分鐘的優質時間,別匆忙,留點時間放鬆自己。」  

  享受事後的餘味  

  做愛結束並非就此結束。麥卡錫博士建議,和你的伴侶利用性交高潮後你所感覺到的溫馨及親密感來段「後戲」。「後戲」系指聊天、愛撫、擁抱,兩人共度親密時光——例如,一起散步或共飲一杯咖啡。這真的會建立親密感並延伸性交的歡愉。「後戲不需太激烈,重點是雙方廝守在一起的感覺。至少5分鐘,別光顧著睡覺。」   

  減少勃起  

  沒錯,就讓它逐漸消退,讓它在性交時自然地發生和消退,別太在意它,心理治療師及性學專家傑克·莫林博士說道。勃起只有對某些特定的性交動作有用,別讓它的出現與否決定整個過程。只有當你想這麼做時才派它上場,否則便讓它休息。  

  「當你瞭解性交不只是生殖部位、做愛及高潮時,你將更能享受魚水之歡。」麥卡錫博士說道,「大多數的性交均持續不到10分鐘,我們對男性大力呼籲的是性的觀念而不只是剎那的快感。還有許多的刺激等你去發掘。」靈活運用你的手指  

  「以手指來溝通,專注在愛撫的感覺上。撫摸對方並被愛撫(從頭到腳)特別是非生殖器的部位。」麥卡錫博士說道。運用你最輕柔的愛撫,再更溫柔地重複10遍。試著撫觸、摩擦、撫拍、按摩及緊抱對方。發現對方敏感之處,如大腿、手臂內側及頸部,別將焦點放在性高潮及性器官上,應將重點放在愉悅、微妙的感覺上。別只在性交時才撫摸對方。經常親密地相互愛撫,也別總把愛撫當前戲,將它變成一種愛的表現吧!  

  放鬆、放鬆、再放鬆  

  為了要徹底享受及體驗性的歡愉,你必須讓自己放鬆,心理治療師格羅博士說道。他建議大家:如果你特別緊張或疲憊,練習深呼吸,並花幾分鐘拉緊及放鬆身體不同部位的肌肉。  

  心懷幻想  

  許多人最棒的性經驗其實是帶有猥褻和淫穢成分的,莫林博士說道。「這也是許多人使性交變得有趣的因素之一,這是人類性慾中自然的一部分。」他稱其為健康的夫妻遊戲,他們會鼓勵對方、娛樂對方並沉浸在彼此的幻想中,他們運用情趣玩具、服裝及其他的色情書刊,如果他們喜歡這麼做的話。只要人們能夠區分幻想與現實,幻想其實並無大礙。  

  麥卡錫博士說道,身為一名性治療師的樂趣之一,即發掘人們尋找性刺激的奇特方法。對有些人而言,半正式的燭光晚餐會是一段熱情的前戲,對有些人而言,大聲誦讀浪漫小說的內容或觀看成人錄像帶,為伴侶寬衣及愛撫,甚至玩奴役的遊戲等,都會令他們特別興奮。其實這是人類身為性慾動物的本能,別壓抑它,盡情享受它吧!  

  讓性富有變化  

  麥卡錫博士認為有時急急行事,有時細細品味,有時毫無要求地享樂都是不錯的。別讓性成為一成不變的例行公事,除非你想這麼做。  

  只要你肯不斷地努力根除千篇一律的性生活,瞭解並接受性經驗應該達到不同的目的,達到不同程度的樂趣及滿足,這都是很自然的。「兩人同樣渴望、同時達到性高潮的比例不到1/2。」麥卡錫博士說道,「而且5%~15%的性經驗都只是乏善可陳或失敗的,你可以懷抱期望,但也要接受現實。」  

  做一些助「性」的運動  

  易學易用的凱吉爾運動(Kegelexercises,見「更持久」之說明)可在做愛時增強肌肉的收縮並搔觸及愛撫許多鼠蹊深處的敏感部分。所以除了讓你更能控制及更有力地射精外,增強這些肌肉也可在整場性愛過程中增加樂趣,格羅博士說道。 



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   兩性關係第5節 何處尋芳蹤(1)

  除非你有非凡的魅力,否則女性不會自己送上門來。對我們一般人而言,會來敲門的女性不外是發送宗教傳單或販售日常用品的女業務員。如果我們想遇見女人,最好還是踏出房門到外頭尋找。  

  這個世界不完美之處包括了沒有一家所謂的「女性反斗城」,把所有的女性展示在商店中,你必須實際走入現實世界去尋找和女性互動的機會。我們將會告訴你一些值得參考的方法及一些該避免的事。  

  首先瞭解自己,並知道自己想從伴侶那兒滿足何種需要是有幫助的。我們在「性與伴侶」以及「尋找合適的女伴及避開不適的對象」中會協助你發掘這類事情。一旦你瞭解自己正在尋找何種對象,那麼要知道到何處尋找該類型女性便容易得多了。找一處適合自己的場所  

  你應該到哪裡找一位和你速配的女性?她可能適合你嗎?  

  假若你舞技不佳,討厭跳舞,也不想改善舞技,那麼你和在舞廳裡邂逅的女子在一起會感到自在嗎?這就是與女性邂逅時一門最大的學問:衡量自己的能力、技術和才智來選擇你的社交活動,你將較可能遇見適合你的女伴,以下提供一些良方以資參考。  

  列出能協助你的朋友及家人  

  由一位可信賴的朋友、同事或家人所介紹的對象是和異性交往最佳的方法。所以,賭賭運氣吧!讓你的交友圈知道你肯花時間和有魅力的女性交往,同時也會感激他們的熱心引介。普雷桑洛博士說道:這是多數人遇見速配對象的方式。  

  出門逛逛  

  要邂逅不相識的女子,你必須到有女性聚集的場所。選擇一個你有興趣的社團參加。假如你是單親家庭的父親,在假日時帶孩子去遊樂場,四處張望,你會發現什麼?  

  對啦!其他的單親父母,顯然你們具有共同的興趣。  

  做自己喜歡做的事  

  你真正喜歡做什麼事?想想看吧!你可以在紙上列出所有你極感興趣的嗜好、運動、技能和活動。有喜歡做這些事的女性嗎?場所在哪裡呢?  

  性學專家歐曼描述他曾遇到一位案主,離婚後想再婚。他錢包扁扁、空閒時間也不多,主要的休閒活動是釣魚,但是,當他思考他所喜歡做的事時,才發現自己擅長手工藝。  

  他和歐曼評估了當地成人教育夜間課程表後,終於決定上縫紉課。歐曼表示,他自己在上課前還猶豫不決,因為他是班上34名女性學員之外惟一的男性,他馬上成了明星。  

  下課後,同學們都會邀請他去喝咖啡,參加家庭聚會,把他介紹給單身姊妹等等,這可是意外的收穫喲!  

  當個善心人士  

  「社會需要你。」當你看到這類廣告時,回個電話吧!將你的才能及時貢獻給慈善服務團體。你不只會遇見人群,更會遇見積極及關心他人的人們,鮑威爾博士說道。  

  參與戶外活動  

  有任何運動或體能活動是你特別熱衷的嗎?排球?開遊艇?槌球?有女性社團投入這些活動嗎?這是「做自己喜歡做的事」的另一解。  

  選擇體能活動  

  密西根預防醫學中心的執行長強納森·羅賓森說道:研究顯示生活規律的人們較可能做到這點。參與體育團體或課程,你將遇見和你有共同志趣及目標的人們,而且能在過程中鍛煉體魄。  

  借由角色扮演克服羞怯  

  你很難和陌生人交談嗎?那麼設法找一份工作,如發送傳單、收票等等的工作,這些工作可引來人群,並讓你理所當然地和陌生人交談,歐曼說道。  

  舊情復燃  

  有時陪伴你走下半生的女性很可能是曾經認識的人。回顧你的舊愛及異性友誼,思考一個問題:「如果可能,我會重新開始這段關係嗎?」假若你的回答是肯定的,那麼先問問自己:「我可以嗎?要從何處開始呢?」接著便可進行追求的行動了。(這是單身族有時會忽略的大好機會。)  

  甚至你也可回想:在過去曾有某個你覺得不錯的人,希望你主動追求,而你卻沒付諸行動的呢?為何不去追求她並看看她現在是否仍適合你呢?  

  尋找合適的女伴及避開不適的對象  

  看過麥克道格拉斯(MichaelDouglas)和葛倫克蘿絲(GlennClose)所主演的《致命的吸引力》(FatalAttraction)嗎?當有一天你發現孩子的寵物兔子被放在鍋中烹煮時,為時已晚矣!可是你知道為什麼會遇到如女主角一般恐怖的女性?你又能如何避開她們呢?其實一開始通常是渾然不覺的,當發覺不對勁時,常常已是交往數月以後的事了。可是你可控制情況,使它不再惡化,當你醒悟所遇非人時,你必須設法盡快抽身,使心理傷害減至最低。 



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   兩性關係第6節 何處尋芳蹤(2)

  放電的眼神  

  普雷桑洛博士說:「你可能會說,我們大多數人一開始都會被表面的事物所吸引。不可諱言的,這種表面的事物就是外貌。」  

  假設一個男人被某位女性所吸引,很快地,他便會要求發生性關係。這是一種生物本能,這種本能不在乎天長地久的關係,而是要讓對方懷孕。放電的眼神便是快速使人懷孕的便捷機制。  

  然而,如果你必須和對方長久相處,則必須有其他特質輔助,如個性及人格,這是要花時間去瞭解的。  

  最能牽引男士動心的便是視覺,但視覺無法告訴你太多完整的信息。你無法知道對方是否為合適的對象,也無法知道當熱情消退時,你們會繼續愛戀還是憎惡對方。  

  普雷桑洛博士說道:「我們真的應該教育年輕人,外表的確重要,但在交往之前應該先認清對方。如此可省下許多麻煩,你真的必須多和對方聊聊以增進瞭解。」  

  打開話匣子是尋找合適對像和避開災難的好方法,當然還有其他我們可採納的方式。  

  認識你自己  

  現實生活中絕對沒有一個完美的女性,更沒有一個為你量身定制的合適女性,好萊塢和《花花公子》雜誌上的女性就更別提了。  

  因此,守則第一條便是認清你需要的是什麼?普雷桑洛博士說道。為了做到這一點,你必須先瞭解自己,方法是判斷你的「愛情地圖」。你的愛情地圖便是你「理想情人的概念」。這個理想「在童年時期即形成,它是社會及環境經驗的結果,透過感官輸入腦海,變成你的生物本能」。  

  你的愛情地圖包含了無法磨滅的心印:理想情人的臉龐、身形、性愛、活動、儀表、個性、社交特質以及包括了你所從事的情色活動。  

  它是身體特質、情感特質、氣味,甚至是聲音的結合,普雷桑洛博士說道。散發出你的理想情人之特質的女性遠比沒有這些特質的女性要來得令你心動。  

  只要瞭解為什麼一個伴侶令你感覺舒服自在,很顯然地,將有助於你尋找那些特質。而回想和思考在過去,兩人之間的哪些事情進展順利也會有幫助。為了達此目的,你必須利用閒暇,在家做一些非專業性的自我心理分析。這有助於你整理過去並瞭解哪些做法有用,哪些則否。以下是進行的方法:  

  1買一本相關書籍,在筆記本上寫下你的疑問及答案。  

  2列出你的愛人,列出你記憶中每個交往過的女性的名字,歐曼建議列出關係良好者即可。但假使你並未有過許多戀愛經驗,或甚至根本沒有,那麼列出擦身而過的可能戀情,例如,「在台北開往高雄的火車上,坐在我身旁的女孩」。  

  3開啟新的扉頁。將每個伴侶的名稱寫在每頁的開端,並思考及回答下列問題。  

  我在哪裡遇見她?怎麼發生的?  

  誰先採取主動?  

  我的第一印象如何?  

  一開始是什麼事情真正吸引我?  

  交往過程中最棒的事是什麼?  

  我不喜歡什麼事?  

  美好時光是在何時?維持多久?  

  這段戀情何時結束,誰提出分手的?  

  如果可以,我會如何重新開始這段戀情?  

  這些問題的答案應具有啟發性,尤其是歷經數段戀情後,這種練習以及它所提供的知識應該會給你力量及建立信心。在心中重現成功的經驗尤其能激勵人心。  

  4詳列你認為的重要品質。在分析完你的名單後,列出你認為一個伴侶應具有的重要特質。每項特質占一行——例如,面容姣好、幽默感、專業人士、宗教信仰等等。思考每一項對你重要的事並列出來,歐曼建議道。  

  5列出排行榜。在你認為伴侶應具有的重要特質的左邊,依其重要性以1~10標出。  

  6一旦你完成了上述評量,利用相同的方法檢驗你自己,並將得分寫在右邊。循此脈絡,你將瞭解是否夠實際,並清楚哪些地方尚有可為。  

  最後說明,你尋找朋友及情人的場所和你所尋找的對象息息相關。(關於如何尋找理想情人的秘訣和線索,請參閱「何處尋芳蹤」。) 



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   兩性關係第7節 約會守則(1)

  計劃一場約會  

  毋庸置疑,女人也會想邂逅男人,並和他們約會。生物學家佩波博士說道,我們都知道女人向來希望男人忠實、可愛、值得信賴,但要到哪裡找這種人?有一些關於約會的普遍真理,無論你25歲或65歲皆適用。在本書其餘部分,我們會針對不同年齡層的男性來探討約會議題。  

  做準備工夫  

  如果你已經和約會的女子認識一段時間,那麼留意她的一些興趣,就會有勝算的機會。所以依此做計劃吧!如果她喜愛古典音樂,邀她去欣賞附近交響樂團的演奏吧!  

  如果你和她不熟,你可以給她一些選擇。臨床社工卡西·茵曼認為,當你說「你想做些什麼?」時,情況會變得較難控制,如果可以,給對方一些你認為合理而且你也願意去做的幾項選擇。  

  最好別表現得優柔寡斷。「女人喜歡有自信的男人。」第一次約會應避免的場所是電影院,首次外出見面最好能夠交談及增進彼此瞭解,要是你在電影院這麼做,你會發現自己掛著黑眼圈走出去(被旁人揍一頓!)。  

  考慮白天的約會  

  我認為第一次約會若是在輕鬆、非正式的場所吃午餐或喝咖啡較好,午後的約會通常是個不錯的選擇。茵曼所採的理由是白天讓雙方都較易控制,如果相談「不」歡,也不必勞煩對方送回家。而且,白天約會也減少了性方面的聯想,因為它暗示之後雙方將各自回到日間的活動,那麼,第一次約會應維持多久呢?茵曼認為一、兩個小時即可。「那是我認為午餐是約會好時光的另一原因,因為大多數人必須返回工作崗位上。」她說。  

  如果你不喜歡約會,或者你想在週末的白天約會,那麼還有許多其他的選擇,例如,博物館、球賽、動物園、畫廊、慶典、海灘或公園。每一個都是你能夠輕鬆談話的休閒場所。  

  這並不是說第一次約會不應在夜晚。有些人主張晚餐約會比午餐約會來得好,因為你不必趕時間,有些輕鬆的白天約會,像有些球賽或戶外慶典也會在晚間進行。  

  花錢要明智  

  事實上,第一次約會要花多少錢並無一定的標準。有些女人熱衷花大錢,但有些會覺得不自在。  

  佩波博士說道:「我認為第一次約會不應炫耀金錢。」對有些男人而言,第一次約會是花大錢炫耀的好機會。但大多數的男人都不會被拜金的女人深深吸引。  

  但是,許多女性對於第一次約會便出手闊綽的男子印象深刻。在第一次約會便表現慷慨的男人通常會贏得許多好感。  

  無論花錢多寡,約會愉快最重要。假如你討厭音樂,就別約她去聽音樂會,「別做你不喜歡做的事,否則它會變得很勉強。」性學研究專家玫洛琳·費翔博士說道。而且為什麼你要做你不喜歡做的事呢?這也是你的約會啊!  

  從小處著手  

  你應該在首次約會時,就帶著花或一些小禮物出現在她家門口嗎?你希望使她印象深刻,但又不想做得太過火。專業媒人蒂葆拉·菲佛說道:「第一次約會這麼做是不錯,但有些女人會覺得唐突,但是就我個人而言,我會覺得心花怒放。」  

  費翔博士認為送花無妨,但第一次約會並不適合送太貴重的禮物。  

  約會溝通法  

  男人與女人之間有一部分的問題出在語言(言談)上。佩波博士說道:「男人談話的方式是主題與事實導向,女人則較間接、較迂迴。她們可能口中會說一件事,實則意指其他事。」  

  語言學教授田納博士談到這些語言上的麻煩事時,她的結論是男人談話傾向於維持自我的獨立性,而女性則會強調親密感和彼此的關係。  

  田納博士也認為言語及行為帶有交錯出現的抽像信息。舉例來說,為女人開門的男人可能嘗試要發出的信息是「我很有禮貌,很有紳士風度」,但是女人所接收到的信息可能變成「他是個大男人主義者,而且認為我是他的附屬品」。許多誤解都是盡在不言中。  

  如果男人夠聰明,他在約會中便能弄清楚女人真正想要什麼,也可以說是解讀她的心思。舉例來說,在看完電影後,她說她想直接回家,當時男士可能會猜測:這是性的暗示還是她想逃之夭夭?  

  佩波博士建議:「他可能必須委婉地問她:你累了嗎?你想要休息了嗎?那麼她會回答是或不是。我認為這是男士必須做的事,別去臆測任何情況,把事情弄明白。」  

  佩波博士又舉了另一個例子:你們去看電影,你問對方她想坐哪裡,她說隨便。事實上,她可能比較喜歡坐前排的位置,但她模糊的回答暗示她希望你做決定,所以佩波博士建議不如問她是否有偏愛坐的地方,如果她說「有,前10排」,那麼你可機敏地決定你們兩人要坐哪裡,而且兩人都會很愉快。  

  「我的建議是男人可好奇地、花心思試著禮貌地瞭解女性真正的需求,她們會很感激你的。」佩波博士說道。 



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   兩性關係第8節 約會守則(2)

  約會中可做與不可做的事  

  你現在可能會認為既然已約成了這位女士,大部分的挑戰便可拋諸腦後。其實不然,如果你像許多男士一般,那麼,你可能只瞭解量子理論而不懂什麼叫約會禮節。  

  隨著女性平權運動的高漲,有些約會的舊守則似乎過時了。我們認為女性在談戀愛的過程中也想和男人等同地位,接著有一本名為《約會守則》(TheRules)的書出版了,這本暢銷書建議女性回復到上一代的遊戲並加以巧妙運用,例如第5條守則:「別打電話給他,也不要常回電。」難怪現在許多男人都摸不清女人在想些什麼。在約會中有許多情況是你必須立即做出決定,而這些決定會讓你的約會對像判定你到底中不中用。  

  例一:用完晚餐後,女方提議各付各的賬,如果你不置可否,她可能會不高興,因為她原本希望你會堅持請客。但如果你堅持付兩人的賬,她可能會覺得你是沙文主義者。而有些女人擔心男人會認為如果她接受請客便是答應和他上床,所以才想付自己的賬。  

  例二:你應開車門或幫女伴拉出椅子嗎?她可能會不喜歡這種中世紀武士精神的作為,她會表現出自己不再是個孩子,而且可以自己開門。但如果你不幫她開門,她可能又會認為你不夠有紳士風度。  

  那麼男士究竟該怎麼做呢?佩波博士說道:「試著弄清楚女人想要什麼和期待什麼,我們應該更加留意她的言談。」  

  雖然約會守則變化無常,但如果你堅守一些不變的原則,你的約會將更愉快。  

  做你自己。  

  做個好聽眾。  

  將你的所做所言注入創意。  

  別把約會看成生死攸關的大事。  

  要準時。如果你會遲到,要先以電話告知。  

  表現出好禮貌。別發出令人不愉快的聲音。  

  穿著適宜。逛動物園時不需打個領帶,聽音樂會時也別穿條牛仔褲和不穿襪子。  

  對女伴的生活及抱負表現出興趣。  

  表現要自然。  

  約會結束時陪她走到家門口。  

  夠簡單吧!以下是約會專家建議你不該做的事:  

  別不斷地談論你自己。別淨說你有多好,要表現給她看。  

  別提到太多有關前妻或前女友的事。  

  付賬時別使用優待券。  

  第一次通電話或約會時,別將話題轉到性事上。「男人所犯的錯便在於太急切於男女關係中性愛的部分而忽略了友誼,這對一個相當聰明的女性而言,是非常令人不快的。」  

  別因太勤於打電話而使對方反感。一家婚友中心調查,有七成35歲以下的單身女性認為你應該在美好的第一次約會之後等2~4天再打電話給對方。  

  除非你是認真的,否則別說你會再打電話給她。  

  其他有關行為舉止的問題  

  關於開門及其他細微的禮貌行為,你可以詢問女性,她的偏好,或者你可以依照許多約會專家所建議的以及感覺對的事去做。別誇張地快跑繞過車子來為女性開門,也別為了趕在她前面開餐廳門而絆住她。但如果你習慣為女性開門,那麼除非對方抗議,否則就維持現狀吧!  

  「男人應做他自己,如果女性不能欣賞他,那麼這個女性便不是適合他的類型,反之亦然。」菲弗博士說道。  

  「誰應付賬?我認為約人的人應付錢。」約會專家梅樂莉說道。針對6000名以上單身貴族所做的全國性調查發現,大多數女性皆同意這一點。受訪的35歲以下的女性中,有56%都認為提出約會的人應付賬。  

  在第一次約會近尾聲時,男人仍有一個約會的兩難問題要解決。他應該和女士吻別嗎?茵蔓說道:男士必須注意女士的身體語言,如果他在門邊徘徊或身體傾向男士,則是肯定(正面)的信息。  

  如果男士仍有懷疑,那麼為求謹慎,他應該提出詢問。  

  如果女士能多約男士外出約會,上述這些約會的問題應可獲得解決,可是大家都在想:和以往相比,現在的女性較主動提出約會嗎?根據調查,36歲以上的女性,只有7%說她們喜歡這麼做。  

  梅樂莉認為女性在請男性外出時變得較勇敢,但卻不見得擅長此道。「有些女性表現得很像一些笨拙的男士,他們從不回答『不』,像瘋子一樣追求某人,而且使得自己惹人討厭。」她說道。 



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   兩性關係第9節 第一次的性經驗

  美國有句古諺說道:你不可能和全世界的女人享魚水之歡,但你至少應該嘗試。幾乎沒有人會真的將它奉為座右銘,但它所蘊涵的荒謬及性別歧視卻也反應了一個不可磨滅的事實:第一次和女人做愛是令人陶醉、迷眩和吸引人的經驗。  

  在生活中,有能夠享受性愛奇妙經驗的人,也有對其恐懼的人。幸好大多數的人是介於中間,對性既感興趣又緊張。當然,對於新的嘗試,必然會有風險,尤其是這麼親密的事,你主要的感覺應該是來自於對奇妙經歷和神秘感的好奇,而不是恐懼及焦慮。畢竟,這不是什麼難關,只是一個事件,一旦你和女人發生了性關係,你便達到了一種領悟的新境界。  

  兩性關係專家及心理治療師維裘博士說道:「毋庸置疑,它是一個里程碑,也應該是件特別的事。當然過程可能會有點緊張和焦慮,但並不是說它不會有任何樂趣存在。」以下我們提出一些萬無一失的方法來確保你的第一次不是最糟的時光,而是最佳時光的開端。  

  慢慢來  

  焦慮的人和新伴侶第一次的性經驗會覺得是逼不得已的事,聰明的人知道這種經驗是感官歡愉的饗宴,他不會狼吞虎嚥,這是要花點時間細細品味的事。  

  「你肯定會從中更瞭解彼此,而那將使得性愛對雙方更有益。」維裘博士指出。給自己充分的時間放鬆並使雙方感到自在。當夜幕低垂,你也準備好要享受肉體歡愉時,別急著剝下彼此的衣服,忙著做愛,相反地,慢慢地去掉彼此的衣裳、接吻,濃情蜜意地吻,記住,你是個熱情的發現者,而不是暴徒。  

  降低你的期望  

  我們並不是要你把它想像得很糟,較好的方式是期盼這美好的夜晚雖然特別,但未必最後目標就是性。「那將一開始便製造了許多焦慮感,你們雙方可能會虛張聲勢來度過這尷尬的時刻。」臨床心理學家巴巴赫博士說道,「這種事情並沒有方法預防一開始的尷尬,所以與其期盼第一次的性經驗能達到肉體歡愉的巔峰,不如預想會產生一些忙亂及困窘、緊張是正常的。」瞭解這些感受即是克服它的第一步,相信日後你們彼此都能學習,一次比一次更好、更無焦慮感。  

  別專注於「性愛」上  

  聽起來好像自欺欺人,不是嗎?你花了一段時間要達到這美妙的時刻,可是現在你卻必須把它從腦海中移除。  

  「這是緩和期望的方法之一。」維裘博士說道,「你認為會發生性關係的夜晚可能什麼事都沒發生。如果你把性當作目的,你只會讓自己陷入失望的境地。」所以與其光想著性,不如想些其他可能會發生的好事情:對這個很棒的人多瞭解,發現能夠取悅她的事物,一起做其他親密的事,如親吻、按摩或前戲。  

  言語催情  

  以言語來向你的伴侶求愛是很好的方法。既然兩人的談話已使你進入狀況,那麼就讓你的話持續發酵,心理學家伯區博士說道:「敞開溝通的大門。男人很可能會擔心『表現』的問題,他們心想:『天啊,這是我和她的第一次,我不能把它給搞砸了。』這是不好的習性,你們應不斷的談話,詢問對方的感覺。」另外,如果性的催化是建立在雙方的玩笑中,那麼就把它帶進臥室裡吧。沒有人說性是必須要很嚴肅的,事實上,笑聲是消除第一次性經驗所產生的緊張最好的方法。  

  溝通也有助於保護兩人。「如果你們其中一人覺得進展太快,那麼一定要說出來。」巴巴赫博士說道,「另一方必須傾聽並尊重這些想法。你們可以考慮延後,明晚或下周再試試。」  

  事後關心  

  如果有一條與女性第一次性交的基本原則,那便是:「你隔天必須打電話給她,無須借口。」維裘博士說道,你可以低調地在她的錄音機中留話或奢侈點,送花到她的辦公室。  

  給各位一個忠告:如果你隔天不和她聯絡,你最好想出個好理由來向她解釋。除非你希望你的第一次也是惟一的一次,否則一定要做好道歉的準備。 



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   兩性關係第10節 如何應付被拒的情況(1)

  有個故事是這麼說的:有兩個人,一個名叫迪克,一個叫渥裡。在大學時代,迪克在學生活動中心前裝模作樣並挑逗每個經過的女孩,他在被拒絕的藝術上有著日本武士精神。女孩們會輕蔑地拒絕他粗魯的慇勤行為,但他寧死不屈,勇往直前。雖然會遭遇無數次的拒絕,但最後他還是找到能接受他的女孩,最後雙雙走進臥房。另一方面,渥裡一見女孩就臉紅,尤其是夢中情人。他努力了數周,帶著緊張的情緒約她出遊。當他最後結結巴巴地說出他的邀請時(全程30秒鐘),她冷漠地拒絕了他。他花了兩年時間才淡忘此事,後來他和一名女子親密交往。當然,最後他娶了她,在婚禮上他道出了脫離約會的苦海有多快樂;記得嗎,他也只不過經歷了不到一分鐘的尷尬。  

  我們都知道迪克和渥裡在處理被拒的情緒上是極端不同的例子。怎麼會一個的反應是將拒絕置之於度外,而另一個是將其內化而妨礙自己與異性的交往呢?  

  「你對於被拒的反應其實和許多事有關。」你在生活中的其他層面有多成功,你投資了多少的情感在拒絕你的人身上,你有多自信,你通常如何處理逆境等等,性治療師雷蒙說道:依生活中所發生的事件,你可選擇不同的方式來反應被拒的情況,以下是男人對女人獻慇勤被拒斥時一般的反應。  

  我是失敗者。有些男人將其所有的希望和幸福寄托在約女性出遊,「如果你對這一事件寄望太高,你會跌得很慘的。」雷蒙說道。當我們傾向於有這種反應時,我們應傚法迪克的精神,重振雄風。「你約會和發展戀情的對象愈多,就愈不可能將所有的幸福取決於某人是否接受你,此言不虛。」  

  我花了太多時間和金錢在她身上。若一個男人常請女方用餐,並投注大量心思在她身上,卻只換來數周後被女方遺棄,那麼他有這種反應是很尋常的。然而,我們不禁要問:如果你的努力從未在某人身上達到較佳的效果,你又怎能認為將資源花在戀情中是種浪費呢?相反地,把它認為是成本——效益的問題:出錢請女方用餐及旅遊,以及花上你無數寶貴的時間,換來的是你和女伴珍貴的經驗。在這種情況下,你會瞭解到哪些要求是多餘的。「當我們約會時,都是在找完美的對象。但第一次的對象通常非你所願,所以接下來你還是到處約會,以確認這些你希望或不希望在女性身上找到的特質。」普雷桑洛博士說道。  

  我再也找不到更好的女人了。假如被拒對你打擊很大,這可能是「起初」直覺的反應。在此最重要的詞是「起初」,它只是暫時的。當你有這種感覺時,聽聽你的大腦怎麼說,它會告訴你真相的;天涯何處無芳草,不相信?那麼讓普雷桑洛教授提出鐵證般的科學事實:「以統計學來看,在全世界幾十億人口中只有一人符合你夢中情人的所有特質,是相當不可能的事,你可以確定地假設全球有數百人,甚至數千人都是你的夢中情人。」他說道。  

  誰需要她?啊哈,終於有正面的反應了。不錯,但你不應讓被拒的經驗使你怨恨一般女性,如果它使你的臉皮厚一些也不錯。「如果你還在談戀愛,你會需要厚臉皮,遭拒在戀愛過程中是無可避免的,如果你無法忍受,如果你現在就想放棄,你如何能遇見你的夢中情人呢?」雷蒙說道。  

  誰在乎呢?厚臉皮的缺點是你會開始變得麻木,讓你變得冷漠並疏離女性,相對地,這將使她們更易拒絕你。「別太極端!」雷蒙提出警語。如果你對戀情開始產生宿命的想法,也許是暗示你應先跳脫情海一陣子,花些時間自處,而切勿再盲目地追逐著你放不下的女人。  

  勇於面對被拒的命運  

  在生活中其實充滿了輕微程度的拒絕,這就是人生,我們也都應付得了。但也有一些刻骨銘心的情況,如交往了一年,和心愛的女友告吹,因為她回到前任男友身邊,這樣遭到拒絕的傷痛是需要療養的。  

  「當男人被拒時,他第一件想到的事就是失去愛人。」波特曼博士說道。他利用問題解決的方法來協助其案主應付遭拒的情況,他引導其案主逐步小幅地改變日常事務,最後導入解決主要問題,例如,平復失去愛人的傷痛等。  

  「我幫助人們瞭解他們能靠自己做的事,而不是身為情侶的一方所做的事。追求個人的興趣有助於他們克服失去愛人的感覺。」  

  假使你遭遇到一些較嚴重的情感挫折,如傷痛、失落感、被羞辱的惱怒感,你可依循下列方法解脫之。  

  流露真情  

  如果你嘗試要平復遭拒的情緒,你所能做的最糟的事就是嘗試對傷痛感到麻木。經歷強烈的感受是療程的一部分,心理治療師布倫費爾德說道。稍稍順從你的情感,即使你認為自己不會再戀愛了。「有此感受並無妨,但別太相信它們。」 



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   兩性關係第11節 如何應付被拒的情況(2)

  冷靜下來  

  當一個男人被拒絕時,有時他會選擇自我療傷的種類:重掌主導權的治療。  

  「假使他被拒絕,他的男子氣概便會被質疑。他必須證明自己還是個男人,仍能擁有女人。」雷蒙說道。  

  然而這就好像為受傷的自我塗上膏藥一樣。  

  「莽撞闖入新戀情最大的危險在於選擇太粗糙。」包特曼說道。男人的出發點可能只是要證明自己對女人尚有吸引力,而不是要找一個共享生活的伴侶。這就是男人陷於破裂、受創的戀情中而無法自拔的原因,在證明的過程中,他們又給自己製造了新麻煩。  

  因此,暫時遠離愛情——至少一個月。把這段時間花在自己身上,而不是其他人。  

  重視朋友  

  花些時間在自己身上,意指培養友誼或重新和朋友聯繫。  

  「我認為和其他男性發展友誼是很重要的,在戀情被滅後,許多男人覺得孤單,因為他們花了太多心思在伴侶身上,反而可能沒有太多,或甚至沒有要好的朋友。」雷蒙說道。  

  布倫費爾德建議努力發展自己個人的支持系統。打電話給好幾個月沒聯絡的朋友,拜訪親戚,邀身邊的朋友和同事聚個會吧!  

  參與活動  

  假使你的朋友很少且距離遙遠,那麼和人們接觸會比縮回失望和自憐的殼中要好得多。  

  「那就是為什麼我會鼓勵人們參與一些義務工作。」雷蒙說道。許多男人太過於自私,或太專注於戀情,但他們卻未對其他人付出,參加一些公益社團有助於增進你的價值感和自信。此外,你可能會在此過程中交到一些新朋友。  

  走一趟健身房  

  若我們不提出一些關於身體健康的建議,這本書便稱不上是一本男性健康書籍。但這並非增進體魄的牽強借口。到健身房鍛煉體能是最佳的治療方式之一,你會知道如何讓自己平復遭拒的傷痛。  

  「我將案主送去健身房,不只因為心理健康和身體健康息息相關,也因為我希望他將注意力轉移到本身的需求上,靠自己充實自己。」包特曼博士說道。  

  在健身房裡不需訓練太過。它是追求你所能達到的個人自我增進的目標。「通常你會希望選擇能成為你的榮耀及成就的事,那會使你感覺較好些。」包特曼博士說道。  

  知道哪些事對你有益  

  當我們在克服遭拒的傷痛時,我們自己設下的大型陷阱之一即是常做一些會使自己感覺較好的事,但千萬別這麼做,包特曼博士建議,相反地,應著重在對你有益的事上面。這不盡然只是語意上的不同哦!  

  試想:健身房運動並不會立即讓你感覺更好。坐在沙發上看足球賽,啃著雞腿,暢飲啤酒,這具有相當的安慰作用,但你必須自問:這對你有益嗎?  

  「我並不是說你不能做一些會暫時令你感到安慰的事,但最後,你仍須更加專注在對你有益的事情上。」包特曼說道。  

  「今天到健身房不會讓你在今天就覺得快活,但你若持續二個月,每天上健身房,肯定會覺得很棒。道理很簡單,如果你長期做一件對你有益的事,最後你就會覺得心情好多了。」  

  向某人傾訴  

  有時遭拒絕的傷痛太深刻,使得我們脆弱的靈魂無法負荷,如果你發現你被傷得很深,連一些簡單的事都不想做,例如,倒垃圾、洗衣服等,你可能會希望跟某人談談你現在的處境。  

  「當你陷入沮喪時,尋求合格的咨詢人員或治療師協助並不可恥。」包特曼說道,「因為情感上的傷痛和身體上的一樣,會扭曲你的認知,一位面臨被拒的男人可能需要外在的協助來解決他的問題。如果你發現日常活動變得愈來愈困難,就去尋求協助吧!」 



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   兩性關係第12節 許下承諾

  誰說男人都守不住承諾?翻開報紙看看結婚啟事——又有女人要結婚啦!所以許下承諾不只是我們男人的問題。要做好許下承諾的準備是相當困難的。  

  維裘說道:「這對任何人而言皆是難事,不管你是男人或女人,要對另一人許下終身的承諾都是事關重大的決定。在你覺得做好準備之前,要花一段時間考慮,這是很自然的。」但事實上,女人似乎總是慢條斯理地考慮著令她們不肯輕易許下承諾的理由,但男人常不知道他們為什麼自己故意拖延。  

  為此,我們提出了以下合理的解釋。它們的用意不是被拿來當借口,而是幫助你瞭解為什麼當你聽到「承諾」二字時,會覺得壓力大得喘不過氣來。  

  你在一個未知的領域中。男人天生對自己的感覺較遲鈍,至少不似女人那般敏感。情感會震懾男人,他們也不太瞭解情感的作用,所以當男人面臨「真實事件」時,女人會喚醒男人最強烈的情感,那會使他們感到緊張。  

  「強烈的情感是令人恐懼的事。我們不見得都知道要如何解決它,女人在這方面似乎較在行。」心理學家曼利博士說道。這可以解釋為什麼女人似乎總是推動承諾的那一方。  

  就是遺傳。想想看:女人一生約製造出400顆卵子,她們犧牲相當的時間和資源,一次只製造一個後代。此外,她們也害怕生理時鐘。男人一次卻可射出1億個精子,就像古埃及的法老一樣,我們也有潛力在一生中孕育出數百個,甚至數千個孩子,我們在基因裡本就是要盡可能地廣泛散播精子。就承諾而言,較現代的觀念是——將所有對未來後代的希望放在同一個女人身上——這和深植在基因中傳宗接代的義務產生相當大的衝突。  

  但千萬記住:我們不是鼓吹始亂終棄的行為。我們告訴你這點,你才能夠瞭解你在對抗著一個隱伏的、難以對付的敵人。身為現代男子,你最終還是得克服它。  

  擔心無趣。安定下來也意味著托付終身於一人。你會問自己:男人有辦法過每天面對同一個女人,再也沒有機會和其他女性交往的日子嗎?  

  振作點,男士們!有這種反應其實是很崇高的,如果你不在乎此人,你怎麼會在乎往後你是否會覺得無趣呢?在許多方面,預先擔心雙方關係會變得無趣、疲乏的問題都是你真的在意這段關係的徵兆。至少你是因為擔心自己做出荒唐的事而遲遲不肯做出承諾,例如,下班時帶著女秘書回家或出門拿報紙就再也不回來了。  

  你尚未做好準備。也許這是你第一次認真地談戀愛,也許不是,但你曾身陷其中,現在需要一些時間復原。也許你就是知道這段感情、這個人並不適合你(若真是如此,我們建議你參閱「分道揚鑣」一文。)  

  當你做好準備時  

  你們在一起有一段時間了。你也開始卸下約會時所穿上的虛有外衣,她瞭解到其實你並非一個時時刻刻皆彬彬有禮或衣著端莊的人,但她仍然愛你。回頭想想,你也仍然愛她。事實上,你漸漸明白她不只是個老情人,她可能是你一輩子的愛人。  

  「啊!」你突然領悟到「我準備好要表態了」。  

  就在此刻,焦慮感揮之不去,現在該怎麼辦?這不像你每天所做的事,要是搞砸了怎麼辦?放輕鬆,為了幫助你向你的親密愛人證明你已準備好要許下承諾了,我們提供你一些建議。  

  休息片刻  

  這並非要你們分手或分隔一段時間來考慮你的愛情。我們意指逃離壓迫你表態的人或事,花一天或一個晚上,甚至幾小時來獨自思考,巴巴赫博士說道。問問你自己是否還有興趣在愛情的領域中暢遊,問問自己如果她突然間想中斷戀情,你作何感想?試著想像未來五年你和她在一起,同居、結婚、共同分攤貸款等情景,判斷你的反應。「獨自深思後的感覺會讓你更堅定地做出下一步驟,無論這一步是前進或後退。」巴巴赫說道。  

  告訴她  

  只有不負責任的男人才會猶豫不定,讓情人每天早上都擔心今天會不會獨自醒來,如果你希望和她在一起而且非她莫屬,開口告訴她吧!  

  對女人而言,最浪漫的事,就是「告訴她,你渴望她,而且希望和她共處並照顧她」。維裘博士說道。最簡單的方法是:告訴她在茫茫人海中,她是你的惟一。其他的選擇包括了寫詩、在窗下唱情歌、開飛機在空中寫字等,重點是要發自內心。「假使你不真誠,她很快就會知道的。」那比什麼都沒說更糟。  

  後續行動  

  你已經道出你的想法了,但現在你必須付諸行動證明你的承諾。  

  「你無須做出多偉大的事;對她而言,從小地方就可證明你對她的承諾。」維裘說道。當然,買一顆有含義的珠寶或將所有財產轉移到她名下的做法並無不可,但事情可以更美好、更簡單許多——例如,白天抽空撥電話給她,問候她,然後傾聽她的心聲,或很簡單地牽著她的手,或只要告訴她「你愛她」。  

  現在,你還覺得困難嗎? 



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   兩性關係第13節 溝通(1)

  有些人對性侃侃而談,有些人結結巴巴,有些人語焉不詳,更有些人對它三緘其口。  

  性是一種語言,它是人類用以溝通的語言之一,佩波博士說道。當我們和他人產生關聯時,我們反覆不斷地放出細微的訊號,無論是語言或非語言、有意識或潛意識的,在這些訊號中透露著我們對性的心境、慾望及興趣。當我們第一次陷入一段感情時,大部分的人對這些性的信息都相當敏銳。但我們常常在戀愛過程中錯誤解讀一些信息及暗示,不只是性方面,各方面皆如此。婚姻咨詢專家、心理學家及性學專家皆如是說。  

  當各種形式的人際溝通在親密關係中惡化時,性也會遭殃,心理學家及性治療師菲德博士說道:「臥房裡的事將變得毫無生氣。」  

  這就是為什麼良性地談性很重要,在親密關係中發展良好的溝通技巧也是很重要的原因。  

  普遍而言,即使一開始表面上琴瑟和鳴的夫妻也會在不久後發現,他們的溝通逐漸在呆板的生活中消逝。我們來看看它是如何發生的。  

  一旦親密關係的新鮮感消失了,我們便不再表現出最好的自己,不再完全專注在伴侶所思所感的每件事上,亦不再熱衷於做伴侶想做的事。我們開始彼此表現出挫折感,我們會覺得彼此顯露出憤怒及其他負面情緒是稀鬆平常的事,這些情緒是在求愛期間會刻意加以抑制的。那會使我們的人際關係惡化,因為我們的伴侶可能會害怕和亂發脾氣的我們在一起,也不知道該如何處理。因而溝通開始破裂,我們開始互相傷害、彼此憎恨、漸行漸遠。我們開始認為我們瞭解伴侶的好惡、思想是理所當然的事,而且很快地,麻煩事接踵而至。  

  性愛是感情的溫度計,菲德博士說道。當溝通惡化,以致誤解、臆測、痛苦、怨恨及攻擊行為產生時,房事便會冷若冰霜。性會變得受拘束,較機械化,終至寥寥無幾。我們失去了冒險的感覺及慾望。不過,事實上我們大部分的人並不擅長談論它,但治療師認為如果我們要享受有活力、熱情的性生活,就必須要談它。  

  讓我們來檢視一下會澆熄性愛之火的溝通問題,當然,聽聽專家的建議或許可避免或克服它們。如同他們在咨詢中所說的,我們都有必須處理的問題,以下便是關於溝通的一般問題。  

  誤解  

  說出你的意圖。常常,我們不會直接碰觸敏感的話題,心理學家威斯摩博士提到,如果你希望你的伴侶多和你擁抱,與其說「你不夠深情」。不如說「當你將頭靠在我的肩上,抱住我,並搓著我的臂膀和胸口時,我真的很喜歡這種感覺」。將你的感受道出並不會造成傷害,例如,你可加上:「這讓我覺得被愛和被欣賞。」  

  要求你所想要的  

  你知道你需要和想要什麼,你的伴侶知道她需要和想要什麼,她能夠協助你得到你想要的,你也能協助她滿足她的需求,但惟有雙方都讓彼此清楚瞭解時才能做到,威斯摩博士說道。如果你真的希望獲得正面的響應,那麼在溝通時,必須要禮貌、明確,並帶有鼓勵的意味,楊艾森卓拉斯博士說道。  

  常常,伴侶會試著在情感和身體上以懲罰、侮辱和毆打來強迫對方愛他們,心理學家漢卓立克斯博士說道。你可以這麼做,但這是沒用的。  

  別假設情況  

  我們常期望伴侶會讀心,咨詢人員說道。我們也常讀伴侶的心思,這是另一種形式的溝通有誤。  

  「我們會假設對方的想法或感受,」菲德博士說道,「不管你有多厲害,沒有人是能夠讀出另一個人的心思的。」所以我們最後會錯誤判斷一些行為、暗示及信息的意思。  

  要虛心  

  虛心及直接的溝通是發展及增進健康、性生活活力的關鍵,性學專家及家族治療師柯恩說道:運用這兩把鑰匙來啟動親密關係中性愛的引擎吧,如果它無法開動的話。  

  「一個男人必須採取下列態度:我不是萬事皆知,而且我接受我所不瞭解的每件事。所以我必須能夠詢問伴侶的需求,我也必須能夠向伴侶坦言我的喜好。」柯恩博士說道。鼓勵該種溝通將可營造性愛的魔法環境以及建立突破現狀的基礎,他建議。  

  將此原則應用在臥房以外的親密關係上,咨詢人員建議道。「提出問題,假設你所知道關於伴侶喜歡和不喜歡你的日常習慣、你的夢想和計劃、你的活動等都是錯誤的。」楊艾森卓拉斯博士說道。變成一個虛心、專心的學生,並問一些表面上很愚蠢卻最基本的問題,規律地、一次一次地,學習將你的伴侶想像成是一個你想認識的迷人女子。  

  攻擊、辱罵、傷害  

  情感上的親密感在令人興奮的性關係中是重要成分。如果你們用言語傷了彼此的心,彼此輕視、辱罵、埋怨、隱瞞事實,或者干涉對方做他自己,你們便無法發展及保持情感親密感,這些事將惡化及破壞性的親密度,專家如是說。 



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   兩性關係第14節 溝通(2)

  別貶損你的伴侶  

  別貶損她的行動或感覺。這並不是說你不能提出異議,漢卓力克斯博士說道,這是指當尊重伴侶的感受及立場時,你也要學著提出不同意見。  

  怎麼做呢?  

  練習以「我」開頭的句子取代「你」開頭的句子。換言之,「你真是不體貼、自我中心、不可信賴的傢伙。」,可換成「我很生氣你未遵守諾言,下班後竟沒來接我。」畢佛說道,後者是告訴你的伴侶你的感受。前者則是攻擊對方的人格。如果以後者表達感受,一般可增進親密感,攻擊人格則會破壞親密感並將拒此人於千里之外。  

  學習表達感受的用語  

  當你惱怒時,學習正確地說出該事件令你有何感受,而不是辱罵或怨恨讓你感到不悅的人,另外,也別落於光是談論你對對方的感覺,更要將對方做這件事時使你產生的感受說出來,無論你多想攻擊對方,你都要瞭解攻擊不會使你得到更多的愛。但正面地將挫折感發洩出去則有助於建立親密感,畢佛說道。  

  「尤其,男人較傾向於聽見及反應口中所說出來的話,而非傳達出的感受,」畢佛說道,「雖然,言語經常是粉飾作用,而感受才是重點,他說道。我們必須努力集中注意力於感受上而非用以溝通的言語及觀念上。」  

  例如,「你聽起來很生氣」比「你完全誤會我的意思了」可能會產生一種較快理解及較正面的結果。為什麼?因為「你聽起來很生氣」表示一種感覺,然而後者卻因為質疑及攻擊到對方的推理能力而擴大衝突。  

  摒除妒忌  

  最後,學習欣賞伴侶的才能、長處、成功、好人緣及能力,別妒忌你的伴侶。妒忌是性愛的毒藥,楊艾森卓拉斯博士說道。  

  信任  

  「當兩人在一起時,信任是最大的問題。」畢佛博士、漢卓立克斯博士、楊艾森卓拉斯博士同聲說道。你必須信任你的伴侶為這段感情貢獻自己,而且也不會忽然間和別的男人跑了。你必須相信你的伴侶會為自己的快樂負責,也會告訴你何時你能提供何種協助,畢佛說道。  

  你必須相信對於伴侶,你能夠卸下心防,而且防備之心從此不再縈繞心頭,你必須相信你的伴侶不會將你們之間私密的談話透露給其他人知道,麥卡錫博士說。  

  菲德博士也說道你必須相信你的伴侶不會秘密地洩露一些事情以達到貶損你或打壓你的目的。你必須相信你的伴侶不會做出傷害你的事。  

  現在,反過來看,你的伴侶也必定和你有相同的感受。  

  你要如何做到這點呢?練習、練習、再練習,咨詢人員說道。  

  你要如何重建已破裂的信任感呢?其實困難重重。犯錯的一方應坦承罪行,所造成的傷害也必須相互溝通。一方必須真誠地道歉,另一方亦誠心寬恕,而且永不再發生。你們必須有足夠的時間來療傷,並期待信任可以像嬰兒學步的速度般慢慢重建起來。楊艾森卓拉斯博士說。  

  你們要如何增進信任感?首先,彼此分享秘密,麥卡錫博士說道。你的伴侶必須完全相信她向你傾吐的事將受到尊重,而你也將會守口如瓶,你必須和她有相同感受。  

  要當彼此的密友,無論是什麼事都毫無保留。自在地和你的伴侶分享你最深的恐懼及不安全感,以尋求安慰及自信。如果你能夠對你的伴侶表現出「情感脆弱」的一面,畢佛說道,那麼你會很自然地釋放出所有性方面的壓抑和限制。釋放是絕妙的性關係中重要的一環,他說道。  

  解除衝突  

  要和一個令你氣憤或與你衝突尚未解決的人愉快地享受魚水之歡,恐怕不是件容易的事,畢佛說道。同時,要和一個總愛證明你錯而她才對的伴侶也很難達到性的高潮。更別說要和一個不肯傾聽你說話或不瞭解你的人做愛是多麼困難了。簡單地說,懸而未決的衝突將大大地減低愛侶間做愛的頻率。  

  你正在尋找一種快速奇跡的方法嗎?學習利用以「我」為開頭的句子以及本章早先討論的議題中所教導的其他建議。  

  你還能做哪些事呢?  

  在對方與你分享深層的個人情感時,表現出尊重的態度,漢卓立克斯博士及畢佛說道。當談話內容很敏感時,要表示出你已聽見對方所說的話。盡可能重複或重述她的話並詢問你聽的正不正確,漢卓立克斯博士說。別辯駁她說的話或質疑伴侶的感覺,他說道,你的伴侶有她自己的感覺,這是千真萬確的事實,瞭解你的伴侶的感受,並認同它。  

  愛並非意味著你必須同意每件事。它是指你們尋求同時可滿足你和伴侶雙方需求的方法,並在無計可施之下尋求可接受的妥協,漢卓立克斯博士說道。  

  但是,妥協並非指一方總是必須讓步,它的真義為經由磋商達到一個平衡點,且公平、易理解。  

  衝突必須在無敵意的過程中解決,創造相互尊重,並注意彼此的需求。這個過程可能要花上數十分鐘、數天,或甚至數星期。當雙方都覺得協議對彼此都公平時便大功告成,畢佛說道。 



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   兩性關係第15節 保持興趣(1)

  你已結婚一段時間了,好長一段時間。或者你們已經約會很久,似乎該結婚了。或者你只是想著要和某個特別的人共度一生,但事業的牽絆又令你卻步。長期以來,你承諾要和惟一的人在一起,共度餘生。究竟為什麼你會長期對伴侶保持興趣呢?  

  如果你腦海中曾閃過這種念頭,而且因此而產生罪惡感,放輕鬆吧!興趣是很巧妙的事,當興趣是出於個人或性的本能時,長期持久就更加微妙了。當你正思考你是如何對她保持高度興趣的,也會擔心你要如何維持她對你的興趣。無論是哪一種,都別苦惱,思慮這些憂心的事是健康的信號,表示你確實做了一些事來保持你和她對彼此的高度興趣,因此你們雙方都能享受充實及多樣的愛情生活。  

  兩性關係專家克萊德門博士正是力倡此道者。「當然,第一步便是你們都必須想要改變。我聽過許多來參加我的座談會的人說他們被迫這麼做。」克萊德門博士說道,「他們一開始會抗拒,但之後當他們發現事實上這可能重燃愛情生活時,他們會為了更佳的未來做出改變。一旦你有興趣,就會有動機,一旦你被激發動機,就沒有任何事可讓你停下來了。」  

  保持你的高度興趣  

  此刻,讓我們假定你可能有興趣方面的問題。正因男人較易接受視覺刺激,年復一年看的都是同一人,難免會感到有點無趣。這是很自然的,承認這點也沒什麼大不了,但是為了不感到無趣而與23歲的年輕女職員出差,或者以不斷地批評伴侶來消除你的沉悶感就不應該了。  

  你真正必須做的是轉換你的看法,只要稍微即可,為了做到這點,你必須把一些舊習慣改掉,你可以從一些簡易的步驟開始。  

  尋求新鮮感  

  平常便想著:認識她便是不停息地發掘她。很深奧吧?這是個很棒的想法——事實上,你所選擇要在一起的人是廣袤、未開發的領域、充滿著你未發現的資產、特質和美德,它不只是個美好的想法,它就這麼恰巧是個事實。  

  「人們總是一直在改變,假若你給他們機會,他們總是會令你驚訝。」克萊德門博士說道。  

  因此,首份「改變觀點」的作業便是在同一個舊情人身上找到新鮮感。別直想著你瞭解她,你期望她有何反應。你應想想你不瞭解她哪些方面,她最崇拜的歷史人物是誰?她兒時最喜歡的糖果是哪一種?即使像如此簡單,表面上愚蠢的問題也可激發討論,讓你發現你從不知道她本就存在的人格特質層面。  

  別批評,多鼓勵  

  隨著時光流逝,你可能會驚訝地發現昔日完美的伴侶竟開始變得不完美(很巧地,她也在你身上發現了這一點)。曾經你認為她可愛的怪癖和特質如今卻困擾著你,她年輕時標準曼妙的身材曾幾何時不堪時光及重力摧殘而下垂變形。你可能覺得從前習以為常的熟悉感讓你可以肆無忌憚地批評或甚至因無關緊要的小錯誤而責備對方,而她也予你同等待遇。  

  你可能會發現如果你不對她嘮嘮叨叨,而是以較正面的方式鼓勵她,生活會更單純、更美好。「俗話說:『親暱生狎侮』便是這個意思,大多數的人甚至未察覺他們對待彼此是多麼殘忍。」克萊德門說道。在你脫口而出之前,問問你自己在你們戀愛的歲月裡,這些話從你口中說出來聽起來會如何?「如果你會感到討厭,那麼便表示你應該重新思考該如何說出你正要說的話。」她說道。  

  度過一些自我的時光  

  你們兩人在一起愈久,彼此愈可能各自追求自我的興趣。那是相當正常且事實上是健康的。我們鼓勵你保持下去,這會使你們雙方都積極追求目標,當你們聚在一塊兒時也會使你們更具吸引力。  

  「追求個人興趣是很好的,只要確定你也擠出時間和她在一起,將投注在嗜好或事業上的熱情與她分享。」伯區博士說道。 



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   兩性關係第16節 保持興趣(2)

  內在思考  

  當你花了一些可貴的時間在自己身上時,檢討一下你自己的癖好、特質等並非壞事。問問自己一些高難度的問題:你做了哪些事使她的生活更美好、更充實?你表現出哪些行為可能會煩擾她?為自己的行為舉止負責,你可能發現她也正為自己的行為負責。  

  保持她的興趣  

  現在,你愛著她眼前的樣子,除了她有時會不斷地念你,要你從躺椅上下來,或有時負責任一點。或者她已對做愛失去興趣,而你根本搞不懂為什麼。要保持在房事上的興趣,首先必須保持對彼此的興趣。如果你試著盡本分、試著成為她心目中變化多端的男人,這裡有一些簡單的方法可以使她保持高昂的興趣。  

  多聊天  

  記得你們第一次是在何時見面的嗎?你怎麼發現彼此是如此有趣的呢?你如何做到雙方相處數小時也不厭倦?  

  「你猜想大多數的伴侶在如膠似漆的時光裡都做些什麼呢?」克萊德門博士說道,「答案並非你所想的。大多數的時間,他們都不斷在聊天。」  

  我們並非指談「性事」,而是天南地北地聊天。「女人很擅長言談」,克萊德門博士說道,「說話可使她們興奮」。對談是投入彼此興趣的首站,也是最佳的方法,理由何在?你們討論的事愈多,彼此在思想和感覺上就愈相契合,這將使你們能夠保持對彼此的興趣。  

  專心聆聽  

  當對方說話時,如果一方不願聆聽,那麼這種談話便毫無意義。  

  這對男人而言是種重要的技巧,因為數年後,他們更可能聽不見他們的伴侶說的話了,克萊德門說道。別就這麼敷衍了事,且別認為她沒注意到你把她的話當耳邊風。「女人處理感情及情緒的主要方式,包括和你之間親密的感覺,都是透過談話。如果在她開口說話時,你便對對方充耳不聞,這等於是無視於她的存在。」克萊德門博士說道。她在這種情況下還能保持興趣多久呢?  

  一起嘗試新事物  

  在克萊德門博士的著作及演講中,她都建議尋找雙方伴侶可一同參與的活動,例如,一同報名標準舞課、在附近的大學一起修課、在同一時間到健身房運動,或是很簡單地每晚定出一個時段兩人一起散步。重點是引入新鮮感及外在刺激到你們的伴侶關係中。而且,一起做一件事,則沒有一方會落寞地自怨自艾。  

  照顧自己  

  當男人年歲增長,也同樣會受到時間及壓力的影響。在此提供你一個信息:要做一個身材體態吸引人的伴侶不完全是她的義務。「對女人而言,在她們生命中的男人能照顧自己,使自己看起來整潔、體格健壯和健康是很重要的。它所透露的信息是,你重視她們,因此,為了她們,你使自己看起來很迷人。」伯區博士說道。這種印象即使女人老了也不會改變,事實上,只會更強烈。所以如果你想維持她對你的興趣,你要表現得重視自己的外表。在你上床前先梳洗。將你的頰髭、鬍鬚、頭髮等打理整潔。另外,一周運動三或四次,不只令你看起來更健康,運動也有助於你更長壽。  

  當心習慣成自然  

  在長期的承諾中,永遠記住,自滿得意是熱忱的殺手、乏味之源。如果你能夠一併找出生活中所有的慣例,那麼你便能夠努力注入新的趣味和新奇感進去,請特別留意危險警示:當你們的對話開始依循著相似的模式時、你們對對方的用詞及回嘴的方式都同出一轍時;或者在臥房內,如果你們做愛似乎變得公式化和機械化時,便犯了長期關係中一成不變的通病,別讓情況惡化到你們都不說話或心裡想著別人的地步。  

  這個世界上慶祝50週年以上婚姻的愛侶多得是,他們沒有任何超越你的特殊優點;他們只是選擇共同努力來維持對彼此一輩子的興趣和好奇心。如果你還對她感興趣的話,沒有理由做不到。 



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   兩性關係第17節 不忠(1)

  有兩個人站在神壇之前,在上帝和一屋子親朋好友的見證下,他們以誠信的目光注視著對方並許下承諾。他們締結一項協議並在他倆四周畫了一個魔術圈圈。他們的允諾明確顯示一個絕對的事實:從現在起,沒有任何人可進入這個圈圈,沒有任何人可介入我們,這個協議被加以封緘,他們所做的承諾是神聖不可侵犯的。  

  除非有一件事發生,其中一人失信。那麼這個完美的圈圈便會出現瑕疵,圓圈也變成了三角形,如今,兩人站在散落一地的合約碎片中,心想怎麼會發生這種事,他們是否能重新再畫一個圈圈呢?  

  有時是不行的,根據《1990年金賽性學報告》中指出,離婚的主因中有20%是婚外情。即使它未終結婚姻,不忠仍會造成長久的心結和不信任。無論是你或她的婚外情,不忠都是婚姻關係中最具殺傷力的元兇。  

  「人們認為外遇與不美滿的婚姻有密切關聯,但這是不對的。」史丹利博士說道。不忠也可能發生於美滿婚姻、標準的好男人身上。史丹利博士指出與其說不貞不忠是婚姻不美滿的原因,不如說它是婚姻關係中一些潛在問題或缺失的徵兆。「欺騙某個人可以有許多理由,但重點是:你在婚姻關係中並未得到你需要的某個東西,因此你轉而在婚姻外的關係去尋找。」他說道。  

  人類是不完美的動物,我們常誤導自己去思考我們在另一個懷抱中可找到我們所追尋的事物。「但這種事很少發生。」性治療師萊蒙說道,「最後,許多有外遇的人將學到處理婚姻關係中的缺失,惟一的方法便是從婚姻本身著手。」  

  停止墮落的行為  

  除非這個男人真的沒有道德觀念,否則他不會走入婚姻或長期的伴侶關係中而又故意不忠,而且他更不會選擇一夜情。  

  「如果真有事發生,也是漸進的改變,它是悄然襲上心頭的,這邊一個念頭,那邊一個幻想,一點一滴、年復一年,你將發現自己與伴侶疏遠而靠向另一人,我曾親眼見它發生過。」萊蒙說道。  

  既然統計數字告訴我們男人可能發生外遇的幾率是女人的兩倍,那麼以下信息肯定是針對你而發出的,男士們。我們的目的是協助你探知自己的情感並避免可能會讓你誤入歧途的行為。「預防的良方要比收拾外遇的後果要來得更好、更容易些。」萊蒙說道。如果你能找出可能使你不忠的行為,那麼你將更能控制自己和你的婚姻關係。以下有些問題你可以問問你自己。  

  你對不忠的定義正確嗎?在婚姻關係中最難回答的問題是:是什麼造成不忠?「有些妻子會認為如果你去酒吧就是不忠,有些則認為如果你和其他女人有染只算通姦。我的一位案主堅稱他並無不忠,因為他只是和他的愛人口交,他們並沒有性交。」萊蒙說道。那個男人是自欺欺人,你不會做同樣的事吧!  

  要預測不忠的前兆,絕佳指標便是:如果你正在做某件你不想讓你的伴侶發現的事;如果你正在做一件假設她捉到你,會令她很惱怒的事,那麼你便是處於相當危險的境地了。  

  你覺得無聊嗎?即使在最美滿的婚姻中——有良好的溝通及性生活——男人仍會出軌,克萊德門博士說道。理由只有一個,無聊。  

  「新事物的快感和變化使他們發生外遇。」萊蒙說道。使自己遠離外遇事件的引誘是較好的。如果你的性生活有點乏味,那麼有數十種、數百種,甚至數千種方法可以在舊有的關係中注入新氣象。確認你已先做了各種努力來解決你在婚姻中無聊厭倦的問題。  

  你正罹患中年瘋嗎?當我們步履蹣跚地步入中年之際,男人會警覺他們有點害怕未來的日子恐怕沒有過往的日子那麼多了。這使得男人會做一些瘋狂的事,像是買生發劑、換新車或與身旁年輕的女性談戀愛。  

  「常常,這並非婚姻的寫照。」萊蒙說道,「但是男人會看著自己的妻子——她們通常與丈夫同年紀——而且他們會想:天啊!我逐漸老去,我必須做一些使我感覺有活力及年輕的事,許多人會做一些衝動的事情來遏止他們的恐懼感。」(提示:如果花錢買一輛跑車或租一套禮服只為了和你的秘書共進午餐,久而久之,與恣意放縱的感情及無止境的財務代價相較,那輛車可能只算花小錢罷了,相信我。)  

  你寂寞嗎?根據史丹利博士的觀察,大部分的外遇都源自於寂寞感。即使你每天都見到你的妻子,你可能也會覺得欠缺心靈上的契合,一種真正的寂寞感。  

  「別讓它蔓延,」萊蒙說道,「人們可能花許多時間在一起,彼此卻無法有效溝通。由於寂寞感,覺得被忽略的一方便可能向外尋求另一段感情來滿足他的需求。」  

  較好的解決方法可能是談談你的寂寞感。「如果你有這樣的感覺,你必須說出來。」有時候,我們太專注於自己的生活,而未注意到伴侶的苦處,或者我們注意到卻故意視而不見,無論是哪一種,如果需求未獲滿足,把它說出來,對你是很重要的。萊蒙說道。  

  你是否做出違背品德的事?身為人類,我們生來就是會幻想的生物。但如果你日常的幻想開始擠進你日常現實生活中,而且你開始很明顯地違背道德去做某些事情,這便是一種危險的警訊了。  

  「你愈來愈希望和自己的朋友一起做事,下班後和職場上的某位同事約會,試著營造一種你可和某人單獨相處的情況,甚至計劃一次完整的旅遊和某人一起出遊。這些都不是一個處於美滿的長期關係中的男人會做的事。」萊蒙說道。你有人可傾訴嗎?這不是一個警訊,但如果之前幾個問題的答案使你如坐針氈,那麼和伴侶以外的人談談可能是個不錯的想法。我們是指一個可信任的朋友、親戚或同事。由第三者的觀點來看事情對於處於該處境中的你可能非常有幫助。  

  對付你的不忠  

  它已經發生了。  

  雖非你所願,但你臣服了誘惑並破了第七條戒律——你犯了通姦罪。罪惡感充滿了你的心神和身體,像個惡魔般佔據了你。  

  或者也許不是,也許你戰勝罪惡感,而盡職地遊走於情人和妻子之間。但是你知道,在內心深處,有某件事就要發生,你必須要說出來、找出來,且必須採取行動。  

  如果你決定結束婚姻,和你的情人雙宿雙飛,我們沒有太多建議給你,除了找一位不錯的律師辦離婚手續外。順便提一下,別期盼你的新歡會是你一輩子的愛,統計數字告訴我們,只有很少比例的再婚男人會繼續保持婚姻關係。  

  然而,如果你選擇繼續維繫婚姻,則有許多方法可做,但不是每一種都很有趣或容易做到。不過,這本來就不是有趣的事,而是關乎補償的事,如果你希望這麼做,你就必須盡力去做,很困難,但你會發現很值得,以下是你必須做的事。 



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   兩性關係第18節 不忠(2)

  結束婚外情  

  無論你是否告訴你的伴侶,如果你想要和你曾對她不忠的妻子維持親密關係,那麼你必須和你的外遇對像一刀兩斷。  

  臨床心理學家史普琳博士在她的《外遇之後》一書中曾提到,在雙方未有共識之下,繼續外遇行為只會使婚姻關係更惡化,並且絕對會粉碎你的美夢。「如果你是一個曾經不忠但又認真考慮要重新建構婚姻關係的伴侶,我相信,放棄你的情人才是正確的抉擇。」她說道。  

  萊蒙也贊同上述觀點。「即使對方一直被蒙在鼓裡,但你確實付出了時間、情感和精力,甚至親密關係給外頭的女人,那些本來都是你應該給你的妻子的,而你卻剝奪了這份完整的愛。」  

  尋求專業協助  

  如果你正捲入一場外遇事件中,而且它影響了你的婚姻,那麼只憑借自己的判斷力恐怕不是好主意。「當你在看待麻煩問題時,比如是否要告白一段外遇或如何重建婚姻關係時,你真的必須在專業心理咨詢人員的指導下進行。」萊蒙說道。  

  給它充裕的時間  

  如果你承諾要留在婚姻關係中,別認為十天半月就會平息,有時甚至過了數年,雙方都無法忘懷,取而代之的是,你要準備做一些真心誠意的贖罪行動。  

  「沒有特定的時間限制,重建信任感不是立竿見影的過程。你必須謹記在心,每一天你都必須為此努力,而且那段時間如果你必須睡沙發,那麼你也別怨人。」萊蒙說道。身為受傷害的一方,她也必須要一些時間來平復,如果你真的後悔、真的希望挽回你們所擁有的,你應甘願配合。  

  該說還是不該說?  

  一般而言,專家說坦白是最好的策略,如果你想挽救你的婚姻並與你的伴侶重新獲得親密感,你可能應該實話實說。不過,可能有些情況,你最好三緘其口。  

  但千萬注意:這並非保守外遇秘密的借口。「但你真的必須反覆思量情況中的每個環節。」萊蒙提醒道,「假設事情發生在六年前,而且就這麼一次,之後你就安分守己了呢?告白一場外遇確實可能毀掉你試著挽回的婚姻關係。她的反應可能是再也不信任你了。每種情況,每對夫妻都不盡相同,你必須在開口之前深思熟慮要表明的時機、方式以及原因。」  

  附帶一提:如果你決定閉嘴,記住一位鄉村歌手漢克威廉所說的信條:你欺瞞的心理仍會影響著你,換言之,即使你一個字都沒說,有些行為、有些事件可能會被她心靈上的雷達探測到,因而洩露了秘密。如果這種情況發生了,如果她當面質問你,那麼就承認吧!你虧欠她太多了。  

  當你真的爽快地承認時,要預期她會有所反應。可能會對你大聲咆哮,對你大打出手,或靜靜地啜泣,或在短短的時間內兩者都發生。  

  「當然每個女人都不同,但反應都有普遍的階段性。」萊蒙說道。這些可能發生在幾秒鐘或者可能要上演數星期、數個月,以下是一些可預期的反應(不見得依此順序進行)。  

  震驚及身體反應。無論是男人和女人,大部分的人在發現對方外遇的剎那間都會造成心理創傷,人們對於創傷的反應往往是陷入震驚的狀態,她可能瞬間恍惚或者做出不理性的舉動,伴隨著震驚而來的便是身體反應,她可能會生病,或者她可能會對你惡言相向。如果她對你有肢體暴力行為,當然別讓她傷害你;但也別讓她一直發洩怒氣,萊蒙說道。  

  不信任。面對一種無法掌控的情況——她無法制止一段已發生的外遇事件——你的伴侶可能會對你持否定態度。「有一段時間,因現實狀況太痛苦而無法處理,所以她會處於不信任的狀態中。別期望這種情況會維持長久,隨即而來的便是憤怒。」萊蒙說道。  

  憤怒。如果在震驚的初期階段,她未口出惡言,那麼現在是時候了。如果你發現某人欺騙你,你想你會生氣嗎?萊蒙向我們保證被欺瞞的女人發起脾氣來可是驚天動地的。  

  「她們生起氣來——有時候拳腳相向——和男人不相上下。」萊蒙說道。她曾輔導過一些女性案主,她們對丈夫拳打腳踢,然後出去找那些丈夫的「相好」,並重踹她們的屁股;或者她們以其他方式洩憤,如破壞珍貴的物品,將不忠的丈夫趕出家門,和丈夫最好的朋友上床等等。再者,你在這齣戲碼中的角色應是默默接受她的憤怒,不要有任何指正(即使你的話是金玉良言,她也聽不進)。而且,當然,你要確定在爆發爭執的時刻沒有人會受到身體上的傷害。試著別在廚房或她在開車時告白你的婚外情,我們是很認真地勸告你。  

  失落感。一旦她把怒氣發洩在你的不忠上,她的下一個反應可能是失落感,雖然這是正常的階段,但也可能演變成危險的階段。她可能會陷入沮喪或者選擇永遠不再對別人示好,如果你真的後悔,且想要挽救你的婚姻,現在便是重申事實的時候了。  

  整裝再發。經過了基本階段,她將達到心理重建的階段,此時,她會試著找回她所失去的——她的安全感、自信心,甚至婚姻。這是一個轉折點,一旦她達此階段,你們兩人便可開始搶救你們的婚姻關係。 



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   兩性關係第19節 不忠(3)

  處理她的不貞  

  你在婚姻關係中忠貞不貳,遵守諾言,而且你很善良、忠實、坦白。  

  但她欺騙了你。  

  你也發現了。  

  現在你要怎麼做?  

  「這對男人而言是很難解決的事,因為這真的是對他們的男子氣概給予重擊,同時,情緒也崩潰了,而且男人會有一段難熬的時光來處理他們的情緒。」萊蒙說道。  

  你和你的男子氣概能夠經歷女人的背叛還安然無恙嗎?面對伴侶的不忠,你不免會提出一些不願碰觸的問題並面對一些殘酷的現實。以下有一些要點可助你度過男人一生中最艱難的考驗。  

  控制你的憤怒  

  當然,外遇事件令你生氣,你可能從未如此生氣過——臉紅脖子粗、七竅生煙……等等。生氣是理所當然的,但別讓憤怒支配了你。  

  「第一股衝動可能是盲目的憤怒及嫉妒,這個男人會想要以身體攻擊他的伴侶及她的愛人以為報復。」萊蒙說道。坦言之,你大有理由可產生傷害或殺害你的伴侶及她的愛人的念頭,雖然這沒什麼稀奇的,但我們也希望你會考慮後果——受到法律制裁。  

  千萬別屈從暴力。別對傷害你的人大打出手,這只會使事情更為複雜,更糟的是,你可能會因此變成面相兇惡的大壞蛋。「假如你勃然大怒,你覺得無法控制自己時,那麼等心火滅了再做打算。」萊蒙說道。去找朋友談談、捶打垃圾桶裡的垃圾、跑到大街上在月下學狼嗥叫……皆可。但別鑽牛角尖,只想著報復傷害你的人,那是沒好處的。  

  別以牙還牙  

  由一開始的震驚和憤怒消退後,你的大腦可能還有兩個特定念頭:不理會她以及撫平被搗亂的男性自我。我們這些有效率的老兄們便想到一個一石二鳥的方法:和別的女人上床。  

  「這在當時看來似乎是不錯的念頭:你到酒吧找個女人,發生一夜情,重新證明你的男性自尊。但大部分這麼做的男人都後悔了。」萊蒙說道。就算你不會因疏忽而染病,你也只是降低自己的格調和傷害你的人一般見識罷了。這樣做,能抹殺掉她的過失嗎?「不會,更甚者,這種事只是使你們之間的鴻溝更深,更難解決事情。」萊蒙說道。  

  檢討  

  在你冷靜下來的時刻,試著回想你們婚姻關係的全貌,並想想是什麼因素將你們帶到這種境遇的。「正如前述,外遇常是婚姻關係中另一個問題的徵兆。你可能在其中也扮演了一個重要角色。」萊蒙說道。我們並不是說外遇是你的緣故,而是這些事情不會平白無故發生。「這樣說也許很難令人接受,但有時受傷的一方在整個事件中便是導致外遇的主角。」  

  克萊德門博士指出有時男人事業心太重,因而忽略了另一半,未給予她們所渴望的關心與愛。如果你不給你的妻子關愛,別人就會給她。  

  檢討的第二步是往前看而非往後看,尤其是,現在你要開始自問:你想繼續這段婚姻嗎?「你的反應可能是否定的,但請三思,在我的經驗中,外遇和婚姻盡頭並未劃上等號。」萊蒙說道。  

  沒有責罵  

  如果你至少想挽救婚姻關係,那麼最重要的便是跳過指責的階段,史普琳博士建議道。  

  「不斷對著欺騙你的人逞威風是輕而易舉的事,因為你理直氣壯,當我在輔導夫妻時,我告訴他們,我的工作不是編派他們的不是,而是幫助他們努力重建信任感,在原有的婚姻中去營造第二次婚姻。」萊蒙說道。一旦你恣意責罵她,她也指責是你逼她不貞,那麼要重建婚姻生活恐怕便非易事了。 



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   兩性關係第20節 分道揚鑣

  人們會因許多原因而分離,因為不再相愛而各自單飛。  

  也許在你生命中你已遇到一段婚姻只讓你覺得煩擾的時候,或者她在人格上的一些小缺失,曾經是那麼可愛,現在你卻已無法忍受,或者你最後決定表現出真正的你,卸下你的保護面具,結果她並不喜歡這真正的你,她希望你永遠彬彬有禮,就像當初剛見面時一樣,也許內心深處你很明白兩人並不合適,繼續在一起對任何一方都不公平,所以你選擇分手。  

  人們分手是不分時候的。分手的舉動就像是一種自然的力量,無所謂好或不好。雖然聽起來很矛盾,但分手是男女關係發展演進中自然,甚至必要的部分。  

  「想想看,你在一開始和幾個女孩約會時,你並不真的知道你想和哪種女孩廝守終生。在過程中,你發現有些人你並沒有興趣。你會怎麼做?繼續一段令人不滿意的關係而使彼此都悲慘?不會,你會繼續前進,你會發現某個人更符合自己夢中情人的條件。」普雷桑洛博士說道。  

  最後的念頭就是你發現最符合自身要求的女人,於是你便和她共度餘生,但當其時,你必須經歷與各類型女性約會及分手的試談階段。女性也是這麼做的。  

  分手的訣竅  

  身為男人,當愛情走到盡頭時,吻別不是什麼問題。但我們不是不做,而是很難以紳士風度及文明的態度來提出分手。事實上,說到分手,我們巴不得逃之夭夭,把所有和舊情人接觸的機會去除,斷得一乾二淨。  

  但是,分手艱難的理由是——如果你想離去,你必須和你想分手的人談談。特別是,你必須告訴某人你不想和她一起了,這種話對任何人而言都難以開口,沒有人會希望故意傷害別人,更沒有人希望別人會把自己想得很可惡。然而,你必須瞭解,當你向女友表明你將離去時,這結果必定會發生。所以,如果你想離去,也要走得優雅,有尊嚴。以下是我們提供的方法。  

  別閃爍其詞  

  假如你還在觀望她的態度,那麼在你開口之前先理清自己的感覺。若你優柔寡斷,和女友分手後又決定應該再嘗試看看,這是最糟的局面。  

  「如果你們有些問題存在,就要試著將它們解決,每對情侶在某些方面多少都有問題。」伯區博士說道。  

  但是如果你已無法可想且決定走出這段戀情,那麼就做吧。一去不回頭,無須告訴她你還在考慮,別在二周後又改變心意,千萬要堅定、別搖擺不定。  

  選擇適當的時間和地點  

  有些感情在瞬間結束,碰!一聲你被轟出了門外,有時分手是漫長、痛苦的煎熬,最後才曲終人散,結果兩人分手後還在想到底發生了什麼事。這兩種極端的方法都不是分手的好榜樣。相反地,伯區博士說道:應該要談清事實,為這段戀情劃上句點。通常,你若要製造這種時機,你可以這麼說:「我們必須談談。」然後說出心中的話,在你行動之前,要確定彼此皆處於平穩的情緒中。你不會希望在大打一架後分手或者在她剛參加完親戚的喪禮回來後提出分手吧!雖然你可能不想帶她去四星級餐廳只為了丟這顆炸彈給她,但是在一個氣氛較不曖昧的環境下邊吃飯喝茶邊談是較恰當的。在你的客廳裡平靜地談話也可以。無論你計劃在哪裡,都要確定事情談完後各自皆有路可退。  

  讓事情單純化  

  一旦你決定要分手,別找太多拖延的理由。最後結果不會有什麼不同,除非你可能說服自己別這麼做,因而又落入遲疑未決的牢籠中。  

  「如果你要結束一段關係,盡可能誠實和直截了當,但別傷了人。」心理學家曼裡博士說道。不要說她太胖或者你就是不再愛她了。但如果你覺得兩人在一起沒有未來,雙方和別人在一起會更好時,便可毫無顧忌的去做。  

  別叫她做此事  

  人類是很有趣的動物,有時我們不願當壞事的始作俑者,卻故意使壞而讓對方不得不這麼做。例如,你想結束這段戀情,但又不願當壞人,於是你開始行為不檢,使她對你徹底失望。如此問題便解決了,在技術上,是她結束這段關係,但事實上,是你,因為是你差勁的行為使她這麼做的。  

  「假使你發現自己的言行舉止是她所不喜歡、不贊同的,那便是個警訊。」曼裡博士說道。當其時,你必須問自己:「為什麼我極力要激怒她?」試著找出讓你行為反常真正的問題所在。「你們可以坐下來討論該情況——開誠佈公,而不是互揭瘡疤——並決定事情是否值得挽救。」  

  別忘了她  

  對多數男人而言,要忘了舊愛是很平常的事,伯區博士說道。分手已經夠痛苦了,為什麼還要想著她?其實不然。首先,如果你們曾沐浴愛河中,現在卻已成往事,你理所當然可以哀歎,即使是你提出分手的。其次,即使你可能不想再和她在一起了,你可能曾對她付出真情,也許現在仍然如此。把這些情感整理一下是很值得的。  

  再者,記住舊的戀情對於你最後找到生命中的最愛時是有幫助的,普雷桑洛博士說道。那些你覺得是錯誤或失敗的舊戀情實際上可能會有一些正面的功用,它可助你雙方獲得寶貴的經驗:你對哪種人有興趣,在男女關係中,你能掌握的範圍有多少等等。因此當你遇到真愛時,你較可能確認它而且較不會重蹈覆轍。 



創建時間:2005-10-24 
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   兩性關係第21節 離婚(1)

  就像生命中其他重大的決定一樣(購房、生子)我們也期望婚姻的抉擇是可以長久的。我們假定房子可維持30年不動產值,而孩子——當然是一輩子,婚姻也是相同。  

  奇怪的是,許多婚姻並非如此。以社會疾病來看,離婚就像傳染病般,看看以下數字:根據美國的統計,全國有超過730萬的新婚男士,每年都有超過100萬對的夫妻離婚,統計數字告訴我們有一半的婚姻是失敗的。1/2是驚人的幾率,你罹患重大疾病的機會都沒這麼高。但避免離婚的幾率也可以很高,如果你和妻子可以瞭解及控制那些常會使夫妻們從教堂走到律師辦公室的行為的話。  

  避免離婚  

  本節包含兩個主要範圍:如何避免離婚以及處理善後。我們並未提及如何離婚,因為關於這點,你需要的是專家,這已超乎本書範圍之外。此外,談到離婚,過程是因人而異。  

  「事實上,如果你有點擔心你的婚姻,這是個好兆頭,而不是壞事,一段長久的婚姻必須時時提高警覺。不擔心的男人便不會去經營它。」史丹利博士說道。  

  史丹利博士與其同事馬克曼博士花費超過20年的時間研究已婚夫妻的變遷過程,他們發現他們可以預測夫妻間的互動達93%的準確率,因為,就像身體上的疾病般,離婚也是有徵兆的,史丹利博士說,某些夫妻是離婚的高症候群。以下是一些婚姻觸礁最顯著的指標。  

  早婚。在20歲以前結婚的夫妻常出問題,因為雙方都尚未成熟。「隨著年齡增長,你一直在改變,但你在這個年齡(真正長大成人)所做的改變可能波濤洶湧。許多早婚夫妻無法承受這種壓力,或者當人們達到一定成熟的年齡,他們可能會發現與18或20歲時所娶的伴侶漸行漸遠。」史丹利說道。  

  來自離婚家庭。假設你們夫妻任一方父母離異,這種家族史將使你有離婚的危險。「有對離婚的父母傳達給你的信息是這是可被接受的、婚姻是短暫的。」史丹利說道。在你自己的婚姻遇到問題時,你很容易就會想到離婚,而來自無離婚史的家族的人較可能繼續守住婚姻關係,並試著經營它。  

  宗教或文化差異。史丹利在他的研究中發現來自相當不同宗教或文化背景的夫妻,此種跨種族的結合常常出問題。差異性並沒有錯,但有時候人們會有不同的信念及價值觀,一旦出了問題便很難協調。這並不是一定要你與同種族、同宗教或同文化背景的人結婚的理論根據,而是一份有效的調查發現。史丹利說道。  

  避免衝突。許多夫妻相信,如果他們彼此是真心的,就不會意見不合。「真是一派胡言。」萊蒙說道,「衝突是無可避免的,兩人會爭吵,這是婚姻中健康的一部分。」  

  相反地,如果你發現自己和配偶談話時會焦慮緊張,因為你擔心會起爭執,這也是一種警訊。「它表示你必須學習較佳的化解衝突的技巧。」史丹利說道。  

  不公平的期望。常常,當我們結婚時,我們會無意識地予伴侶深切的期望——他們永遠不可能達成的期望。「期盼某人總會使你快樂,或者你的父母從未給你的尊重與關心、解決你所有個人的問題。這些是人們真實的需要。當他們結婚後,有時便假定配偶會成為魔法公主或王子來解決所有未能解決的問題。」史丹利博士說道。這種不可能的情況只會帶來摩擦及衝突。  

  溝通不良。溝通不良是許多婚姻問題的根源。  

  「它本身會以各種不同的方式表露出來。」萊蒙說道。例如,未告訴你的配偶何時你有問題或有擔憂的事,反過來埋怨她不體恤你。或者你道出自己的問題,卻未傾聽她的需要和心事。「大體而言,最簡單、最好的婚姻健康指標便是他們溝通是否良好。」史丹利說道,「這是婚姻的基礎。」  

  你該怎麼辦?  

  本節所提的一些因素是史丹利博士所提的靜態徵兆——即你無法改變的事,所以你必須學習與它們和平共處。其他的稱為動態徵兆——你們兩人可努力防止一場逐步逼近的離婚風暴,或者減少你們無法改變的危險因子。以下是你們雙方必須注意做到的事。  

  知道何時該說及何時該聽  

  瞭解意見不合及起衝突原本無可厚非,只是一個起步。史丹利博士說下一步你必須學習「公平地爭吵」,你們雙方設法傳達你們的不滿並感覺對方已聽見你的話。在他的預防及增進婚姻關係的課程中,史丹利博士和他的夥伴們教導夫妻們這些技巧。其中一項最重要的技巧便是給彼此一些時間說話,而不要打斷對方。利用所謂的說者——聽者互換技巧,聽的人可以重述說者方才說過的話。然後,聽者有發言權,換說者聆聽。「一開始似乎有點強迫和造作,但這對於溝通不良的夫妻頗有助益。」史丹利博士說道。「它確保人們有機會說出煩擾他們的事,而且經由重述對方的話,說者也可以再次確認聽者真的聽見,也瞭解她。」  

  忽略小事情  

  她因為你總是在星期四晚上和朋友出遊而對你大呼小叫,當你每次發現她的褲襪掛在浴室時,你便對她發牢騷。「我們都會為小事中傷對方,但注意是否你們不斷地因為小事情而彼此嘮叨,夫妻常常會為了微不足道的小事爭吵而逃避談論背後較大的問題。」史丹利博士說道。也許她罵你並非因為她不希望你出去找樂子,而是因為她覺得你們兩人相處的時間並不多。她心中正想著你呢!試著瞭解真正的問題所在,兩人共同來解決。「而且光是尋找問題的過程就有幫助,夫妻們會覺得彼此距離更近了。」史丹利博士說道。 



創建時間:2005-10-24 
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   兩性關係第22節 離婚(2)

  滾石不生苔  

  當夫妻間出現問題時,有時處理上會太過衝動。「當你們在婚姻中遇到嚴重問題時,或者如果你覺得你想投降的時候,不妨問問自己——我真的嘗試過各種方法來挽救婚姻了嗎?我曾試著將它說出來嗎?我曾去尋求咨詢協助嗎?我已盡了全力了嗎?」史丹利博士說道。在深思熟慮後,大部分的夫妻通常會發現他們尚未走到盡頭。「這是好事,這意味著仍有許多選擇的空間。」史丹利博士說道。  

  知道何時要尋求協助  

  有些屬於婚姻中的情況純屬本質不良,你們不太可能靠自己解決。如果你們其中一人有吸毒成癮或酗酒的問題、如果你們的口角演變成拳腳相向、如果婚姻中不好的成分多於好的成分、如果你們彼此無愛亦無恨、如果你只是覺得很矛盾,在這些情況下,便是尋求協助的時候了。「別等到情況緊急時才行動。」性愛及婚姻治療師舒茲曼建議道。  

  「你可能發現婚姻無法挽救,但至少你已嘗試,而且是以第三者的眼光來看問題。」萊蒙說道。  

  離婚之後  

  在你試過各種方式後,你可能發現只剩下最後一個選擇——離婚。無論你已離成、剛有打算或正在辦理離婚,我們都寄予同情及祝福。但你也有一堆問題要處理,以下我們提供了一個概要,幫助你在艱難的時刻把焦點放在重要的事情上。  

  設定新的優先順位  

  假如你的婚姻結束了,別耿耿於懷或仔細研究。試著檢討過去的行徑,這意味著為你自己和你的未來設定新的優先順位。它也意味著設定你個人可達到的目標。「有時將你認為重要的事列一張清單,有助於你將焦點放在未來而非過去。」萊蒙建議。  

  保護每個人的權利  

  無論你們的分手是否和平協議,聰明的你在簽署離婚協議書時還是要請一位律師顧問。這看起來好像你無情無義,不過以另一個觀點來看,你是在保護每個人的權利,尤其是孩子。離婚不只是情感上悲痛的事件,也是複雜的法律問題。記住,協議書上白紙黑字詳細說明了各方權利,所以沒有人會因此爭吵。  

  善用時間和孩子共處  

  如果你有孩子,那麼因離婚所要付出的情感只會更多。你和你的孩子都將受到傷害,如果孩子最後和母親住,男人總是在孩子離開後才驚覺自己有多思念孩子。如果你有探視權或共同監護權,要巧妙地善用時間和孩子共處。「讓他們知道可以問你有關離婚的種種問題,別讓他們懷疑你是否還愛他們。」萊蒙說道。這對你是件難事,對孩子而言更是難上加難,你現在如何對待他們,足以影響日後他們處理婚姻的方式。  

  當見到前妻時要保持風度  

  遲早你一定會和她再共處一室。要和一個曾與你共同生活的人相處必定會不知所措,如果你們的分手經過劇烈爭吵,那麼兩人很容易又擦槍走火,或者你可能會覺得惱怒而對她的冷嘲熱諷、反唇相譏。  

  或者你可以表現出最佳的方式:以文明人的方式相互尊重。  

  「沒有人說你必須和前妻成為朋友,但也不需持敵對態度。」萊蒙說道。試著提高層次,別去回應任何揭舊瘡疤的無聊事。「因為你的日子還是要過下去,所以你必須釋懷。往者己矣,即使她未往前看,你也應這麼做。」  

  走回婚姻(但別一頭栽進去)  

  最後,記住,離婚並不意味著孤獨一生,在你的婚姻結束後,你可能會覺得整件事是你不想再碰觸的,這可能會使你變得有點逃避社會。或者你可能走上相反的路,和第一個願意和你上床的女人發生關係,只是想磨滅對前妻的記憶。  

  我們並不是說你應該變成一個喜歡和女人交際的男人或變成和尚。「花幾個月時間遠離女性倒是個不錯的主意。將時間花在調整單身生活上或和孩子相處。」萊蒙說道。離婚,無論你是否主動提出,對你的打擊就像失去親人般。換言之,你應該讓你自己有悲歎的時間並對已發生的事逆來順受,而且要對自己有耐心。「這可能會花上一年以上的時間,但到時你可能會覺得已準備好要再回到婚姻關係中,這一次要比之前更聰明些。」做自己身體的主人認識性驅力  

  到底是什麼導致男人的性渴望呢?別想算得清。對性的慾望是由內在的化學物質和許多外在的誘因——例如,微笑或者色情片——形成的複雜組合所引發的。它可能是某種香水的氣味、一首抒情歌、觸摸別人或自己的身體,可能是一個想法、一頓晚餐或者一個夢。  

  就像導致性渴望的原因不計其數,在任何既定時間內,人們產生性慾望的數量也往往因人而異。儘管男人和女人終其一生都對性懷有慾望,但是慾望卻可能每天每年都變化多端,其詭秘不亞於股票市場的大起大落。首先要知道,並沒有典型的或標準的性衝動和性慾存在。性學專家蘭修醫師指出:「性慾變化的範圍十分廣,事實上,幾乎人人不同。」所以性慾較低的男人不需覺得自己無能。蘭修醫師認為,「如果人們感覺十分滿足,那麼這根本不成為一個問題。真正的問題是在一個雙方許下承諾的關係中,你的伴侶無法得到滿足。」  

  接下來,我們將先解釋生理上的成因,然後是心理所扮演的角色,最後我們將探討這兩者如何相互配合。 



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   兩性關係第23節 荷爾蒙的角色

  下一次當女人談到某些男人活躍的性驅力,並想諷刺他們的性荷爾蒙——睪丸激素時,可能要先考慮一下,因為睪丸激素同樣也加速她們的性慾望。如果把我們的性器官比喻成一部汽車的引擎,那麼睪丸激素就是燃料。當男人有如八大氣缸的引擎全靠此燃料來發動時,女人的引擎裡卻只有一點點而已。性學專家麥維拉博士表示,睪丸激素和其他荷爾蒙會造成一種「莫名的躁動」。這種躁動的感覺就是你的性驅力——它依賴的不是色情的刺激,而是更深一層的性刺激。換言之,生理的和心理上的因素都會影響到它。麥維拉博士認為:「睪丸激素賦予你性機能的活力。」睪丸激素就像一條連接神經細胞和大腦的導管一般,它運轉並因此創造慾望。如果沒有慾望的話,那麼勃起就只像是給你一把沒有燃料的法拉利跑車的鑰匙罷了。  

  睪丸激素在睪丸中製造出來後流進血管,然後它就無所不在。一生中,男人血管中睪丸激素的數量會有所變化,其實即使在一天當中,數量也會不同。當我們贏了網球比賽或者辯論賽,或者有性幻想,甚至性交時,睪丸激素就會增加。將睪丸激素和心理上的刺激結合的話,血液衝進陰莖,恭喜,你勃起了——不過最好是在臥室而不是在網球場。奇怪的是,性治療師克蘭修醫師指出,睪丸激素也有「孤獨的一面」它會增加男人自慰的慾望,而不是性交。睪丸激素會讓男人在性交過後,衝向另一個房間自慰,徒留他們的伴侶獨自惱恨不已。  

  當然,睪丸激素不僅僅是一種性荷爾蒙,它也負責以下事務:  

  當我們還是胎兒時,形成我們的陰莖、陰囊和睪丸。  

  增進我們肌肉,骨骼和認知技能的發展。  

  讓我們具有攻擊性,積極和自信——好比說被粗魯的駕駛激怒或者上戰場。  

  天然的抗憂鬱劑——對男女雙方皆然。  

  蘭修醫師認為,「如果一個男人因荷爾蒙分泌不平衡,造成睪丸激素不足的話,那麼他的性慾和勃起射精的能力都會受到影響。比方說腦下垂體裡的腫瘤或者是前列腺癌的放射線治療,都會導致荷爾蒙的不平衡。幸好,這樣的案例很少而且是可以治療的,尤其對年輕人而言。」  

  不過一個有正常睪丸激素以及性慾的男人無法因注射更多的睪丸激素而獲益。相反地,這麼做反而會阻礙到他原本正常的睪丸激素系統而蒙受其害,就像某些健美先生和運動員服用合成類固醇的下場一樣。這些合成荷爾蒙讓男人的睪丸萎縮並且損壞他們的生殖力。  

  事實上,你可能並不想要太多的睪丸激素。「一個有太多睪丸激素的男人是比較自我中心、自私自利,而且有精神異常的傾向。」克蘭修博士如是說道。賓州大學一項針對超過4000人的荷爾蒙研究似乎支持她的論點。這項研究發現有較多睪丸激素的男人不太可能結婚,而結婚的則因為無法好好跟妻子相處,而容易有桃色糾紛,或者虐妻以及拋棄她們。   



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   兩性關係第24節 荷爾蒙和心理

  心理醫師古柏博士說道,「人們認為性驅力是屬於生理層面,其實它們主要是心理因素。」古柏博士和其他性治療師強調,睪丸激素固然是我們性驅力的重要角色,不過我們大腦的重要性可不亞於它。將氣味,影像和聲音轉換成性的慾望的是我們的心智。從童年時期開始累積的喜好和態度使得每一個人被不同的事物撩撥。有些男人被美腿吸引,有的則是胸部,也有的是裸露的背部和長髮。這不是生理的,這是心理的生成程序。  

  在男人之間有共通性嗎?當然有。男人常因為他們只需非常少的心理的火花來點燃他們的性慾而聞名——或說是臭名遠揚。對男人來說,視覺上的刺激是最主要的——某種煽動性的影像,通常是動人的女性胴體。古柏博士說道,「男人在視覺上的天線特別發達。一個男人可能並不覺得他的太太性感,但是卻會覺得《花花公子》女郎潘密拉·李十分性感迷人。女人卻不會因為視覺刺激而感到同樣的興奮。」你懷疑嗎?古柏博士建議你去比較一下花花公子和花花女郎的銷售量。  

  事實上,心理在性驅力裡扮演的角色是很重要的。性學專家史泰頓教授說道:「在某些情況下,即使你割除男人的睪丸——製造睪丸激素和精液的地方——他還是會對性感興趣,並因此而興奮。因此,建議對性侵害者去勢是很荒謬的,這樣做只會使他們無法生育罷了。」反過來說,擁有較多量睪丸激素的男人如果被教導成對性排斥的話,他很可能會有較低的性慾望。史泰頓教授認為,「如果你採樣三個有相同睪丸激素量的男人,你會發現他們的反應各不相同,這是因為他們社會化的過程不盡相同。」  

  達諾夫醫師指出,憂慮、壓力、沮喪、疾病、疲乏和毒品都會削弱一個人的性驅力。好比說,工作壓力、貸款苦惱,以及對配偶或小孩的憤怒都會減低男人的性慾。你大腦想的絕對會影響你的性生活。蘭修博士說道,「傳統的刻板印象是女人一年365天都會頭痛,不過事實上,有『頭痛』的男人也不少。」  

  不過治療師說有一些尋求協助的男人,問題並不在他們的性衝動太少,只是他們的伴侶要的比他們多。或者是當妻子抱怨先生對性不感興趣時,事實卻是他經常性的暗中自慰。如此一來,問題並不在他的性驅力,而在他的性關係上。蘭修博士說,「我不停地聽到男人們訴說同樣的事:自己解決比包括前戲和其他種種的一整套做愛要來的輕鬆多了。那簡直變成一種負擔。」  

  荷爾蒙如何和心理結合  

  你的荷爾蒙和心理其實就像哥倆好一樣,它們是不可分離的。在性驅力當中,它們是彼此依賴銜接的。你的睪丸激素乖乖坐在血管裡打理它自個兒的事,直到某樣事物——一個觸摸,一段幻想,或一種氣味——按下了性趣的開關。然後化學物質湧入,睪丸激素和神經傳導素製造了尋歡的衝動。大腦經由神經系統傳達信息給陰莖(醒來吧!),預備勃起。很快地,血管擴張、血液湧入,恭喜,你勃起了!  

  荷爾蒙和心理到底影響我們的性行為到怎樣的程度,這常常視詮釋的人而定。古柏博士認為,男人總被說成不滿意他們伴侶的性慾低落,而女人總是抱怨男人性慾太強。史泰頓博士說:「去罵你的大腦吧!在社會化的過程中,男人被教導成可以在任何場合,任何時間,對任何一個人都性趣勃勃,而女人則被教導成以性來取悅男人,而不是滿足自己的慾望。」古柏博士補充道:「衝突的原因之一是,男人要的是變化,而女人要的是浪漫。」克蘭修醫師則說,去罵你的荷爾蒙吧!睪丸激素讓男人尋求性變化和新奇,雌性激素則讓女人尋找親密感。 



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   兩性關係第25節 女人如何不同

  你最好跟你的女人好好溝通,要不就最好是絕佳的讀心術師,否則你永遠不會知道她現在有沒有性趣。克蘭修醫師說,因為月經週期的關係,女人性慾的複雜性遠遠超過男人。她認為女人會因荷爾蒙的起落而歷經四種不同的情慾強度。她將之定義成積極的、消極的、誘惑人的和抵抗的。而男人這種原始動物則只有一種——積極的。  

  換言之,男人的秘訣就是計算出在他的伴侶在28天的週期中,到底哪一段時期她是比較有性趣的。克蘭修醫師在試驗過約四打的案例後得到一個結論:儘管每一個女人的性慾都不盡相同,不過這個實驗仍然提供了一個共同性。拿出月曆然後跟著做(以月經的開始日為女人週期的第一天)。  

  一般來說,女人認為她們月經開始後的第6~7天是性慾最強的日子。  

  性慾次強的是在月經開始前——也就是第25~28天。  

  第三是排卵期,從第13~15天。  

  月經期間(28天週期的前幾天),很少女人有性趣。  

  最後,女人性慾最低的時期是介於排卵期和月經來臨之間。  

  雖說睪丸激素是女人性驅力的要素,雌性激素卻是她最重要的荷爾蒙。雌性激素之於女人,一如睪丸激素之於男人。雌性激素負責以下事務:  

  當她還在媽媽的子宮裡時,雌性激素會形成女人最基本的性特徵——陰道、子宮和卵巢。  

  在青春期時,使她心情起伏、胸部膨脹、臀部渾圓,以及其他劇烈的變化。  

  在做愛時,產生對親密感的需求。  

  增加陰道潤滑,並增進性器官的組織和結構。  

  就像女人也有一些睪丸激素一樣,男人也有雌性激素,但是雌性激素對男人的性驅力沒有影響。較多的男人自慰,而且次數也較女人頻繁,對性的遐想也比女人多,所以女人的性驅力比男人低嗎?一些性治療師不以為然。李文生博士認為那只是因為男人比較喜歡談論性。魯思醫師則認為女人其實比男人更有性能力。男人勃起的性器官比女人的更容易感染疾病,而且,不像男人,女人高潮之後不用休息就可以再次做愛。  

  除此之外,傳統上認為男人大約在十幾二十出頭,性能力就達到巔峰。而女人則一直持續到三十幾歲。無怪乎男人想做的時候,女人不想,反之亦然。不過並不是每個人都認同這種說法。魯思蔓醫師說道,「對我來說就根本不是這麼一回事。」這個觀念可能來自好幾代以前,那時還有一些其他的污名加在女人身上,比方說年輕女人和未婚者性慾都較高昂。魯思蔓醫師說道:「我會說15~20歲的女孩子可能有較強的性驅力。以現今社會來說,自慰在年輕女孩之間應該是很普遍的,而這讓她們對自己的身體瞭解更多。」調情歲月  

  有一種秘密說法是,你年老時是否能保持性趣從你小時候就可以看出來。魯思蔓醫師說研究顯示年幼時對性較有興趣的人,在年老時也擁有較強的性慾。  

  想要終其一生享受性生活的話,男女雙方都會遇到一些障礙,不過大多都是可以克服的。當停經期一開始,女人會劇烈而且突然的大量流失她們最重要的荷爾蒙之一——雌性激素。這會導致某些心理和生理的症狀——比方說,乾燥而敏感的陰道會造成性交時的疼痛——而削弱她們的性驅力。幸好,現在已經有治療之道了。而且對某些女人來說,停經期對她們的性生活來說簡直就是恩惠。  

  達諾夫醫師指出男人性驅力的減退十分徐緩,以至於有些人一直到八九十歲都還擁有活躍的性生活。的確,當男人因年老而逐漸減少分泌睪丸激素,大多數的男人在製造精液和精子的過程中持續分泌睪丸激素,直到生命終止。史泰頓醫師說道:「我們相信一件事,如果一個人在青年和中年時期都保持活躍的性活動,那麼他們的睪丸激素數量就不會掉下來太多。」要把它用掉還是白白浪費?他表示:「這不用我多說吧!」  

  事實上男人該關心的不是睪丸激素的衰退,麥維拉博士指出,真正讓男人性慾衰弱的是一種他稱之為可利用的生物睪丸激素的降低。他說,當男人年老時,愈來愈多的睪丸激素因為血液凝結而被限制活動,而這對於男人的性慾並不是件好事。因此,當病患因性慾衰減而就醫時,除非醫師也對上述原因進行檢驗,否則檢視過睪丸激素數量之後,貿然排除睪丸激素不足的因素很可能導致誤診。  

  老年人的一些疾病和醫療可能也會減損他的性慾,不過這些大多可以矯正。只要男女雙方對彼此保持興趣,大多都還是可以在晚年享受魚水之歡。達諾夫醫師說,並不是因為你老了,所以才停止性生活,是因為你停止性生活你才開始變老。 



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   兩性關係第26節 女人的生殖器

  在自然界中,女性的身體乃登峰造極之美。從古希臘雕像、文藝復興時期的畫作,乃至今日最棒的攝影作品,裸露的女性軀體所流露出的曲線和柔和比其他的影像更讓藝術家們以及全人類著迷。  

  當然,那是指遠一點的影像。從遠處看來,豐胸、柳腰、尖翹的臀部和恥骨的V字形隆起,處處說明了隱藏的歡愉和母性的滿足。但是若把焦距拉近到生殖器——那就完全不一樣了。沒多少藝術家處理這部分。當然啦,那是因為大部分的女性生殖器都在體內,它不像男人的睪丸和陰莖懸垂在那裡供全世界瞻仰。不過事情沒那麼簡單。對大多數的男人來說,女人的生殖器是難以瞭解的。陰唇?陰蒂?陰門?男人總是想,那跟我們沒關係,那是她們的事。嗯,也許現在是靠近一點的時候了。你可以發現即使近距離的看,女人的性器官也是藝術品。  

  陰道  

  勃起讓人印象深刻,不過若跟陰道的技藝相比,那麼它肯定只能在性的奧林匹克會上得到銀牌,金牌得主當然是陰道了。一個成熟女性的陰道長度約3或4英吋,但是在性交時,它卻可以配合比它長的陰莖而延長,更驚人的是,在生產時,陰道甚至可以延展成比原來大許多的面積(到目前為止,世界最大的新生兒是1879年在加拿大的案例,長約30英吋,重達23磅,約12千克)。陰道內壁的深褶皺讓陰道在性交和生產時可以延長、變寬。陰道壁裡是肌肉、結締組織,以及在性交時分泌黏液的黏膜組織。子宮頸也分泌潤濕陰道的黏液。陰道裡有很多血管,當女人性興奮時,血管裡會脹滿血液。  

  跟男人相同的是,女人也會因觸摸或情色的念頭而興奮,而且雖然數量較少,不過女人也有促進性慾的睪丸激素。若顯示男人性興奮的是勃起,那麼女人的就是陰道分泌物了。不過這也不完全是正確指標,女人的濕潤程度受到女性荷爾蒙多寡影響甚大,有時候即使她很興奮,可能還是乾燥的,尤其是年紀大的女人在性交時,並不容易製造足夠的潤滑液。  

  長久以來,關於陰道的錯誤的觀念一直不少。很多男人相信女人若沒有處女膜——一層薄薄的附在陰道上的組織——就不是處女。的確,性行為會讓處女膜破裂,不過騎腳踏車和塞入棉花球也會。另一個謬論是,男人總認為陰莖大小是決定女人性滿足的主因。史泰頓教授說道:「幾乎全部的性慾神經末梢都集中在陰道前面1/3的地方,所以說陰莖的大小根本不重要,尺寸只是一種迷思。」即使一個3英吋長的陰莖也可以讓女人的陰道獲得充分的滿足,史泰頓教授說,「真正的問題其實是過大的陰莖——一般來說,若超過八英吋長的話,那麼在性交的時候,陰莖會不停地撞擊到沒有彈性的子宮頸。」結論是:陰莖長且大的男人無法完全進入。  

  不過性研究常會有爭議。一些研究員發現仍有女人有陰道深部的高潮。這些感覺究竟來自骨盆肌肉,還是子宮收縮,還是G點尚不清楚。某些研究員甚至還推測可能是子宮頸有響應陰莖推擠的神經末梢。  

  陰蒂  

  這是女人身上最近似陰莖的一部分。就像龜頭或陰莖的最前端,陰蒂上面佈滿了敏感的神經末梢。它也像陰莖一樣有兩個陰道海綿體,興奮時會充血的海綿管,這時候它也會勃起。不過陰莖具有讓精液和尿液通過的雙重功能,陰蒂則單純讓女人快樂,它惟一已知的功能是提供性歡愉,人體組織中惟一如此被設定的器官。這讓它成為女人身上最具性快感潛力的地方,布洛克博士在他的書裡寫著,「只有不到1/3的女人能不刺激陰蒂就達到高潮。」  

  男人的問題在於找出這個小傢伙。這個粉紅色羞答答的愛情按鈕位在內陰唇交會的頂點,它的範圍從3/4~2英吋長,不過它可能看起來更嬌小,這是因為大部分的陰蒂都埋在女人的體內,只留一小部分叫做陰蒂蓋的在外面。就是這一小部分(而不是全部的陰蒂)在性興奮的時候會腫脹。當它豎立起來時,腫脹的程度因人而異,有人脹成兩倍大,有人幾乎沒變化,不過任何大小變化都無損於它所給予的歡樂。  

  跟陰莖勃起時繃緊拉長的情況不同的是,陰蒂在女人性興奮時還是羞怯的躲在陰蒂蓋底下。所以,你該如何刺激它呢?嗯,這個嘛,每個女人喜歡的方式都不一樣,直接問你的伴侶或者讓她引導你。性交時很難刺激到陰蒂,不過如果那是你的目的的話,性專家說女人在上位是最好的方式,當然你和你的伴侶也可以在性交時用手揉搓陰蒂。或者你也可以用你的舌頭,布洛克博士建議嘗試不同的技巧,比方說,在陰蒂上轉圈圈或上下移動,讓你的伴侶的反應引導你。  

  陰門  

  陰門就是當女人裸體時,我們看到的部分。它是外顯的生殖器,以下是一些主要的組成部分:  

  大陰唇:它們是陰道的開口,由兩個肉質褶皺和脂肪組織所組成。當女人性興奮時,這裡會因充血而腫脹。  

  小陰唇:陰道開口的內唇,大部分都被大陰唇掩蓋住了。小陰唇通常會掩蓋尿道和陰道的開口。每個女人小陰唇的大小、形狀、顏色都不一樣,具有神經末梢,所以十分敏感。小陰唇之間的開口叫做前庭,當女人性興奮的時候,腺體會分泌潤滑液到前庭的地方,濕潤液可以減少皮膚摩擦,讓你在性交時更容易進入。  

  尿道:這是讓女人尿液通過的管子,不像男人的尿道還輸送精液,女人的尿道功能只有排尿。女人的尿道比男人的寬,但是卻短多了——女比男大約是15英吋比8英吋,它的開口在陰道開口的上面,陰蒂的下面。  

  子宮頸  

  現在我們的探索之旅開始進入女人的體內。陰道的後面是一個叫做子宮頸的圓筒狀的組織和肌肉的集合。位在子宮的頸部,子宮頸是女人的守門員,它讓精子通過一個小小的開口進入子宮,也讓經血從陰道流出去。子宮頸分泌的黏液隨著女人的月經週期而改變,在排卵時還能協助精子的通過與存活。在生產的最後階段鬆開擴大使得嬰兒可以前進到出生口的也是子宮頸。  

  子宮  

  這裡就是我們出生前居住的溫暖好地方,我們在那裡不時的踢踢媽媽,好提醒她我們的存在。子宮的形狀像個上下顛倒的西洋梨,約3~4英吋長,位於膀胱的後面。  

  若卵子受精,那它會把自己埋在子宮壁裡,在那裡面它可以得到充分的養分,如果沒有受精,卵子就會隨著經血排出體外。在懷孕期間,子宮會隨著胎兒的成長而擴大和增加肌肉來負載胎兒的重量。而正是這些肌肉在母親陣痛時大量收縮,目的就是要把我們推擠到外面的新世界去。  

  卵巢  

  卵巢的形狀像杏仁,大小像大顆的胡桃,位在下腹部,子宮左右各有一個。它們的重要任務有三:首先,它們製造形成女人性特徵的雌性激素和黃體脂酮。第二,它們讓細胞充血、子宮壁變厚,好容納受精卵。第三,卵巢製造出卵子,當它受精後就可以創造出新生命。卵子在濾泡裡成長,正常的情況下,一次月經只有一個卵子會蹦出濾泡,在一種叫毛緣的細頸毛護送下前往最近的輸卵管。  

  輸卵管  

  這裡是奮「泳」向上的精子通過重重考驗的終點站,同時也是受孕之處。輸卵管大約三英吋長,與子宮的上端相接,卵子經由輸卵管來到子宮。 



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   兩性關係第27節 關於高潮

  我們真羨慕女人!女人性交之後,不需要再次充電休息就可以迎接下一次性歡樂,而且有些女人能高潮不斷,就像主震之後的強烈餘震一樣。女人的高潮宛如四面八方而來一樣。承認吧!你樂於當個男子漢,但你只要歷經一個滿載情慾的夜晚,你可能會想當個女人。然後不久,你可能又不想了,畢竟女人在通往高潮的路上比我們艱辛多了。這是女人求助性治療師第二熱門的問題,性趣缺乏則是榜首(矛盾的是,有些女人高潮的能力十分驚人。費西安博士說:「有些女人可以在不碰到生殖器的情形下達到高潮。女人可以單靠性幻想而達到高潮。」)。  

  困難的原因之一可能是在陰莖插入陰道的性交中無法直接刺激到陰蒂。但布洛克博士說,這並非惟一的原因,約10%~15%的女人從來沒高潮過——即使當她們自慰時。史泰頓博士說也許是因為是她們從小被教育成要壓抑性慾。還記得前面所說大腦在性慾裡扮演的重要角色吧,如果大腦對性不感興趣也不期待,那麼男人所有的努力都等於零。再重複一遍本書中提過許多次的重要課程:女人要的是浪漫、談話,以及一個她們愛戀也相信被其所愛的伴侶。古柏博士說:「男人要的是性,女人要的是親密關係。女人的性常常只是親密關係的後續動作,而男人的性還是性。」對大多數的女人來說,即便如此,高潮還是緩慢的。李文生博士說,在性交前,她們比男人需要更多的時間和刺激——平均15分鐘——在接吻、吸吮、說話之類的事上頭。  

  當女人克服所有心理和生理的障礙而到達高潮時,那真是很美妙的事。對某些人而言,強烈的感官知覺像瀑布傾瀉全身,她們的心跳變快——它跳的愈快,高潮的強度愈大。陰道下方1/3處的肌肉無意識的重複收縮。肛門和子宮也會收縮,其實在生產的最後階段,有些女人的確有高潮。有的女人也說高潮減輕月經帶來的痙攣,所以下次你跟你的伴侶溝通性事時,你可以對她說:親愛的,做愛對你有好處。 



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   兩性關係第28節 男人的生殖器

  男人跟女人一樣也會隨著年紀變矮,有些人擔心我們的陰莖是否也會跟著變短。達諾夫醫師說道:「陰莖的長度是終生不變的。」請注意,如果你變胖了,你的陰莖會看起來像是變短了,那其實是它被你的腹部贅肉遮蔽了。  

  雖然陰莖大小是不會改變的,但是其他的卻會。隨著年紀增長,男人的身體會歷經無數的改變、週期和創傷。體內的化學變化隨著荷爾蒙增減而改變,肌肉和骨骼逐漸衰弱,頭髮和皮膚變得斑白起皺紋。當然啦,你身體磨損的程度要視你的飲食、運動和生活方式而定。由於本書重點在於性事,在此我們只談論你的性器官。以下是你的重要性器官的入門說明書:它們的工作為何?如何運作?以及身為一個見識廣博的男人,你需要知道哪些事?  

  陰莖  

  陰莖一直是男子氣概的象徵。的確,有些男人和他們的伴侶對這個小傢伙迷戀到給它取個暱稱,就好像它是個獨立的生命,由於大部分的男人都希望自己像匹雄壯無比的馬,於是這些暱稱,比方說,「巨無霸」,多少也反映了男人的心態。  

  陰莖裡沒有骨骼也沒有肌肉,那到底是什麼讓陰莖如此堅硬直立?答案是血液,大量的血液。基本上,陰莖是由一條長管和三個可膨脹的圓柱組成的。長管就是尿道,它從膀胱延伸到陰莖的最前端,負責輸送尿液和精液。尿道流過整個海綿主體,一如它的名稱所指,它是由裝滿了血管和非常微小的洞穴所組成的海綿狀的物質。其他兩個圓柱是背側海綿體,它們也是由海綿物質所組成,背側海綿體在陰莖的底部分開成像Y形的分枝。  

  讓我們這麼說吧,當你為躺在沙灘上的辛迪克勞馥全身擦防曬油時,你發現自己勃起了,那麼到底是什麼力量讓你那謙遜的小東西轉變成雄赳赳、氣昂昂的硬棒呢?簡而言之,當某事或某物,好比遐想或撩人的背影,興致勃勃地喚醒你的大腦,大腦把信息傳到脊髓的腰部區域;信息從這裡咻咻的快速通過神經的網狀組織到達陰莖。信息通知陰道海綿體裡的動脈使其擴張,血液衝進這兩個圓筒裡的海綿組織的小洞裡,這比平常進出入陰莖的血液量多出好幾倍。  

  什麼讓勃起結束?通常是下列兩者之一:第一,刺激消失了。你喪失性趣,於是大腦通知陰莖動脈和海綿洞收縮,讓血液再從陰莖流回去。第二是射精,同樣的,陰莖動脈收到來自大腦的相同信息:收縮,然後讓血液流回去。正如你所看到的,大腦完全掌控了讓血液流進陰莖的時間和長度,當我們緊張或沮喪時,我們的陰莖在第一階段時根本就無法堅硬。  

  勃起也不一定發生在我們興奮的時候。所有年紀的男人都會在睡眠中勃起。青少年的夜間勃起時間最長,之後就隨年紀縮短,不過即使是八十好幾的健康男人,一個晚上還是會勃起三四次。達諾夫醫師說道:「平均而言,一個生理健康的男人每晚勃起的時間加起來超過100分鐘。」古柏醫師認為夜間勃起是件好事:夜間勃起讓你的陰莖充滿多氧的血液而得到養分。一個星期至少二到三次的夜間勃起對你的陰莖健康是必需的。每個男人勃起的角度方向都不同,主要是因為連接陰莖和骨盆的韌帶的長度和韌度都不同,老年人的勃起角度可能是往下傾斜的。  

  最後是陰莖的外面,它的最前端是龜頭,它跟女人的陰蒂一樣,佈滿敏感的神經末梢,而且陰莖和陰蒂在生命最初形成時是完全一樣的,只是之後睪丸激素使男胎的陰莖變大。不管原因如何,男人一出生時,龜頭是由包皮覆蓋住的,美國有一半以上的男人為了健康或宗教的理由割除包皮(這儀式稱為割禮;詳細內容請參考「包皮」一文)。陰莖上的皮膚大都很敏感,尤其是陰莖下方,龜頭和陰莖軸相連之處,稱為繫帶的地方最為敏感。  

  睪丸  

  睪丸跟陰莖一樣被視為男子氣概的象徵,當一些男人很勇敢時,我們說他們有種,儘管對於睪丸的頌揚詞不少,不過卻沒有言過其實。因為睪丸會製造兩個對人類非常重要的物質:精子和睪丸激素。當我們還是胎兒時,睪丸已經開始將男性荷爾蒙睪丸激素輸送至血管,這有助於我們性器官——陰莖的形成。青春期時,大腦告知睪丸大量製造睪丸激素以及精子。我們的兩個睪丸以每秒製造5萬個精子的速度,每天每小時不停的生產,直到我們老去。  

  如果你把睪丸割開,你會看到一團像毛線球的細管,精子就是在這些細管子裡製造的,而細管之間叫萊狄格氏(Leydig)的細胞則製造睪丸激素。精子由輸精管傳送到精囊裡儲存,並跟其他的精液相混合,除非你的睪丸曾經遭受重擊。研究指出每六個不能生育的男人就有一個睪丸受傷。另一方面,如果你想絕育,可以請醫師切除並阻塞輸精管,這樣可防止精子離開睪丸,這項手術叫輸精管切除術。睪丸位在精囊裡面,它可以使睪丸與你的身體略為隔離,好讓睪丸的溫度比體溫略低,這樣的溫度使睪丸製造出更多的精子。所以說,當男人想組織家庭時,鬆鬆的拳擊短褲會比貼身緊內褲受歡迎,因為前者使睪丸保持涼爽。  

  前列腺  

  就功能而言,前列腺相較之下是微不足道的器官。但是圖片上它卻佔了相當大的比例,原因有二:首先,它由神經末梢所覆蓋,這使得它相當的敏感。第二,更重要的是,它傾向於造成嚴重的健康問題。這胡桃形狀的腺體位於男人直腸的前方,在膀胱的下面包圍著尿道。它有兩個功能:製造組成精液的液體,以及使尿液不從膀胱流出,所以當男人興奮時,只有精液進入陰莖。  

  從你興奮到射精之前,你會注意到你的陰莖分泌幾滴像是精液的東西,其實這是由尿道球腺——兩個位於前列腺下面的豌豆形的腺體流出的液體,該液體可以中和尿道中的酸性而保護精子,而且也是潤滑陰道的功臣。  

  前列腺由多神經的腺體物質和肌肉纖維組成,它常被稱為是男人的G點。因為它跟G點一樣敏感而且難以觸及,事實上,醫師認為它跟女人的G點都是源自相同的胚胎組織。你可以讓伴侶潤滑的手指插入你的肛門來刺激前列腺,或者對位於精囊和肛門之間的會陰施壓效果也不錯。  

  那麼前列腺有什麼了不起呢?當我們變老,前列腺會變大而擠壓到尿道,使得我們小便困難而且痛楚。這稱為良性前列腺增生過盛,簡稱BPH。一般的情況是夜裡頻頻有尿意,以往大約四個年長的男人中有一個需要手術矯正,不過現在已經有醫療方法來減輕該症狀。更嚴重的是約有12%的男人罹患前列腺癌,在男人得的癌症裡高居首位。超過八成的前列腺癌發生在年過65歲的男人身上,非裔美籍男子和有前列腺癌家族病例的人尤其是高危險群。由於前列腺癌早期毫無症狀,所以常常直到蔓延到身體其他部分才被發現,這就是為何許多醫療團體常常呼籲年過四十的男子要定期檢驗。前列腺癌治療的方式會造成性慾減退、勃起困難——甚至還會陽痿和失禁,幸而這些副作用已漸被改善。  

  好消息是,過多或過少的性對此腺體沒有影響,事實上達諾夫博士還說,活躍的性生活對前列腺還頗有好處。因為射精使得腺體的導管打開,防止其中的液體停滯。  

  精液  

  大約95%的精液是由精囊和前列腺裡的液體組成,其他的是精子和從睪丸流出的液體。蘭修博士說道,每一次射出的量約是一茶匙。正常而言,射精時男人膀胱開口處是關閉的,這是為了避免精液流進膀胱,不過,還是有些男人的開口處是打開的,這些男人高潮的時候不射精,因為精液流進他們的膀胱了。有時候這會發生在有糖尿病和多重硬化的病人身上,或是那些曾動過割除大腸或直腸手術的人。如果你想做爸爸的話,那這真是個壞消息,而且也無法以手術治療,不過也有男人發現服藥有效,如果藥物也無效時,可以從膀胱中取出精子做人工受精。  

  精子長得像蝌蚪,它是帶有染色體的微細胞,不但可使女人懷孕,還可以決定寶寶的性別以及它的很多特徵。一般估計我們每一次射精,其精子的數量是從稀少的8000萬到多的三億不等。精子長度約1/1000英吋,比針頭還微小。它們花個四到五天學游泳,一個小時慢慢的游個一兩英吋的距離,但是一旦進到女人輸卵管,為了製造生命,它們行動會變得很快速。因為三天內精子會死掉,而在女人的輸卵管裡有時只存活兩小時。如果你禁慾呢?你的精子會到哪裡去?老舊的精子就在被你的身體分解再吸收。 



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   兩性關係第29節 總複習

  從勃起到射精的過程的確是大自然最偉大的工程之一,我們知道你想要與他人分享你的新知,以下的簡述可讓你對全部過程很快的複習一遍。  

  經由碰觸或遐想的刺激,男人感到性興奮,如前所述,大腦傳遞信息至陰莖使它勃起。陰莖中的動脈擴張,好讓血液流進陰莖中的海綿洞裡。當你的興奮持續,會陰的肌肉收縮,將膀胱的開口處關閉,而將射精管打開,這是為了避免你的精液進入膀胱,而使尿液混入精液裡。此時因血液的流入而變大的陰莖和睪丸會略微抬高以準備射精。前列腺、精囊、輸精管都會收縮並將精子和精液湧入尿道,這些收縮動作伴隨著骨盆肌肉收縮推擠精子前進,直到射精。這就是為何性專家都稱射精是不可避免的——它是純粹的反射性動作。  

  其實醫師們也很難瞭解為何高潮是如此歡樂而且強烈的體驗。但有些是可以肯定的,男人高潮的體驗幾乎人人相同,高潮是全身的體驗,並不只局限於性器官。不由自主的神經收縮和痙攣有可能發生在手臂、腳和背部。乳頭直挺,幾乎全身發紅,心跳加速,血壓暴增,皮膚冒汗。有趣的是,高潮的時候,骨盆肌肉是以每08秒收縮一次——而這個頻率幾乎每個男人都一樣,簡直像是宇宙常數。  

  其他兩個事實:你即使沒有高潮也可以射精,亦即沒有伴隨射精而來的全身強烈的感官體驗。更有趣的是,你可以高潮卻沒有射精。事實上,你可以自我學習後者並利用它作為多重高潮的方法。跟女人不一樣的是,高潮過後男人會迅速平息,當收縮緩和,刺激結束,血液會再次流出陰莖,然後它又回復柔軟。這時候,大部分的男人會有強烈的慾望想倒頭就睡,不過卻可能被身旁的伴侶認為是自私的行為。我們會在另一章討論該主題。 



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   兩性關係第30節 自慰

  這是舉世皆然、不可告人的罪惡。我們雖然都做了,卻不想承認。  

  伴隨自慰的快樂而來的是在暗處窺視的罪惡感。覺得「真正的男人」是不會讓自慰的憂慮啃嚙著我們,或者我們會模糊的覺得我們是身不由己。而就是這類對於自慰置之腦後的想法,使得它變成最少被討論的議題。這樣的忽視比起自慰本身還來得危險。  

  對於自慰較能接受和坦言的社會裡,人們對這件事較不避諱。別誤會,我們也同意一個人對自慰該抱持謹慎態度。我們只是不認為這是個禁忌的話題,或是它是會讓你自我毀滅的。你已經知道自慰不會讓你變瞎、發瘋、身體衰弱,或者下地獄。不過它不僅僅是「無害的」,我們甚至認為它是件好事。  

  如果你被養育的方式或者道德感告訴你自慰是不對的,那麼,我們可能必須承認它可能是錯誤的——對你而言。如果這種自娛真的讓你承受道德上的痛苦,那麼從這裡開始你恐怕只能袖手旁觀了。但是你可能有興趣知道現今很多性學專家都認為自慰是能解除壓力,讓射精控制得更完美,以及變成更棒的情人的好方法,最重要的是,它能帶給你歡樂。而且你也無須單獨做,在性交之前,你可以跟你的伴侶相互手淫作為前戲。吉兒博士說道:「它完全是自然的、安全的、健康快樂的,而且容易達到的性刺激。」  

  實地訓練  

  《獨享性歡樂》(TheJoyofSoloSex)一書的作者哈洛·立坦認為,瞭解自慰對你有好處是讓你體驗到它的好處的第一步,也是最重要的一步。一旦你克服了心理障礙,你就會開始思考怎樣讓它對你跟你的伴侶更有好處。  

  接下來的並不是自慰101招——我們希望你早已知道哪些對你有用、哪些對你沒用。以下是我們提供的建議和鼓勵:  

  慢慢來  

  在一篇男人的健康雜誌裡,讀者被問及他們花多久時間自慰。一個說90秒,另一個說最久三分鐘。儘管這些數字如此顯示,不過自慰並不是百米比賽,儘管當睡不著或緊張時,很多男人發現這種急速的運動是最常讓他們安定下來的方法,不過在大部分的情況裡,自慰是悠哉的活動,所以說,放鬆的坐著,慢慢享受它的樂趣吧。  

  專心一意  

  無須驚訝,自慰是一項你不希望被打擾的消遣。我們瞭解,所以事先採取一些謹慎的措施總沒錯,例如,拿起話筒、鎖門、燈熄暗、準備好衛生紙和潤滑劑之類的配件在身邊。  

  不忠實  

  一些性專家認為,自慰的罪惡感可能是因為我們在自慰時,腦海裡性幻想的對象是其他的女人,而不是我們的伴侶。不過只要性幻想停留在幻想的階段,那麼就不會傷害到任何人,事實上這樣做可能對你們的關係還有好處呢。科爾博士指出,自慰時對其他的女人性幻想可說是一種對抗策略。對伴侶之外的女人性幻想足以讓很多男人在現實生活忠實。然而,如果你發現自己重複幻想一些很禁忌的事,比方說性暴力或戀童癖,那麼吉兒博士建議你不要只是壓抑那些性幻想,而應該與治療師一起找出原因。  

  保持濕潤  

  儘管有些男人喜歡干手操作,不過如果你使用潤滑劑的話,你可能會更愉悅——而且這也不容易擦痛你的性器官,著名的性教育學者達生博士也認為潤滑劑是自慰中非常重要的一部分。按摩油或專為性行為設計的水溶性潤滑劑都很不錯,多嘗試不同的乳液和潤滑劑看看你喜歡哪一種。  

  多瞭解  

  多花一點時間探測你的生殖器,好知道怎麼做你會較興奮。好比你也許會喜歡你的陰囊被手掌握住或輕輕拉扯(或者你會覺得這樣非常不舒服),或你可能想知道陰莖下方V字形的點——繫帶——是全身最敏感的地方。收集這些數據可以讓你跟伴侶在一起性交時有所幫助,當你知道怎樣是舒服,怎樣是過分舒服時,你可以變換姿勢角度和速度以減緩刺激,讓你在射精時更能掌控。  

  探索你的身體  

  不要只是專注你的性器官,看看你身體的其他地方是比較敏感或遲鈍。在刺激性器官之前,先觸摸其他地方——乳頭、胸部、大腿——甚至你的肛門(這裡佈滿神經末梢,而且很多男人頗喜歡刺激這裡)。你還可以嘗試「調戲」你的性器官——讓手指撫摸性器官旁邊,而不是直接觸摸性器官。當你享受自我愛撫的樂趣時,記住兩件事:第一,沒有什麼地方是禁區,只要你摸得到的地方都可以試一試。第二,你所探索的不但對現在有幫助,而且以後你跟伴侶溝通時也有用。  

  轉換姿勢  

  我們說過自慰應該是一項實驗和探索的運動了嗎?試著嘗試各種姿勢、握法、施壓的程度、速度,甚至幻想的方法,直到你發現哪一種組合對你最好。記住:當你思考到底何種方法最能取悅你自己時,答案就在你手上——以及你的大腦裡。 



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   兩性關係第31節 接吻

  吻之於性一如鑰匙之於汽車。它發動引擎並展開一段漫長美好旅途,當你沿路賞玩並充分休息後,它仍是重新發動引擎的鑰匙。但是如果吻是鑰匙,要記住它不但發動你的,而且也是她的引擎。這是男人搞錯接吻的地方,她的鑰匙可能是柔軟優雅的輕輕一吻,你的可能是強烈的法國式深吻,當你朝跑道疾馳而去時,她則被留在車庫裡。  

  有格調的男人善於接吻,他們的吻讓伴侶魂牽夢縈。以下便是訣竅。  

  一開始  

  接吻時,我們犯的錯就是太猴急、太具侵略性,以及過於親密,尤其是第一個吻時。肯博士說他最常聽到女人抱怨的是,「男人的吻簡直像是餓虎撲羊,而那就像地獄裡的蒸氣一樣讓她們倒盡胃口」。也就是說,對女人而言,吻是幸福,而對男人而言,吻只是前奏。對她來說,接吻(尤其是初吻)是一種愉悅親密的溝通方式,透過吻,她等於告訴你,「我喜歡你,我喜歡這樣,我很滿足。」這是為何她吻你的方式是輕緩溫柔的,既沒有粗重的呼吸也沒有濕熱的舌頭。肯博士給你的建議是讓她引導你。慢慢來,要有耐心,好好享受它。至少一開始要保持簡短,嘴唇閉上,然後溫柔地吻在唇上。不要計劃下一個「行動」,因為它可能根本不存在。「如果接下來開始加速,那麼讓它逐漸發生,而且讓她做加速的動作。」  

  加溫  

  現在你已順利避免第一個錯誤,而且承認吧,她很愉快。接下來你們也已準備好更進一步,那麼你該怎麼做?  

  一旦你們雙方都已跨過第一次接吻的焦躁,那麼接下來是探索時間。接吻的秘訣是技巧,而技巧的秘訣是變化。  

  接下來,你還是慢慢來,但是開始做一點變化,試試持久的吻。肯博士說,一般來說,女人還蠻喜歡長吻,而且有時打開,有時完全閉上你的嘴唇,不時的輕啄她的嘴。你的手要暗示性在她身上移動,在她的背和頭髮上下輕撫。同樣的要記住:要為吻而吻。亦即,別將它視為前奏,接吻並不只是上床的跳板,要享受接吻本身的樂趣。  

  繼續前進  

  到現在為止還不錯吧?現在可以介紹雙方舌頭見面了。當你繼續時要記住,大多數的女人並不想喉嚨式的深吻。肯博士說道:「那是十分親密的舉動,它具有非常明顯的象徵:舌頭像陰莖,喉嚨則像陰道。所以它是很挑逗的舉動。此時你也要溫柔緩慢,稍微試探一下,看她是否願意接納你的舌頭,同時也邀請她的舌頭到你的嘴裡。」  

  不要太呆板。運用你的想像力。舌頭糾纏著舌頭固然很棒,不過你也可以舔舐她的唇、牙齦和牙齒。溫柔的從她的嘴唇輕移到嘴裡,在臉頰跟牙齦間移動,像個清道夫那樣仔細的探索她的嘴。試著彼此吸吮對方的嘴——她吻你的上嘴唇,你吻她的下嘴唇。觀察她細微的反應,看怎樣做能讓她興奮。而且你不要吻得太忘我,放輕鬆並變化你的步伐。很多專家發現從強烈的轉換成輕鬆的動作,從性感轉換成調戲的,然後再轉換回去,這樣只會提高興奮程度並且增加樂趣。  

  終極接吻  

  不要只限於吻她的唇和嘴,用你的嘴探索其他部分。親吻、吸吮和親咬耳垂會讓很多女人興奮。有個好方法是先以嘴唇溫柔的輕扯她的耳垂,然後慢慢向上移動,讓你的舌頭在她耳裡畫圈圈式的旋轉,輕輕向耳朵裡吹氣也很能讓她興奮。另一個地方是脖子,先溫柔的吻,再輕輕的吸舔和咬。如果她把頭略微抬高,就表示你命中目標,在那裡停留一會兒。如果她的頭低下,那你得向其他地方摸索。一點點的不可預知性是無害的,吻她的唇一會兒之後,開始向她身體的其他地方移動,但是不要有特定的目標。女人對神秘的事物好奇。然後試試看肯博士稱為滑動式的吻,亦即,慢慢的往下移動。也許是手臂、腹部、背部、手指、腳趾,或者後頸。膝蓋內側和手臂的彎曲處,腳趾間的縫隙都很值得試試看。  

  在你的探險之旅中,若她眉頭輕皺地呻吟,或熱烈的顫抖時,請在地圖上插面勝利旗幟,這樣下次你就可以舊地重遊。同時,要記住即使在熱情如火時,也不妨添加一點遊戲心態,慢慢來是取悅她的不二法門。  

  麻煩地帶  

  接吻不但有其樂趣,而且還是通往其他性歡愉的通道,所以你得時時記住接吻時可能出現的障礙以及對策。正如之前提過的,第一個吻對女人來說可能是大問題,因為她們認為男人的吻就像在她們嘴上放了個吸盤。再者,魯思蔓博士還指出,當一對夫妻或情人在一起好幾年後,女人會抱怨接吻以及接吻時的親密感彷彿從性生活中消失了。  

  魯思蔓博士說,女人需要吻,因為她們的慾望發動得比較慢。相反的,男人總是希望能跳過前菜,直接享用主餐。不過魯思蔓博士說,當性變得唾手可得時,它反而喪失了讓人心神蕩漾的刺激感。所以當你想重拾接吻的樂趣時,你可以試試下面的方法:  

  重回不為性而吻的時刻。單純享受接吻本身的樂趣,而不只是視之為跳板。  

  當你吻她時,偶爾把她想成其他人,例如,某個陌生女子或你性幻想的對象。  

  試著不要用手或陰莖讓她興奮和高潮,使用你的舌頭、嘴和唇。  

  當你吻她時,偶爾試試不要回報的吻。純粹為她服務地滿足她的需要。你一定會對自己的創意和她全然的滿足而感到興奮。 



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   兩性關係第32節 性感帶

  性感帶跟禪很像:它們存在,也不存在。你只要知道大腦裡的性感帶跟性器官上的一樣多,就是這樣。魯思蔓博士說道:「本質上,我們全身都有成為性感帶的潛力,因為身體的任何地方都有神經末梢,所以都能因刺激而興奮。所以說問題應該是:『哪一個部分是我們允許自己享受的?』這是決定脖子、膝蓋或肚臍眼是不是我們性感帶的原因。」  

  魯思蔓博士給了一些例子:「很多女人會因身體按摩而興奮,但是大部分的男人則因排斥這類被動——接收式的行為,所以他們對於這個主意並不起勁。相反的,很多女人因為擔心自己太胖,所以不喜歡腹部和其他地方被觸摸,男人則很少有這方面的顧慮。」魯思蔓博士還補充道,人與人之間的差異性不僅表現在女人,也同樣表現在男人身上。所以任何一個部位的性感帶都有男女雙方的擁護者。  

  最後,如同布洛克博士說的,「儘管性感帶不盡然會因年紀而改變,但是我們卻能發掘自己和伴侶未被開發的性感帶,所以心態上我們應該更開放。」所以請記住,沒有單一的「愛情地圖」能涵蓋所有的女人和男人。但是就像尋寶一樣,寶藏靜靜地躺在她的身體裡等待被挖掘,所以享受寶藏樂趣的同時,也要學著享受尋寶的樂趣。畢竟,神秘是性誘惑的一部分。  

  歡愉的生理學  

  之前提過,人體的某些部位比其他地方更能接受刺激所帶來的快樂。男人的性感帶較容易預測,一般僅限於生殖器周圍。最敏感的地方是繫帶,接著是龜頭的邊緣,尿道口,陰莖軸,會陰,最後是乳頭。如果刺激這些地方都無法讓你興奮,那麼以下所說的你就不需要了,如果它們能,繼續讀下去。  

  與男人相反,女人的性感帶是多方面的,而且她們也呈現出多方面的生理歡愉,最明顯的地方是胸部和生殖器。《性的魔力》(TheMagicofSex)一書的作者史達帕說,胸部和乳頭是全世界共通的性感帶,而小陰唇、陰道入口、陰蒂也都是。有個很棒的小禮物,陰蒂全然是個感官感應器,它惟一的功能就是使女人興奮。就跟真正的專家一樣,只要有適當的輔助,它的功能可是一流的。因為它被一層皮膚覆蓋住,所以找尋它時,你要有點耐心。但是就跟真正的尋寶一樣,所有的努力都是值得的。  

  還有傳說中非常敏感的G點,它位在陰道裡,距出口約兩英吋的前壁上。跟傳說中沉沒的大陸——亞特藍提斯一樣,沒人能肯定它真的存在,然而如果它是真實存在的話,那麼它一定值得造訪。儘管正反面的證據都有人舉出,但如果適當的刺激能讓你的伴侶快樂,那還有什麼好爭的?最後讓我們也把那些較遙遠而不明顯的區域記住吧,康福醫師說,嘴、頸背、耳垂、大腿內側,甚至腳、腳趾和腋窩等等都是能讓人興奮之處。  

  記住這些地方只是典型的性感帶,事實上她身上的任何所在都可能是歡樂的源泉。  

  讀取信息  

  除了尋找路標之外,你如何找到按鈕呢?當然啦,問她。記住這可不是你一個人能完成的事。更好的是,她可以提供你一些立即派上用場的信息。由於錯誤的驕傲或是根深蒂固的羞澀,你可能會感到難以啟齒。這點我們瞭解,但是重點是,沒有人能真的瞭解另一個人生理上的狂喜和獨特性,而最好的瞭解之道就是問她。  

  說的比做的簡單,不是嗎?當然囉。布洛克博士說,「性偏好是個相當敏感的話題,而我們應該尊重它的敏感性。」也許你們當中的一個太害羞而不敢談,也許你們當中的一個對性感帶並不是太瞭解。沒關係,不管是什麼原因,只要記住跟別人溝通的方式有很多種。讓我們這麼說吧,當你的手在你的伴侶大腿上游移,而你的伴侶臉上顯得懶洋洋的,你的手繼續向膝蓋內側前進,而突然間,她的身體緊繃,眉毛皺起,微微出汗,牙齒咬著枕頭,那麼她可能正在跟你溝通,轉換成文字就是「對,那裡感覺非常好,你再多做一會兒。」  

  布洛克博士承認肢體語言常常沒有這麼明顯。有時候所謂的發現性感點常是一個滿足的歎息或一瞬間的顫抖,而非沉浸在情慾中忘我的尖叫。不過你知道重點是:當探索對方的身體時,留心每一個肢體語言,多一點耐心,小心傾聽,有些線索可能就跟隨這些暗示而來。其他的可能更明顯,魯思蔓博士指出,比方說她引導你的手——即使沒有言語和要求,這也是很有效果的溝通方式。  

  貿易的手段  

  除非你有鑰匙,要不然想打開一扇門簡直是徒勞無功的事。魯思蔓博士說,在你和伴侶之間也是如此,你也想知道如何擁有這把正確的鑰匙,而當你想出來時,那麼就只剩下枝節的事,好比多快多慢,用你身體的哪一部分或者如何愛撫。  

  這裡我們所能給的最好的建議是:在你能力範圍內,盡量有創意。你喜歡羽毛?那就用啊。她喜歡你舔她的下背部?你喜歡舔她的下背部?你的性生活不需要一板一眼的那麼無趣。《美好的振動》(TheGoodVibrationsGuideofSex)一書的作者之一溫克思鼓勵大家採用創意和常規的混合法。「記住昨晚讓她興奮的地帶,今晚不見得有效,隨時有心理準備,她的一些性感帶會改變。」正如同先前所述,溫克思也建議說,「一旦你找到一個性感點,停留一會兒,然後離開,過一下子再回來原地。」如果今晚她喜歡你撫摸她的膝蓋,戲弄她一下,親撫她的膝蓋一陣子,游移到別的地方一下,然後再回來。對此,溫克思說我們不應該低估多變的魅力。好比說,當你的左手親撫她的胸部時,她低低嗯哼著,很好,接著用你的右手愛撫她的臀部,她從低哼轉而為呻吟,恭喜你。現在讓你的陰莖放在她的大腿上,呻吟變成低沉的叫喊。現在我們已經進入佳境了,用你的舌頭舔她的陰蒂,她變成激烈的喊叫著。保持這樣,轉換姿勢,讓她的聲音跟你的雙手和陰莖說話。讓你身體的不同部位發動她身體不同部位的引擎。  

  或者也許你所使用你身體的那一個部位對她的重要性不如你使用的方法。好比說,她喜歡大腿被輕輕的或激烈的愛撫?或者她較喜歡你用指尖摩搓她的胸部?或者她喜歡你用陰莖刺激她的乳頭?換句話說,即使你有全副武裝,也要知道如何適當使用你的裝備。最後,請記住,除非你們雙方已經經過仔細的討論,要不然可能還是要透過嘗試錯誤才能知道如何滿足對方,即使如此,正如詩人裡爾克所說,你們還是可以愛上過程本身。 



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   兩性關係第33節 按摩

  我們不能沒有接觸。人類是一種渴望肌膚接觸的生物,我們企盼愛意的觸摸,溫柔的愛撫,鼓勵的雙手。  

  很多人相信做愛是身體接觸的最高表現,如果真是如此,那麼第二名一定是按摩。在很多方式上,按摩比性交還要更強烈、更親密。在情人間,按摩也可能變成性行為——它可以引誘成千上萬的神經末梢。這是一次懶洋洋的做愛體驗,其中包含你身體範圍最大的性慾器官——皮膚。不過,跟做愛一樣,按摩也是一項很專門的藝術,做一個好按摩師需要經驗、探索和嬉戲的意願,以及對基本知識的瞭解。喔,對了,還有油,很多滑溜溜的油。  

  愛的接觸  

  我們希望你已經把按摩列入做愛的一部分,那麼想必你已發現按摩不僅僅只是前戲中的裝飾品。《新式情慾按摩》(TheNewSensualMassage)一書的作者英可列斯說它像座橋樑,不但讓你通往生理上的親密,同時它也是你瞭解伴侶身體的偉大通道。就算不把性考慮在內,它也具有舒緩緊張、降低壓力,甚至還有治療頭痛的功能。  

  在此,我們的焦點並不是將按摩視為家庭療法,而是視它為一種情慾花樣。一如往常,我們將按摩視為一項籠罩在神秘氣氛中的儀式,目的是要讓你知道它並不只是你老早知道的「親愛的,幫我按摩一下脖子。」那種程度的按摩。現在,我們要讓你進入更高層次的觸覺歡樂。本章節就是你的畢業證書。  

  不過首先,我們還是要先列出一些基本規則,一些必要條件。如果你想做個世界級的情人和好按摩師,那麼專家們認為可以創造氣氛和情慾歡樂的方法,你就必須要知道。以下是基本的第一步:  

  放鬆  

  既然按摩跟創造輕鬆的心情有關,那麼何不從製造輕鬆的氣氛開始?把燈光調暗,開一瓶酒,放張慵懶的爵士樂唱片,一起泡個熱水澡或者淋浴,讓緊繃的肌肉放鬆,熨平緊皺的眉頭,輕淺的呼吸慢慢轉換成深沉、滿足的歎息。  

  確認按摩油  

  一次美好按摩的本質是按摩油。確定你手邊還有很多按摩油,它不僅能提升性慾,而且也能降低按摩時摩擦所帶來的痛楚。你可以從最基本的嬰兒油或很多健康食品店都有販賣的按摩油開始。當然你也可以自己做,像是純的杏仁油或椰子油,或者鱷梨油或檸檬味的芝麻油,你也可以選擇乳液。不管你用哪一種,按摩之前摩擦雙手使其均勻以及發熱更具功效。  

  裸身  

  我們還需要告訴你這個嗎?穿著衣服的按摩不是按摩。這是一項全身的觸感經驗,跟性有點像。所以不要讓衣物阻礙你體驗按摩的感受。把衣服和緊張壓抑都一起脫掉。  

  創造正確的感覺  

  確定你的臥房跟你一樣都為按摩作好準備。英可列斯建議說,「把你的臥室佈置成能醞釀氣氛的場所。」你用來放鬆的蠟燭和輕音樂可以派上用場,確定按摩的地方,床上、地板或桌上是溫暖的(寒冷會讓她緊張)。把按摩油放在手邊,在床上或地毯上鋪一張大毛巾以避免按摩油滴落。  

  正確的按摩  

  儘管並沒有單一的規定說美好和情慾的按摩一定該如何做,不過專家們還是給了一些技巧和方法。你或許已經用過一些,不過多知道一些其他的技巧也無妨。只要記住按摩是即興藝術,那麼,你可以自由的揀選任何一種或者混合以下幾種吸引你們的方法。當記住這件事後,你就可以實驗下面的技巧。  

  開場。《感官按摩的藝術》(TheArtofEroticMassage)一書的作者約克建議,讓她俯臥著,手放在左右兩邊,頭朝一邊放。你朝著她的頭跪坐著,膝蓋分放她頭的兩邊,抹一些油在她背上和脊椎的兩邊,然後開始用你的雙手在她背上以畫大圓圈的方式按摩。試著在她背上一個疊一個的畫大圓圈,手放平,手指攤開,這是個實際的撫摸,可以讓油平均的在她背上勻開,你也可以察覺她是否有肌肉緊張的地方(好比有硬塊或僵硬的區域)。  

  揉搓。在最初的撫摸之後,當然你會想要開始替她按摩肌肉緊張的部位。在此,我們稱之為揉搓。一如英可列斯說的,揉搓就是你所認為的那樣:你可以轉圈圈的方式按壓一小塊皮膚,就像捏生麵團一樣。這是個簡單的擠壓—放鬆動作,當你用一手按壓時,你另一手的手指同時也會放鬆。揉搓對肩膀和脖子很有益處。試試看,你會開始伴隨韻律揉搓。  

  撫摸。一如你看到的一樣:撫摸就是輕輕的愛撫她的身體。你並不認為這會有什麼效果,但是輕輕地撫摸其實比用力的揉搓還更能刺激她,尤其是敏感帶以及骨頭跟皮膚接近的地方。撫摸跟揉搓是一體的兩面,所以你應該混合這兩種按摩法。例如,撫摸她的臀部,然後在兩腿之間揉搓。若她仰躺著,你可以揉搓她的肩膀或腳,然後撫摸她的胸部、臉或頭皮。  

  摩擦。當你想按摩某個特殊的區域,來減低關節緊張或者疏鬆肌肉硬塊,你會想在一個狹小的區域直接施壓。那麼你可以用摩擦的方式。用大拇指往下壓並且以圓形方向移動拇指,這樣可以穿透緊張並且集中按摩,這對像頸部那樣單一的區域很棒。若想要涵蓋一個較寬的區域,就用手掌代替拇指。至於多肉的地方,則用拳頭或指關節,記得要問她確定你沒有施力太重。  

  絞擰。當按摩手臂和大腿時,可以試試「絞擰」。好比把你的雙手分放在她大腿兩側,握住大腿,分別朝不同的方向扭,扭的時候要溫和的施壓加上一點扭轉的動作。若你覺得很像在扭一條濕毛巾,那就做對了。讓她的腳彎成L狀,大腿內外側和小腿都可以試試這個方法。  

  拉扯。這是一個很受歡迎的簡單技巧,在按摩術語裡,就叫做拉扯。緊握住她的腳、手,以及腳趾和手指。好比說,把她的右手腕放在你的左手,而你的右手放在她的肩膀上,然後慢慢地拉直她的手。保持拉緊的姿勢片刻後再放鬆,這樣做個幾次然後再換手做。接下來是足踝(不過她要握住某物來支撐身體),然後是頭——我們是認真的,把你的手掌打開,像捧杯子般握住她的頭,溫和的向上拉(不管是那一個部位,拉扯的時候千萬不要用力),然後再溫和的把它從一邊轉到另一邊。  

  即興。好,現在你要靠你自己了,剩下的夜晚都是你的了。只要記住兩件事。首先,你總是可以從一個按摩點變換到另一個,然後不管何時都可以再轉回來。不過你也沒有必要一定要一板一眼地遵守這項規定,好比說當你按摩完大腿,然後並不想再回來按摩一次,那也無所謂。接下來,輪流。就像你幫她按摩光滑的全身一樣有趣,你也可以讓她幫你按摩,尤其是手、腳和頭的地方。 



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   兩性關係第34節 更持久

  做愛重要的不是你花的時間量,而是品質。當然,那就好比說,「我想看一場真的很棒的棒球賽,即使它只有兩局。」就性愛而言,事實上,量是質的一部分,因為只有當它能持久到你們要的長度,那才是真正有質感的性愛體驗。  

  很多事會影響做愛的時間,但是當然我們現在談的是延遲射精。如果你很仔細的讀這本書,你就會知道當男人一射精,他的身體會在兩分鐘內從極度興奮轉變成睏倦而放鬆的狀態。是的,我們鼓吹不射精的做愛,這意味著你用嘴巴、手、言語和任何可用的東西來取悅你的伴侶。你可以常常這麼做。不過在很棒的性愛之中,毫無疑問的,勃起的陰莖絕對擁有舉足輕重的地位。  

  我們談的也不是早洩。在此,我們假定你在達到高潮之前,勃起的時間是適度的。我們的目的是想將你引領到技巧的另一層面,在其中你可以控制射精的時間,而且配合適當的心理訓練以及一些生理練習,大多數的男人都可以達到比他預期的還要更好的控制。  

  第一步:放鬆  

  傑克和珍大約已經激烈地做愛了十分鐘,氣溫開始上升,傑克的體溫也是。問題是他覺得自己的體溫高到溫度計可能會爆掉的程度,可是現在還太早了。所以他怎麼做呢?以紐約醫院的創立者凱普蘭博士的話來說,他在「降低敏感度」。翻成白話文就是,他開始焦急的想著其他跟性無關的事來引開注意力。棒球賽得分、清除草坪、回憶這一期的雜誌內容。好點子,傑克,可惜那沒有用,不是嗎?如同凱普蘭博士所說,那是因為降低敏感的想法讓你降低快樂,可是你真正的目的卻是延長快樂,換言之,當你非常興奮時能控制到停留久一點。所以到底傑克要怎麼做才能通過第二局呢。  

  對於剛開始的人來說,他必須瞭解著急和焦慮的想要延遲高潮通常只有反效果。吉兒博士說,放鬆才是讓你能掌握整晚勃起的秘訣。想著你正在從事其他運動最能讓你冷靜下來,例如,瑜珈、慢跑、輕音樂、深呼吸,任何一件事。放鬆你的心智,放鬆。好好控制你的想法,然後你就可以充分掌握你正在做的事。  

  第二步:停止和開始的掌控  

  在做愛時冷靜下來的確有其效果。它可以放鬆肌肉、降低血壓、舒緩你的脈搏。當你做到這樣時就能延遲射精,但是這樣還不夠。讓你更持久的下一步是要瞭解性交時你自己的身體。也就是說,在性的刺激中,到底是哪一個地方讓你興奮到使你拔掉你的瓶塞?當你正要穿過那令你心醉神迷的入口時,又是什麼感覺呢?  

  為了清楚的劃分,凱普蘭博士建議你將你興奮的程度分成十級,一是軟趴趴的不感興趣,十是完全成熟的高潮。現在你所要做的就是在第七級或第八級的時候,你的感覺是如何?因為那裡就是你正要達到最大快樂程度,可是仍然可以控制住的階段。  

  為了做到這點,吉兒博士建議你可以先自我練習幾次。慢慢的自慰並注意過程中你的體驗,一旦到達關鍵的地方——也就是第七級——就停止,然後休息一下。你仍然保持勃起,可是你注意到你興奮的程度像電梯下降一樣,它從第七層慢慢下降到第六、第五……,但是可不要讓它降到地下室去,當你仍勃起時,重新刺激你自己,然後看看你是否能重新到達第七或第八級。等你到達時,還是一樣,停下來。等到你能操縱你的性刺激層級時,下一步就可以和你的伴侶一起演練了。  

  她所能協助的最有效的方法是以你的方式,而用她的手來刺激你的陰莖。你引導她該握的多緊,撫摸的多重,快或慢。在此同時,你也要注意你的興奮程度,觀察它爬升,注意何時該指示她停下來休息一下子。第一次讓她在第三或第四級停下來,等一會兒後,讓她帶你到第五或第六級,然後到第七。記住在休息期間,你們不需要坐在那裡聊天,你只要將注意力從陰莖的刺激轉移到任何其他形式的性愛遊戲。  

  如果她不會對這個方法感到不舒服的話,那麼你邁向持久勃起的下一步就是從手的刺激轉而為真槍實彈的做愛。讓她採用女人在上位的姿勢(一般認為這是對你的陰莖較不刺激的姿勢),先結合但不要搖動。然後再讓她慢慢的擺動,但是由你控制推送的快慢和深淺(你可以將手放在她的臀部,然後溫和的推拉。這樣你就可以不用像指揮交通一樣的給她指示了)。同樣的,試著停止,休息,然後再開始。這樣至少三次,讓第四個循環把你們一起帶到高潮。  

  在你可以掌控這個姿勢之後,再以傳教士姿勢或者男人在上位的姿勢,重複上面的程序一遍。它有用嗎?恭喜。你已經橫越過一座很重要的橋樑,並前往瞭解和控制你的性表現的大道上了。  

  第三步:控制你的愛肌  

  很好,你已經學會放鬆,也學會如何調整做愛過程以延遲高潮。但是我們的課程還沒結束呢。如何更持久的最後一課是增強一條我們叫它作PC的肌肉。它位於睪丸的後面,當我們想小便或想停止排尿就是由它控制。齊士林博士說,如果這條肌肉夠強韌的話,那麼它也可以像控制小便那樣的控制精液。  

  就跟你的二頭肌一樣,如果你想讓你的PC更強健的話,那你就得訓練它。齊士林博士和其他學者也建議你每天都運動你的PC。怎麼做呢?首先你要找到它。把兩根手指放在睪丸的後面。現在當你想停止小便時,是否已經感覺到有肌肉緊繃?跟它打個招呼吧。  

  下一步是確定你能在不緊繃臀部、大腿或胃部肌肉的情況下緊繃這條肌肉。你做到了嗎?很好,下一步你要做的是每隔一到兩秒,連續收縮它20次。齊士林博士建議每天練習三次,持續三個星期。聽起來好像工程浩大,不過你只要記住你隨時隨地都可以做,而且每一次也只要約一分鐘左右。看到那個等紅燈的男人沒?他可能正在訓練他的PC肌呢。  

  現在,如果你想擁有強健的PC肌,下一步你該做的是逐漸增加你的練習量,齊士林博士說,多收縮你的PC肌10次,每一次費時15秒。5秒鐘逐漸緊繃PC肌,5秒鐘完全繃緊它,然後5秒鐘再逐漸放鬆。  

  所以,現在你覺得你的PC肌已經準備好要派上用場了嗎?給它個機會。到浴室自慰,當你感覺高潮快開始時,緊縮你的PC肌約10秒鐘,齊士林博士說,如果你的PC肌夠強壯,而你的時間控制又正確的話,你就可以不射精。剛開始的時候很難做到,你需要練習、練習、不斷地練習。不過當你發現你可以忍住不射精的話,那麼你就可以邁向下一章我們所要談的多重高潮了,而生活也會變得更加甜蜜。 



創建時間:2005-10-24 
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   兩性關係第35節 多重高潮

  還記得你年輕時代,那些自稱羅密歐的青春期公牛老是自誇自己是一夜七次郎嗎?你曾經暗暗羨慕他們大力士般的狂歡之夜,但是現在你已經不用再羨慕別人了。你看,你的目的不是多重射精,而是多重高潮。  

  多重高潮這個詞通常用在女人身上,有些幸運的女人在適當的刺激下,可以連續擁有數次高潮。相反的,一個成熟的男人在射精之後,往往精疲力竭,而如果幸運的話,也可以為第二回合而再度勃起。多重高潮的夜晚對大部分的男人是可能的嗎?當然囉。但是多重射精的夜晚呢?嗯,是可能,可是能做到的男人則少之又少。覺得奇怪嗎?你不是惟一的一個。齊士林博士說,我們大部分的人都把高潮跟射精劃上等號。事實上,它們是緊密相連的兩個不同的經驗,而男人要達到多重高潮的秘訣就是學習如何將這兩者分開。所以讓我們先看看它們兩者的相異處,然後再考慮如何分別享受它們。  

  高潮vs射精  

  高潮是強大而神秘的生理反應,是漸進的性興奮的巔峰。它可說是一種全身式的爆發,在其中你的心跳像阿拉伯駿馬般奔騰,你的肌肉收縮,你的神經在你全身跳霹靂舞,你的體溫直線上升,你的心智過濾掉所有其他的事。乳頭直立,腳趾彎曲,你的皮膚發紅。是的,這樣的感覺真好。  

  從另一方面來說,射精非常類似於你體內有個酒保調了一杯性雞尾酒。在這杯雞尾酒中,你體內不同的器官貢獻不同的元素到精液裡,然後匯流到尿道,再由穩定收縮的骨盆肌肉將它由陰莖射出(很有趣的是,它每08秒收縮一次,跟女人在她們高潮時尿道和陰道肌肉的收縮時間是一樣的)。  

  在大部分情況下,高潮和射精是同時發生的,很難將兩者分開。而讓你能夠多重高潮的秘訣則是高潮時不射精的能力。  

  怎麼做到  

  入門者可以回過頭去看看前面談到更持久的那部分,因為變得多重高潮的秘訣都已敘述過了。先前,我們提到了三個技巧。現在讓我們複習一下:首先,你要學著放鬆你自己,把你的身體想成是你在公園裡看到的疾馳猛衝的小狗。控制狗的妙方是讓它冷靜下來,安撫它,讓它的心跳慢慢緩和,令它休息,然後乖乖坐好。小動物愈是焦躁不安,它的行動就愈無法預測。你若愈是能讓它冷靜,你就愈能操控它並且讓它做你要它做的事。  

  第二,不管是獨自訓練還是跟你的伴侶一起,你要讓自己能在高潮的邊緣停止,而當你充分掌握了這個小儀式,你也同時完成了兩件事:你已經很清楚的知道哪一段性興奮期是你高潮的臨界點,同時在擁有冷靜的頭腦下,你能運用你的認知來控制你兩腿之間的小傢伙。  

  第三,你要增強你的PC肌。它是位於睪丸後面控制你排尿開始和停止的小肌肉。PC肌是多重高潮的守門員,它必須夠強韌,這樣你才能達到高潮而不射精。如果PC肌沒有強健到讓你能隨心所欲的操縱的話,那麼前述的放鬆和自我的察覺對你根本沒有益處。所以,開始訓練自己收縮它吧!  

  現在,你已經具備放鬆的態度,強健的PC肌,以及對你不同階段的性興奮充分地瞭解,那麼你如何讓30分鐘的感官快感延長到一小時甚至更長?答案很簡單。一如上述,當你做愛時——包括性交、自慰和口交——注意你離高潮有多近,在關鍵時刻停個兩三次,然後再讓你自己達到高潮。但是以下是決定性的關鍵:當你開始高潮時,繃緊PC肌。齊士林博士說,你會發現你的身體還是持續高潮——你的心跳加速、肌肉緊張、快感的浪潮將會把你淹沒——但是你將不會射精。更棒的是,你依然保持勃起。在床上休息一下,然後你又可以自由自在享受燃燒的夜。這樣嘗試兩三次看看它有沒有效。然後,等到你們雙方都準備為熱情的夜晚劃上句點時,你就可以在高潮中射精了。多麼漫長而歡樂的夜晚。  

  其他的方法  

  如果你在前幾次的演練中無法將射精和高潮分開的話,不要太驚訝(或失望)。這不是考試,而是一個必然的過程。就像你在學習學校球賽的規則一樣,你所要做的就是熟悉你的身體所提供的信息和暗號,這樣一來,原先你覺得像外國運動的練習,在經過充分的排練之後,就成了你的第二天性了。所以要有耐心。  

  還有另一個是醫師們對於停止射精所做的建議。它被稱為陰莖擠壓法。這方法跟前一章我們談過的方法很多是重疊的,不同的是,當你快要高潮時,你或你的伴侶要非常、非常溫和的用兩根手指頭握住陰莖的前端,然後像是要止住水管的水那樣的以拇指擠壓它。夾住你的陰莖前端直到射精的慾望消退,記住你的動作一定要很輕緩。  

  多重射精  

  當然,還是有些男人根本用不著為上述的事情煩惱,他們可以在短暫的期間內連續射精好幾次。他們怎麼做到的?達諾夫醫師說,很簡單,因為他們年輕嘛,「這在年輕健康的男人身上很普遍,如果他們的伴侶有意願,配合適當的刺激,他們可以射精好幾次。」  

  男人從射精到下一次性興奮勃起的期間叫做反拗期。達諾夫醫師說其目的是讓精囊能再度充滿精液。如果是這樣的話,那麼為何有些男人可以在第一次射精後幾分鐘內再次勃起射精呢?達諾夫醫師說,那是因為大多數再次勃起的男人並沒有在第一次射精之後完全補充完精液,所以在第一次射精之後的任何射精容量都會較少。達諾夫醫師舉例說:「一個20歲的小伙子有可能從午夜到早上8點間射精5次嗎?可能可以。不過第五次射出的精液量將會非常少。」  

  無須驚異,男人的反拗期範圍很廣——從很短的幾分鐘到長達30天。達諾夫醫師說,兩個決定間隔長短的因素是年齡和性活動的頻率。你越年長,間隔時間越長。而一個在過去三天內射精十次的男人的間隔時間會比一個根本沒射精的男人長。但是這兩個可不是惟一影響間隔期的因素,疲倦、和伴侶關係的好壞,甚至環境都會有影響。達諾夫醫師猜測說,人們在花開芬芳的夏威夷可能會比在天寒地凍的阿拉斯加要來的有「性」致。  

  達諾夫醫師還說男人的整體健康也是非常重要的因素。他說,「如果有個人是較肥胖的,身患糖尿病,有神經上的損傷,並且還吸毒,那麼他的射精功能和反拗期就會比體能狀態極佳的運動員要來得差。」  

  最後,費西安博士說道,有很多男人其實在做愛期間經歷了多重高潮,可是他們卻不知道。他們來了以後卻還以為根本什麼也沒發生,結果,這就變成了自我實現的預言了。但是如果更多的男人能一再說服自己「我想我可以,我想我可以。」那麼事情可能就完全不一樣了。費西安博士說,在射精之後,男人常常可以再次勃起——並再次高潮——如果他們持續和他們的伴侶愛撫、摩擦、接吻等等的,大部分都視個人的生理狀況和能量程度而定。秘訣是享受你正在做的,而不是想著另一個勃起或高潮。費西安博士說道:「別停,如果你想繼續,就繼續。」 



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   與性愛奮鬥第36節 勃起問題(1)

  近來有一群醫師發表了關於「陽萎」這個字所隱含的恐怖意味,對一般人自尊心所帶來的傷害。所以我們不再使用「陽萎」而改用「勃起性機能障礙」這個字眼來代替。  

  當然,這個新名詞並不好記,但有它的優點在。「陽萎」暗示一個永久性的狀態。然而實際上,大部分的人無法達到勃起狀況只是因為一些偶發性或是臨時性的因素。「陽萎」也暗示了一個成年男子喪失了他的男子氣概,而事實上,有許多人在達到事業巔峰時也曾遭逢此一問題。  

  由於心理學及生理學知識的增進,我們可以深入瞭解勃起及暫時性機能障礙的原因,而不必陷入爭議不休的狀況。「男人都能勃起,」曼尼博士如是說道,「而他們所必須做的只是下決心去處理它。」  

  大多數的人約在四十幾歲之後才開始處理關於這方面的問題,一項由新英格蘭研究學會針對約1300位男性所做的研究中指出,70歲的男性罹患陽萎的幾率約為40歲男性的3倍。泌尿科教授慕卡其博士指出:「從55歲之後,圖形呈倍數成長。」這是因為大部分長期且慢性的勃起問題,現在被認為多由心理機能所導致,而非導因於身體機能,這種心理制約導致陽萎的發生,而且年紀越大越嚴重。  

  男性在十幾歲、二十幾歲、三十幾歲時均可能有勃起的問題。但這多是因外在的煩惱而非內在的心理問題。當然,不論年紀大或小,心理及情緒都有可能影響人們,而引發勃起的問題,這也是為何在處理此一問題時必須由身體及心理兩方面著手,以下從雙方面來探討。  

  老而彌堅  

  讓我們面對這個問題,人類會逐漸老化,皮膚產生皺紋,不得不戴上眼鏡閱讀,而且人生的黃金歲月也並未完全被利用。所以為什麼要為我們的陰莖怠工而驚訝呢?「隨著人老體衰,勃起的次數與持久力也越來越低,」懷得漢醫師指出:「這絕對是正常的。」但這也不是不可避免的。  

  主要的原因是因為我們的陰莖會隨著年歲漸增而逐漸失去活力,瞭解這一點並不困難,陰莖會變硬是因為陰莖內的血管充滿血液,如果陰莖沒有由動脈血管得到足夠的血液,那它就很難變硬。當血管壁上附著過量的膽固醇時,就會引發閉塞現象,而這也會對心臟造成負擔。保持良好的生活習慣,低脂肪的飲食、規律的運動,都會有所幫助。  

  保持血管的狀況良好,可以有效防止因老化而引起的陽萎症狀,新英格蘭的研究指出,當人們有心臟疾病、糖尿病或高血壓時,會比一般人更容易罹患完全的陽萎。  

  以下有數點可以在你年老時,幫助你保持性能力、快樂、健康並且有良好的準備。  

  化驗  

  做一次膽固醇檢查,這是發現你陰莖上的血管有無阻塞現象最好的方法。這只是一個簡單的血液檢查,以監測你血液中的高濃度脂蛋白(HDL,或說是「好的」)膽固醇,以及低濃度脂蛋白(LDL,或是說「壞的」)膽固醇。HDL幫助我們移除動脈中令人不舒服的阻塞,這也是為什麼新英格蘭的研究會發現當人們血液中的HDL減少時,罹患陽萎的幾率較高。你可以借由運動提升你血液中的HDL水準,這也是減少LDL的良方。  

  停止抽煙與飲酒  

  你可能認為抽煙會使你看起來更浪漫,但是抽煙對你的陰莖一點幫助都沒有。根據威爾生醫師的說法,一個一天抽兩包煙,持續25年的老煙槍有勃起方面問題的幾率,比一個從不抽煙的人多65%。  

  編一份藥品目錄  

  許多藥品都有可能引起勃起問題,從抗高血壓藥、抗抑鬱劑到抗組胺劑都有可能,假如你有勃起的困難,你最好去讀一讀你正在服用的藥丸的說明書。納森醫師建議,你最好詳讀藥品說明書中的副作用是否有勃起機能障礙這一項,或是去和你的醫師談一談。  

  保持挺直  

  葛思坦醫師說,當你勃起時,陰莖周圍的細胞會擴展為原來的3倍,當一個人邁入40歲以後,這些構成勃起的細胞組織——當你勃起時,在陰莖內的一個個充滿血液的小洞變得更脆弱。在一些例子中,當進行性行為時,這些脆弱的細胞會破裂,因為程度極微小,所以你甚至不會去注意到它,但是當它發生很多次時,你就會。  

  頻繁的撕裂會留下傷痕,並且這些傷痕會阻礙陰莖中的細胞完全的充血,當這種情況發生時,陰莖中的細胞組織會產生一個扭結。當你勃起時,你的陰莖只有半邊會完全充血,產生扭結的半邊會呈現半堅挺狀態。這個結果會讓你大吃一驚——你的陰莖明顯的彎曲,在一些嚴重的案例中,陰莖的彎曲度甚至會達到90度。這種情形稱之為北洛尼氏症(Peyronies disease),這會使你恐慌並感到不舒服,但是如果及早就醫的話,這是可以治療的。  

  以前的人們會對這種情況感到不悅,而歸咎於穿著或是性行為時的姿勢,特別是女性在上位的體位。慕卡其醫師說道:「大約75%的北洛尼氏症患者都說曾在性行為中採用這種體位,因為這種體位會對陰莖產生太大的扭轉。」 



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   與性愛奮鬥第37節 勃起問題(2)

  讓頭腦和心智結合  

  假如對陰莖來說還有比膽固醇更大的敵人的話,那就是我們的心靈。想太多會使得原本讓你引以為豪的勃起變成一堆鬆軟的肥肉,而在那些日子中,我們大多會更加自怨自艾。  

  雖然泌尿科醫師和心理學家都同意心理因素導致陽萎這個觀點,但在最近幾年中並未受到重視,因為所有的注意力都集中在肉體的治療上。「每個人都想從醫師那獲得一個快速的解決之道,」蘭修醫師說道,「但這並非如此單純,有各種因素夾雜其中,心靈就像真實的肉體,糾纏著陰莖並將它向下拉。」  

  最常見的心理性陽萎,尤其近來在年輕人和老年人都常見的,是一種被稱之為表現焦慮(performance anxiety)的精神過敏症。基本上,這些人擔心他們會陽萎,而他們實際上並沒有。他們的憂慮變成一種自我實現式的預言。  

  而另一種心理性疾病使得越來越多的人走進心理醫師的房間,卻可能只是被描述成現代社會的生活狀況。這些我們每天都會遭遇的心理和生理的消耗,包括壓力、沮喪、憤怒和疲憊都會嚴重的破壞我們美滿的生活。這是我們在30、40甚至50歲時都會經常遇到的問題,根據麥古婁醫師所言:「當生活中的複雜事物增加,各式各樣的事情都能危害到你的性能力,養育孩子的責任、離婚、工作壓力,當這些和一些生理問題相結合的時候,就像一條繃得過緊的繩子——啪——就像這樣。」  

  對陽萎患者來說,第三種常見的心理問題是關係因素,當一個男人發現他無法勃起時,其影響對他的配偶而言就像他本人一樣嚴重,而這種關係通常使得陽萎無法輕鬆地解決。因為這個原因,精神科醫師通常建議患者先做好充分的溝通以處理陽萎的問題。曼尼醫師說道:「你必須和你的妻子好好談談,她真的想要知道。假如你沒辦法和你的伴侶談論性,那麼咨詢是必要的。」  

  還有其他可以處理導致你的陰莖自信不足的方法。以下是其中數點。  

  不要驚慌  

  假如今天你的陰莖不合作,並不代表你的性生活就此結束。曼尼博士說道:「放輕鬆,男人的思考傾向於全部擁有,或是全部失去,而我們所接觸的病患中,有許多人的思考一下就跳到最糟糕的結論。」  

  不要放棄  

  有許多人懷疑他們不會再勃起時,他們就不能再做愛。再一次,放輕鬆。柏胥醫師說道:「假如你不能勃起,不要放棄。玩一些輕鬆的小遊戲,開開玩笑。機會總是會再出現的。」  

  轉移焦點  

  對於勃起困難,一個常用在夫妻間的技巧,是將實際的性交從你們的性愛節目單中移除一個月或更久。這個方法是借由前戲及愛撫,來學習獲得更多的愉悅,並且將壓力由陰莖上移開。柏胥博士說道:「關注過程,而非結果。當你較不關注性交時,你將更有可能獲得它。」  

  擴展你的節目單  

  另一種幫助你在性行為時放鬆自己的方法,就是使用所有的肢體,而不是只使用陰莖。柏胥博士認為:「如果你善於手和嘴的性刺激,那也能帶給你的伴侶愉悅,並有效減輕陰莖所承受的壓力,並且那能讓男人自然的響應。」  

  平靜  

  假如壓力使你無法勃起,那麼學習一些可以讓你放鬆的方法。在今日,放鬆的方法有許多種,冥想、瑜珈、生物反饋法(biofeedback)、祈禱和在森林中漫步都是有效解除壓力的方法。葛堡醫師指出,將生活中的噪聲暫時從身邊驅除,對你的生殖器官會很有幫助,對你本身也是很好的休息。  

  何時尋求幫助  

  泌尿科醫師說,即使是在這樣一個可以公開在電視上談論有關性的問題已十分平常的年代裡,仍然有許多人拖延許久才告知他們的醫師有關陽萎的問題。這個錯誤不只在於他們不需在如此久的時間中沒有性生活,更是因為勃起問題常常是心臟病的早期警訊。納森醫師說道:「如果這妨礙你的性功能,並且使你感到痛苦,就去看醫師。我們通常在進行前,會建議患者等六個月,但以我的意見,我認為60~90天是一個較好的時間區間。早期治療會使問題較快解決。」  

  在採取以上步驟前,先自我評定一番,就像前面的「關鍵問題」一樣。然後求教於你的家庭醫師,特別是那些專精性功能障礙的泌尿科醫師——據慕卡其醫師說,並非所有的泌尿科醫師都是這方面專家,或是求教於性治療師。  

  如果你的醫師認為你需要一些人為協助來幫助你勃起,有許多方法可以選擇,最普遍的就是威而剛,一種長效性的治陽萎藥丸,當它在1998年上市銷售時便改變了治療的方式。它發揮作用的方式是借由改變控制你動脈壁的肌肉細胞組織的化學作用。納森醫師說道:「的確,威而剛是有史以來最能引發陽萎患者性慾的藥劑。」但是約有15%的人服用後會有頭痛的副作用。而服用硝酸基的心臟病藥丸時,也會對血壓有致命性的影響。  

  賀蘭德醫師說道:「如果你要服用威而剛,先跟你的醫師談談是否能將心臟病用藥換成另一種不含硝酸的。提醒你的醫師所有你正在服用的藥,包括無須醫師處方即能購得的藥物。」  

  但是威而剛並不能治療所有的陽萎病患。納森醫師說,對一些嚴重的陽萎患者就需要用到其他的治療方法,包括注射、真空吸引器和植入等方法。陰莖注射治療包括當一個男人要性交時,用一隻小針在陰莖根部注射藥劑,幾分鐘後,他會開始勃起,持續時間由半小時到一小時不等,要看注射的藥劑量而定。  

  真空壓縮機使用一個中空的圓柱、泵和一個橡皮圈,將血抽到陰莖並用橡皮圈使血液停留在陰莖以便進行性行為。陰莖植入法是利用外科手術將人工裝置植入陰莖內,以使患者可以在有需要時勃起,要多頻繁和持續多久都隨患者的意願而定。植入法是最有效,且越來越可靠的。這種利用外科手術植入的方式變成患者最後的,也是惟一的依靠。 



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   與性愛奮鬥第38節 前列腺問題(1)

  打擊男人的事可能零零碎碎的湧來。例如,前列腺,它原來只有胡桃般大,但卻打算在美國男性心理上留下特大號的印象。這是個相當新的發展,10~15年前,男人們對前列腺還沒概念,然而在過去10年裡,嬰兒潮(譯註:二次大戰後出生的一代)的許多名人紛紛死於前列腺癌。搖滾樂巨星、運動健將、好萊塢名人,他們的事跡引導新聞,躍居報紙頭版。於是突然間,幾乎每個男人都領悟到這小小的腺體的毀滅力。  

  這新領悟的好處有兩面:首先,男人願意接受檢查——而一旦檢查出它的存在,前列腺問題還很容易解決的。第二是它刺激了醫學團體的響應,所以這就是為何如今有這麼多創新的研究,這麼多發展中的療法,以及我們能樂觀理性的期待更無痛、更簡單的控制前列腺問題的方法問世。  

  如果有什麼腺體需要控制的話,那就是前列腺。一般來說,前列腺會在兩個地方發生問題:它顯現出癌症症狀或者形狀變大。癌症是不普遍但很可怕,每五個美國男人就有一個在一生中會罹患前列腺癌,而且它已經躍居成男性癌症的第二死因。但是對於幾乎所有的男人來說,當我們年老時,因前列腺肥大所帶來的不適將會變成事實。霍克醫師說道:「男人是該注意前列腺的問題,但是它並不是什麼讓人痛苦焦慮的事。」  

  形成中的痛苦  

  如果人體的器官也有自己的意志的話,那麼前列腺一定會被認為是其中最任性頑固的一個——當它變成歐吉桑時。在這之前,這個「性的附屬腺體」在你體內的生殖系統中的角色也不怎麼有魅力。它的工作是生產運輸精子的大部分液體。因此,它就位於膀胱和陰莖中間,由尿道環繞。  

  前列腺惱人之處是當你四十好幾或50歲時,這個該死的小東西,沒什麼特別理由就決定要變大。原本胡桃大的前列腺會膨脹成橘子那麼大。該症狀稱為良性前列腺增殖(benign prostatic hyper plasia,簡稱BPH)。如果你壽命夠長的話,那麼你很可能要處理BPH的問題。根據邁格道加醫師的研究,40歲以下有BPH的男人低於5%,60歲以上則占50%,到了85歲時,則有90%的男人為其所苦。  

  很多男人有BPH,但是自己卻不知道。不過等到他們的排尿開始有問題時,他們就會一點一滴的察覺到事實。當前列腺開始肥大,它會壓迫到尿道,讓尿道從一角硬幣的直徑大小壓縮到只剩吸管的寬度。因此,你會覺得自己無時無刻都有尿意;或是你的尿流量很微弱,即使你已經擠不出尿了,你還是覺得好像根本沒有把膀胱裡的尿液全部排出一樣;或者你覺得必須要很用力才能排尿。這些問題讓人討厭,不過症狀也頂多就是如此。BPH不是(再次重申),不是癌症的症狀,而且有BPH並不表示你有任何得到癌症的可能。記住,它的關鍵詞是「良性的」。  

  要等還是要開刀?  

  大多數有BPH的男人就學著忍耐它,然後一年一次或兩次向泌尿科醫師報到,以留意情況。這種「觀察性質的等待」還很有道理的,因為一般而言,這些症狀不會變糟,有時還會有所改善。不過還是有很多男人受夠了這些惱人的症狀而決定開刀治療。事實上,在美國最普遍的手術之一就是切除前列腺增殖過多的部分。  

  前列腺切除手術有其效用,不過任何的手術都是非同小可,而且有一定的風險的。所以這就是為何會有專門讓前列腺萎縮的藥物逐漸風行的原因。霍克醫師說道:「大部分的患者選擇的第一個策略要不是觀望的等待,就是藥物治療。但是每個人都不一樣,有些男人不介意每天吞顆藥丸,有些男人則不願意,他們寧願選擇一勞永逸的開刀方式。」  

  通常,BPH對性生活沒有影響,但是還是有些例外。其中一種是對於極其少數的男人(少於5%)來說,前列腺的藥物治療會造成暫時性的陽萎。當然如果你是那極少數中的一個,那麼你應該跟醫師商量採用另一種治療方法。另一件值得注意的事是,約有3/4接受前列腺外科手術的男人會有一種叫逆行射精(retrogradeejaculation)的奇怪副作用。這意味著當你高潮時,你的精子射回膀胱而不是陰莖前端。這種情況對你或你的伴侶都無害——精子只是融入尿液裡——而且它也不改變高潮的快感。不過,它的確會讓你不可能生育,雖然不是完全不可能。  

  另一個較重大的憂慮是外科手術有影響你性能力的風險。因為前列腺位於許多肌肉、血管和陰莖的神經末梢的交會點,在此腺體上開刀可能會有損於你勃起和陰莖得到快感的能力。這樣的風險大約是5%~10%,不高,但不容忽視。所以這也是泌尿科醫師較喜歡採用藥物治療BPH的另一個主要原因。  

  此外,已陸續開發許多新的、較不具侵略性的前列腺萎縮科技,從使用雷射和過熱針(super-heatedneedles)來減少前列腺大小,到採用液態氮進行無痛冷凍和移除肥大部分和患病部分的前列腺。布盧醫師說,這些手術才剛剛從實驗階段出爐,就長期而言,現在要知道確切的效果還言之過早。重點是療法的選擇已經有大幅度的增加。  

  此外,如果你覺得BPH已經漸漸變成你生活中的一部分,那麼以下有一些建議可幫你處理。  

  排除感染  

  如果排尿突然變得疼痛,而且此疼痛是伴隨發燒而來,那麼有可能你是前列腺感染,而非BPH。此類感染通常用抗生素治療,但治療的同時,抗生素可能會對你的性生活產生影響。蒙太奇醫師說道:「我想,發燒到39度,而且前列腺部位又嚴重疼痛時,是沒多少男人還想做愛的。」不過,如果你有上述狀況時,盡量多性交或自慰,這是泌尿科醫師的標準知識,頻繁的射精有助於排出前列腺裡的細菌。  

  讓你的膀胱休息  

  藉著降低排尿的必要性可以減輕BPH的症狀,尤其是在晚上。晚上六點以後盡量少喝飲料,七點以後則完全不要喝。賀藍得醫師說,咖啡因、酒精、退燒藥和辛辣食物都會刺激到尿道而加劇BPH的症狀。所以少吃這類食品。 



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   與性愛奮鬥第39節 前列腺問題(2)

  使用自然療法  

  很多喜歡採用自然療法的醫師相信一種叫鋸棕(sawpalmetto,譯註:產於美國東南部的一種植物)的漿果抽取物有助於減輕腫脹的前列腺。泰勒博士引用一項針對500個男人在食用過此抽取物後的研究,有88%的人BPH症狀有所減輕。如果你決定嘗試,使用油性的抽取物——這是最有效的。並尋找註明含有符合標準的85%~95%的脂肪酸和固醇的品牌。泰勒博士建議一天服用320毫克。在使用此種療法之前,跟你的醫師確認一下:鋸棕可能會跟一些前列腺藥物產生作用,或者影響前列腺癌檢查。  

  閃避前列腺癌  

  癌症研究員提供的一份數據值顯示:超過50歲的男人有30%~40%得了前列腺癌。不幸中的大幸是這些癌症病例中只有8%是「嚴重的」,也就是說危險到需要治療的地步。有所謂「不嚴重的癌症」嗎?當然沒有。但若就前列腺而言,醫師說其實沒什麼好擔心的。因為前列腺腫瘤發展得不可思議的慢,以至於很多男人雖然長了腫瘤,卻絲毫不為其所苦,活的長壽又快樂,死的時候也是因為其他原因而死的,所以常常有人說,伴隨前列腺癌長眠的比死於此症的人多。  

  前列腺癌的外科手術現今已經愈來愈普遍了,不過那是因為能在想盡量長壽的年輕人身上早點檢測到。研究指出,若在癌細胞擴散到其他部位之前,動手術將其割除,那麼這男人的存活率跟從未得到前列腺癌的人是一樣的。布盧醫師說道:「數年前,我所看到的前列腺癌大都已經進入末期,而且無法醫治了。現在的情形則是完全相反的。」  

  另一個治療前列腺癌的重大進展是手術對性和陽萎的影響。在以前,割除前列腺有時也意味著割除一些神經、肌肉和組織,而這會影響到你勃起和維持腸子和膀胱的控制力。現在仍然有風險,但是已經大幅度降低了,尤其是拜外科手術技術進步所賜。最成功之一的是一種叫神經縮減手術(nerve-sparingsurgery)。神經縮減手術可增進手術後膀胱和尿道復原的能力,因此可避免手術後的小便失禁。同樣重要的是,此種手術讓醫師對於支撐性功能的神經看得更清楚,因此在手術時可以盡可能的避開它們。此手術的先驅——華胥醫師說,在神經縮減手術後,四十幾歲的男人有90%,五十幾歲的男人則有75%可保有其性能力。  

  但研究人員還未能找出預防前列腺癌之道,不過目前已經有可靠的線索了。以下,我們將提供你如何將患前列腺癌的幾率降到最低的建議。  

  到醫院做篩檢  

  要預防前列腺癌的最佳方法就是早期發現早期治療。美國泌尿科協會和美國癌症組織建議,你一到50歲,就應該做手指直腸檢查(digital-rectalexam),檢查方式是醫師以戴上手套,並塗有潤滑劑的手指插入你的直腸,為前列腺做觸診。儘管檢查方式令人不愉快,然而觸診卻是讓醫師早點檢驗出你前列腺問題的最佳良方。  

  同樣地,到了50歲,你也應該每年作前列腺專門抗原(prostate-specificantigen,簡稱PSA)的檢查,PSA是一種由前列腺製造出的蛋白質。你的PSA值越高,得前列腺癌的可能性越大。如果你是非裔美國人或有前列腺癌的家族病例,那麼你應該從40歲就開始做這些檢查。  

  攝取豆類食品  

  事實:日本男人死於前列腺癌的比率比美國男人低五倍。一般認為可能是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。此外,豆類食品在日本食物中十分普遍,豆腐、黃豆粉、豆漿,都是能有效遏止前列腺癌的食品。一項針對8000名日本人祖先所做的研究指出,每天都吃豆類食品的人比一個星期吃一次或更少的人得前列腺癌的比例還要低上三倍。  

  多吃西紅柿  

  在一項哈佛醫學院針對47萬個男人所做的研究中,研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺癌的比例最低。所謂「最多」的意思是一星期十份。聽起來好像很多,不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你舀在你意大利面上的份量還遠遠超過一份呢。  

  吃維他命  

  一些前列腺癌研究的主要人員相信補充維他命有助於預防疾病蔓延。在一項進行中的研究中,患者每天攝取25~15萬國際單位(internationalunits,簡稱IU)的維他命A、1000~3000IU的維他命E,和1000IU的維他命D。以上三種維他命都顯示能抑制動物的前列腺癌成長。如果你會想嘗試服用以上這些劑量的維他命,先跟你的醫師詢問過。這些劑量不尋常的高,而且已遠遠超過政府確定的安全範圍。  

  小心荷爾蒙補品  

  蘭修博士說,有許多宣傳說睪丸激素治療可以提升你對生活,尤其是性生活的渴望,然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關,這一點卻甚少被提及。如果你已為前列腺問題所苦,那麼遠離這些荷爾蒙補品。如果你沒有,那麼在你嘗試此類荷爾蒙前,先跟你的醫師討論它的風險。  

  放輕鬆如果你做過或考慮要做輸精管切除術,不用怕——至少不用擔心前列腺癌。數年前的一項研究聲明:輸精管切除術可能會讓你得前列腺癌的幾率增加,但是後續的研究卻未能證實這一點。秋黛醫師說道:「如果它們之間有任何關聯,一定也很微弱,沒什麼好擔心的。」 



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   與性愛奮鬥第40節 精子問題(1)

  你的精子有多健康?  

  如果你跟大部分的男人一樣,想像你的精子就像成群結隊的健壯蝌蚪一般,是微小世界的強壯英雄。其實好萊塢電影的影像跟事實差距不大,畢竟每一個精子都預定要向爆炸性的成長之旅出發——一個新生命。  

  但是當電影中的英雄總是得到勝利時,真實生活的版本卻非如此。很多時候,精子就是無法勝任。不孕一直影響了幾百萬的男人。有15%的夫妻無法生育小孩,他們盡可能地試,偏偏就是無法如願。  

  是什麼造成不孕呢?你如何分辨你是沒有生殖力還是單純的不幸運?  

  蘇庫醫師說道:「如果你和你的伴侶持續不避孕的性愛達一年,而她還沒懷孕,那麼你們其中的一個或雙方就可能有問題。」大約40%的可能性是男人的問題:精子短缺或其他問題。這稱之為男性不孕症(male-factorinfertility),這可能是男人在一生中會遇到的最痛苦的事之一。  

  有三個方法可以測量你精子的健康:它們的數量(精子數)、它們的形狀(精子形態),以及它們能敏捷有規則的游泳能力(運動性)。沒有男人可以在這三個項目中拿滿分—─事實上,連要在一個項目中拿滿分都很困難。每個月精子的量都在變化,而每一個男人都會有變形或無法適當運動的精子。事實上,只要60%的精子在所有的項目中正常,那麼就算很不錯了。  

  所以還有什麼比懷疑自己的睪丸還要更糟的事?  

  把這些懷疑都看得太認真了。你看,很多(就算不是大部分)不孕的問題都被知道了。而且最新的醫療科技也使得讓你成功「做人」的幸運之神站在你這邊。  

  就算你持續射擊落空好幾年,你也會樂於知道最近的事實,所以你該讀下去,但是要有耐心,我們先把可怕的事告訴你。  

  精子的麻煩  

  任何女人的卵巢終其一生都供應卵子,在她能生育的時光裡,卵子以每個月一個的速率被生產出來,所有的數量在400~600之間。為了尋找這麼少的卵子,我們男人派出了幾兆的精子。在50歲時,男人已經生產了950兆顆「尋找卵子」的飛彈了。男人高潮時平均一次就射出2億顆精子。  

  老樣子,卵子常常擺出一副不想受孕的臉色。  

  懷孕的奮鬥變得令人受挫,甚至削減了性愛的樂趣。對於飽受不孕折磨的夫妻而言,不孕常常變成他們生活中的中心議題。而且問題還日益嚴重,你可能已經知道工業國家裡的「精子危機」。這謠傳大部分是由一項誇大的法國研究造成,研究人員發現在僅僅20年間,精子數量有驚人的滑落,從平均每毫升8900萬個精子減少到6000萬個。而且現在的精子比70年代的駑鈍,變形的數量增多。  

  其他的報告加重了此項擔憂,看起來,精子變成了現實中瀕臨絕種的品種。  

  專家將此歸咎於現代飲食、毒品、污染,甚至是緊身牛仔褲和熱浴缸。你的陰囊功能就是要讓你的睪丸(精子工廠)離身體遠一點,好讓它們處於涼爽的溫度中。芬蘭浴、熱浴缸,或甚至緊身褲子都可能使睪丸過熱而危害到精子。  

  儘管科學界有許多人質疑這項發現,這些杞人憂天者不見得是錯的。專家如葛思坦醫師每天都看見和不孕症奮鬥的男人。很多人是自己降低自己生育機會的——他們抽煙、濫用藥物或酗酒。  

  一個更複雜的原因:蘇庫醫師發現社會因素,甚至女性主義,也會影響現代不孕症。她解釋:「很多女人一直到三十幾歲才開始組織家庭,就生理上來說是晚了。」  

  如果你閱讀得很仔細的話,你可能已經發現,到目前為止,我們提到的每一個造成不孕的原因都是自己造成的——諸如藥物、緊身褲、抽煙。不過它們只是一部分,並非全部。很多不孕症的原因是超乎你控制的。以下是一些重要的成因:  

  隱睪症。這極罕有的情形約每一百個男嬰中有一個。這個問題可由例行手術矯正,而且可能一勞永逸,但是它卻可能損害到睪丸。如果你不清楚你早年的手術病歷,你可能要檢查一下診療記錄。  

  基因因素,其中包括染色體異常。  

  荷爾蒙缺乏。這很罕見,而且可以輕鬆治療。  

  睪丸癌或受傷。兩者都會造成或導致不孕症。  

  生殖器感染。同上。前列腺炎或腮腺炎會降低精子製造,或者在少數例子裡會摧毀精子。  

  協助小蝌蚪  

  在你痛苦之前,在你奔向醫師求助之前,以下有一些你可以用來鼓舞生殖力的步驟。 



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   與性愛奮鬥第41節 精子問題(2)

  抓準時間,盡量做  

  即使在最理想的情況下,在任何一個月份懷孕的可能性,最高也只有20%,受孕只可能發生在女人的排卵期,這只佔一個月的幾天而已。排卵工具組(藥房有售)可以幫你判斷出幸運日。有些專家力勸期待小孩的夫妻在排卵期開始後,在週期一半時每48小時就性交一次。蘇庫醫師說只要在你覺得舒適的狀況下,盡可能的多做愛可以提高懷孕機會。  

  保持身材  

  據內分泌學家貝茲醫師所說,肥胖的男人血液中有較多使精子遲緩的女性荷爾蒙。  

  淨化,淨化  

  很多會讓人上癮的物品都會損害精子。抽煙降低精子量,而且根據西貝醫師的說法,香煙裡的尼古丁會使精子變形並降低活動力,而使得它們無法到達卵子所在地。  

  酒精也是生殖力終結者。雖然知道無數的酒鬼也生得出小孩,葛思坦醫師還是將飲酒的限制提高到一周兩次。大麻也是禁忌,葛思坦醫師說,大麻的影響力達16天。  

  注意處方箋的藥  

  抗憂鬱症和抗高血壓藥都會對精子造成損害。確定你的醫師開藥方給你之前已經知道你正在嘗試「做人」。  

  吃維他命  

  維他命C對精子有益。一項研究指出,每天1000毫克的維他命C讓精子成群結隊,而這有助於它們向卵子前進。研究還發現維他命C對精子的另一項貢獻,尤其是對癮君子。除了維他命C之外,裡普修茲醫師還建議服用β胡蘿蔔素,他稱他們為清除毒素的清道夫。  

  檢查精索靜脈曲張  

  在睪丸下面有個小小柔軟的區域叫精索靜脈腫(varicocele)。它是腫脹的血管,精囊內的靜脈曲張。精索靜脈曲張通常發生在左邊,它因為使這區域過熱而限制精子製造。有些專家認為它是男性不孕的主要因素。  

  男人中約有15%有精索靜脈曲張。這情形對精子生產力不構成威脅,但卻可能惡化到逐漸阻塞精子。精索靜脈曲張的治療是透過顯微外科手術,由葛思坦醫師於20世紀80年代發展成功,現在只需費時半小時的門診。  

  向不孕進擊  

  認為你有不孕的問題?首先,去看男性不孕症的泌尿專科醫師,做精液化驗。葛思坦醫師說道:「檢驗簡單且費用低廉。」精液檢驗可立即顯示精子的數量、形狀和活力。他認為:「男人通常不覺得他們的男子氣概有什麼問題,但是這檢查可以使你少受幾年苦。」  

  而且不要忘記在男性不孕症的領域裡,好消息比壞消息多很多。「十年前我們必須把男人趕走。」這些男人是徹底不孕的:每一毫升的精液中他們擁有的精子數不是7000萬,而是只有100萬甚至更少。「在以前,他們是沒有希望的案例,然而現在我們有了革命性的療法。我們還曾讓精子數是零的男人成功的做了爸爸。」  

  跟不孕症奮鬥的夫妻中有10%求助於下列三種尖端科技。這些方法昂貴,但是對於很多借助高科技方法懷孕的夫妻而言,它們也是奇跡。  

  人工受精。醫師將健康的精子直接置於女人體內的卵子上,如果你的精子質量不好,捐贈的精子也是個選擇。  

  試管受精(IVF)。精子和卵子在實驗器皿裡結合,然後受精卵再被放入女人體內。一般來說,根據美國生產醫學組織,做一次試管受精花費是7800美金,而全部過程會嘗試幾次,每一次嘗試只有20%的成功率。  

  GIFT和ZIFT。接合體輸卵管內轉移(gameteintrafallopiantransfer)和結合子輸卵管內轉移(zygoteintrafallopiantransfer),精子和卵子或是已受精的卵子(稱為結合子)可以移入女人的輸卵管內。  

  必勝策略  

  一位好萊塢的攝影師丹恩說道:「我們曾嘗試過每一個方法。我們是不孕症的活廣告夫妻。」丹恩懷疑他的性能力,他摟著他哭泣的妻子,而她想著他們不可能擁有的小孩。「然後我們決定奮戰到底,我們要麼就擁有小孩,要麼就破產也要試。」  

  胞體漿內精子注射(Intracytoplasmicsperminjection,簡稱ICSI)是項專家稱之為革命性的科技。因為ICSI只需要一個精子,所以醫師甚至可以在精子數為零的男人睪丸裡找到。這孤單的精子用注射吸量管輕輕的固定住它的尾巴,然後以顯微注射法置於卵子內,霍思頓的貝樂醫學院研究員報告說,ICSI有58%的受孕率。  

  葛思坦醫師在紐約醫院——康乃爾醫學中心也看到類似的成功率。「ICSI很貴,一次嘗試要1~15萬元美金,而且保險通常不給付,但是有44%的機會把一個寶寶交給你。」丹恩和他的妻子花了好幾年克服種種生育的困難,一直到生了安妮——他們的奇跡寶寶,他們共花了20萬美金。  

  丹恩稱他的經驗為「昂貴的奇跡」。他同時也稱它為交易。 



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   與性愛奮鬥第42節 早洩

  在一個凡事求快速的現代社會,仍然有些地方節奏慢一點比較好,臥室裡就是其中之一。  

  你已經知道原因了,女人需要更多的時間和刺激才能興奮。性愛的騎士認為應該是女士優先高潮。而因為性愛如此美好,我們不希望它太快結束,不管是這個或那個理由,很多男人都將控制射精視為大事,一如別人告訴我們的,好男人要最後結束。  

  不過,有時候我們無法調整導致射精的荷爾蒙連鎖反應。對很多男人而言,這只是偶爾發生,但也有些男人要與經常報到的早洩帶來的挫折奮鬥——而其實無須如此。  

  避免做快槍俠導致早洩的確實原因好多年來一直是治療師們以及很多男人和其伴侶爭論的問題。它的定義從無法插入陰道後持續一分鐘,到有一半以上的次數,男人比其伴侶早到達高潮。  

  福克醫師說,別太專注在比例和時間。應該是,當你的伴侶對於你射精太快而感到不滿意,這才構成問題。跟她領域裡的其他人一樣,福克醫師也不喜歡早洩這個字眼,因為它對於來得太快有不好的影射。「快速射精」是目前醫師們選擇的標籤,福克醫師說道:「很多男人很快射精,但是如果夫妻繼續做體外性愛——意思是說不包括插入的性愛遊戲——那麼他們還是可以擁有令人滿意的性生活。不過這並不是說快速射精對於很多夫妻而言,就不構成困擾了。」  

  曼尼醫師說,有些男人就是比其他人早射精的理由可以從生理和心理層面來解釋。有些男人就是天生對性很敏感,從頭到尾沒有緩衝點,只要一點點的刺激就引起高潮的反應,然後他們就射精了。  

  就生理而言,其實快速射精對哺乳動物是很正常的。如果你有幸看到兩隻動物在動物園或農莊交配,那麼你就知道整個過程就是,進入,然後——呯——在你拿出照相機之前,它們已經做完了。這是種族生存,雄性動物必須有效率的播種,當然啦,我們也是動物,所以我們也曾經經歷過這樣的事。但是除了生小孩之外,我們將性提升到較高的層次。我們喜歡慢慢來,單純只為了美妙的感覺而享受性,並致力於熟練性愛技巧。於是衝突產生了。理智上,我們想要享受性愛久一點,生理上,快速射精卻也是正常的。尤其是對年輕的愛侶更是如此——在他們的青春期或20歲時——他們還沒學到緩慢的技巧。  

  不過,在某些例子中,快速射精是後天學習的行為,曼尼醫師說,倉促的或不愉快的早年性經驗會深深的刻印在心理。對這些男人而言,對性的焦慮才是問題的核心部分,這就是為何這類模式常常從年輕人在床上較沒自信開始。  

  鍛煉緩慢的能力  

  不管是哪一種情況,專家說一點點的射精訓練對於控制性反應很有幫助。在某些案例中,要忘記早年不愉快的記憶所導致的行為是絕對可能的。你也可以學著瞭解你的限制——在達到不可避免的射精之前,你所能忍耐的刺激量是多少——以下的技巧可以幫你完全掌握這一刻。  

  專心一意  

  第一步你該忘記的是做愛時讓自己分心這種古老的說法。專心想著拳擊分數或政治家的演講稿只會讓把你從性愛中抽除,嗯哼,那只是讓你棄甲而逃的招術。  

  柏胥博士說道:「男人需要專心於正發生在他們身體上的事。大自然將我們固定成插入、抽出會帶來高潮,所以如果我們採取自動駕駛模式,我們就會無法控制的高潮。我們必須知道我們到達性慾的哪一點,這樣才可以擺脫自動駕駛模式。你就可以知道何時是應該慢慢做的時候了。」  

  自我測試  

  自己來或讓體貼的伴侶為你自慰是個有用、健康,甚至是有趣的學習控制的方式。福克醫師認為,藉著這方法探索你自己,你就可以比較能掌握什麼感覺很好,而什麼感覺不好。當你知道你的超敏感點後,你可以跟伴侶溝通,什麼是性愛中她應該做跟不應該做的事,借此,你將可以有更好的控制。  

  啟動「停止—開始」閥  

  最普遍而有效掌握控制射精的方法之一是簡易的「停止—開始」的方法。這個想法是你以手刺激陰莖幾乎到達高潮的地步,然後停止。等到恢復鎮靜後,重複這個過程幾次,一直到他讓自己射精為止。久而久之,你就可以忍受越來越長時間的性刺激。到最後,你和你的伴侶就可以開始性交,一開始時,要慢慢的加強性愛的親密度和強度。  

  試試擠壓法  

  享有盛名的性學研究員曼斯特和傑森醫師在「停止—開始」的技巧上發明了另一個變化式方法,擠壓法。在男人即將要到達射精的前一刻,他或他的伴侶握住陰莖前端並輕輕擠壓,等到高潮的興奮感消退——順便一提,這方法不應該會痛——那麼就可以繼續享受性愛刺激。  

  試試PC肌  

  在這裡,PC肌指的是位於你恥骨區域,控制你排尿的肌肉。懷特漢醫師說,借由訓練,你可以增強PC肌到讓它幫你控制射精。方法如下:一天三次,只要連續繃緊和放鬆你的PC肌20~25次。這麼做上三星期。然後再花8~10周在延長緊繃上,你在每一次收縮時費時2~3秒;或者是快速緊繃,很快速的繃緊和放鬆三次,一個快速緊繃的循環做5~10次。  

  到這時候,你的PC肌應該已經夠強健,所以在做愛時,當你覺得已經快要高潮時,只要用力繃緊你的PC肌,那麼就等於踩了煞車。  

  變換姿勢  

  柏胥醫師說,只是單純的頻頻停止和變換姿勢就可以讓你有更多的控制。每一次你停下來變換姿勢,你就暫時性的停止讓你高潮的刺激。側面的姿勢和女方在上位的性姿勢是兩個值得考慮的姿勢,它們都讓你十分享受性愛,但同時也不至於太刺激到讓你失去控制。 



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   與性愛奮鬥第43節 睪丸問題

  球、種、寶貝,我們給睪丸取的名字可能跟愛斯基摩人給雪取的一樣多。想想我們加諸在雙腿間懸掛的小器官的形容詞和名詞如此豐富,這實在無須驚訝。  

  不過可以確定的是,大多數的男人卻可能對於我們的睪丸所知不多。在本書的其他地方,我們已經對這兩顆珍貴纖細的球體的功能做過基本解釋,但如果它們有什麼地方出了問題呢?這是男人最大的恐懼以及永恆的威脅。不像女人的性器官安安全全的藏在腹部裡,我們男人最重要資產的大部分可是暴露在一個我們想不到的危險世界中。  

  不過身為男人,你知道為每一個意外事件預作準備還是划得來的,即使並不愉快。所以如果你倒霉到感到你的陰囊劇痛——或甚至只是模糊的感到有什麼事不對勁——你無須呆呆坐在那裡不安。相反的,你應該對一些普通的睪丸問題具備充分的知識,也知道如何治療或完全避免它們。  

  相撞或觸擊  

  我們知道想到這件事令人不舒服,但是知道人生中可能會有什麼事降臨到我們倒霉的睪丸上,還是值得的。以下是關於睪丸疾病的一個簡單小辭典。  

  外傷。這是醫師稱呼它的名詞,不過對你來說,它是在睪丸上狠狠的一擊。為何下腹部的一擊會痛的這麼厲害?葛來胥醫師說道:「可能是因為那個部位是身體中神經密佈的所在。第二,我認為那跟睪丸的結構有關,它基本上是包裹在厚厚的蛋殼狀的容器裡的柔軟組織,當它受到擠壓時,這樣的結構讓壓力可以迅速建立,但是我們的身體對壓力卻無法好好應付。」單單想想的就讓人冒冷汗。  

  根據葛思坦醫師的說法,保護睪丸免於外傷最好的方法是拳擊手做的那樣:在任何接觸的運動中戴上硬塑料的杯狀護墊。  

  腫瘤。有時候外傷會導致很普遍的睪丸疾病、腫瘤,或說是非癌症的硬塊或囊腫。腫瘤有很多種類,陰囊積水(hydrocele)可能是由受傷所導致的,但很多時候毫無原因就顯露此症,如果裡頭積的液體不是水而是血,就稱為陰囊血腫(hematocele)。液體類的腫瘤可能持續腫大,過一陣子後,它會巨大到讓你痙攣的地步。布盧醫師說道:「有些人不當一回事的走來走去好幾個月,等到他們就醫時,已經腫得像一串葡萄。」有時候變形的精子會形成你沒注意到的腫瘤,一直到你感覺到它——那稱為精液囊腫。它們大多對生命沒有威脅,但是它們會讓你不舒服,而且應該要由你的醫師予以處理。  

  精索靜脈曲張(varicocele)。儘管從名字看來,它是腫瘤家族的一分子,不過精索靜脈曲張並非腫瘤,而是你陰囊中的曲張靜脈,而它是很普遍的。據葛思坦醫師說,約有15%的男人在生命中某些時刻會患有此症。他說,「只有大的才看得見,它看起來像陰囊裡的蟲袋,位於睪丸上面,當你躺下時才會消失。」  

  精索靜脈曲張是無痛,而且在大部分的狀況中是無害的,除了那些想生小孩的男人之外:研究指出它會大大降低生育力。你無法預防它;它們是由天生的管類問題引致。一般來說,精索靜脈曲張是由外科手術予以矯正,不過除非你想要小孩,否則它是沒什麼好擔心的。  

  附睪炎(epididymitis)。睪丸的後面有個像線圈的盤起物稱之為附睪。它就是精子離開睪丸後去的地方;它也是被感染的溫床。這種情況有很多原因:尿道管感染的細菌,前列腺感染,或是因性交傳染的疾病、外傷或激烈運動導致的發炎,甚至是外科手術。  

  如果你的一個或兩個睪丸發炎,如果小便時它會痛,而且如果你感冒了,那麼很有可能你得了附睪炎。好消息是這情況是能用抗生素輕易治療。此外,為了有助於緩和此症的不適感,布魯醫師告訴他的病人躺著,然後在睪丸下面墊上毛巾以提高它們。你也可以將冰袋以毛巾或手巾包裹著,敷在陰囊上,一天2~3次,直到腫脹消退。你也可以服用一些無須醫師處方即可買得到的消炎藥,如阿司匹林。儘管有時發炎會導致附睪炎,不過你可以在做愛時戴上保險套以避免做愛時感染。但是如果你顯露出附睪炎的一些症狀,一定要看醫師,不要等到症狀惡化。  

  睪丸炎。這是全部睪丸的感染,它比附睪炎還少見,但是也更痛。事實上,它可能是因沒有好好處理的附睪炎惡化成的。其他的原因包括病毒感染(得腮腺炎的男人可能會罹患睪丸炎)和性交傳染的疾病(想多瞭解性交傳染的疾病,參考「性病」一文)。吉堡醫師說,要預防睪丸炎的方法就是,快速處理任何附睪炎的症狀,實踐安全的性,並且讓你自己對腮腺炎免疫。  

  扭傷。這很罕見,但是卻棘手而且危險。剛開始時極強烈的疼痛發生在睪丸,可是你卻會覺得不知痛在哪裡。如果你有這類症狀,立即檢查——它可能是扭傷。睪丸扭傷是由於懸掛睪丸的腱帶扭在一起,而切斷了它的血液供應。葛來胥醫師說道:「在它惡化到對睪丸有不可挽回的傷害前,你有六小時的時間。」連一分鐘都不要浪費——去醫院把扭轉的腱帶解開。  

  睪丸扭傷是很少見的狀況(謝天謝地!),而且通常發生在12~18歲天生容易罹患此疾病的年輕男人身上。目前為止,尚未有預防或醫療的方法,不過醫師建議在戶外活動或運動時穿運動專用的緊身三角內褲。  

  年輕男人的癌症  

  睪丸癌通常會襲擊正值性能力巔峰(在15~39歲)的男人是上帝開的一個殘酷的玩笑嗎?不,真正的原因比那個還實際。  

  尼爾醫師說,會罹患睪丸癌的男人通常是有遺傳上的缺陷,大部分在童年時期,它會潛伏著。「可能是因為這些缺陷要花一點時間具體成形,而在青春期時發生的化學變化可能加速了它的成長。」  

  如果它沒被偵測出來,睪丸癌能在男人正值壯年時奪去他的性命,不過這樣的例子愈來愈少了。畢竟,它是現今較易治療的癌症之一:現在有超過90%罹患此症的男人存活。不過為了要治療睪丸癌,你必須先找到它,而且越早越好。  

  最好的辦法是每個月自我檢查一次。美國癌症組織提供的方法如下:最佳時刻是在洗過熱水澡或泡熱水澡後,高溫能讓陰囊鬆弛,這樣要找到不尋常的東西比較簡單。你要找的是腫塊,通常會出現在睪丸兩側,不過有時也會出現在睪丸前面,用雙手的拇指和四指檢查一個睪丸,如果有一個睪丸看起來比另一個大,不用擔心,那是正常的。  

  如果你真的找到一個腫塊,不要驚恐,很可能你找到的只是一個無所不在的良性腫瘤。不過你真的需要讓醫師確定一下,跟你的家庭醫師或泌尿科醫師約個時間。 



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   與性愛奮鬥第44節 戀物癖、性恐懼症以及性上癮

  互聯網有趣的事之一就是,它能讓你跟很多對性有不尋常想法的人接觸。下面的例子是在一個叫做世界戀物癖中心的網站上,一個尋愛的紳士貼的佈告:「我今年31歲,男性,身高一百九十多公分。我喜歡穿著緊身塑料衣,被有主宰欲且穿著皮革或塑料衣,尤其是貼身手套的男性或女性捆綁起來,然後毆打我的腹部。我也歡迎其他的身體虐待,如果這聽起來很有趣,請發電子信件給我。」  

  發生了什麼事?這男人是戀物狂嗎?他對性上癮嗎?他有性恐懼症嗎?他是怪胎嗎?他需要幫助嗎?為了得到明確的解答,我們需要先定義戀物癖、性恐懼症以及和性上癮才行。  

  戀物癖。莫林博士說道:「戀物癖是集中的情慾。就好像鐳射光集中在特殊物品上一樣的對於激起性興奮物品的追求。」集中的強度提供了活躍的性爆發力,而這就是極端的戀物癖者很難根治的一個原因。  

  你可能會發現你會對胸部或你女朋友的黑色便服特別著迷,不過如果那不引起性興奮的話,那麼嚴格的說,就不算是戀物癖。當這物品變成男人惟一能達到高潮的方式時,那才算戀物癖。到了這時候,常常衍生出兩性關係上的問題:一個戀物癖者的伴侶很輕易的察覺到他對他著迷的物品比對她還要更有性趣。很多男人會尋求心裡咨詢,因為他們對於戀物的慾望感到丟臉。  

  麥卡錫博士說,戀物癖者分成良性和惡性兩種。一個迷戀足部的戀物癖者一般來說被認為是良性的,除非他開始偷女人的鞋子。戀童癖、偷窺癖和暴露狂則是惡性的,這些病症會使別人受到傷害,而讓你被逮捕。  

  戀物癖者一面倒的都是男人。沒人知道真正原因,不過它被推斷是跟男性的性驅力較強有關。  

  性恐懼症。麥卡錫博士說道:「恐懼症是會妨礙到你生活的一種不理性的恐懼。很多人與他們的的恐懼症奮戰著,但是恐懼症可能會變得愈來愈具有侵略性,以至於你的焦慮和逃避行為增加,進而妨礙你的性能力。」  

  麥卡錫博士將極端的恐懼症定義成嫌惡。他治療過一個男人,他對於性的聯想負面到他逐漸對自己的精液感到嫌惡。另一個患者週期性發作的陽萎導致他的焦慮,使得前戲一開始他就想嘔吐。麥卡錫博士說,男人比女人較不傾向於得恐懼症,但是並非沒有。通常他們包含了讓女人懷孕的恐懼,或感染到性疾病,或者性交時陰莖被陰道夾住。  

  性上癮。對一些男人來說,「對性上癮」這首歌並非笑話,性上癮者追求頻繁和雜交的性活動,而他們對此感覺身不由己。有些治療師稱此行為是強迫性的性慾。  

  休華茲博士說,性上癮者跟有毒癮的人一樣,對毒品越陷越深,而且會需要越來越多的毒品才能滿足。性上癮者以性為避難所,這一點也跟其他上癮者一樣。休華茲博士說道:「只要生活中有恐懼或焦慮,他就逃進他的習慣裡。」一個上癮的循環開始於這個習慣本身變成了焦慮和恐懼的來源,而導致性上癮者只好在這習慣中尋求更大的慰藉。  

  鏡中的美好形象  

  到底性上癮者、戀物癖者和性恐懼症者是怎麼開始的?在性治療師之間是個熱烈討論的話題。大部分治療師相信這些行為可以回溯到童年期的重大創傷經驗,通常跟生理、性和情緒上的虐待有關。對於親密感的恐懼則被認為是另一個共同的要素。  

  不過心理學家愛力斯博士卻認為這個解釋忽略了更明顯的可能性。他說道:「人類天生傾向於誇張某些事的重要性,只有當此傾向跟性有關時,戀物癖這個詞才被提及。」  

  愛力斯博士相信有時候戀物癖可以追溯到童年時的創傷,但是他認為大部分的情形都只是一個膨脹到不成比例的偏好,或者是生理上傾向於強迫行為。他說,後者的解釋可能有助於說明為何有些性上癮者和戀物癖者已經成功的以抗抑鬱症藥物治療。  

  不過你無須依賴藥物,如果你覺得自己為某些性慾上的問題所困擾,還是有很多方法讓你抓住馬韁繩,控制住正在操控你的性行為問題。以下是些有用的步驟。  

  寫日記  

  因為否認和上癮是息息相關的,培瑞茲醫師建議你把你的性生活詳實記錄在紙上兩星期(只要把它收藏在不會被窺視的地方)。他說:「每一天都試著用不同的方法,看看你如何替自己的行為找借口,那樣可以命中很多你否認的坑洞。」  

  發誓  

  一般來說,在曼士德和強森機構裡,他們會要求接受性上癮治療的患者簽下一紙「禁慾協約書」,同意獨身約一個月。休華茲博士說道:「對大部分的人來說,這簡直就像突然處於斷絕毒品的時期,這可幫助他們瞭解他們對性的上癮程度。」很多簽下禁慾協約書的人會突然發現,他們會體驗很多負面情緒,而這在以前都是用性予以掩蓋的。通常,這些負面情緒意味著沮喪或焦慮。如果這些情緒讓你覺得難以抵抗,那麼你最好去尋求專業的心理醫師。  

  跟自己講道理  

  愛力斯博士相信一個人要把自己從戀物癖拉開是可能的,至少在它發展的早期階段是如此。他說:「如果你迷戀的是大胸脯,那麼你可以說服自己你並不全然需要它們。告訴自己,你的世界不會因為沒有它們而毀滅。」然而,抵抗迷戀到某一種程度反而強調了它的存在。如果你發現自己持續的擔心你的性行為,告訴自己擔心可能並無益處。  

  尋找團體  

  有很多專門針對性上癮治療的團體,培瑞茲博士相信,這些團體的課程對於私密地處理羞恥感和迷戀感特別有幫助。她說,「同儕的支持能提供治療師無法提供的東西。」  

  求助  

  本章中敘述的性問題可能是根深蒂固的,深植於內心的。如果它們導致你或你的伴侶驚恐,那麼你應該盡早治療。不管你選擇的是精神催眠師、心理學家、宗教輔導員或精神科醫師,麥卡錫博士建議你尋找專門處理這方面問題的人。  

  別把自己看成惡魔  

  達森博士說,因性行為而產生的羞恥感和罪惡感常常比行為本身更具害處。她說道:「我們活在一個非常壓抑的文化中,而要把不正常的標籤貼在某人身上非常容易。但是誰能說有什麼正確的或錯誤的性呢?性驅力是我們需要重視的事物,而不是試著將它塞擠到一個限制的模型裡。問題並非是性慾的表現,而是性壓抑。」 



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   與性愛奮鬥第45節 性病

  讓我們假設你現在45歲,剛剛離婚,而且今晚你有一個充滿希望的約會。你為了兩個原因而緊張。首先,你跟你前妻以外的女人上床已經是20年前的事了;另外,如果你夠幸運的話,你對於到目前為止聽得夠多的安全的性知識也不知該如何應付。你對於比原本預期還多的傳染疾病該有多擔心?  

  華倫醫師指出,不管看起來有多拙,一定要確定你的防護措施做得足夠。他說,「有很多透過性傳染的疾病(STDs)正在那裡等著攻擊你,遊戲規則已經改變了,你最好作好準備。」  

  在過去的20年內,我們對STDs已經知道很多,比方說,我們已經知道有比我們想到的還要多的疾病可以透過性行為傳染。最新的數目是20種(我們在「嘿!讓我們小心一點」中解釋了主要的幾種)。我們也知道了其中很多疾病都沒有可辨認的症狀,這意味著很多人正快快樂樂的在做愛做的事時,把某些東西流傳下去——某些可能是無法治療,或致命的病毒,像是艾滋。  

  得到艾滋或其他STDs的方式是:跟一個你不熟知她性愛史的伴侶從事不設防的性。你可能會以為提心吊膽的青少年會比年長而性經驗豐富的情人更容易做愛時不戴保險套——這種老套想法是有幾分真實的。青少年要為美國一年1200萬例新的STDs感染負1/4的責任。不過,如果你認為只有小鬼頭會從事不安全的性,那可錯了。一項研究發現,有可能傳染到HIV病毒的50歲或更年長的異性戀男人(好比說,他們跟不止一個的伴侶睡覺),跟二十幾歲的年輕成年人比較的話,前者在做愛時使用保險套的比率只有後者的1/6。  

  當知道潛伏在那裡的細菌數目時,我們還蠻慶幸知道,近幾年已經找到方法在它們釀成災害前予以遏止。亞特蘭大的疾病控制預防中心(CDC)的STD預防部門負責人瓦賽海爾醫師說道:「我們有一些很棒的方法和STDs奮戰,包括更準確、更便宜,比以往的方式更不具侵略性的診斷測試。我們也有更好的治療法。」  

  這些進步的結果可從CDC的統計數字看出,好比說,美國梅毒和淋病的感染數目明顯下降,而HIV的成長也變慢。然而,還是有一段很長的路要走。根據CDC的國家STD熱線負責人凱薩林·劉的說法,大約有5500萬的美國人感染性傳染疾病。她說,尤其是其中一種疾病正在激增:披衣菌。每一年就有400萬個男人和女人受到感染。感染艾滋病的異性戀女人數目也在上升中。  

  跟其他工業國家比較,美國在STD上的記錄是讓人很難為情的。根據華什漢博士的資料,按人頭計算的話,美國淋病案例的數目至少是加拿大的八倍,而大約是瑞典的50~100倍。為什麼?華什漢解釋那是因為那些國家有較佳的健康醫療體系,而且也有較好的學校性教育。她相信同樣的理由有助於解釋在美國,非裔美籍人士罹患梅毒和淋病的比例遠遠高於白人的情況。  

  所以提到STD時,你要怎麼個聰明法呢?你可以從讀本書中「更安全的性」開始,並將以下小秘訣謹記在心。  

  當個歷史教授  

  任何一個擁有多重性伴侶的男人,需要跟他的醫師盡可能坦誠地討論他的性愛歷史。不過,不要等到你的醫師開口。華什漢醫師說道:「很多醫師會覺得談到性愛史時不太舒服。」除了性愛史外,在每一次身體檢查程序中,對於生殖器的檢查和身體其他部位可能顯示STD徵狀的檢查都是不可缺少的。如果兩者中任一項顯示有必要,那麼就可進行實驗室測試。  

  當個歷史學生  

  吉堡醫師建議,就像你該主動提到你的性愛史一樣,別怕詢問你性伴侶的性愛史。提到這話題看起來很尷尬或是魯莽,但是一點點尷尬總比大大的被感染好多了。為了克服難為情,你可以先談你自己的歷史,然後讓她自己談到她的,如果她沒有接收到你的暗示,不要害羞——儘管問。  

  保護彼此  

  吉堡醫師說,即使你們已經向彼此保證過你們是安全的,不過實行安全的性來保護自己還是必要的,特別是當你們才剛剛相處,或你最近擁有一個以上的性伴侶時。這無關信任——除非你們剛剛接受檢查(而即使如此,也並非安全保證;有一些STD很長一段時間不會顯示在檢查裡)或獨身禁慾好幾年,否則你們兩個都無法確定自己是百分之百安全的。  

  堵塞病毒大道  

  感染到STD會讓你更容易得到艾滋病,尤其是皰疹或梅毒,因為這些疾病會啃噬皮膚,讓艾滋病毒更容易進入血管。接受治療有所幫助:華什漢博士引用一項研究,它指出因STD症狀而求醫的人感染HIV的機會將下降40%。  

  在家測試  

  現在由於家庭測試工具組的引進,發現自己是否感染HIV的檢查變得比以前方便多了。消費者可以電話訂購或在當地藥房購得。你只要刺一下手指頭得到血液採樣,然後將它寄回實驗室分析。其他不需要血液採樣的測試也正在研發中。 



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   二十~二十九歲你的變化第46節 你的變化

  前紐約州噴射機隊四分隊衛喬·南麥斯二十多歲時吹牛說:「我等不及明天的來臨……,因為我一天比一天帥。」確實,這個年紀是你體能最佳的年代,20~30歲是你男性特徵最強固的時期,但就算自大狂妄如南麥斯,當時也未能避免膝傷,而對那些非職業運動員來說,其他體能的下滑,更在有形和無形中都已漸漸形成。  

  性方面的變化  

  睪丸癌。這是一種相當稀少的癌症——感染率為每10萬名男性中有3人,但感染高峰期就在二十歲左右,最常見的睪丸癌患者都是界於15~35歲之間。  

  怎樣找出症狀?檢查看看睪丸上是否有突出物、睪丸有否腫大、下腹部有否脹痛、陰囊或睪丸是否積水、陰囊或睪丸有否不適或疼痛等。  

  睪丸癌之所以不尋常是因為它與劣質生活如煙酒、暴飲暴食無關,專家認為它與遺傳或腮腺炎病毒有關,另一說則是嬰孩時期的隱睪症也是引發該症的原因之一,但不論原因,只要及早發現,痊癒率可達100%。  

  性病。由於單身,身強力壯,性慾旺盛,二十歲左右的你將是感染性病的最高危險群,事實上在美國,每年1200萬個就醫性病患者中,有2/3是在25歲以下的青少年。  

  隱藏在性愛背後的二十多種各式各樣的性病中,最值得擔憂的一種當然屬艾滋病,因為它真的無藥可救,艾滋病是25~44歲男性最主要的死因,其他性病如淋病、皰疹、菜花、梅毒,更使一代梟雄艾爾·卡邦成為瘋子,其實最常見的性病是尿道炎,症狀為流膿,小便有灼熱感,睪丸腫脹等(請參閱「性病」一文)。  

  性慾。男性年屆二十多歲時,其性慾可以到達可怕的地步,男性之性慾高峰期就是在十幾到二十幾歲,醫學博士丹諾夫說道:二十歲以後勃起將會日漸減少,每次射精之間隔會拉長,幸運的是,它是緩慢而漸進的下降。  

  其他變化  

  發生意外之傾向。這個年紀的人自以為絕不會受傷,所以常有高危險性的行為,例如,喝酒開車、從酒店陽台跳進游泳池的行為,所以除了兇殺或自殺外,意外死亡是非常可以理解的。  

  其他癌症。除了睪丸癌之外,其他罕見的癌症,如血癌——白血球減少症,霍奇金氏症(惡性肉芽腫),以及腦腫瘤都會襲擊該年紀的人。  

  聽覺。你的高頻率聽覺將會開始退化,但就算那是事實,你根本就不會察覺任何差別,除非你已60歲。為什麼?因為到那時候你的低頻聽覺也將開始退化,而多數日常聲音都屬於低頻範圍。  

  青春痘。人類身體所生產的一種稱為後皮下脂肪的油性物質開始減緩,青春痘可說是一般青年的夢魘,到這個年紀就可開始減少。  

  運動傷害。到了大概二十五歲左右,一般男性大概都只會在週末稍作運動,在家庭跟工作壓力之下他們不可能再像從前一樣可以有充分的時間運動或健身,所以當他們一旦玩起籃球、足球或任何一種激烈運動時,抽筋扭傷、肌肉拉傷及撕裂傷乃成為常事。  

  蒸發。人類胚胎蒸發後會發現其含有90%的水分,小嬰兒80%,成長後,人類流失越來越多的水分,體內脂肪越多的人,水分就相對的越少,人體及健康學教授史波多沙博士說道:「如果我們活了一大把年紀,我們體內的水分可能層層降低到體重的50%以下。」 



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   二十~二十九歲你的變化第47節 她的變化

  當一個女性到達二十歲左右時,那種飛揚神采是很難想像的,雙峰堅挺,皮膚緊致而光滑,髮絲閃光如夢幻,但女性的身體跟我們一樣受制於時間以及生活形式的變化。  

  性方面的改變  

  性病之傳播。不要以為男士們才是性病的散播者,女人更是性病呈幾何倍數成長的主導者,因為女性溫暖的陰道是各種細菌及病毒的溫床,何況男人可將大部分不受歡迎的不速之客自小便中排除。女性得到淋病或尿道炎的幾率為男性的兩倍,性病更是導致女性不孕、難產,甚至流產。至於艾滋病,千萬別以為女性是較少受感染的一群,其實女性是後天免疫症候群感染最快的一群,高達60%的艾滋病菌由異性性交傳染。  

  尿道感染。當女性開始頻繁性交時,超過兩成會感染至少一種尿道炎,通常是因為不潔之男性性器官夾帶細菌至女性陰道而被感染,婦女會產生尿頻、小便灼熱,以及多種令人不快的症狀。  

  陰道感染。就算她幸運地逃過尿道感染,還是大有可能得陰道炎。陰道炎一共有三類:發酵性感染、細菌性感染、毛滴蟲病感染。發酵性感染使得患者感到患部發癢,又因不雅,不便抓搔,更時常流膿,元兇皆因頻繁沖洗陰部,服用避孕藥導致內分泌異常以及懷孕所致。  

  細菌性陰道感染為最普遍的女性陰道疾病,只要女性有一個以上之性伴侶,這種感染就可能發生,因為並非必然,所以不必太悲觀,通常當一個女性的PH值失去平衡時,這種感染就會發生,它更時常產生一股腥味,尤其在性交之後。  

  毛滴蟲病起因於一種寄生蟲,女性會從她的性伴侶那兒受到感染,症狀是流出一種難聞的白色、灰綠色或黃色的膿。  

  其他變化  

  動脈炎。風濕性動脈炎比一般的關節炎要稀少得多,但卻更使人虛弱難受,發生之原因至今未明,感染率男女相等,但因重症求醫者,女性卻高出男性三倍。它好發於一般人的黃金時期——20~40歲之間,只要觀察任一名動脈炎患者的手部X光片就可發現完全扭曲變形,可知這是個多麼傷人的病症。  

  有些醫生,如赫胥博士,就認為風濕性動脈炎並非遺傳性,而是自發性的,意謂身體內部錯認關節之間的軟骨為入侵之異物而對之發動免役系統之攻擊,造成發炎、紅腫及關節疼痛,尤其是手指部分。患者會顯得營養不良且患有風濕症狀。  

  暴飲暴食。這是一般婦女都有的現象,年輕女性經過長期減肥的束縛或處於沮喪之中時,她們是最廣泛的一群受害者。雖然這不至於像貪食症或厭食症那麼可怕,它卻會令該女性變得肥胖並冒著得心臟病、糖尿病之類疾病之危險。  

  另外,如果某女士暴飲暴食後又以腹瀉或自我嘔吐方式清除胃內食物,她將引發厭食症。  

  顎骨問題。自20歲起的20年間,婦女會產生咬合方面的問題,太陽穴下連接上下頷骨之鎖骨處會產生失常病變。  

  男士們也會發生上述問題,但這種失常現象不論男性或女性通常不至於嚴重到需要求醫的地步。若有,女性求醫率是男性的五倍。  

  一般人通常抱怨有頭、耳、臉部等疼痛,說話、吃東西,甚至移動牙床時會聽到骨與骨之間的雜音,嚴重的甚至連張開嘴巴都困難。  

  這種問題的主要起因是因嚼口香糖及磨牙所引起的肌肉失常,其他方面大都是因為遺傳或牙床受傷所致。 



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   二十~二十九歲第48節 約會守則

  女方的動作。由於女運動員的崛起,工作場所的女性增加,對男性的感知性的增長,你或許會意識到這社會已經到了一個非變不可的地步,女性,尤其是年輕的女性,將會理所當然地開始在男女之間的約會或行動中起領導作用。  

  毫無疑問的,社會的轉變已賦予女性在性行為中更多的自主權,法瑞爾博士說道:「事實上,這方面的改變是少之又少,女性根本很少在男女交往方面採取主動——主動邀請男方出遊等,除非女方比男方更在意這段交往。」  

  這就顯示出在男女交往中,年輕女孩並沒有任何的改變,不過女性比起十年前,她們受到更高的教育,眼光更遠大,思想更開放而且更能享受歡樂。在本書的第一章裡,我們介紹了如何跟女性接觸、交往,甚至進行性行為,這裡我們要提供特定年齡層的女性的習慣與想法,以下是20歲女性的交往習性。  

  何處尋芳蹤  

  如果你想尋找年輕女孩陪你去高空跳傘,問題是你要到哪裡去找她,以下是幾個狩獵的好地方。  

  在校園內。相當多的二十歲左右的年輕人還在大專院校求學,不用說,這是個能遇見美女的好地方。  

  自助洗衣店。她們跟你一樣要洗衣物,而有些洗衣店更備有雜誌和電子遊戲等。  

  健身俱樂部。像學校一樣,這裡是年輕女孩的大本營,而且基於勤加練習之故,身材絕不會差,否則怎敢穿得一身勁爆。  

  你最擅長的活動。你最擅長的活動將可吸引各年齡層的女性,如果你最擅長騎人力車,可以參加單車俱樂部,如果你對文化最有心得與興趣,多到藝廊及博物館走動。「隨身帶著你的名片,因為你隨時會碰上跟你有相同興趣的異性。」婚姻與性學咨詢專家費加洛博士說道。  

  女性需要什麼?  

  如果你已跟一個二十多歲的年輕女性認識了,你要如何贏得她的芳心?帶她尋找歡樂啊。「她們渴望做出一些獨特、驚人的事情,更想得到無限的歡樂。」費加洛博士說道,「她們雖然拚命努力工作,但更渴望享受真正的人生。」下面為你提出數點建議。  

  準備一個不落俗套的約會  

  你不用帶著她到一個充滿野生動物的森林去睡吊床,但也不要笨到帶她去迪斯尼樂園去玩旋轉咖啡杯。去爬爬山、騎著單車去遠一點的地方或去參加露天音樂節目等都是好主意。  

  保持浪漫  

  在晨曦中乘熱氣球升空,或在夕陽下找一家餐廳吃一頓有情調的晚餐,喝上兩杯紅酒,送她一束花,只為表示你想她等等。「二十歲左右之單身女郎都喜歡享受戲劇化的浪漫氣息」,費加洛博士再次強調。  

  突發奇想  

  年輕女性常愛突髮式的約會提議,所以,在某個週五晚上,你可提議一起到海灘度週末,或到山上去住小木屋,或者更省錢去看流星雨等等。  

  保持耐心  

  應該理解她不可能時時刻刻待在你身邊——一個二十多歲的女性若不是在學校啃書的話,就是在工作上打拼她的事業——別怨聲載道,支持她。  

  保持開闊的心胸  

  別急著將她當成你的禁臠,跟你一樣,她在某些事物尚未達成前,也希望擁有一定的空間。「如今的社會中,年輕人認為這是普遍被默許的行為。」費加洛博士說道。  

  為她動手做晚餐  

  「在一家高雅的餐廳用餐當然不錯,但在你自己的地方為她做飯,效果則會更佳。」法瑞爾博士說道。為什麼呢?因為那將會更為體貼,試想:除去了餐廳的竊竊私語跟杯盤碰擊聲,你又可自行控制燈光的大小及音樂的種類。「雖然不能當場製造出大餐廳的氣氛,但可創造出一個可維持長期親密的形態。」法瑞爾博士說道。  

  「你不需要精於廚藝,」法瑞爾博士說道:「簡單而清爽才是秘訣,況且花費更是少得多。」  

  勿人云亦云  

  「女人喜歡被人發現她的優點,」法瑞爾博士說道,「如果她是一位選美冠軍,她就不喜歡你一再告訴她她是多麼的迷人,她聽得太多了,如果你稱讚她的智慧或她做事的態度將對你更為有利。」法瑞爾忠告說,針對平常她比較在意而又未能得到多數認同的優點去讚美她,但記得保持真誠,因為女性跟男性一樣,能分辨出謊言。  

  別操之過急  

  「替她按摩背部,並陪她依偎在沙發裡看電視,這是一種舊手法,一般女孩以為男人都是性慾的奴隸。」心理學家狄薇拉博士說道。但身為男士,一定要堅持下去,不能將之當成一種欺騙的手段。  

  善用你的舌頭  

  「如果你和一位二十幾歲的年輕女孩有性關係,」狄薇拉博士給我們的忠告,「她正在期待你用你的舌跟唇,三十歲以下的女性從一開始接觸性就習慣這種形式,如果你不照做,麻煩可就大了。」 



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   二十~二十九歲第49節 多個性伴侶

  不管是到處留情,還是因情慾的不平衡而到處做愛,這種現象我們一概把它當作是縱慾成性,不管我們怎麼樣看待這件事,年輕人都似乎不能滿足於單一的對象或性伴侶,當然,沒有什麼事情是絕對的,但一女擁有多男或一男擁有多女也是不爭的事實。  

  這種情形在男方居多,「因為年輕男人渴望有無數的性伴侶。」費雪博士說道,這可能是一個男人惟一可以為所欲為的時刻,沒有什麼可以阻擋他,因為他單身,可以跟任何他喜歡的人上床,況且在青年與成年之間,他還在摸索什麼是對、什麼是錯,什麼是道德、什麼是不道德。他整個人生就像是一個大實驗,而他一生最容易接觸到的就是性,根據《性在美國》一書報道,在男士到達30歲以前有25%曾有5~10個性侶伴,有10%有超過20位性伴侶,可見房事之多。  

  我們會渴望性伴侶多多益善,起因於各種不同的原因,有時為了表現我們的性能力,有時是受了一些神秘及野性的呼喚,有時我們根本不知道為什麼,只是勇往直前地往裡頭栽,雖然各有不同的性愛理由,這種多角關係會導致不少頭痛的麻煩,讓我們來驗證一下這種多角關係對我們男人的影響,認識清楚我們慾望的力量,是控制自我的第一步,如果你能控制自我,你才能成為女性真正的好情人。  

  如此多的女人……  

  人性方面的好奇並不是惟一驅使我們探尋新的性伴侶的力量,因為它根本不是主因,一些原始的本能加上性慾的催化才促使我們有這種性向。  

  「在某些層面上,男性將這種性向解釋成與生俱來的本能,這種陳腔濫調,以所謂的DNA為幌子,再加上生存本能,來主導這種行為。」曼利博士說道,「年輕男人善於從一張床跳到另一張床。」請想一想,我們可以將我們的遺傳因子使無數的婦女受孕,而一個女性則只有一個卵子,如今,使婦女懷孕早已不是男性的目的,但能使多數的伴侶懷孕或多或少也是男性雜交的原因之一。  

  無獨有偶地,女人也有她們的生育方程式,而這也可以導致她們尋求大量的性伴侶,「女性有她們自己求偶的戰略。」費雪博士說道,「男人求愛以播種,女性交合以得到某方面的利益,她們可以只與一位男士結合而取得他所有的財富,她們也跟其他男人結合以取得更多的利益。」  

  可炫耀的伴侶與適合的伴侶  

  當我們成長並開始與異性相依時,以前所謂的禁忌都已被新的交往法則所取替,這就是我們頻頻替換性伴侶的主因,「這種現象並不是為了傳宗接代,而是為了尋找一位最適當的枕邊人。」費雪博士表示,「簡單地說,你在找一位美艷驚人的另一半,好教所有身旁的人羨慕。」  

  我們真的這樣膚淺嗎?可是據性學專家艾爾曼指出:「這是大多數年輕人的想法,他們自認年輕英俊,所以一定要找相對年輕漂亮的另一半。」(警告:這種行為在中年期可能會達到巔峰。)  

  但是擁有這種女人是需要付出代價的,至少你要迎合她的興趣,例如,不能完全發揮自我和其他的一些特質。  

  「追求美女是一種膚淺的求偶意識,而且通常只能維持短暫的激情,因為最後你會發現,不管她有多美,也不管有多少人羨慕你,在其他方面,你會感到空虛,最後她甚至不能燃起你的激情,尤其是經過一段時間之後。」費雪博士說。  

  這時候就是所謂適當伴侶介入的時機,一個志趣相投,沒有那麼靚麗,但擁有多種吸引你的特質,並能以她的幽默,相同的喜好,以同甘共苦的精神跟你相扶持的女性。  

  「簡單地說,她符合我們內心所嚮往的理想。」普雷桑洛博士指出,「要是你現在的伴侶除了外貌之外一無是處的話,自然的,你會再去選擇一位外表可能較平凡,但是其他方面都能符合你的需求的伴侶。」 



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   二十~二十九歲第50節 亞其式的生活

  (亞其,Archie,譯註:其為美國連環漫畫的主角,被稱為典型的美國高中學生代表。)  

  人類的想法其實是時常互相矛盾的,尤其在挑選配偶的時候,亞其就是如此。他根本不知道應該挑選貝蒂還是維朗妮嘉,他在美麗而風情萬種的貝蒂跟老練熱情的維朗妮嘉之間搖擺不定,我們或多或少在這方面都有相似的傾向,就算我們做出選擇,不久後可能又會想念另一位或甚至其他的女人,而又開始尋尋覓覓,你說我們究竟要一夫一妻制還是多夫多妻制?  

  我想大概每樣都有一點囉!「我們天生就有這兩種傾向,而就算已和對方擁有另一半,這兩種傾向還是會在我們的內心交戰。」費雪博士指出,這是我們生活中的一灘渾水,每個人都有這種矛盾和煩惱。  

  通常如果我們傾向多夫多妻制的時候,麻煩就跟著來了,如果你現在正想另起爐灶,或者完全沒有特定對像而隨意留情的話,我們希望你能利用幾分鐘看一看以下的指示。  

  思想保持前衛  

  亞其真不是簡單人物,貝蒂跟維朗妮嘉都知道他腳踏兩條船,故以他為例,如果你不是想被任何女性永久束縛,千萬不要製造出一種你要與她天長地久的假象,一定要讓她知道你的想法,當然,她不一定會喜歡,但最終她會尊重你的真誠,因為她同樣的可以跟別的男性交往,而且不瞞你說,比你還容易達到目的,你覺得如何?  

  互相尊重  

  性並不是等於你床柱上的刻痕——愈多愈好,如果你只在乎可以向你的酒友誇耀你征服了多少個女人,你的出發點就全錯了。  

  「試著想要得到更多的女人跟性經驗並不能說是錯,對性和各種不同的女性發生興趣跟好奇是可以被理解的。」艾爾曼說道,但如果你只知道要上床也不知道要善待你上床的對象,那你就大錯特錯了,你很快就會感到空虛,這也就是很多人回歸一夫一妻制的主因,他們發現光是上床已不能滿足他們的需要,這一切都是真的。  

  保持小心  

  當你在到處播種時,你一定要小心你身上的犁。對你的性對像多做瞭解,做好保護措施——隨時準備保險套以防萬一。 



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   二十~二十九歲第51節 酒吧

  經驗告訴我們酒吧是邂逅女人最最差勁的地方,如果你想要一個女朋友或終身伴侶的話,至少在這裡是不太可能,這不止是一般人的意見,我們有數據可證明,《性在美國》一書報道,只有少於10%的單身漢跟在酒吧等類似場合認識的異性結合。  

  就算你是在尋找一夜情,酒吧也通常不在你的考慮之列,在這個艾滋病猖獗,強姦案不斷的時代,太隨便的性愛已經到了盡頭,如今沒有人會去酒吧找好人了。  

  酒店的迷思  

  「這真是個不小的矛盾,如果酒店真是個這麼糟糕的地方,為什麼我們還要流連忘返?」康寧翰博士不禁要問。專門研究男女之間吸引力的康寧翰博士為了進一步瞭解男女之間性關係的戰術,他和一些研究生也經常出入酒吧及酒店尋找數據。  

  「如果你跳過現在社會上的一般觀點,酒店有它存在的意義跟背景,它曾是社區的重要集會地,」康寧翰博士說道,「尤其在當時,一般人如果想找一個門當戶對的伴侶,除了去教堂、俱樂部外,就是附近的酒店了。」  

  到今天,酒店的作用已快成為歷史了,但根據康寧翰博士的說法,還有一些人到酒店找尋以前才存在的樂趣,所以我們最好將一些忠告跟衛生常識暫時拋開,管它什麼數據,我們希望酒店能恢復成像以前一樣,成為一個可讓一般人接受的去處,尤其去接觸那些可以成為終身伴侶的女性。基於這種論調,我們請康寧翰博士來幫我們解釋以下的論點:  

  勇於與陌生者交談。當你在高中或大專院校就讀時,你是完全開放要接受所有遇到的陌生人的友誼的,這些人不是住在隔壁宿舍,就是坐在你身邊的同學,每當放學後你的交友機會也就停止了。  

  「你要如何接觸陌生人,很多人都在工作的地方開始與人交往,但那可能會充滿危機。」凱根博士說道,「而且大部分人不能適應工作與玩樂混合。在這種情況下,酒吧應該是其中的一個選擇。」  

  「想一想,酒吧可能是一個成年人可以隨意與陌生人交往及談天的地方。」康寧翰博士說道,除了這個地方,你不可能有太多的機會去接觸女性,這就是酒吧受歡迎的最基本原因。  

  酒吧背後的自由自在。酒吧裡面的氛圍讓你不止可以隨意跟陌生人交談,因為互相的不熟識,更在意識上加上了一些安全與自信的感覺,費雪博士說道:「你越覺得安全就越敢去接觸美女或跟她要電話號碼。」  

  「與人接觸最重要的是先忘掉你的羞怯,無獨有偶的,酒裡的酒精正是讓你放鬆跟忘記羞怯的好夥伴,在這種環境之下,與人交往一點都不難,」康寧翰博士說道。  

  你的酒吧與你。「雖然酒吧一般來說,提供你相當的隱秘性。」康寧翰博士說,「其實看深層一點,你所喜歡的酒吧跟你有一定的共通性,它多少可以反映出你是誰,甚至你喜歡什麼樣的人。」  

  「這就是根據附近社區而發展成的酒店文化,你到這個酒吧,應該會發現裡面的人不但跟你是同一個階層,有相同的嗜好,相同的生活圈,甚至宗教信仰都相近。」康寧翰博士指出,在現今的大城市裡有各種不同種類的酒吧供你選擇,如果你喜歡唱歌,你可以到那種專門演奏民歌的餐廳去,如果你喜歡重金屬,你可以到一些迪斯科酒店,而且你可以期待來到這裡的美女們都跟你有共同愛好,這不是很美妙的事嗎?  

  「所以你不妨出去走走,來推翻我的話,你會以你的補給站為榮,睜大你的眼睛去找尋俏麗的常客,可能其中一位跟你有美妙的互動,不要以為不可能在這裡碰到你夢寐以求的伴侶。」 



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   二十~二十九歲第52節 搭訕術語

  聰明睿智的你,一定知道搭訕是被認為非常下流的——這種人常常被你以英雄求美的姿態踢開,但是在一個夢幻般的夜晚,你看見一個絕代佳人在一個充滿人潮的房間裡,難道你不過去一訴衷曲嗎?你可能失敗,但不試永遠不會成功。  

  康寧翰博士認為這是值得一試的,在他的研究中發現,向女士開口進攻只是小小的第一步,「不在於你怎麼開口,而在於你的行為舉止,你說的話跟你的外表如果不能一致的話,那麼一切免談。」他說道。如果你長得帥,穿著也合時宜的話,就算說話詞不達意也無妨,但千萬別犯錯。你如果成功的話,是因為你說的話跟你本身的其他優點結合得不錯。  

  但讓我們先針對我們的開場白來做一個檢討。你要講些什麼?你要如何開口?  

  「這是兩個非常嚴肅的問題,每個男人在向女士進攻前,應該先把它想清楚,沒有人願意被拒絕,即使是陌生人,所以你要知道什麼可以說,而什麼絕不能說。」研究男女關係超過20年的伊根,他在各種酒吧充當酒保以實地觀察男女關係,他已和超過2000名女性面談過(每個都是美女),以瞭解她們的好惡。「我的目的是教導男人女人對哪些事物感興趣,而不是教他們怎麼追求或棄之不顧,希望男女之間都可以輕鬆地交往,並覺得值得。」他說道。  

  「所以我們要介紹的不是神奇的用詞或演說,而是一個浪漫的身體語言,使你得到對方的信任,我們知道你的底細,但該女士卻不知道。所以別緊張,這樣她也會感到輕鬆愉快。」  

  真心誠意  

  當伊根為了他的著作而跟女士們做面談時,問得最多的一句話是:當男人走到你面前,你最想聽到的是什麼話?「絕大多數的女士會說:『一個真誠的讚美。』」  

  最重要的關鍵是誠懇,「如果你不能表現出最真誠的態度,則沒有任何言語可打動芳心——但如果你能拿出你最真誠的一面,就算是最簡單的『你好』,也會帶給你許多好處。」伊根說道,「任何的陳腔濫調都可以過關。」女性在這時候是非常感性的。伊根指出,一旦她們發現你的誠意,那麼所有的事都會水到渠成。  

  誠實為上  

  當然,你不會告訴她你的荒唐事跡,但如果約會後,她發現你不是你說的英勇的油田救火專家呢?所以如果你想踏出成功的第一步,真誠是不二法門,事實上,你會發現說實話會令你更能得到女性的青睞。  

  「向一位陌生人自我介紹是很不自然的,」康寧翰博士說,「它絕對會讓你感到羞怯,但這說不定反而對你有利。」承認你感到羞怯或緊張,對女性來說更能為她們所接受。  

  「她們會感覺你真心誠意。」伊根說,你不需要手足無措地走到她的面前,只要說:「我很緊張,但我真的想認識你,我的名字叫做……」  

  別問太多  

  大多數的男士都知道他不應該一味地說自己的事情,讓她能感到你的關心,伊根說:「這是正確的做法,讓她感覺到她對你的重要。」但伊根警告說:很多男人問很多她根本不想回答的問題,突然之間,她感到被侵犯了,開始武裝起來,甚至想馬上拒絕你,所以你應該問她一些問題使她感到你想進一步瞭解她,千萬不要問太切身的問題,稱讚一下背景音樂的美好,順便問她這方面的喜好等,問她在哪裡工作、開哪一款的車,但千萬別問她住哪裡,那只會弄巧成拙。  

  適時的讚美  

  在進行接觸的第一步時,一個真心的讚美是不可缺少的。「女性在出門前,可能花上數小時化妝,她們當然希望有人欣賞她們的表現。」伊根說道。如果你的開場白裡包括了「哇!你穿上這件衣服迷人極了。」或者「我實在忍不住要過來跟你說你實在太美了。」,她會感覺你是個有品位的高雅男士,當然她會說你在討她歡心,不過在她的內心裡,她已在暗自欣喜了。  

  試著微笑,別開玩笑  

  到這個時刻,你應該知道一般女性對於有幽默感的男性存有好感,這是毋庸置疑的,可是千萬別讓她覺得你是個搞笑的人(除非你真的是儀表非凡,我們等一下再來談這個問題),在康寧翰博士的研究裡,做作而輕佻的開場白的成功率連20%都不到(一個簡單的「你好」,成功率還超過55%)。微笑,沒錯,讓她看到你眼中豪邁不羈的閃光,但絕不發現輕佻的詞句,一旦她接受了你,你有的是時間讓她欣賞你的幽默。  

  說的話要和身份相稱  

  為了讓你的開場白收到最佳的效果,你一定要捫心自問,我夠帥嗎?還可以或是乏善可陳呢?我們並不想把你的樣貌提出來討論,不過在這裡它的確舉足輕重,在康寧翰的報告裡提到,愈是英俊的男士,愈不可以語氣隨便,例如,「我剛買了新車,一起去兜風吧!」這種句子絕大多數會被拒絕。相反地,同樣一句話從一個沒那麼英俊的男人口中說出來,效果反而更佳。  

  那麼那些英俊的傢伙該怎麼辦呢?自我貶抑、謙虛可使他無往不利,「謙虛可以更突顯他的外在美。」康寧翰博士說道。剛才所提到的20%自以為可愛的開場白成功率裡面,大部分就是這些英俊小生的傑作。他又說:「我們的研究發現,英俊小生如果表現出幽默感的話,他們的確在尋找異性方面比一般人的成功率高。」 



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   二十~二十九歲第53節 肢體語言(1)

  在我們要說「我愛你」之前,我們一定要表現出來,在沒有語言的石器時代,眼睛的注視跟手腳的擺放都跟你求偶的結果有關,就像我們長毛的老祖先一樣,只要用命去拼回來,他根本不必說話也不必唯唯諾諾地浪費時間。    

  簡單地說,我們要依靠我們的肢體語言(或哈啦兩句),跟我們的老祖先一樣的來吸引她們,自從有了語言之後,肢體的語言就已慢慢地退化,但對性來說,肢體語言應該還有它的吸引力所在。  

  「我們現在還一再用肢體語言來表示我們對對方有興趣。」眼睛的對視、舌頭的伸舔,甚至我們的坐姿都散發出某種意涵。「我們對他們的態度,只是自己不明白罷了。」性學專家歐曼說道。  

  「男人一般比較遲鈍,女人對肢體語言的敏感度就高得多了。」茉兒博士說道,女性是比較善於利用肢體語言的一方,因為她們不止對男性,甚至對女性也常利用肢體來彌補言語的不足,結果她們學會了很多肢體的詞彙,而男人在這方面還只會幾個常用的符號。  

  你只要用心就可以學會怎樣去解讀肢體語言,其實我們認為男性對非語言方式的暗示大多能夠意會,在這整本書裡,我們都一再強調,男人偏重於視覺,而女性偏重於溝通方面的互動,我們對視覺上的性暗示都能快速並感性地做出反應,可是這並不等於我們對一些電視頻道的艷舞女郎「舉槍致敬」,而是當一個女性向我們輕搖胸脯或以腳趾示意,都馬上可以被我們的潛意識接收,可惜的是,這種潛意識只會令我們的腎上腺充血,但經過自我訓練後,這種暗示使我們可以清楚地知道是否到付諸行動的時候了,也可以使我們被拒絕的機會大大減少。  

  讀取她的肢體語言  

  她剛用手撥了她的頭髮,現在,她又用手抓了一下鼻子,她剛脫下她的襯衫又伸手去解開她的胸衣,你當然知道這種肢體語言的意思,但她其他可愛又奇怪的小動作又是什麼意思呢?  

  「她所有的姿勢都會有她的意思,不過你必須先學習怎樣去分辨她們所要傳達給你的信息,要清楚地知道她們的意思需要時間和磨煉,怎樣去判讀他們的信息,可不是一加一等於二這麼簡單。每一個女性都有獨特的性向,所以當一個女性向你送秋波的時候,她的意思可能是「來愛我罷。」但另一個女性的意思就可能變成「我的新隱形眼鏡叫我難受死了。」所以要真正瞭解女性的肢體語言,就像一些情場老手所說的「用心去看。」以下就是我們所整理出來,女性從頭到腳的肢體語言經驗談。  

  頭髮:如果她在整理、撫摸、玩弄或者撥動她的頭髮,那對你就是有利的,撥動她的頭髮是絕對肯定的性暗示,就像鳥類以喙整理羽毛,動物以舌整理皮毛是一樣的,它基本的道理就是要讓自己看起來更迷人、更神氣,好把競爭者擊退,這跟在非洲大草原或者是單身酒吧裡是完全一樣的。注意:看到這種情形,你惟一要做的事就是——進攻。  

  眼睛:記住,這是她的靈魂之窗,如果她的目光不時地停留在你的身上,那就表示她對你有興趣,尤其是在你跟她眼光交匯時,她不立刻迴避反而向你凝視。佩波博士說道:「另外,她如果向你眨眼睛或避開你的眼光,這也可能是被你吸引的信息」。  

  但眼睛不一定可以讓她吐露心聲,拉寇絲說,有的比較羞怯的女性眼光不會停留在某一個特定男士的身上,尤其是她感到興趣的男性,所以多多觀察女性的肢體語言是絕對值得的,因為當她的眼睛說「不」時,她的其他地方都可能在說:「來吧,過來吧!」  

  眼睫毛:睫毛向上或者向上後又垂下,全世界的人都知道是表示對一件事情有興趣——在這裡就表示是你。其實睫毛向上揚起表示事情應該可以更進一步,莫亞博士說:睫毛的升降,是女性所創造的最佳歡迎詞,尤其再加上一個微笑跟凝視,你還等些什麼呢?  

  嘴和唇:當你被某人所吸引時,你會渾身發燙,臉紅心跳,你會感到唇乾舌燥,她也一樣,所以她會怎麼樣?她應該會用舌頭潤濕她的嘴唇,她會將嘴唇稍微分開,「伸出舌頭舔嘴唇是最常見的挑逗姿勢。」茉兒博士說道。有一些研究也指出,嘴唇的活動加上肢體的語言,女人在暗示你,她的另一相似部分也同樣是潤濕,充血,而且或多或少打開著,這種機會你可以放棄嗎?  

  頸部:說個笑話給她聽,如果她只是笑,她可能覺得有趣,但如果她不只是笑更把她的脖子和頭向後仰的話,她已經告訴你她完全願意,在解剖學上,頸子部位是最感性又脆弱的,而她已完全向你呈現這個重要部位,也就是說,她對你的信任與接受是毋庸置疑的。  

  肩膀:當她伸直肩膀時,表示她對面前的事物感興趣,如果她把肩膀向後收,這也是一種表示興趣的姿勢,肩膀往後會使得胸部更突出——這不是好事嗎?  

  胸部:說到女性的雙峰,任何使它們看起來更突出的動作都可以被解釋成「願意」兩個字,除了把肩膀向後彎,其他動作如彎腰,向前露出乳溝,抬起兩手放到頭或脖子後面(好像她正要整理頭髮)等,若她更進一步靠近你,將她的胸部碰觸到你身體的任何部位的話,其意圖不言而喻。  

  不過就算你發現她的乳頭正堅硬前挺,別馬上就認為她已千首萬肯了。莫亞博士說道:「因為,可能是該女士感到冷、緊張,甚至害怕。」  

  手臂:雖然我們都知道不管用什麼指向別人都是種不禮貌的動作,但如果女性對某男士有意的話,她會下意識地用手肘指向他,同時,在交談的時候她會用她的手臂碰觸你的手臂來示意。  

  手掌:跟手肘一樣,手掌也可以朝向她們感興趣的事物,當一個女性把手放在她的腰臀處而凝視著你時,你認為她們的手在指著什麼?「在你講笑話時,她甚至不經意的把手放在你的身上。」佩波博士說道,「她在更進一步的叫你知道她的意圖。」另一個可以發現她的秘密的動作就是她會不經意的玩弄著各種身旁的小東西,例如,眼鏡、鑰匙等,她甚至會不經意的去碰觸自己的重要部位——把手放在胸脯上或甚至大腿內側,顯示出她要被撫摸的潛意識(千萬不要笨到真的去摸她這兩個地方,記著,這只是表示她感興趣而已)。  

  臀部:任何多餘或誇張的臀部動作都可以被解讀成有興趣或她對某男性的接受度,譬如她把它朝向你,或加大這部位的搖擺度,或者她正隨著音樂搖擺(這時候,不妨走上前去邀請她共舞)。  

  腿部:就算她把腿交叉起來,並不等於她沒性趣,如果她不停的換邊交叉,而且不經意的露出更多的話,全世界都會知道她在說:「願意。」若她站著,而腿又不尋常的分得太開的話,她當然是表示她在期望什麼。  

  腳部:跟手一樣,她們都會用腳向著她們感興趣的人物,如果她們跟有興趣的男性交談,會不經意的把腳從鞋子裡套進套出,你認為那意味著什麼呢? 



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   二十~二十九歲第54節 肢體語言(2)

  讀取自己的肢體語言  

  女性時常會利用她們的肢體語言來達到某種目的,男性也不例外,只是在程度上稍微收斂一點,弄清楚你自己的語言,對你要做的異性溝通是很有幫助的,如果你發現自己做出太誇張的姿勢,你就馬上可以剎車以低調補救,免得被認為太傲慢了,或者你希望能自然地發出力量和自信,這裡有幾個姿勢可以對你有所助益。  

  眼睛:給她一個比較深長的凝視,但別用瞪的,把你的目光定在她的臉上或眼睛,千萬不要盯著不該看的地方,就算你感到緊張,不要一下就把目光逃離,如果你的目光游離的話,她不會認為你對她有好感,你的機會也就渺茫了。  

  嘴唇:微笑,但別假笑,如果你的笑容跟你的眼睛不能同步,或者掛在臉上遲遲不退,你不會給人好印象的,你看起來就像是餓狼盯著她的喉頭一樣,也別笑得自鳴得意,最好能把嘴唇稍微張開。  

  肩膀:跟女性一樣,當別人看我們的時候,我們多數人會挺直一點,沒錯,就算你經過一整天的忙碌,在這個時刻也要表現得有點男性氣概,況且在你心儀的女士前面挺胸縮肚,難道不是男士常做的事情嗎?但記得不要做得太過火,讓她以為你是個自大狂就得不償失了。  

  胸部:跟肩膀一樣,我們會常常吸氣增大胸圍以吸引異性,它或多或少會幫我們壯膽,並使我們以為自己英勇蓋世,這種情況持續不久,一口氣之後你還是會被打回原形。  

  手部:在一個派對裡,你想表現你最迷人的「酷勁」,你變得鶴立雞群,讓別人一眼就看到你,所以你就跟所有有同樣想法的男性一樣斜靠著牆,將手插在皮帶裡或口袋中,實際上,你不知不覺地在告訴別人你在等待一夜情——看看你的手指在指哪裡!在對異性有需求時,不經意的指向自己的性器官是很平常的,這不能算是壞事,但總嫌太直接。  

  骨盆部位:女性常用膝蓋、手肘跟手去指向她們感性趣的男士,而我們也一樣,但男士還多了一項所謂暗示性的附屬品,一般來說,如果某男士發現使他感興趣的女性在觀察他,他反而會把骨盆移動向前,奇怪吧!  

  腿部:當男士對某女性有性趣時,他會不自覺的向她顯露性特徵,無論站著或坐著,他都會把兩腿分開(當然是小心翼翼的)。同樣的,我們跟女士一樣把身體的各部分指向她,就表示喜歡,指向出口處或別人,就表示對她亳無性趣。  

  要記的實在太多了,尤其你要跟一位不相識的女士接觸。「別擔心你不能通過肢體語言的考驗,」陸斯蔓博士說道:只要吸收一般肢體語言的涵意並身體力行,你的反應跟成功率都一定沒問題。 



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   二十~二十九歲第55節 較年長的女性

  有種現象叫「羅賓遜」太太症候群——一個比我們年長的女人,管她是個性感的公司經理、寂寞的鄰居寡婦或者是博學世故的教授都好,喜歡引誘你們這些未經世事而又對性充滿幻想的年輕人,你們在她們那裡保證可以享受到瘋狂的熱情,而她們更會溫柔又耐心地教導你們怎麼樣去享受性愛,尤其重要的是怎樣去取悅女性。  

  除了性幻想之外,有的年輕人也喜歡在現實生活中接近較年長的女性,他們未必想得到一些性方面的安慰,但從這些有吸引力和經驗的婦女那裡絕對可以學到一些有關女性的常識。  

  面對社會  

  你該把世俗的眼光拋開?還是乖乖地跟年紀相仿的女性交往?這一切都由你決定,畢竟愛是盲目的——對外貌、身份,甚至年紀都可以不在乎。  

  可惜從前社會大眾可不這麼想,我們還活在一個對愛來說,有非常深的代溝的年代,惟一能得到大眾祝福的伴侶,一定要是男方比女方稍大,如此,表示男方已在社會上站穩了腳步,他有足夠的財力、物力去娶回一個年輕而又漂亮的新娘,同時他又因為這年輕又漂亮的新娘而得到更高的社會地位,而且也顯得更年輕了。  

  就約會而言,這種邏輯對於年輕男性跟年長女性的配對是完全不能理解的,因為年輕跟漂亮的女性是被視為男性的珍貴財產之一,所以一個年輕男士何必去接受一個老女人呢?就算她有一點身份地位,她可能已到了不能再上雜誌封面或甚至不能隨意生育的地步,所以,當社會大眾不能理解和面對這一種配對的方式時,他們就會一味自欺欺人的去譴責它,可是時代不同了,有太多較年長的婦女擁有財富和權勢,而年輕男士多少會覺得這是個不小的吸引力,陸斯蔓說道:「況且現今稍年長的女士們比起以前是健康美麗得多了。」  

  如果你踏入了這種關係裡,最好有心理準備會受到一連串的質問跟責備,它將使你疲於應付,例如,你想帶她回家見你的父母,而她卻是你媽兒時的玩伴,甚至她的年紀超過你的母親,你能處理這些問題嗎?如果你看上了個年紀比你小的女孩,又或者她看上了個更有錢有勢的男人呢?  

  超越年齡的愛  

  女大男小的關係不是一無是處的,「如果你可承受社會大眾的陳舊思想,你可以從這種關係中得到很多的好處。」歐曼說道。  

  她們可以教你很多事情。如果你不是太挑剔的話,年紀較大的女性比較懂得如何生活,她們所能教你的東西是你永遠不能從年輕的女孩那裡得到的。「例如,她們可以教你怎麼從容不迫的進行前戲。」歐曼說道:老實說,這對一個較年長的婦女也是非常重要的,她們普遍需要較長的時間來刺激跟潤滑陰道才能較真正享受性愛。  

  耐性是她們的優點。因為年輕又漂亮,一般女孩不太可能花費時間去指導另一半怎麼去愛,如果你不能在各方面滿足她的需求的話,她會二話不說跳到另一個能一次就做對的男人懷裡,較年長的女性就不會馬上認為你不行而會耐心地把她所知道的都傳授給你。  

  她們比較容易被取悅。當一個女性到了這個年紀,她會對性的本身有更多的認知,她會以比較輕鬆、更開放的態度來面對,這可以使她更能享受性愛,而達到高潮的機會也更多。  

  有一種說法證實女人的性慾高峰期應該在她年歲稍長時,這是有根據的——「不是因為生理上的改變,而是因為女性到了這個年紀比較知道她的需要,且對性愛的反應也更敏銳。」維裘博士說道。根據《性在美國》一書報道,當男女在二十歲左右時,「為自己」的想法遠遠多於「為別人」,這也就是為什麼年輕女孩總是這麼的挑剔,隨著時間的腳步,情勢開始要慢慢改觀,一般而言,每105個男生只能配大概100個女生,所以在二十歲左右的時候,女生佔有一定的優勢,但到了40歲的時候,男女比例又倒了過來,這本來不算什麼,但要知道男性的壽命本來就比女性短,何況再加上危險的工作和戰爭等,所以如果你喜歡年紀比較大的女人,你就會像一個小孩子在糖果店裡一樣快樂。 



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   二十~二十九歲第56節 網絡性事

  沒有人能夠忽略因特網,當你看雜誌、新聞,或收到一張名片,你都會發現上面印滿了各式各樣的網址,可見每個人都好像被因特網套牢了,不然為什麼每個人都在想著上網呢?在網絡上,你可以看到太多的不同的信息——不管媒體或者是政治都一樣——這項超級信息來源更充滿著不道德的,比紅燈區還要露骨的性玩意,你可看到全套的性愛動作和完全赤裸的圖片,你還可以憑網絡得到各種性服務,更能跟世界各地的年輕人交換性愛心得。  

  虛擬的善與惡  

  真的,這些都是你可以在網絡上找得到的,但當你在這裡碰上性的時候,這些網站並不全是所謂污穢的糞坑,就像在真實的性世界裡它也有好有壞,因特網上的性學專家高伯博士說道:「網絡或網站可以供應你各種性幻想,並可以在相當隱秘的情形下詢問或回答一切有關性的問題,你可以坐在你的搖椅上跟世界各國的女性作短暫或長期的接觸,聽取她們的經驗或幻想。」  

  當然靠著網站來得到性知識不一定適合所有人,如果你整天坐在計算機前面,它將不會是件愉快的事,尤其是好像你不能在現實生活中得到性滿足,這就是為什麼有很多人對網絡性愛不屑一顧的原因。  

  不過你對網站所能提供的各類消息還是會感到好奇吧?我們不想告訴你上網是對還是錯,我們只提供這種最熱門和有效的信息管道——並且警告你這種方式的性事有相當大的負面影響。  

  遨遊在網絡上的性  

  最基本的,你知道國際網絡的性網站擁有最齊全的各種性信息,對性有興趣的網友來說,只要你有一個聯機的計算機,你就可以得到全世界這方面的信息。  

  整天上網的計算機迷跟上網找尋有關數據的行動者是大有區別的,《愛情在線》(LoveOnline)的作者菲利士·菲利嘉說道:「有太多太多的網友花費整天的時間觀看照片、閱讀信息,並發出建議,但從沒在現實世界中用到它,真是可惜!」菲利嘉說道,「把這些信息用來增添你日常性愛的情趣更好,或者應該說更健康。」下面是你應該在網站上可以找到的例子。  

  虛擬偷窺秀。色情的肖像及錄像的剪影,可說是色情網站最常見的東西,要找它們,你只要在鍵盤上輸入「性」或者「裸體」即可連上線。  

  「你應該從上千個網站中篩選出你所需要的。」《網絡閣樓指南》(ThePenthouseGuidetoCybersex)的作者南西·譚慕莎蒂說道:「你會發現從花花公子的玩伴到當前最熱門的模特兒,你更可能看到真槍實彈的做愛場面,人跟人、人跟動物、人跟各種工具等,別說我們沒提醒你。」  

  注意事項:在你上一個陌生的網站之前,先看看你的計算機有沒有先進的防病毒裝置,先掃瞄一下病毒的蹤跡,再天真無邪的美女都不代表軟件裡面一定安全,一旦你的整個計算機因此而染上病毒的話,你就得不償失了。  

  網站性服務。當你一個網站接著一個網站的看下來,你會忽然碰到一些小方格顯示出來,向你要密碼,這是為了要保護兒童不被色情感染,很多網站已設立鎖碼站,你不止要已成年而且要成為這個網站的會員(當然要收取費用)才能觀看裡面的數據。  

  這些服務有的已經不止可以觀看信息,你甚至可付費觀看脫衣舞、購買性玩偶、性雜誌跟錄像帶,甚至找個性感的小女生「一對一」的聊天,這些服務的收費各不相同,你應該仔細弄清楚這種網站的收費再決定。  

  還有,在網上從事任何交易都得非常小心,為了付費給這些網站,通常你要提供你的信用卡號碼,如果你不小心,別人會攔截到你的號碼,你最好先跟你的服務站溝通好,請他們加上保護措施以防萬一。  

  找尋建議。性服務跟偷窺「秀」以外,網絡有無數的網站提供學術上或性愛上的專業協助,「你可以在很多網站上得到專家解說你想要知道的性愛問題。」譚慕莎蒂說道。  

  有相當多的網站接受網友交叉使用。「這種情況可以增加你得到更多信息的機會。」菲利嘉說道。別人提到跟你一樣的問題的話,你以前得到的答案就會馬上出現在他面前,這種情形以前根本連想都別想。  

  尋找數據最好的地方就是「新聞網」,這些網站信息就像看板一樣成為網友回答問題的地方。「如果你有問題,請先閱讀FAQ(最常被問的問題)然後才發問,你想問的問題十之八九都已經有人問過了。」譚慕莎蒂說道。  

  從新聞網內,你還可以延伸到全球信息網,為了有一個好的開始,我們推薦「雅虎」(Yahoo)搜尋引擎上的這個性網站。以下是它們的網址:http//www.yahoo.com/Society_and_Culture/Sex/,而這些還不能算是你可以得到性信息的所有地方,這些網站提供你跟別的性網站連接的通道,試著聯機看看,你很快就會得到你所有的知識而變成一個性學專家。 



創建時間:2005-10-24 
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   二十~二十九歲第57節 在線的性愛

  信息對網絡性事而言只能算一半,另外一半則是互動,真實地在計算機前跟世界另一端的人性交。  

  我們怎麼可能跟我們從未謀面的人發生性愛?聊天室或者是利用因特網交談傳送網(Internet Relay Chat,IRC),這幾個網站都供網友隨意傳送相互的信息,它們可以讓你向你心儀的對象傳送你的心聲,你甚至可以向她說:「我要把你的胸罩脫下、我要把手伸進你的裙子裡」等等,要讓網絡性愛成功,你一定要能單手打字,相信你明白我們的意思。  

  在某方面來說,跟一個完全陌生的異性進行幻想式的自慰行動是最安全的性交,無論如何,你都不會因為上網而得到任何性病。  

  「它可以是又好玩又刺激,但對真實人生的性生活而言卻是個阻礙。」古柏博士警告說:「尤其當你在真實生活裡已經有了異性伴侶的話。」  

  相當多的男性認為網絡性交不等於他們對另一半不忠,因為他們並沒有真的進行性交。「我可不這樣認為,」萊曼博士說道:「那是思想上的不忠,最低限度你已把這個秘密對你的另一半保密,反過來說,如果你發現你的另一半在計算機前正跟人進行……,你會作何感想?」  

  但如果你是個單身漢,或者你跟你的另一半在這方面有共識,在進行網絡性交時,還是要注意安全,以下是你所應該做的事。  

  多看多聽  

  在你決定跟任何網上的「寶貝」聯機之前,你應該先花一點時間「觀察」,看看別人是怎麼進行的。「這是最佳學習網上性愛的途徑。」譚慕莎蒂說道:「你會學到速記的技巧,新新人類的用語,並在其中選出跟你最速配的交談目標,如相似的年齡、共同的興趣等,以免發生尷尬的事情或得罪對方。」  

  小心謹慎  

  如果你在酒吧間遇上一個女子,你不可能會把你所有的數據告訴她,在這裡也一樣。  

  「在你跟某人聯機交談時,不要一開始就問她一些切身的問題或把你的一切都告訴她。」菲利嘉警告說,「如果她感覺你問太多如身份等關係重大的問題的話,她會感到受威脅而拒絕你,而相同的,如果碰到別人這樣做的時候,你也應該斷線,不僅不可以把你的信用卡號碼說出來,就算是電話或地址,如果不是經過一段時期的交往的話,也不能隨便透露。」  

  聽起來有些矯枉過正,但想想如果你跟珍娜聯機,而你因為對她的感覺很好,所以你將你的電話、地址,甚至於你的喜好、收集稀有金幣都告訴她,第二周你們又聯機時,她告訴你她要於下周去旅遊,你當然也告訴她你的旅遊計劃等,當你旅遊回來時,所有貴重物品都不見了,包括你的「金幣」。菲莉嘉說,「這種事情時有所聞,別忘記了,你們根本是陌生人。」你們從沒見過面,一切都慢慢來,如果經過多次的交談,感覺很對再交換電話號碼跟照片也不遲,當然再下去你就想跟她見面了,但你一定先要花一點時間建立彼此的信任感。她說:千萬要謹慎,按部就班來!  

  如果你們計劃進行「面談」,則要注意安全——最好在公共場所見面,在秘密場所見面是很危險的。  

  別受騙  

  既然你沒辦法看到或聽到聯機網友的任何一面,你要記住一點,沒有什麼事是絕對的,她所告訴你的可能是百分之百的實話,也可能一句真話也沒有,這也就是因特網迷人的地方,你可以告訴別人你長得像勞勃瑞福,誰敢說你不是?但是在你創造你的幻影的同時,別人也同樣可以。  

  「對所有在線看到的事跟物,你都應該有所保留,你根本無法判斷它的真假。」譚慕莎蒂說道,「把別人騙得團團轉是很好玩,但是如果你發現跟你上網性交的美女事實上是一個『他』的話,你作何感想?」 



創建時間:2005-10-24 
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   二十~二十九歲第58節 與父母同住(1)

  詩人羅伯特·佛洛斯特(RobertFrost)曾寫道:「家」是一個當你想要回去時,不會拒絕你的地方。  

  有的時候,你非回家不可,根據人口資料局報道,大約40%的人口在家住和外地之間來來回回——年輕人回家依親的例子越來越多,如果你正在跟父母親同住,你可能會聽到你是現今不負責任的新新人類的一分子,但其實你不是的,自第二次世界大戰以來,有40%的年輕人回到他們成長的地方居住。  

  「但無論基於什麼理由,年輕人跟他們的父母同住在一個屋簷下多多少少會發生一些摩擦和爭執。」親子關係專家金士伯博士說道,你是他們的孩子,你跟他們住是應該的,但你又是個成年人,這不是很矛盾嗎?你想過自己的日子,但你又非得守他們的規矩,他們知道你已成年——他們辛辛苦苦地把你養大,但他們卻還是你的父母,他們有強烈的本能去照顧你,並告訴你該做些什麼,「這時候你該知道衝突為什麼會發生,尤其是你生理上的需要跟他們的意願相違背時」。  

  簡單地說,跟父母親同住,你是不可能享受正常的性生活的,它使你不能在起居室有任何性行為,更使你每每煩惱著怎樣把你的女友偷運進你的房間,就算你女友約你在她家共度一晚,你還得打電話回家向你媽報告理由。  

  倘若你現在正住在你父母家裡,或者已經產生要搬回家的念頭,將本文當作我們送給你的「歡迎回家」的一份禮物。首先讓我們來看看是什麼原因使你想搬回家住,我們要教你一些方法,來確保你的自主性跟明智的想法,然後我們還要教你怎樣靠自己去得到身為成年人應該享受到的各種樂趣。  

  回家的路  

  當你坐在雙人床上,看著塵封的獎盃和小飛機的模型,你不禁會問自己為什麼又回來了。  

  「你的父母也在問同樣的問題,他們會有一些內疚,是不是沒把你教好,使你無法自立等等。」金士伯博士說道:你也可能想過這個問題,我們這裡要你完全不要理會這種想法。  

  心理學家表示:「在一般情況下,一定有個明確的理由——你所無法控制的理由——使你要搬回家。」下面是幾個最主要的原因,它們不能算是借口——專家們都同意不管什麼原因使你搬回家,你應該可以想辦法重新站起來——但它們可以讓你瞭解你是怎樣造成這種局面的。  

  經濟。經濟萎縮、失業、日常生活負擔,一切的一切都在跟你作對,尤其對活在20世紀80年代的青年來說,面對全球的不景氣也只好回到家這個避風港了,高士達博士提到,你一定聽你父親說過無數次,他在你這年紀已經成家立業,並且擁有自己的房子,沒錯,我們該為你的父親喝彩,但不要忘記那個時代差不多40%的成年孩子都跟父母住。  

  「你父親還有一些有利的狀況是你無法擁有的,其中一樣就是當時的錢比較管用,而現在的生活費是當時的三倍。」凱根博士指出。  

  我們比較晚婚。就上一代來說,年輕人上學、離家、結婚、找到自己的棲身之處是非常平常的,對這一代來說,男女都比較晚婚,這也就是說現實讓我們真正成長的權利大大的延緩了。  

  我們比較節儉。財政問題並不是惟一使我們搬回家的動力,有時候我們有個相當好的職業和相當不錯的收入,但我們還是寧願住在家裡頭而把錢存起來,房租動則上萬,我們為什麼不把錢用來買房子呢?或者分期買一部車也好,其實跟父母住的人並不笨,他們把應該付的房租錢跟生活費都省下來以作為將來搬出去的基金,凱根博士說道:這對他們父母來說是理所當然的,不過時間當然不能拖太長。  

  我們是無賴。好吧!我們有的人並不是真的節儉,雖然是很不好的理由,但是還是要承認,很多年輕人體會到外面的世界不容易混,你買東西要錢,你還要勤奮的工作,家卻是不用消費也沒有責任的窩,這是搬回家最不高尚的理由,可是,雖然在家裡你不可能享受到太多的空間跟性生活,但想盡辦法死賴在家裡的卻大有人在。 



創建時間:2005-10-24 
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   二十~二十九歲第59節 與父母同住(2)

  「免費」的家  

  無論什麼原因迫使你回家都不重要,重要的是回家以後的問題。如果你長期住在父母家,你會不知不覺地掉進兩個陷阱中——安逸陷阱或衝突陷阱。  

  「最大的問題就是當孩子搬回家,父母會顯得高興無比,而做母親的甚至會過分加以溺愛。」金士伯博士說,經過在外面的一番掙扎,你很快就會安於做你父母的「小孩」然後你不願意再去外面碰釘子,這就是安逸陷阱。  

  另一個層面就是你感覺不舒服,可能是不習慣在父母的屋簷下生活,你還在回味著單身男人的自由自在,這樣一來,你父母定下的規矩跟你就會格格不入,你認為這種束縛小孩的規矩對已成年的你是種侮辱。  

  將問題明朗化——對所有的人而言——如果你長期留在家裡,你已成年,你本身的意識跟自我都不能認同你家中所謂的老規矩。這對父母或子女都不是個好現象。  

  同時,你不是惟一認為你搬回來是錯誤的人,當你離家時,他們的生活已經開始改變,他們已經開始有他們的兩人世界,當然,因為你是他們的孩子,他們接受你,可是他們內心裡可能也多少有怨氣,雖然他們不會說出口,但身為一個現代青年,你不能連這個都感覺不到。  

  你們都處在一個棘手且尷尬的情況下,但要跟父母和平相處還是有可能的,同時,你也有自力更生的能力。以下是一些基本守則。  

  訂出一個日期  

  當你搬進去的時候,聲明只是暫時,那你就有6個月的恢復期,你有一個溫暖可愛的小窩,你陷入了安逸陷阱了,但你可以現在就解決它,找一個日曆,把你預定要搬離的日期勾下來,不要以狀況來決定你的行動,如找到一個好的工作或結婚之後等,以你的經濟及前景為準,跟你的父母商議一下,決定一個合理的日子作為再出發的底線,只要你訂定了日期,對你的目標就有很好的效果,凱根博士說道。  

  遵守規則  

  成年的孩子經常會為了一些家庭的規則跟父母起衝突,對一個成年人來說,叫他每次回家晚都要打電話報告或者不得將衣服隨地亂扔是件痛苦的事。  

  我們要指出明顯的事實,你是住在你父母的家,不是你自己的家。你如果選擇跟他們住,你當然要遵守他們的規矩,這跟借住別人的家是完全一樣的,所以當他們說,如果你要回家晚,則要通知他們的話,你應該照做,如果他們說你每天必須把床鋪好,你就開始學著折棉被吧,別將它看作是一種壓抑,當作你對他們的尊敬好了,況且遵守別人的居家規則對將來擁有自己的家是相當有幫助的。  

  努力分擔  

  就算你已同意遵守那些老規矩,你還要表現出你是家裡的一個成員,其中一個辦法就是對家裡的事負責,如果可以的話,最好負擔一部分的開銷,試著每月付一點房租,雖然比起你的生活費那些錢不算什麼,但全家都會感到你的誠意,除房租外,盡量付些生活費,例如,電話費跟伙食費等,如果你借用了父母的車子,記得在還車時把油加滿,除了財務上的分擔之外,你應該分擔家裡的粗重工作,例如,剪草、劈柴等。  

  計劃預算  

  就算有分擔家計,大部分住在家的青年也會發現比起住在外面,他們手頭寬裕得多,他們大多會覺得不可思議,然後出去大肆採購或出門旅遊,這也是一種陷阱,因為你會習慣這種生活,你不應該到夜總會胡混或者購買昂貴的音響,而應該把你的錢存起來作為將來成家立業的本錢,把你每週的花費跟娛樂費設定,其餘的全部存起來。  

  設法控制自己  

  從這個主題中,你應知道我們沒有忘了你的性生活,搬回家住之前,你早應該想到你的性生活不能跟你住在外面時相比,除非你的父母是開明到了極點,一般來說,帶女人回家過夜是個禁忌,況且我們的研究指出,一般女性對男方住在父母家,所謂「母親的兒子」都相當反感——她們認為你還長不大,必須躲在她在圍裙下(是的,我們知道這種想法對一些經濟上出問題而必須回家住的男人不公平,但這也無可奈何啊!)如果你有女朋友,帶她回家吃頓晚餐,然後在客廳看一下電視是無可厚非的,不過時間一到,她就得離開,就像在高中時期一樣,別試著把她偷偷帶進房間,以免大家尷尬,你是個成年人,把這種事當成你要搬出家門的原動力吧。 



創建時間:2005-10-24 
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   二十~二十九歲第60節 男人的窩(1)

  你的家應該是一個令你過得舒適並嚮往的地方,它應該有你的風格,它更應該能夠讓你隨時邀請女士來訪,而不是髒亂滿地,讓她驚聲尖叫、落荒而逃的垃圾堆。  

  如果你是第一次自立門戶,你的自由可無限大,而且大得嚇人,首先你會想把它佈置成你上大學時候的樣子,但你很快就會發現那是行不通的,你不能隨便的掛幾張海報,就算是大功告成了,你需要各種的傢俱、裝潢、擺設,你必須規劃出你自己的地盤。  

  「佈置自己的窩是表現你已成年的最好時機,並且非常有趣。」好萊塢的名室內設計家湯馬士·亞沙力說道:你不止可以做你自己的主人,還可以在這裡跟你選擇的人同居。女人或許是你佈置的內容之一,「這種情形下,你的房子不止要能令你感覺舒適,更要有你的風格。」他說道:「這就是我。做得好的話,你的公寓能展現出你的風格,它是最受到歡迎的安樂窩。」  

  當然,每個人都有不一樣的喜好,你的家當然跟別人的也會不同,但是這裡有一些大家都認同的佈置手法,提供給你作參考——而且不需要很多花費,國際視覺行銷經理傑洛·泰威爾說道:這裡有些視覺上的概念可以幫你創造一個舒適、迷人、使女性流連忘返的「酷」窩。  

  客廳  

  必需品:如果你住在一個小套房裡,起居室也就是你的臥室,你的主要傢俱一定是你的床鋪,你當然還需要一件稍大的傢俱來休息,泰威爾說,難道你要坐在地上看電視嗎?就算你有多個房間的公寓,你也需要有張大型的沙發作為你休息用或者用來招呼那些外地來的朋友,還有一些喝醉酒不能開車的朋友,如果你有一張這樣的大型沙發,你最需要做的就是買一張合適的沙發罩——大部分的百貨公司都有一系列的產品可供挑選,至少你也該買張床單把它蓋起來,泰威爾建議道。  

  在這個房間裡,電視是必要的。一般來說,一套音響也很重要,你一定要弄清楚幾個受歡迎的電台在哪裡(尤其是抒情音樂),把你的CD、錄音帶都分類排好,千萬不要以字母排列(顯得你太一板一眼),但也不能隨意地亂丟成一堆,最少保持一張女性化的民歌集在手——女人對這一類的音樂都很著迷,隨便找一張封面有著蓬鬆長髮,手抱吉他的唱片就萬無一失了。  

  最後,在沙發旁放個書櫃,書本告訴她們,你是個細膩、求知和善解人意的男人,當然別亂堆或照字母排列,應該用娛樂性或知識性(小說與非小說)來分類,如果你對閱讀沒興趣,你可到舊書攤去買一堆的廉價書,在你的書架上放一些驚悚書、一兩本詩詞集、你所仰慕的人物傳記等(最少你聽過這個人),再加上一些體育雜誌跟精裝書,還有把你完全沒有概念的書收起來,若不希望她忽然問到某一「篇」的話。  

  額外準備:隨時多預備一張毯子折疊好放在沙發的後面,女孩子很容易覺得寒冷(就算在你懷裡也一樣),一張毯子會讓她們感覺你的體貼,說不定請你跟她共享它也不一定,同時你最好設法弄一張好的羊毛地毯放在沙發與電視之間,它會增加這房間的品位(淡色地毯使房子看起來大一點,深色地毯可以使一個大房間看起來更溫暖)。  

  飯廳  

  必需品:我們知道所謂的飯廳不可能超過一張小茶几加兩張椅子的空間,它不過是廚房旁的小空間或者是客廳旁的一角,不管你是怎麼去規劃你的空間,你真的需要一個可以向你心儀的女士表現的地方,經過好幾個小時在廚房的努力,你當然要好好地坐下來享受一頓兩人相互凝視的晚宴。當然,如果你可以去買一套雙人的咖啡桌椅的話,情調固然是不在話下,最低限度你也要有一張麻將桌加上兩張折疊椅(只要有塊好看的桌布就行了),也會為你的單身生活加上一點生活情趣,如玩玩撲克牌等。  

  額外準備:蠟燭,太女性化嗎?荒謬,你該到一個好的蠟燭店去看看有什麼好東西,泰威爾說,你該在你的每一個房間都預備一些蠟燭——絕對可以為你的地方增加一些男性的氣概。至於餐桌,你要越簡單越好——幾根手指粗細,約一尺長的蠟燭,加上一或兩個玻璃或銅製的燭台就足夠了,昏暗的燭光不止會增加兩人的情趣,還會掩蓋你烹調上的缺點(記著,每樣東西在燭光下都很美)。  

  臥室  

  必需品:你已經知道你需要一張足夠兩個人用的床,有一張簡單的床架對你會更好——有時候,一張沒有床架的床使你看起來像低人一等似的;在床的旁邊你需要一張茶几跟抽屜,千萬不要用一個木箱子草草代替。「我在所有單身公寓的床邊都設計了一個抽屜和小茶几,」亞沙裡說道,「那是放『小雨衣』的地方。」除了讓你在性方面更方便,也可以讓你在上面放一盞「讀書燈」或鬧鐘,或讓她放首飾、耳環等等的小東西。  

  你可能還有很多的東西要放在臥室裡——一張有誘惑性的海報、美女日曆跟一些美女雜誌等,但這些都足以讓她們認為你對漂亮女性的崇拜,對她們是一種侮辱,所以把它們收好。  

  額外準備:足夠的枕頭以及一張既大又舒服的被子。當一個女人走進你的臥室,看到一張鋪得很好的床、很多枕頭跟一床舒服的被子,她肯定會留下來過夜;打造一個溫暖和受歡迎的窩會使得大部分的女性願意再來你這裡。 



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   二十~二十九歲第61節 男人的窩(2)

  浴室  

  必需品:除了必須乾淨之外,你的廁所只需要幾樣重要的東西,其中一個是小型的垃圾桶,任何不能用抽水馬桶沖掉的東西,身為男人,你都可以丟進廚房的垃圾桶裡,例如,空洗髮精瓶、肥皂盒等,但女人卻不願她所丟的東西輕易被外人見到,所以在裡面放一個垃圾桶是非常體貼的。  

  其他廁所必備物包括:衛生紙(可以隨手拿得到的)和幾套毛巾,如果你希望她留下過夜,你就應該多準備一套浴巾讓她可以隨時使用。  

  額外準備:一盒面紙、一塊踏墊(相信我們,她會感激你的),更貼心一點的話,放一把沒拆封的牙刷在裡面(如果她覺得你有預謀,告訴她是上次看牙醫時送的)。  

  廚房  

  必需品:除了各種你需要為女友做晚餐的各種用具,你一定要有足夠的碗盤,除了整套的用餐工具外,還要有幾個好的酒杯,各種雜亂的用餐工具,絕對不會贏得她的好感。  

  就食物而言,最好能先把調味料跟各種菜餚預備好(參考「完美的食品部」一文,就可以輕鬆做出你所預期的效果)。另外,在冰箱裡準備一些雞肉、魚肉或牛肉,並在架子上擺上一些通心麵條(不要買便宜貨)。  

  隨時預備一些點心類的小吃,但一定要低卡路里的,營養學教授羅森班說道:「很可能她在控制體重,你也該跟著做,你該放棄堅果跟洋芋片而在家裡放一些脆餅乾跟爆米花,或者去脂肪洋芋片,惟一例外的是,一定要預備一些巧克力,不管是冰淇淋或者是薄荷巧克力,巧克力會刺激大腦中的歡愉情緒,尤其是對女性,給她一盤巧克力,她不會認為那是飯後甜點,她會認為是性愛的前奏曲。」  

  把微細的工作都做完  

  當你把前面所說的都做了,你就應該開始進行你最後的公寓佈置——額外的裝修。最後的整理可以讓你的地盤擁有你的個性跟特色,如果你的公寓只是你吃、喝、拉、撒、睡的地方,以下的建議對你沒什麼用,但如果你把你的地方當成一個可以與朋友聚會並可以招待女友的行宮的話,你一定會想盡辦法讓它更能見人。  

  重新粉刷  

  你只要花點錢就可以依照你的需要和想法把你的房子變得不同凡響。  

  「多數的公寓都是白的,就算每道牆漆一個顏色,你的公寓也會活了起來。」亞沙裡說道。  

  當然,你要先跟你的房東溝通,跟他說替他省錢,要為他做一件好事,告訴他這地方需要重新油漆一下,而你預備自己動手,如果他要付你的油漆錢,可在這個月的房租裡扣;如果他不肯,最少也要讓他允許你隨意選擇顏色,並隨意漆,只要你不是在牆上亂塗或把房子漆成黑的,一般房東都會認為粉刷一下對房子有好處。  

  定期清掃  

  我們也討厭嘮叨,但你一定要知道一個整潔的地方就是女人喜歡一再回來的地方。  

  你不用把整個地方完全消毒,但你最少兩三天就要清掃你的廁所和廚房,把你的髒衣服放在櫃子或者籃子裡,如果你有地毯,記得一定要吸乾淨,如果是木板,一定要每週用拖布拖!  

  一周換一次床單,性交後馬上要換,沒有再比濕黏黏的床單更令女人反感了。  

  把一切裝框  

  除非你把該掛在牆上的掛上去,否則你的地方不會像個家,照片和畫可以使你的公寓更像個家,而且也是很好的話題,可是你一定要把它們裝框,沒有什麼東西比隨便貼著的海報更幼稚了,或者你把一些照片就放在一個水果箱上,大部分的海報跟照片都有它們一定的尺寸,而每一個賣相框的店都可以找到合適的相框,買一些回來把它們裝框重掛,但你要把那些以前的女友的照片藏起來,掛一張你自己的嬰兒照作樣本,她會感到有興趣並對你更好,就像很多人所說的「有照為證」。  

  忠實地做你自己  

  最後,不要為了她而把你的地方完全改變了,記住,這是「你」的地方,「當我設計住所時,我完全是根據使用者的性向來作標準,他喜歡五穀雜糧,所以我就在室內堆放大量的雜糧盒。」辛佛說道,「如果他喜歡超人,也願意表現出來,我就會用超人雕像跟其他相關的事物來佈置。」  

  不管是「超人」或超級杯,依你自己的喜好來佈置,愈能表現你自己的擁有權,譬如,室內的色系、輝煌的記錄、喜好的藝術品等,你的家就越能表現出你的自我。「它告訴別人『這就是我』,如果她不認同,好吧,這也表示她不是你的最佳伴侶,而你也不需要在她身上浪費時間了。」亞沙裡說道。 



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   二十~二十九歲第62節 如何應付她的雙親(1)

  在你的交往關係中,有些時刻是非常令人侷促不安、精神緊張,甚至充滿壓抑情緒的,例如,她要帶你回家去見她的家人,一走進她的家門,被你愛人的父母凝視,你發現你像一個穿著燕尾服的猩猩,一個以關節彎曲爬行的怪物,等著你做出一些特別的把戲,你微笑,有禮貌地點頭,溫柔地跟她的母親握手,然後熱情而用力地緊握她父親的手,你看著他的眼睛,互相寒暄恭維。  

  你心想:「我跟你的女兒上過床。」   

  他心想:「他跟我的女兒上過床。」  

  但這種不安的情況一旦過去,你就會發現一些事情:首先,她願意帶你去見她的父母親,表示對你有很好的評價,你通過了她的標準,你的愛人認為你是她重要的人,所以也要你認識她生命裡其他重要的人,毋庸置疑,對你來說,這是個幸運但又緊張的時刻。   

  當然你可能是那種不可思議,馬上可以跟她父母打成一片的高手——那種受她母親特別照顧,又能陪她父親打高爾夫的男人,如果你是,我們羨慕你、仰慕你,但多數的男士都沒有辦法做到這種所謂的無障礙關係。  

  「當然,也有因為男友或丈夫跟她父母處得太好而使她頻頻抱怨的。」葛瑞斯博士說道,「不管怎麼說,最好雙方能以禮相待,如果不這樣,彼此的言辭會變成尖酸刻薄,再加上生活習慣的差異,你將更不會得到他們的認同,如果你跟她只是玩玩,或者她跟她父母很少聯絡,那你可以說:『管他的!』可是如果她非常愛她的父母,而你又跟她有長期計劃的話,你就必須有一個應付他們的方法。你想跟他們變成冤家還是互敬互愛的盟友呢?」我想你一定跟我們想的一樣。以下我們將提供如何與女方父母親相處的方法,市面上有各種相關的書籍,但它們都很少提到當未來的女婿第一次見女友的父母,或從見面後到成為他們的女婿這段時間該怎麼辦,我們這一段可以填補這個空白,我們將幫助你走出正確的第一步,讓你贏得他們的尊重,說不定你們甚至會互相愛上彼此。  

  如何安然度過第一次會面  

  不管你多麼的不願意,你們的會面是不可避免的。既然如此,你為何不面帶笑容,平易近人地度過這一關呢?現在還不是讓她父母知道你是個充滿熱情、勁道十足的男友的時候,對她父母來說熱情而勁道十足只表示你是個不穩重的享樂主義者,為了你們的將來,你不應該急著表現你是個特異獨行的天才,所以第一步先跟他們打成一片,只要不傷你的自尊,為了她,有什麼是你不能做的呢?所以,如果他們先入為主地認為你又禮貌又誠懇,這次會面就是100%成功了,下面幾點將告訴你如何保證戰果。  

  先跟她瞭解情況  

  在這凶吉未卜的會面之前,先跟你的伴侶談一談你們兩人之間的想法與預期,可以舒緩彼此的緊張。「我認為之前先對他們有一定的認識,在你們的首次會面中一定有所助益。」葛瑞斯博士說道,「如果你覺得很緊張,你可以告訴她你的感覺,你可以問她對這次會面的預期,你該怎麼表現,應該說些什麼等等,聽起來像有預謀,但預先溝通對你而言將有更好的經驗和機會去鋪路,以達成一個好的關係的開始。」  

  「如果你是被邀請到那邊過夜,這也是跟她先行溝通的好時機,可能你會被安排睡客房,甚至睡客廳、沙發,預先談好免得屆時尷尬出醜。」  

  注意你的言行舉止  

  當你處在一個困難的環境裡,自我規範或約束有時會是個突破困境的助力,這就解釋了為什麼一些教練要預設賽前計劃,而童子軍手冊裡,男士們如果記得他們必須謹守一些規則的話,那對他們將有很大的幫助。史坦利博士說道:「那能幫助男士們建立自我控制和規律的意識。當你跟她父母第一次會面時,你必須遵守一些基本的禮節,讓你優良的言行作為你跟她父母之間的擋箭牌,這對你有兩種好處:首先,這是一種尊敬的表示;第二,它可以使你成為很好的公關人物——在壓力下保持禮貌表示你是個處變不驚的人,做父母的看到一個很有禮貌的孩子,不禁會想到他是被一對和他相似的父母所養育長大的人,他也不會壞到哪裡去。」  

  多聽少說  

  除了被問到問題或需要你開口的時機之外,盡量少開口而多聽,聆聽別人說話不只是禮貌而且是一種尊重,所以坐好並張開耳朵,如果她的父母對你是個惡夢,不停的對你進行人身攻擊的話,一笑置之(提醒自己,他們絕對比你先離開人世)。如果他們對這個社會觀點跟你相反,別跟他們辯駁,只要用一個百思不解的表情來聽就可以了。「記住,不只是你需要他們對你有個好印象,而你也需要對他們更瞭解。你今天瞭解他們越多,對你越有好處。」費雪博士說道。 



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   二十~二十九歲第63節 如何應付她的雙親(2)

  表現出愛,而不是欲  

  如果你愛她,為什麼不讓所有的人都知道呢?不錯——把你愛她的分貝提到最高,但千萬不要把手放在她身上,至少在她的父母面前,千萬要停止這種動作。  

  「你要把你對他們女兒的感情表達出來,如果他們看出你對他們女兒的愛與尊重,他們自然而然的也會愛你和尊重你,」葛瑞斯博士說道,「隨時找機會讚美她,在外表上、能力上,甚至她的願望、她的理想,認同她所說的話、替她開門,在每一次你要離開時,問她有沒有事情需要你去做;相反地,如果每次他們看到你的時候你都對你女友動手動腳的話,他們會把你視為把他們女兒當成玩物的男人。」  

  長期抗戰  

  自從第一次會面以來,她的父母已經意識到你將會不斷地出現,所以你們都要把防衛的心理減少一些,這表示你會看到他們比較像父母,而不是一對法院的判官,對你這方面來說,你會感到比較輕鬆,在他們的面前應該不會再全身僵硬,偶爾也能把手肘放在桌上了,他們有時也可看到你們兩人的親熱鏡頭,這是好現象,你們已經開始互相適應了。  

  可是還是會有摩擦的,如果你們已經同居了,但她的父母對你們的行為不認同而對你沒好臉色,又或者你看不慣他們對她或對你的樣子,又或者他們對你沒什麼,但不停地說出或做出一些挑釁的小動作時,你會想站起來跟他們對抗。  

  你能嗎?你可以嗎?當然可以。  

  「要給他們一個好印像是不錯的,但最終你還是要做你自己並為自己和她的需要著想,他們可能不喜歡你侵入他們的生活,但你卻不能照他們的意思過生活。」葛瑞斯博士說道。最重要的就是在他們和你們之間取得平衡,下面是一些建議。  

  支持她  

  在週末、假日,你們大部分時間會到她家跟她父母一起,你已走入她的家庭圈子裡,但要小心,你也無可避免的會捲進她的家庭政治觀裡,這種情況下,跟你在自己家裡一樣,可判你死刑。  

  設想情況:你們在飯後坐在客廳(而你已規規矩矩地向她母親感謝這麼好的晚餐),在餐後的閒談中,她母親開始向她說:如果她把頭髮留長,她看起來會更美,你完全同意,因為你本身就喜歡她的長髮鋪在床上的感覺(但不要光管這些)。她媽媽向她爸爸看一眼,然後,他接下來說,他非常同意她媽媽的見解,她媽媽感覺到她女兒受攻擊的眼光,而向你問道:她應該改變髮型嗎?  

  你該怎麼做?你看著她的眼睛跟她說她現在就已經迷人得不得了了。  

  什麼?就算你真的很想她把頭髮留長?沒有錯!  

  「這是個最普遍的陷阱,不管他對他們的見解有多贊同,或不贊同,他都有被引誘去跟他們站在同一方的傾向。」葛瑞斯博士說道:大錯特錯,你不是去做他們的應聲蟲的,你應該去保護她,你看看她的父親,他立刻就跟他的另一半站在同一邊。「就算你很想去巴結她的父母,你的第一優先是對你自己的伴侶忠誠,」他說:「在回家的路上,你可以告訴她,你並不反對她把頭髮留長。」  

  跟他們學習當她的父母正在查探你的底細時,你也正可以向他們學習一些能夠讓你們相處得更好的方法。  

  「一方面觀察他們都做些什麼,他們怎麼樣對待子女,他們怎麼相處等等。」費雪博士說道,「這些觀察到的事物會讓你稍微瞭解將來你們該怎麼相處。」  

  「而如果你看到不順眼的事物,你應立刻跟你的伴侶溝通,以免後悔莫及。」卡拉斯博士說道。  

  表示負責  

  你對你的伴侶負有責任——她也很清楚,如果你想跟她父母和睦相處的話,讓他們知道你對他們女兒的感情是個不錯的辦法,剛開始相處,你或者相當保留,但這段時間下來,你不應再有所保留,把你對他們的女兒的感情大膽說出來。  

  「表示你會負責,對大部分做父母的來說都很重要,尤其是你們如果決定要同居的話。」葛瑞斯博士說,「大部分做父母的都不認同這種狀況——他們看不到你們要負責任的具體行動(如果你要負責,他們會認為你們不是早應結婚了嗎?)。」所以如果你現在正跟她同居而你也準備有一天要娶她的話,一定要讓他們明瞭你的想法,不過,如果你不相信婚姻制度,但你對她又充滿信心,你願意為她拋棄獨身主義,你就應該讓他們看到你對他們女兒的忠誠。  

  「一般為人父母的最終目的,只是希望子女得到幸福,若他們發現你是真心誠意地對待他們的女兒,他們一定會對你刮目相看。」葛瑞斯博士說道。  

  取悅她,而不是她父母  

  一個悲哀的事實是有一部分為人父母的總認為全世界都沒有人配得起他們的女兒,你已走進死巷裡。「如果他們根本認定你是不可能得到他們的認同的話,你就不必要白費心機了。」卡拉斯博士強調,「重點是他們並不是你選擇來陪伴你度過一生的夥伴,她才是,倘若她認為跟你在一起快樂的話,如果她知道你已盡力,更知道她自己的父母是不明事理的老頑固的話,別再用頭撞他們所築起來的高牆了,跟她過你們自己的生活吧!」 



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   二十~二十九歲第64節 交際費

  約會需要花費,就算不在餐廳用餐或在酒吧裡喝一杯,我們也要付各項的最低消費,看秀的票價、汽油和過路費以及小禮物等林林總總加起來就非常可觀,如果交往變得更深入、更認真,你的負擔也會跟你的交往情形成正比,的確,開始你可能只會帶她去當地酒吧去聽聽民歌,花上幾十塊錢,但經過長期以來的交往,你就要買黃牛票帶她去看麥可傑克森演唱會了,那可要花上千元,曾經是一把小小的花束就可令她欣喜若狂,現在不送一打玫瑰是絕對不行的,隨著愛情的增長,你下注的本錢就越來越大,忽然之間,你發覺你在購買一些高價的物品,例如,到夏威夷旅行、鑽戒和大禮堂等。  

  但在一切成定局前,你還要度過一段啃硬麵包的約會日子——這些日子裡你還想要讓你的女友開心,雖然你已入不敷出,這樣的話,我們會幫你用最少的金錢來達到最佳的約會效果。  

  「你跟她的交往,像所有其他有關財務上的生活需求一樣——你如果想不受限制去享受它,則必須先有個預算。」凱根博士說道:換句話說,你要學習為你自己和你的人生做一個全盤的規劃,然後決定約會的定位。  

  便宜,但快樂的約會時光  

  一個好的約會不一定要很多的花費,但有時候又的確得花錢。「沒錯,一般女性會觀察你的寬裕程度,那是她們的本能,她們在觀察這個她們所感到有興趣的人能否提供她們的一切需求。」康寧翰博士說道。  

  「在女性觀察你的經濟能力的同時,」康寧翰說道,「她們也知道你跟她一樣,都剛開始工作,所以你可能不會有太多的餘錢來跟她約會,這樣一來,她會把注意力轉到你的規劃能力上,同樣一塊錢你能做些什麼或者能不能營造一個不太花錢但又難忘的夜晚。」這裡有幾個可以營造高度情趣——但不需要太多花費的活動。  

  規劃一個野餐  

  這是最最便宜的一個約會——你只需要帶半條吐司、一盒火腿蛋、色拉、兩瓶果汁(如果有一瓶紅酒當然更好)、一塊桌布、一朵玫瑰,你可以跟她騎著雙人協力車到一個鳥語花香、有山有水的地方去享受兩人世界。這是世界上惟一最便宜卻又最羅曼蒂克的約會。男人有很多方法去增加約會的情趣,他應該著重在創新與情趣,而不是花大筆的金錢。  

  別碰所謂大型演唱會  

  這些演唱會當然有它們迷人的地方,不然黃牛票怎麼會賣到幾千塊錢一張,可是除了這種貴得嚇人的娛樂之外,你可以打聽一下她所喜歡的歌手有沒有預備在某個場所演唱,如果運氣好的話,給她一個驚喜,帶她到那個酒館坐一晚,她會愛死你的,這是錢可以買到的嗎?  

  追求多元化  

  不一定每天都要帶她上一些五星級餐廳吃法國大餐,只要你有心,一些好吃並有情調的小餐廳應該會得到她的認同,千萬不要一開始就固定模式,去大地方花大錢,你會很快就捉襟見肘的。  

  為她做晚餐  

  我們不必告訴你買一袋晚餐用的各類食材要比在外面吃便宜得多吧!更重要的事是,為她做晚餐是件非常容易取得她好感的事,何況在一兩杯紅酒跟燭光的氣氛之下。  

  讓她付賬  

  這也是個省錢的方法——可是有點不登大雅之堂,現在的女性,尤其是在工作的女性,都開始有一種回歸女權的心理,她們一般來說,比較開放,也比較崇尚公平待遇,尤其在經濟層面來說。「事實上,她們願意不時的請你吃飯或請你出去玩,或者跟你分攤你的負擔,她們非常清楚當所有的費用都是男方負擔時,他心裡想要的是什麼,為了對抗這個心理,她們大多數願意在財務上略做貢獻。」費雪博士說道,「我們絕不強調這種作為,但如果她自動提出要請你,或者她搶著把賬單拿到手,偶爾,你就應該讓她付,千萬不要在公共場所發生拉扯,並且不要以為她這種舉動是表示要跟你上床(你當然想)。」  

  花錢花在刀口上  

  她的生日,情人節,你們的週年紀念(初識的日子或結婚紀念日),她得到陞遷那天,都是你要忘記你的預算跟生涯規劃的時候,在這時候你要盡你所能令她快樂,作為一個節儉的人並不代表吝嗇或品格低下,朋友,你該知道什麼時候該省錢,什麼時候該花錢,前面所提的情況就是你要把你辛苦賺來的錢花在她身上的時候了,如果你在她身上一直保持低調(就是不大方)的話,你應該可以負擔偶爾的風光一下,到一個氣氛好的法國餐廳或者是她老是提到的情調餐廳去奢侈一下。  

  別老是抱怨  

  就算你窮得一文不值,也不要不停地喊窮,沒有人喜歡一個只會發牢騷的人,尤其是女人,她會馬上轉頭離你而去,時常提起金錢對你的重要,若讓她知道她增加你不少的負擔——你是我沉重的負擔,我在衡量值不值得——這種想法的話,你會馬上得到反效果,相信我! 



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   二十~二十九歲第65節 辦公室戀情

  這是個老生常談的禁忌了,你知道你不該把公事和私事混在一起,但長期跟一些聰慧美麗的女性一起工作,這真是個非常難應付的禁忌,且不管我們有沒有做這種事,我們還是不可避免地把其中一位當作伴侶(美其名為工作夥伴),而且多數男人不是因為她們的能力或專業知識,而是為了可以方便發展成「辦公室戀情」。  

  這是非常正常的,我們認為起因是這樣的:當你到了這個年紀——離開了校園,有了工作,但還是單身——在工作場所遇到異性是可以想得到的。在你唸書的時候,你從你的同學裡找伴侶,所以現在順理成章地你也會在你的工作場所裡尋找你的另一半。《性在美國》一書裡指出,15%結婚的人都承認他們在工作場所認識他們的另一半,你的上司可能也看出來了,《財富》(Fortune)雜誌針對200名高級行政人員所做的問卷調查發現,51%的人承認辦公室戀情是不可避免的。「它擁有絕對的滲透力,就算我們自己沒做,我們也知道有人沉浸在談情說愛中。」凱根博士說。  

  為什麼工作場所會發生這麼多愛情故事?  

  把一切推給人類的習慣性是不公平的,因為那只是一部分的理由。「有太多太多的理由讓我們會和女同事約會,就算有規定禁止這一類行為或者大家都在意著辦公室裡的性騷擾也好,很多人還是認為跟同事發展關係有它好的一面。」凱根博士說。這裡有幾個最有可能的理由,可解釋為什麼你會跟你身旁的人發生工作以外的關係。  

  近水樓台  

  叫它方便也好,一般來說,我們跟某些人越接近,我們會越喜歡他們。「人是非常容易被同化的生物。」費雪博士指出說,「如果我們被派遣到某地跟某些人相處,自然會瞭解他們,然後建立一個互相尊重對方的立場,但是當我們發現我們跟他們有很多的共通點,而且想法跟習慣都很相像時,很自然地,(如果某人是異性)我們就會想到她可不可能成為我們的另一半。」  

  你對她來說比較有安全感  

  她會對你感興趣的原因是自身的安全問題,跟同事約會對女性來說有一定的安全感。「如果她在酒吧裡選上一個男士,她根本不可能知道任何關於這個男士的底細。」費雪博士強調,「但是和同事約會——最少她知道你在這裡工作,你不是個完完全全的陌生人,就算她對你不是很瞭解,她聽過你的聲音,看過你與別人接觸,看過你放在桌上的私人物品等。」費雪博士認為:最少她已知道你是個什麼樣的人,而這也可以讓她考慮是否要與你約會。  

  她比外面打滾的女人好看得多  

  這在全世界來說都是正確的。「性」當然比工作要更有趣,但當你每週拚命工作,為了陞遷做出各種的犧牲的時候,你真的需要偶爾鬆弛一下,這也就是辦公室戀情的由來——在每個工作天的間隙裡隱現。「它是個非常好的減壓器,在你的忙碌的工作裡,停下來跟你的她喝一杯咖啡,或者只是看著她從身邊走過去,都是一種精神上的安慰。」凱根博士認為,時間越久你就會對這種感覺越覺得舒服,這就變成有如滾雪球一般,一發不可收拾。  

  同一陣線的優勢  

  即便是一個極佳的關係,從初識到慢慢地弄清楚她的喜好跟習慣,都免不了要摸索許久,但如果你正與女同事約會的話,這些枝枝節節都可以省略掉了,由於我們正活在這個時間就是金錢的年代,比較起來與同事談情就更受歡迎了,「在約會前你們已經互相知道你們的好惡。」凱根指出,「一開始一起工作並不能使你們成為一對。」他說,「一般來說,你對某人產生好感並不是因為你跟她一起工作,而是因為你發現你們有相同的喜好。」凱根博士又說,「不管怎麼說,你們是在一個相當良好的層面開始交往,這也使得更深入的交往可以進行得更順利、更迷人。」  

  怎樣使它不妨礙你的工作?  

  知道它是怎麼發生的是很容易,但要知道怎麼去面對又是一個大問題了,我們就稱它為分隔工作與熱情的竅門好了,或者它使你效率下降,整天想著她裙子裡面穿的是什麼,或者你跟她踫面時要如何自處,你當然不可能一直盯著她看,但也不可能自持過度而冷落她,甚至可能自己也不知道這個關係對你或她的工作有無影響。  

  如果你的終生伴侶出現在你的面前,我們不會阻止你更進一步去發展你們的兩人世界,但如果你只是被面前的超級美女所吸引,我們就要代表真理給你幾個應該遵守的規則,把它當成你在辦公室裡追求女同事的守則。  

  先做預防措施  

  如果你被一位女同事傾倒,你的頭腦不可能會太清醒,不過你最好先用一分鐘聽聽專家分析跟女同事交往的利弊。「最重要的是,你要先問自己,如果分手,大家還能共事嗎?在外面,如果你要跟女朋友分手,只要不再見她就好了。但你卻會在辦公室每天跟他見面。」凱根博士說道。  

  更嚴重來說,你的荒唐可能會影響你的事業。「如果你無法好聚好散地跟她分手,而她向上級告你性騷擾時,不管那是如何的荒謬,它都會對你的前途跟名譽發生影響。」大律師強納生·史高警告說。  

  其實你不必走上這一途的,一般女性工作者對男同事的約會都不會解讀成太嚴重的事情,但如果你約會的是低你好幾級的女性工作同仁,領導階層會擔心你洩露公司的高層資料——一旦有這種謠言發生,你就可能成為代罪羔羊——就算那根本與你無關,如果你在跟你上頭的人交往,你還是免不了身處險境。「它會破壞你的名譽,如果你升級了,你的同事們會認為你是憑著裙帶關係升上去的,而不是因為你的優異表現。」凱根博士說道:「更糟糕的是,就算你早就應該得到這個位子,上層負責人會更猶豫讓你陞遷,就是為了避免同事間的飛短流長。」他又補充說道。  

  千萬小心  

  所以說這種交往最好能保持低調,不必為了它說謊,但也不必大聲張揚,你本身對你約會對象的異樣動作是逃不過其他人的眼光的,所以在工作場所,你要更小心你的言行,最重要的,這一切都跟你的工作相扺觸。  

  清楚公司的立場  

  雖然很少公司會對員工之間的交往明文禁止,但瞭解公司的立場仍是很值得的,有些企業強烈反對主管約會下屬,例如,它是一個容易製造權力濫用的弱點,它更能製造同事之間的不和,如果你們分手的話,你們更會造成一個不能合作的工作空間。史高說道:「這樣的話,你不妨引用一句軍方的術言——『如果你是軍官,千萬不要結交士兵。』」。  

  把愛與工作分開  

  就像教會跟國會獨立一樣,你的愛情生活跟你的工作一定要盡量分開,可以的話最好互不接觸。「這不是意味著小心而已。」凱根說道,「這是用你本身的自制力把你的工作與你個人的生活分開,就算你昨晚跟你的女友大打出手,也不可以在辦公室裡拿她出氣,同樣地,不可以把工作上的煩惱帶去一起約會,那只會毀了美好的晚餐,在上班時間,要公平、尊重和愛護你所有的同事——一視同仁,然後等下班鈴響後,你就可以跟你的另一半進行愛的連續劇,不再是工作。」 



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   二十~二十九歲第66節 說「我愛你」

  有些話好像會黏舌,短短幾個字,只有幾個音,但是當我們很想說出口時,卻哽住了,我們猶豫不決,吞下一堆的口水,當別人說出來,你猛點頭不停地說對,多少次你都差一點要說出來了,你知道那是什麼話嗎?  

  「對不起。」「你是對的。」「我需要幫助。」都令人難以啟齒。然而最難說得出口的卻是「我愛你!」為什麼這句最能夠表示我們最重要的情懷的一句話會叫我們這麼難以說出口呢?又不是你不愛她,你自己很清楚,你甚至願意為她爬過玻璃堆、承受子彈的打擊,以及千百個捨身忘我的考驗去保護她,讓她快樂,但就算你全身粘滿玻璃碎片、被子彈打穿或跟著她阿姨當小丑也好,但那是不夠的,她需要聽到這些話,你一定要說出來。  

  請你告訴我?為什麼你不能說「你愛她」?  

  行動勝過言語  

  90%以上的答案都一樣,這是個老衝突了。  

  我們有我們的做法,女人有女人的做法,在對愛情的宣示方面,男人始終堅持「只做不說」。  

  「男人是用事實來證明的,也就是用做的,他們情願用行動來表達他們的愛意。」克萊德門博士說道:「但記著女人是要用說的。」這也就表示你做千百件事都不及一句小小的話語。  

  「女性渴望聽到你說『你愛她』。」維裘博士說道:「他們需要你說出來,就因為男性在這方面有心理障礙,他們真的過著非常難熬的日子。」  

  另外一個難題是隨時做出言語上愛的表示——例如,向她說抱歉,向她求助等——對男性來說都是難以說出口的,那表示男性要自暴弱點,雖然只是在那一剎那。  

  你在承認你的弱點,你在把自己的防護罩脫掉。「而男人自小就被教導不可以表露出弱點或情緒,他們深信這種行動會減弱他們的男性氣概。」克利絲汀博士指出。  

  就算我們不是那麼的感性,可是我們應該理性,你可以在這裡看出告訴她你愛她的好處,要證實你愛他,對你而言,有時候等於許多時間、金錢、做苦工的淚水,說出來卻只要一秒鐘,而且不費一毛錢,事實上,你反而會得到很多尊敬——你已經打破了男人的老觀念,你已變成一個能夠勇敢表現自己的男人,你已不再害怕說出來,上帝,這就是因為,你愛她!  

  可是要想打破男性根深蒂固的觀念不是一蹴而就的,你要慢慢建立起你的信心跟情緒,等待最好的時機,甚至要自我做些心理建設,你才能把你想要說的說出來,這也就是我們為什麼用盡方法要使你擺脫以前的心理障礙,並且可以向全世界宣示你對她的愛。  

  要絕對真心誠意  

  事實上,有些男人說不出「我愛你」是因為他們內心並不是那麼的肯定這份感情,更糟的是,他認為他是在被逼著說這句話。我們來看看,這種時刻時常是女方先說了「我愛你」,此時你應馬上回她一句低沉又真心的「我也愛你」。  

  但如果你稍作猶豫,麻煩可就大了,你的這種反應在她看來,你簡直是個不懂情感的「豬」。說些「我也是」或者各種自以為是的手勢一樣是過不了關的,但最糟糕的是你說了你愛她,而最後又說你不是認真的,用一些時間來認真考慮你和她的感情和關係,這樣你才能真正地給她一個答案。  

  先打草稿  

  男人比較能夠用寫的方式來表達自己的情感,潘貝卡博士說道:「我們不善於用言語表達這一方面的情感,用一張小字條就不一樣了,寫錯了可以修改,把你想要說的正確地表示出來。」  

  寫下「我愛你」可以當作開口宣佈前的一大步,最令人安慰的是,你不一定非寫一大篇愛的箴言(雖然這麼做可以給你大大加分),寫一張小卡片給她或送她一些花夾上有愛字在你名字旁邊的卡片,下次你見到她時,她一定已經看過你的愛的宣言了,你已經提出了你的題目——你寫的東西已經代表你去試探她對你的觀感,如果她僵硬又面無表情地站在那裡,你該認清情況,別再做無謂的浪費了,通常她會張開雙臂、眉開眼笑,而且會說:「我愛死那些花了。」這就給了你一個最好的跳板,你可以說:「你知道嗎?我是認真的,我愛你」。  

  直截了當  

  我們大多很擔憂會遭到拒絕,因此雖然最後終於鼓起勇氣向她表達愛意,頭腦裡卻會出現一些跟我們信息互相衝突的言詞,我們固然應該說:「我愛你的心比一萬個太陽還熱烈。」而你所說的卻是:「我,我想我大概很愛你。」  

  「緊張是無可厚非的,」維裘博士說道,「但你絕不能讓她聽起來像不肯定你的感情。」這樣一來,她就會開始問你是不是真的喜歡她。  

  根據大部分語言專家的建議,你該去除所有的「啊唔」等等的字眼,也絕不用不確定的字眼,尤其是「想」、「可能」等,別用那些自以為流利的削頭削尾的字如,愛你,愛你,愛你很多等,你又不是在跟一個軍中老友抱著在互拍對方,你在向你深愛的女人求愛,你認為這種求愛言詞就算被拒絕的話也有下台的空間,事實上,這種你所謂進可攻退可守的求愛方式在她們眼中是笨得可以,記著有三個最有效的字,不必再自以為聰明的去加油添醋了。  

  製造氣氛  

  有些男士在一些亳無情調可言的地方偷偷地說聲「我愛你」,例如,當你們正在購物時,你突然把它說出來,以為當著這麼多其他人的面,她不會跟你吵,這些都不是恰當的求愛時機。  

  你必須在適當的時機說出這句話。「當你感覺你跟她最親近的時候才是說這句話的最佳時機。」維裘博士說道,「用晚餐時,握著她的手,看著她的眼,把它說出來。當你們正在擁舞時,輕聲在她耳朵邊說出這三個字。當你跟她在一起依偎在沙發上看著電視節目時,或者在床上,在睡前,把它說出來,要清楚地說出來,別說得不清不楚。」  

  保持清醒  

  受到外在刺激影響而說出來的「我愛你」不能算是愛的宣言,我們要先清楚醉酒時大喊「我愛你」是不能算數的,同樣在到達性高潮時所說的一樣是謊話,因為就算你說了,是受了外在影響而說的,她不能肯定你是否真心,當你跟她說「我愛你」時,你們之間應該是清清楚楚,毫無疑問的,若不是的話,說出來又有什麼用呢?所以一定要在你100%清醒的情形下對她說這句話,注意,如果你在醉酒跟高潮時有這樣說過的話,別自打嘴巴,只要說:雖然當時我沖昏了頭,可是我知道我說了什麼,而且我是真心的要告訴你:「我愛你」。  

  說,不停地說  

  當你開始說了你愛她後,你必須保持下去。「她們想聽到這句話的慾望是永不止息的。」克萊德門博士說道,「每天都說,而且要一天好幾次。」  

  別把它當作是你拿磚頭砸自己的腳,這不應該是問題,這應該是機會,因為愛是值得慶幸的,畢竟,有太多的男人一生都沒有得到過愛,沒人關心他們,而他們也沒有對什麼人有感情,你應該是個非常幸運的人,你可以每天向全世界宣告你的幸運,這件事對你來說實在太簡單了,你會奇怪當初為什麼會這麼猶豫,現在只要你在做錯事後,自己承認並且…… 



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   二十~二十九歲第67節 求婚

  在從前,求婚意味著一些事情的結束,當一對男女無法再享受親密的時刻,也無法討論他們怎樣能更進一步時,男方就必須想個辦法讓他們的關係明朗化,所以他就向她求婚。如今求婚變成一個隱性的問題,根據《性在美國》一書報道,85%的生於1922至1942年的男士跟他們的另一半是結婚後才同居的,但從他們的孩子這一代起,越來越多人是先同居然後再結婚,只有34%生於1963至1974年的人是結婚後再同居。  

  「這種趨勢會越來越明顯,在決定結婚以前,男女伴侶有很多時間相處——而且對對方的父母也瞭解得更多。」重點是他們有沒有意願結婚。維裘博士說道:「如果你對一個女人很認真的話,你會想跟她結婚,可是在你要向她提出這個問題前,她就已經知道你的意思了,所以很多男人直接跳過該形式,當他們感到有這個需要的時候,一起開車去選戒指就對了,或者他們決定連戒指也可以省了,認為這種形式上的東西根本毫無意義,或者有這種錢的話,乾脆買部車或音響好了,結果求婚的形式變成兩人一起上街去購物。」  

  合宜適度的求婚  

  對我們來說,求婚是男人一生中的大事,而你不應該任意的放棄它,在我們的心裡,這一刻我們是在家人的注視下做出一生中最大的決定,是非常動人的,它會使我們的一生改變,進入另一個充滿刺激的冒險故事裡,自你求婚那一刻起,你就在向全世界宣告我要改變我的人生目標,你一生中有幾次可以這樣做?  

  如何求婚及何時求婚?我們讓你自己決定,不過我們要提供幾個求婚的(規則)要點,如果你不願意也無所謂,不過它們可以幫助你完成這一生的重要行動。  

  給她一個驚喜  

  你們兩人現在的情形大家都知道非結婚不可了,求婚真的只是一個無謂的形式,除了一個問題,你要在哪裡進行?這可能也是她在想著的問題,最有趣的就是你可以在她完全不設防的時候對她說,當然你不可能隨便就提了出來,但是讓她不斷的猜測也是增加情趣的好方法,固然生日、大節日向來都是求婚的好時機,但別讓她輕易猜到,就在情人節的前一天好了,或者在她生日的深夜,當她已經以為你不會問了,只要注意到時機,你就可以偷偷走到她身後,然後把問題提出來,這不是有趣多了嗎?  

  尋找一個適當的場所  

  如果你認為你的求婚需要費一番唇舌的話,你會找個棒球場,在暄嘩聲中向她提出,還是為她做一頓燭光晚餐,把結婚戒指藏在她的香檳杯裡?答案都在你對你的另一半的瞭解度裡,沒有人能比你更清楚,所以你該照你所認識的她來找出她最喜歡的做法,如果她是個外向的女孩,在你還沒有想抓她的手前,她就已自動向你抱怨了,此時,你該想個在大家面前向她求婚的方式,她會覺得大有面子,而你當然又在她的心裡加分了:因為我正在告訴她,雖然我在大家面前向她求婚是冒著被她拒絕以及被全天下取笑的風險,但我對她的愛勝過這一切。我不怕讓人知道!  

  如果她是害羞而文靜的女孩,那麼在一個只有兩人的環境將比較適合,在大庭廣眾或大餐廳裡向她求婚只會令她惱羞成怒,場面將會變得不可收拾。  

  送她東西  

  或許你不相信戒指,或者你負擔不起戒指,沒關係,但當你告訴她你已經把你的心交給她的時候,送她一個紀念品是個很好的做法。  

  「給予的意義在女士來說是非常重大的,不管只是一杯酒或是一隻訂婚戒指,這種行動都會讓她有種親近、被照顧和被愛的感覺。」維裘博士說道。在一個求婚的儀式裡,你在給她一些東西——你的愛和忠心,因為這些都是抽像的,所以你還需要在實質上給她一些東西作為你這次請求的象徵,這個禮物是什麼,那就完全看你了,如果不是一隻戒指,給她一樣對你很重要的東西,你祖母留給你的重要傳家物品或者給她一點配合你們現在關係的東西也無妨,如果你跟她在一個咖啡店一見鍾情的話,送她一隻咖啡杯,不是也很好嗎?事實上,你送她什麼都在其次,重點是讓她知道這只是你對她不變的愛的象徵,以及想要永遠跟她在一起的心願。  

  永遠都不會太遲  

  如果你就是我們所說的那種跟你的另一半獲得共識而沒有求過婚的人,讀完這一篇後,覺得有些失落感的話,不用緊張,你沒有失落任何東西,就算你已結婚了,並不等於你不可以再求婚,在你們的結婚紀念日或者在她生日的時候,向她重新求一次婚,她會認為你是世界上最羅曼蒂克的人,而且你更不用擔心她的回答了,不是嗎? 



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   四十~四十九歲第68節 你的變化

  你現在已經是個中年人了,你會感到身體越來越多病痛,你的身體的各部位沒有以前那麼靈活有效率,各種老化的徵狀越來越明顯,像吹汽球一樣。  

  所有老化的情形在男性40~50歲的時候開始加速,丹諾夫醫師說道:但是就算是同樣的年紀,一個吃得健康、常做運動、時時補充維他命,而且對生命持樂觀態度的人看起來要比其他男人健康得多。性方面的變化  

  前列腺肥大。你的前列腺到了這個年紀就會漸漸肥大,醫生們都找不出原因,但這是真的,它會造成一些問題,你慢慢就會知道,你會在晚上起來好幾次,覺得一定要上衛生間,但當你小便的時候又覺得只有幾滴,而當你尿完了之後,你又有想要小便的感覺。  

  性慾的下降。男人的性能力自然地在45歲以後消減,一般的理由有下列幾個:太多的漢堡和炸薯條把你的小血管都堵塞了(包括你性器官的小血管在內),把應該造成勃起的血液給堵住了,而且前列腺的肥大也會擠壓到那些小血管,所以一個四十幾歲的男人在射精後,可能需要一個小時之後才能再勃起,比起三十幾歲時只需要20分鐘是差了一點。  

  其他變化  

  體重增加。在這個時期以及之後的20年,男性會漸漸的增加體重,醫生們還是不知道確實的原因,但體重增加卻是真的,體重增加可能演變成嚴重的問題,你很快就會知道,史波多素博士指出,對男人而言,大部分的脂肪會囤積在他的上腹部,讓我們看起來像顆蘋果一樣,所謂中年也就是出現中廣身材的時刻,而且這個時候有些人會有雙下巴,因為皮膚已經失去了彈性。  

  糖尿病。大部分的男人會在45~66歲之間患糖尿病,這是個嚴重的問題,患有糖尿病的男性得心臟病和中風的機會比未患糖尿病的一般人高得多,有一些糖尿病患者會引起腎臟病,更有的連眼睛都瞎了,甚至有人因為糖尿病而導致性無能。  

  體重超重是罹患糖尿病的最大原因,因為肥胖,你體內不能生產足夠的胰島素(一種荷爾蒙)用來將食物分解的胰臟分泌物。  

  膽固醇。經過多年的大吃大喝,到現在的這個年紀,你會發現你的膽固醇過高,這種像蠟一樣的東西固然對生命很重要,但這種東西加上你吃的其他脂肪會堵塞你的動脈,而且使你血液的流動減緩,嚴重時它可能使你的胸腔劇痛,甚至導致心臟病發作。心臟疾病。就像我們所講的,膽固醇過多跟心臟疾病的關係就如同香煙之於肺病,而心臟病是個可怕的殺手——在全球男女死亡的主因占首位,高脂肪、高膽固醇食物、抽煙、缺少運動、太過肥胖等都是演變成心臟病的主因,更不用說,高膽固醇和心臟病會大大地影響你的性生活。  

  肌腱炎。患者會感到非常痛楚,關節裡面的小液體囊以及關節之間的筋腱發炎會在四十歲左右開始打擊患者,手、肘、臀、膝蓋、腳踝,以及肩膀都是它們攻擊的弱點,原因是缺少運動或做單一運動太久,尤其是做運動前忘記熱身。  

  免疫系統良好。年紀漸漸大了也有它的好處,你的免疫系統是處於它的最佳狀態,它會一直保持最佳狀況直到50歲以上。 



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   四十~四十九歲第69節 她的變化

  一個世紀以前,劇作家阿瑟·溫平尼洛公爵說道:「她已經是46歲了,我想沒有比這個對女人更殘酷的了。」100年之後的變化可真大,成為四十幾歲的婦女不再是孤孤單單的可憐蟲,現在中年女性都生活在她們生命的高峰期,她們的智慧、美貌和才幹都處在最光輝的一刻,可是雖然如此,她們也在身材上有所變化,有些甚至會影響到她們的性生活。  

  性方面的改變  

  接近更年期。這是一個接近更年期的一段時間,這就好像我們在綵排一齣劇一樣——像是一個微小的更年期,也就是女性接近停經的時候,也是她的雌激素開始不穩定的時候,換言之,她的月經會變得不規則,她甚至於會發現陰道乾枯而且尿頻。  

  子宮頸癌。研究報告顯示,一個女性有越多性伴侶,她得子宮頸癌的機會就越高,而且如果她的性伴侶有越多的女人,她得子宮頸癌的機會就更多,抽煙和暴飲暴食也會使女人得這個病症,子宮頸癌會致人於死地,尤其是在發現前若已經蔓延到子宮頸的支撐部分,那就危險了。  

  子宮切除術。千千萬萬個婦女因為子宮有問題而被切除了子宮,它只略遜於子宮頸切除手術,排行全世界婦女所執行的手術次位,這種手術大多是在女性四十多歲的時候進行。  

  醫生會在下列的情形下進行子宮切除術:子宮癌、生產過程中有生命威脅時、骨盆痛、肌纖維腫瘤以及嚴重出血,評論家說有些不至於需要動手術的患者被別有用心的醫生把她們的子宮——生育的機能切除了,在一些大手術中,一個女性的子宮、子宮頸、卵巢、輸卵管全部被清除,結果不止導致不能生育,還促使更年期的提早來臨。還有一些只切除子宮以及子宮頸的,雖然這些女性不能再生育了,但這些女性很快的就能再開始享受性愛,其他的就各不相同了。  

  其他變化  

  體重增加。女性比男性含有更多的脂肪,這些脂肪可以囤積在她身體的很多部位,就如我們所知道的,男性把脂肪大部分囤積於腰圍中間,讓男性看起來像顆蘋果,女性卻大多把脂肪堆積在臀部和腿部,讓她們看起來像顆西洋梨的形狀,跟男人一樣,她們會在40~60歲一直增加體重,一部分原因是因為她們比起年輕時,動得較少,女人的皮下脂肪因為比男人厚,所以就會比較怕熱——散熱慢。  

  靜脈瘤。女性一般而言,在20~30歲之間,在腿上都會開始出現這種結狀的凸出物,不過大約要到40歲以上才會嚴重到需要尋求治療,男人也會有這種現象發生——只是比較起來少得多。  

  靜脈瘤不只難看,還會令患者很疼痛,發生的原因是腿部的血管瓣膜損壞,當血管瓣膜失去效用而開始滲漏時,血液就會積聚在腿中,導致表面微血管擴張,一般認為應該是女性荷爾蒙惹的禍。  

  患有靜脈瘤者,很容易就會患靜脈炎——血管裡的小血塊,不用說,女人得這個病的機會比男性多得多,可是當初喚起大眾注意的卻是得了這種病的美國前總統尼克松,靜脈炎患者如果不幸讓那小血塊經血液傳送抵達肺部,會形成猝死。  

  糖尿病。女性大約在四十歲左右才會開始患糖尿病,跟男性一樣,這是個嚴重的病症,它可能損壞她們的腎臟、眼睛或其他的器官,就跟糖尿病可能使男性變成性無能,它也可能使女性陰道停止產生潤滑劑,對年齡稍長的人們來說,糖尿病也可能使半數患者失去性功能。  

  肌腱炎。跟男性一樣,女性同樣會因得到肌腱炎而感到痛苦不已。同樣地,在她們到了40歲的年紀,若運動跟活動量大大的減少,或者突然之間又運動過量就會導致肌腱炎。  

  膽結石。這是另一個女性佔大多數的病症,膽結石的形成是因為太多的膽固醇溶在幫助消化的膽汁裡,或者膽汁裡的解毒劑不能完全分離這些膽固醇的話,一部分膽固醇就會變成固體留在膽囊,這些「石頭」會長年累月藏在你的膽囊裡,像一個從不被注意的鄰居。  

  然後有一天,這個鄰居決定要搬家,也就開始要從排泄管擠出來,但結果塞在排泄管裡,當然排泄管要驅逐這些入侵者,就會引起疼痛、噁心和嘔吐。它的救治之道,以前要動手術,現在可以用超音波碎石機震碎後排出體外。此病之肇事者為:女性荷爾蒙、肥胖症或急速的喪失體重。 



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   四十~四十九歲第70節 婚姻守則

  在這裡我們必須坦誠以告,要讓四十歲左右的女性接受你是相當困難的,這是個很悲哀且難以接受的事實,因為很多四十歲左右,尚保持單身的女性都受過傷——被命運、過去的愛人或她們的現況愚弄,不過這並不是全部。我們要提醒你,有很多的四十多歲的女人是自己決定要維持單身,但一般來說,她們都有一本苦經,狄薇拉博士說道。  

  單身的四十歲婦女大部分都是曾經離過婚的,比從未結過婚或丈夫去世的多出許多,狄薇拉博士指出,有些最近才離婚而且對現況相當不滿,所以她們不相信男人甚至於討厭男人。這是法瑞爾博士所說的:「女士在四十歲以後,時常覺得好像曾被男人掃地出門似的,當她們離婚時,她們的噩夢成真——這次真的被趕了出來。」  

  這還不是她惟一該生氣的事,大部分剛離婚的男士都在尋找兩個20歲的女孩而不是一個四十歲左右的離婚婦女,當然這些剛離婚的婦女是可以同樣的去找比較年輕的男士,可是她們又大都沒有足夠的金錢和地位去達成這個目標,《性在美國》的調查做出一項結論:就算她真的找到一個較年輕的男士,她也不能真正和他成立一個家庭——因為她已不能再生育了,難怪有些四十歲左右的女性感到洩氣,可是還有更多的麻煩在後面,一個離了婚的四十幾歲婦女大都已有了子女,這對她要找新的夥伴來說是難上加難,男人多數不想跟已有子女的女性有瓜葛,法瑞爾博士說道。  

  首先,他認為他不是這個女人的至愛——因為已有兒女,而且,她可能把她的工作排在他之前,法瑞爾博士強調:男人不喜歡被女人排到第三、第四,甚至於第五位。  

  再者,他可能不想負擔這個家庭的生計,尤其是因為他已經在付他前妻的贍養費——孩子的扶養、生活費等,女性遇到這種情況時,常常以為該男士害怕更親密的交往,其實,這只是他受不了經濟方面的壓力而退卻罷了,法瑞爾博士說道。 



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   四十~四十九歲第71節 何處尋芳蹤

  除了上面各種不利的狀況,四十歲左右的女人可能擁有足夠的成熟度和經驗是你在一般年輕女孩身上所找不到的,可是你不免會想,要到哪裡去找她們呢?下面是一些她們可能會去的地方。  

  大專進修部。有些學校提供一些課程,如兩性關係。「你大概可以猜到參加這種課程的人都是在尋找獵物,」狄薇拉博士說道,「或者,男士們可以參加烹飪課——保證女士多於男士。」  

  義工團。有一部分這種團體,如單親兒女導護團等,都可能有很多的婦女參加。  

  運動場合。「一般四十歲左右的人們仍然有精力去追求有趣的事物。」狄薇拉博士說道。幫助女性重拾青春的活力對你的交往來說是非常重要的,狄薇拉說她有一位72歲的案主在高爾夫球場跟一個年輕許多的女士搭上關係,「而我本身在網球場就碰到數不清的艷遇。」她笑道。  

  教堂和各種宗教集會。「有些宗教集會是滿有趣味的。」狄薇拉博士說:就算你不是那麼的虔誠,去看看應該是無傷大雅的。  

  女人要些什麼  

  當我們一開始要跟四十歲左右的女性交往時,我們不禁會想到在本章開始所提的(她們都對男性有怨恨或憎惡)排斥現象,下面是你要排解她們的心理因素該做的事。找出她的弱點來  

  一個男性最需要的就是敏感度要高,千萬不要用她以前男人的手法跟她調情,狄薇拉博士警告說:要很快的知道她以前男人的做法,然後尋求新的突破才能使她對你有好感。  

  讚美她  

  這永遠是個好主意,尤其是現在;我可以武斷的說:對四十歲左右的女人而言,如果有人不斷地讚美她的體態的話,那這個人就有福了。狄薇拉博士也說:現在的女性已經開始會明白話語裡的智慧,因為她們以前的男人都只知道去批評她們的身材和外表,所以這是最後的時間去表示她是仍然性感迷人,但你一定要真心地讚美她,如果她們發現你說謊,後果就要你自己來承擔了。  

  尊重她的女性身份  

  送她女性喜歡的小禮物,讓她感覺她是個感性的女性。「別送她一對鉗子做生日禮物。」狄薇拉博士忠告說。  

  共同學習  

  如果她最近才剛離婚,她可能會想要去學一些新的事物,如學攝影或畫畫,如果你也有興趣的話,和她一起去。  

  做一個紳士  

  讓她知道你是個慇勤的、值得尊敬的人,而且你是個好聽眾,並有十足的幽默感,換句話說,這都是女人最喜歡在男人身上找到的,畢竟年紀的大小跟女性的喜好是沒有多大變化的。  

  在性方面,一定要能夠跟得上  

  如果她是那種已經不相信男人的中年婦女,你一定要小心進行,而且進行性愛實驗可能是她認為應得的自由,不管怎麼說,這些四十歲左右的女人可以跟年紀相仿的男人相處得很融洽。  

  「這是因為男性的性能力正在降低中,而這些女性的雌激素也在慢慢地減少,也就是說,她會比較遲緩。」克蘭修博士說道。如此一來,他們性方面的異常會大大地減少,克蘭修博士認為:「這剛好可以創造出兩個天作之合的伴侶」。 



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   四十~四十九歲第72節 創造新的浪漫

  浪漫是上天的恩賜,讓我們來互相追尋異性,能使我們盲目,能把我們綁在一起——至少在一起一段時間,它是所有愛情的開始——新的愛情、真的愛情,甚至於單戀——那種會令你感動落淚的愛情,多少甜蜜的夢都由你而起。  

  就算你倆曾如何如何的熱愛對方,但盲目的、浪漫的迷惑仍會慢慢地輸給每天的例行生活瑣事。可是浪漫不需要就這樣被放棄了,因為主要是由我們對愛情的看法來取決,最好我們能真的刻畫一個終生的性生活、終生的熱情、終生的愛,以及終生去追求美好新事物的心。  

  你認為太遲嗎?浪漫已離你遠去。「對四十歲左右的夫妻來說,這並不奇怪。」專家說道。不過你可以把它找回來,你可以建立一個成熟、活生生的浪漫來重新點燃愛的火花。把互動注入你們的日常生活裡,回報是無限大的,重新向你的另一半求愛,讓她看到,讓她感受到,她會奇怪你是怎麼了,可是很快的,她會發現她喜歡這種感覺,不管那是什麼,而我們也都知道那是什麼,不是嗎?  

  浪漫再現  

  要重新創造浪漫是一個多層次的任務並需要發展新技巧,這些細節在本書的其他章節裡都曾提到,像怎樣發展和維持優良的溝通、怎樣學習互相尊重、怎樣避免嫉妒、怎樣學習前戲與品嚐事後的餘味,全在於學習以及建立超活力的性跟親密關係,建立互相尊重的親密感——因為這些太重要了,所以在本書的第一章就有提到,所以你若發現你們漸漸要失去親密感時,可以隨時重新再翻閱第一章,最好把整本書好好的看一看,它是創造、維持與重歸浪漫的最基本道理,你應學著去愛並做一個能愛人的人。  

  你認為最重要的是什麼?溝通,你們一定要能夠互相交談,直接而且含有愛意的交談,你們還要能夠在不損害彼此尊嚴的大前提來解決紛爭,我們已在前面談過如何互相溝通,我們談的都是性以及男女雙方的交往,這就是這本書所要告訴你的。  

  想要上個簡短的課程嗎?這裡有一些容易,甚至神奇的方法讓你創造和重溫成年人的浪漫。  

  做一些有用的小事情  

  這些事情都是你以前追女生時曾用過的,你送花、送示愛字條、撥電話給她只為了說你愛她,你送她好玩的、感性的以及美麗的卡片,然後有一天你發覺做這些事好像太土了,也太無聊——因為它們已經不再是特別、不再有創意——所以你不再做了,同時,你也開始忘記替她把垃圾送出去,或把送洗的衣服帶回來,或者把用過的東西歸還原位,她都一一注意到了,你不必猜疑,她絕對知道的,葛雷博士說道。  

  一般女性都需要你的細心照顧,葛雷博士說,當她發現你對她的注意和關心下滑時,她認為你對她的愛也已經下滑,你甚至相信你已經不再愛她,這可不是我們所希望的。男士們!這就是為什麼我們要注意一些小事物,我們實在不必擔心我們所做的事是不是太低聲下氣或是太肉麻,我們只要讓她知道我們一直在想著她,讓她突然地、時常地感到我們對她的尊重和關懷。  

  我們究竟要如何做呢?除了「我愛你」的電話、花束、卡片、小字條、丟垃圾和跑洗衣店之外,最重要的是要注意她幾時想要跟你說話——你該鼓勵她說話,甚至把電視關掉,聽聽她有什麼話要說,要用心聽,你想,如果她覺得很厭煩、很苦惱、很傷心的時候而你可以用雙手環繞著她,安慰她的話,她會感到如何?還有你何不設計一點新鮮花樣讓你們倆一起去嘗試,你何不在回家時馬上找到她,然後給她一個擁抱?——尤其是還有其他的朋友在場,讓她知道她的重要。 



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   四十~四十九歲第73節 做愛,多多益善

  你不可能一天到晚做這種事,但有一個原則——盡量多做,最好天天都做,我們這裡所說的做愛是包括言語的愛意,對她隨時有性的慾望,永遠體貼,對她保持一定的興趣,對她心懷感念,同時也讓她知道,而不是一味地想著上床——我們是指需要保持浪漫,你以為女人不會注意這些小事?你應讓她感到被愛、被需要、被崇拜,並且被尊重,這些才是真正能夠打動女性,並讓她覺得被需要和被愛的事,柯普蘭博士說道。  

  練習甜言蜜語  

  感性的對談。不是日常生活的瞎扯淡。表現出你的浪漫口才。借由一些感性的事物來談她,尤其是有關她如何誘人、她如何令你神魂顛倒,以及你對她多麼戀戀不忘等。還有其他的主題嗎?當然有,音樂、文學以低沉、有磁性的語調朗讀浪漫或帶點情色的著作給她聽。  

  你的女伴喜歡被溫柔、動聽和充滿愛意的聲音所誘惑。她想聽聽你有多愛她以及有多欣賞她的身體。說說她身上的香氣——是女人香,而不是她的香水味,對你的誘惑有多大。告訴她你有多想要她。不是未來,也不是過去,就是現在。  

  事有輕重緩急  

  毫無疑問地,愛你的伴侶和看球賽轉播及整理愛車一樣重要。當務之急是——排出時間表,只有你倆共處的時光,聊聊天、擁抱對方、表達你們的愛意。然後,在你們的「特殊時間」或「優質時間」裡從容不迫地做些事。細細品味當下,體會這美妙的經歷和感受。  

  預先排定好談情說愛的時間是否會剝奪了浪漫的自發性呢?「一點都不會。」柯普蘭博士說道。生活中充滿著乏味的瑣事,若能撥出兩人獨處的時間也不失為生活的一劑調味品。  

  紙上談情  

  寫一封短短的情書。其實這並不難。一開始只要寫幾行即可。寫下日期。開頭以她的暱稱來稱呼,句子不見得要完整才行,例如,「今天開會開到一半,腦海中不斷浮現著你的一顰一笑。」接著空下一兩行,再加上一些渴望的感受,如「你會擁我入懷嗎?永遠,永遠。」然後再空一兩行之後告訴她你愛她並署名。之後,將信放入信封袋中,把她的名字寫上。趁她不注意時,放在她的枕頭上、餐桌上、汽車座椅上、夾在雨刷下或壓在早餐的餐盤下,也可附帶一份小禮物或一束花。運用你的想像力,女人對於情書是讀它千遍也不厭倦的。  

  撫摸她  

  記得你剛開始認識她時,輕輕撫摸她手臂內側時美妙的感覺嗎?把它記在心中,且不斷地重複此動作。你也可以加以變化。  

  記得當你在她耳邊輕柔地說出「我愛你」時,她喜悅的表情讓你感覺有多棒嗎?如果已經有好一陣子沒這麼做了,你可能要稍做練習,才能達到效果。你也可以不時地應用它。記住,浪漫永遠不嫌多。  

  上演浪漫新戲  

  先把氣氛預備好,點起蠟燭,放一些輕音樂、洗澡、穿整齊、洗好車子,就當今天你是第一次約你喜歡的人出遊,忘記你跟她已經結婚這麼多年了,把今夜當作你們第一次約會,把它當一齣戲來演,問她一些她的問題,很快地,你們倆就會忘記你們是在玩遊戲,柯普蘭博士說道。  

  別讓性生活變成瑣事  

  千萬別閃避性愛的機會,尤其不要等到夜深人靜而你倆也困得可以的時候才開始做你們的事情,讓性愛變成娛樂,讓性愛變得特別,想辦法安排特別的時間做愛,菲德博士說道。製造一個只有你們倆的空間,以及漂亮的擺設,再加上一點音樂、幾根蠟燭、真絲的床單,讓你們的性愛變得絕不是所謂的隨便交差,這就是神奇的羅曼史。  

  如果你發現自己害怕做愛,或者一直在躲避著它,那就表示你們的婚姻已經亮起紅燈,而這個問題是絕不能置之不理的,如有必要,去聽聽心理咨詢人員的意見,把你的問題解決,讓你可以享受一生的愛與性。  

  停止各種惡意的行為  

  愛與欲的頭號殺手是羨慕、怨恨和嫉妒,然後所有的傷害與不入流的小把戲也就因而產生,如果你還想享受愛情的話,馬上停止這些小動作。  

  做一張表  

  用心思考或把你的夢想也加進去,列出你最想跟你的另一半一起享受的十個情況,把時間、地點、位置和氣氛都列出來,請你太太也同時列出一張同樣的表來,你們倆應該可以一同分享、一同使你們的夢想成真。  

  送小禮物  

  一般而言,禮物是不分貴賤的,一朵小小的花加張「我愛你」的小卡片,只要能表示你對她的思念和愛就不成問題了,或者你可以送珠寶、首飾,它們是女性的最愛;而什麼又是絕對不能送的呢?我們給你一個線索,如果你要送禮物,而你買給她的是家庭用品,我想你最好是先請好律師,家庭用品絕對不能算是浪漫的禮品(非常實際,沒錯;浪漫,不可能)。不管這樣東西有多貴,有多特殊,可以讓她節省多少時間,就算它很漂亮,甚至鑲了20K金,都只會讓她生氣,所以如果你要送她一個攪拌器,把它裝滿玫瑰花,再加上一張充滿愛意的卡,或者可以使她不注意那是個攪拌器(如果你幸運的話)。  

  在現實環境裡尋找愛情  

  如果上面的做法對你來說花費太多的金錢,太浪費時間,別絕望,陸斯蔓博士說道,在現實情況下,你不能做太多上面所提的事,甚至於你做不到上面所說的事,她提議你們可以做一些你可以做到的,例如,一起做晚餐、一起去散步或者一起去看場電影,跟你的另一半分享你的感覺和經驗,對她所做的事表示你的關懷,甚至跟她一起做,這是引燃愛情火花的不二法門。 



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   四十~四十九歲第74節 保持年輕(1)

  保持年輕並不等於追求最新流行的青少年服飾,一個四十幾歲的人穿上青少年的服裝肯定會招來旁人的譏笑,最好是能夠找到方法讓自己看起來精力充沛、健康並且成熟,這正是我們所要說的,在你四十出頭的時候你如何讓自己看起來有朝氣呢?而且你如何能夠顯出對你自己的外貌有信心呢?這不止牽涉到我們的衣著,還與我們的思想、我們的行為,以及我們如何管理自己有關。  

  事實上四十歲左右的男性在外表上看來自然會有些風霜跟老化的跡象,但在這個越年輕越佔優勢的社會來說,我們只有打起精神來,使我們看起來更有朝氣一點。  

  「你開始看起來有一點憔悴,一點消沉,甚至有一些白頭髮,使你覺得自己失去男性的魅力。」菲德博士說道,就因為我們認為自己已經不再吸引人,我們就變得太有自知之明了,我們認為全世界(尤其是我們的愛人)都清楚地知道我們可憐的長相,我們的肩膀開始下沉,我們的尊嚴受損,很快地,我們就會變成真的「老」了,然後我們就對性越來越疏遠了,菲德博士說道。  

  其實我們沒理由這麼悲觀,因為我們有很多辦法可以使時間的巨輪慢下來,使我們看起來更有活力、比我們的歲數更年輕——而且不必犧牲我們的男子氣概和尊嚴,但要怎麼做呢?我們可以用我們自己的一舉一動再加上各種的運動來恢復青春,我們可以把我們那些多餘的脂肪燃燒掉,我們可以穿著合宜(就算穿著牛仔褲也一樣)、我們要站得直、走路抬頭挺胸,我們可以增進我們的健康和光芒,這些都可以替我們把年齡降低,然後,當我們發覺我們看起來不錯的時候,我們就會感覺自己不錯,而這會使我們看起來更好。  

  我們可以不需要被人看成可悲或可笑,以下我們建議的一些做法,我們把它分成四個部分,個人風格、態度、活動力和生命力,以及外表。  

  最佳風格表現  

  從頭頂上的頭髮到腳下的鞋子,這一切都代表你這個人,如果你希望別人把你看作是一個年輕而有活力的人,從你的頭髮到你的衣服、鞋子都需要注意。先理個發  

  對大部分的人而言,修得稍短的頭髮是最為人接受的,維達沙宣沙龍的資深髮型師格維拉說,它令我們看起來不會像在20世紀60年代或70年代一樣古板,用以前的裝扮絕對不會使我們看來更年輕。  

  找一個能夠配合你的優秀髮型師依照你的臉形剪一個你好整理的髮型,格維拉提議說,如果你的頭髮已經開始變得稀疏,一個清爽的短髮是最不引人側目的,柯林·伊斯威特和布魯斯·威利的兩種短髮就有這種效果,把頭髮理得很短,更貼近你的頭皮,格維拉忠告說:這會使你看來更年輕,比你拚命用其他地方的頭髮去掩蓋沒頭髮的地方效果要好得多,把頭髮留長,然後從一邊梳到另一邊,想把中間的空地蓋住也同樣騙不了人,而且這會把別人的眼光都引到你想拚命遮掩的地方,這就叫做——欲蓋彌彰。  

  理個大光頭,它給人一種雄赳赳的男子氣概,理這種頭的人都有相當的自信,所以當今那些最受人尊敬和崇拜的超級明星跟模特兒都喜歡理這種頭——無論年輕、年老都一樣,如果你也夠大膽的話;而且如果你認為你也是雄赳赳氣昂昂的大男人,不妨試一試,格維拉說道。  

  穿著合宜  

  成熟的男人想要穿得年輕,關鍵在於質感,服裝設計師馬克·艾登·路卡士說道:「要有風格,但要保持中庸,千萬不要太前衛,然後要買你所能夠負擔的最好的貨色。」  

  「四十歲左右的男人,我們希望在這個年紀,他可以買他喜歡的高品質衣物,品質可以說明一切。」路卡士說。  

  態度的配合  

  「一個人心理認為自己是什麼,他就是什麼。」希望自己年輕,你先要自己有年輕的態度,下面有兩種快速的方法,可以給你的態度注入活力。  

  挺胸直腰  

  彎腰駝背的你看來像打了敗仗又老朽不堪,注意你的姿勢,永遠記住,頭抬高,肩膀後收,然後保持微笑,一個愉快的表情要比呆若木雞的表情要受歡迎得多,而吸引力不正是我們談的重點嗎?  

  「你應該見過一個70歲的老者,他腰板挺直、走路穩健、反應靈敏,就像只有四十歲左右。」道格拉斯博士說道。而一個40歲卻彎腰駝背、行動緩慢的人,看起來就像行將就木了。  

  永遠看事情的光明面  

  「時常跟那些有活力的人在一起」秋維佩第說道(他在73歲的時候帶隊贏得1996年環美腳踏車大賽)。  

  在這裡我們得到了什麼信息?永遠保持年輕的心,保持活動量,保持對一切事物的興趣。  

  增進體能  

  你的身體狀況跟它的反應決定你現在是處於顛峰期或者是退步期。  

  最大量的人類生長激素  

  執行抗老化治療的醫師將近乎天價的人類生長激素(HGH)以固定劑量注射在病患體內,它本來是由腦下腺垂體所釋放出,從兒童期間開始分泌,一直到老年期。  

  接受注射人類生長激素的人發現它對於健康、體能及幸福感都有顯著的改善。而且似乎不斷有新研究發現HGH的好處。HGH有助於建立強韌組織及修復受傷組織。其他激素可能直接、間接都與老化有關,但當我們年輕時HGH的產值最高,隨著年紀漸長日益減少。然而,注射HGH的副作用也很嚴重,甚至會威脅性命,多數病患都覺得在治療過程中有返老還童之感。他們丟掉了肥肉、重拾強健及活力。  

  不過,我們也可以只取好處,避免風險並省下每年8000~30000美金的費用,怎麼做呢?從體內自然增加HGH。有一個方法就是通過運動。密集的運動會將較多的HGH擠入血管中。研究人員建議每週做無重量訓練幾天並著重身體下半部的運動,因為它可刺激最大量的HGH釋出。短跑、手球、回力球以及任何特別劇烈和費力的運動似乎較有效。長距離跑步效果反而不顯著。在從事任何新的劇烈運動前,都先去請教你的醫生。 



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   四十~四十九歲第75節 保持年輕(2)

  充足的睡眠  

  另一個製造較多HGH的方法就是睡眠。沒錯。在睡覺時,你的身體釋放最大濃度的HGH。所以,睡眠要充足。若你長期睡眠不足,看起來就會疲憊、憔悴。當你獲得適當的休息,你就可能表現出最好的一面,並保持其他的健康習慣,如運動及正常飲食。  

  降低體重  

  中年的肥胖是與生俱來的,但你可以擺脫它,秘密就在於你是否能消除你所攝取的卡路里,所以注意你的飲食,最好你能每週減下一兩公斤,直到你達到標準體重為止。加強重量運動可增強肌肉,而肌肉是燃燒脂肪而來,然後做些有氧活動——跑步、踩腳踏車、踩滑輪以及滑冰、滑雪等,找一個可以全身都可以活動到的運動來做,不要太激烈,但要持之以恆,你會看到自己身體的大幅變化,在六周以內,你會看到一個充滿活力以及朝氣的自己,這就叫吸引力,這才是青春。  

  鍛煉肌肉  

  不需要練成渾身一塊塊肌肉,只要能夠在你挺身曲臂時看出有力的線條就行了,精力就代表青春。  

  保持能接受不同變化的心情  

  僵硬與守舊只代表一件事——老化,能夠隨時改變以及擁有柔軟的體態也代表年輕,你可以自己選擇,你可以利用你的日常工作跟各種運動來增加柔軟度和適度變化的空間。  

  表面形象  

  當別人看見你的時候,他們首先看到你的皮膚,如果你的皮膚給人一種暗沉、毫無生氣,像牛皮一樣粗糙、龜裂、疙疙瘩瘩、干梅子的感覺,你看起來怎麼會年輕呢?就算你的皮膚已經樣樣都符合標準,我們也可以使你看起來更棒——只需要短短的數星期,這裡有幾個絕對可以幫助你改善皮膚的方法。  

  看皮膚科醫師  

  是的,我們知道你討厭醫生。但把它當作是一勞永逸的咨詢,你就會坦然一點。不過,這也是必要的行動。醫師檢查你的皮膚是否有癌症或癌前病變。請他(她)檢查皮膚外露的部分,例如,臉部、手、頸等等。並請醫師建議如何治療斑點、老人斑、皺紋或其他影響外貌的皮膚問題。許多這類皮膚老化的記號可以快速、有效地去除,而且花費不高,只要看一兩次醫生即可。  

  學吸血殭屍  

  避免在早上十點至下午二點時直接曝曬在陽光下,如果要在太陽下逗留,最少戴個寬邊帽,擦一些防曬係數15以上的防曬油以隔離陽光,因為一般人並不知道,曬成古銅色的肌膚是已經受傷的肌膚,這是千真萬確的,可是這種傷害可能要幾年後才會顯現出來,但結果一定會出現,而且很難修復,所以,千萬不要到健康中心去接受所謂的「古銅色」健美膚色課程——這只會損壞你的肌膚。  

  清除體內毒素  

  停止抽煙,避免多餘的酒精,尤其是各種興奮劑,這些都會影響你的外表——而且是最壞的影響。  

  隨時保持皮膚的濕潤  

  你應該先明白自己肌膚的性質,如果是油性的,你可能不需要費神去滋潤它,事實上,你還需要用收斂水濕巾來去油,如果你的肌膚屬於干性的,你就一定要保持它的濕潤,乾燥的肌膚就是老化的一種現象,保濕液就是專門用來保護肌膚,防止水分大量蒸發。用哪一種保濕液?要視你的肌膚特性而定,水性或無油性的保養品對油質皮膚比較適合,抗敏保濕液對一般比較敏感而且稍乾的皮膚有效,如果你的肌膚非常的乾燥,油性的保濕液才可能對你有幫助,昂貴、標榜含有各種草精和維他命的皮膚保養品和兩塊錢一瓶普通的保濕液效果上是沒有什麼分別的,擦保濕液最佳的時刻就是洗澡後或洗臉後。  

  對各種保養品先做試驗  

  很多保濕液、隔離霜等都會使你的皮膚起紅疹、粉刺或一些類似的皮膚症狀,因為不同的人對不同的保養品有不同的反應,不管該產品標榜它是「消除面皰、粉刺、絕不敏感、絕不傷肌膚」等等,你還是要先試試看它是不是適合你。  

  吃有營養的食物  

  如果你每天的食物營養均衡,它會保護你的肌膚,供應它需要的維他命、營養素和礦物質。  

  運動  

  定期的運動會促進血液循環並增加血液供應至皮膚表層,給肌膚一種粉紅色的光芒以及更健康的外表。  

  降低壓力  

  不時的平靜下來,時常深呼吸,心情放輕鬆,多觀看可以使你心情平靜的事物——任何能幫助你保持心情愉悅和降低壓力的事物都可以使你看來更年輕,壓力還可能引起粉刺、紅斑塊、濕疹、牛皮癬以及其他你討厭的皮膚毛病。  

  藥物治療  

  請醫生針對症狀開處方來治療你的皺紋以及漂白紅斑等,這種藥物大部分會加上維他命A,可以深入皮膚底層來徹底治療你的皮膚老化現象。  

  洗乾淨你的臉  

  要輕柔的洗臉,不能亂擠也不可以用毛巾猛擦,用你的手指尖、溫水(不是熱水)、溫和的洗面奶,如果你的皮膚是屬於乾燥或敏感型的,你該試用那種無皂的洗面奶,如果你是油性皮膚,要用強一點的肥皂,但如果你的皮膚特別油的話,你就要不時的用濕紙巾來擦臉上的油了,用你的指尖摩擦後沖水,然後用毛巾輕拍。  

  讓你的牙齒更潔白  

  當我們逐漸年老,我們的牙齒也跟著失去它們的光彩,而且開始齒牙動搖,失去潔白的光輝,牙醫可以給我們幾個可以改進的選擇,柯達博士說道。 



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   四十~四十九歲第76節 保持年輕(3)

  活動力的下降  

  中年期的體重增加絕對不是一些普通人可以理解的一個問題,你可以跟任何人打賭,只要人們一脫離活動力超強的青春期就一定會增加體重,克蘭修博士說道。  

  壞消息:一般坐辦公桌前的中年人,很容易體重增加到已經影響到他們性生活的地步,克蘭修博士說道,理由有很多,我們先談幾個大一點的原因,以及我們能做些什麼。  

  為什麼我們會隨著年齡的增長而增加體重的真正原因沒人知道,克蘭修博士說道,可能跟荷爾蒙的變化有關,在很多的情況下,它又跟個人的生活形態有關,另外一個可能是我們的新陳代謝隨著年紀的增長而緩慢下來,所以,中年人的體重增加應該是上述原因綜合的結果。  

  「所有我碰到的男性都告訴我,他們從來沒有體重過重的問題,直到他們到達某個歲數,然後情況就越來越糟了,」他說,「有些男性在三十多歲時就開始發現體重增加,有些在四十歲左右,有些在五十歲左右,但很少有人逃得過50歲而沒有體重問題的,它簡直是跟我們的年齡成正比。」  

  我們這裡一直強調雖然我們會受體能、生活形態、年紀的種種打擊,但並不等於我們要屈服於這種各方面的衰退而犧牲我們的自尊和性享受,我們可以打敗這些不利因素以及克服中年的肥胖,我們更可以保持性生活的美滿,這就是我們所要告訴你的。  

  首先,讓我們看看你花了多少時間坐在電視機前,吃了多少所謂的垃圾食物,你最近打了場球了嗎?挺著個大肚子當然會影響你的性生活。  

  不太性感的事實  

  坐得太久,也就是說太少活動,表示我們沒有恆心大量地參與體能方面的活動。「對我而言,坐得太久不單只等於肥胖,還等於身材完全走樣。」克蘭修博士說道。  

  當我們背負著太多工作與家庭的責任時,一般而言到了這個年紀,都會懶得動,我們很可能取消每天清晨的跑步,甚至下午的手球,或者壘球以及排球等活動,只要一出去,我們一定要開車,已經不可能步行了,但最糟的是,克蘭修博士警告說,就是整天坐在電視機前面了。  

  這是非常不好的,「性生活的優劣跟中年男性體能的好壞是絕對息息相關的。」他說道。  

  超重以及身材走樣就表示膽固醇過高,血管堵塞(包括要輸送血液至你的陰莖)、使你的活力減少、萎靡不振,也就大大地影響你的自尊心,這一切都會使我們的性功能降低,克蘭修博士說道,血管的堵塞尤其會使性器官嚴重的「永垂不朽」,他說道。  

  四十歲左右的單身漢一般而言都比已婚的情況好,但是他們也都必須努力地去鍛煉他們的體能跟性功能,而這又分成體能方面和心理方面,他強調。  

  「我看到很多沮喪的男人對他們不再吸引人的長相感到不能接受。」克蘭修博士說,「這甚至於包括那些結婚已二三十年的男性。」  

  「因為增加活動力可以使身體更健康又能夠減少體重,那些中年的單身漢都明白他們一定要保持我所說的約會與性交的狀態。」克蘭修博士說道:「如果狀態保持得好,它會大大地增加該男性的自信與自尊,而且他們釣上陌生女性的機會也會大大地增加。」有了自信,他們就可以決定他們要約誰,以及他們要進行到什麼地步,所以這個事實在男性的性生活裡是最重要的。  

  定時的體能運動可以提高情緒和體能的層次,他說,這兩樣都對我們的性能力有極大的影響。 



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   四十~四十九歲第77節 保持年輕(4)

  該怎麼做  

  我們可以克服退化和衰弱,只要我們保持活力,克蘭修博士說道,以下是主要的方法。  

  定時運動  

  缺少運動的生活形態,惟一的解藥就是——保持活力,除此之外,別無他法。你不用為了這個建議花半毛錢,但其實並沒有那麼簡單,男人通常不知道有效的運動是一種藝術,也是一門學問,他們以為只要打打壘球、去慢跑一下或者在地下室舉舉重,就可以拾回健康跟體力,他們還以為做做仰臥起坐就能把肚子縮小,其實不然!  

  並不是說做這些運動有多麼的複雜或者困難,事實上,你的健身房教練還會叫你選你喜歡的去做,要保持活力是終生的目標,如果你選的運動項目都不是你喜歡的話,你會很快的就會嘗到失敗的滋味,不然也會越做越感到痛苦。  

  所以我們有幾個能夠讓你快快樂樂做運動的方法,讓你參考。  

  1在你達到有效運動前,先做功課。舉重對你的身體、新陳代謝、脂肪等有良好的作用嗎?它跟跑步有什麼分別?要做多久才算夠呢?我怎樣才知道我做的是有效還是沒效?什麼才是對我的身體、我的健康以及我的身材真正有幫助的?要得到答案,你可以看一些專業的運動健美雜誌,你可以請教一個專業的訓練師,你可以上網得到信息,你也可以詢問鄰近健身房的教練,甚至你的醫生也可以給你一些提示。  

  2剛開始的時候不要操之過急。你的目標不是要讓你自己氣喘如牛、揮汗如雨,或甚至噁心嘔吐、腰酸背痛,你的目標是漸漸地、小心地、愉快地、毫無痛苦地增長你的體能跟活動力,走路就是最好又最容易的運動,你可以在晚餐後走上30分鐘,一開始只要每週三四次就可以了,一個月以後,你就可以走更長的路。  

  3在各種運動中尋求一個平衡點。一個完美的健身計劃應該包含三個步驟——身體的舒展、體能的訓練,以及有氧運動(心肺功能的加強)。如果單純要減輕體重,有氧運動就很重要了——跑步、踩腳踏車、爬樓梯、游泳或者任何能夠提升你心肺功能的動作或舞蹈都行,可是你還需要加強你關節的反應力以及柔軟度,使你的身體可以承受得了而不受到運動傷害,然而重量訓練也有它的作用,它不止可以增加你的肌肉,而且還可以燃燒你的脂肪和卡路里(結實的肌肉比鬆軟的肌肉能吸收多倍的卡路里,尤其在你睡著以後)到一個充滿活力的感覺。聰明的人會把三種運動做一個有系統的整理然後——照計劃進行。  

  4要有恆心。保持活力不等於每週做個三小時運動而其他時間維持舊習慣,其實有活力的生活形式是24小時保持勤動的意思,它也是表現出「我喜歡動,我喜歡保持活躍,我喜歡我的身體有精力又強壯的感覺。」換言之,可以走樓梯的時候我不乘電梯,我不跟別人搶較近的停車位而把車停在200公尺遠的地方然後走過去,我隨時會帶著家人踩腳踏車去郊遊,或者走一段路,如果天氣很好,我還會帶我的家人去度一個充滿活力的假期(不是那些躺下來休息的假日)。  

  5你也需有投資一些錢。不是很多,但還是有必要,一部腳踏車、幾雙好的運動鞋、一個簡單的槓鈴或啞鈴的組合,或者一張青年會的會員證,有時候花一點錢去投資在本身的健康與活力上,應該也是值得的。  

  改吃低脂肪、高纖維的食物  

  這是個非常簡單的概念,你只要每天燃燒超過你吃進去的熱量,你就可以降低體重,有兩個方法你可以採用,用運動來燃燒卡路里或者是選擇低熱量的食品,尤其是低脂肪、高纖維的食品,更有幫助你打通血管、清除雜質的重要功能,我們在這裡要給你一個很重要的忠告,在用餐時把你吃的東西分成四等份,你的肉類部分不得超過1/4,然後碳水化合物(也就是面、飯類)1/4,其他部分應該是蔬菜與水果,你如果照著做,你已經在減低脂肪、提高纖維,並已開始有了個很好的營養與飲食習慣。  

  你要注意熱量的攝取,但千萬不要做得太過火而使你的三餐變成強迫與懲罰,克蘭修博士警告說,如果你這樣做,你一定不會快樂,而你也一定不會成功把目標放在一兩公斤一個月,你就應該可以永遠持之以恆,而且你也不必看著人家吃聖誕大餐和復活節大餐。  

  制定可行的短期目標  

  要設定目標是個相當棘手的問題,把目標定得太遠或太大,你會不自覺地感到有挫折感,在這方面我們給你的建議是:把你的目標訂得小一點,但要在短期間達到標準——在一個月內設定自己可以一口氣跑一公里;而不是訂一個長期的目標——在明年要達到可以參加十公里公路賽的體能。然後用工作控制目標——我一星期要騎三次腳踏車;而不是用結果來控制行動——我要在一個月內減五公斤。把注意力跟目標完全放在自己身上——我下次要跑得比這次快;而不是跟別人比——下次我要跑進前20名。設定幾個目標——我要每週踩三次腳踏車,然後每次做俯臥撐的時候每次要比上一次多一個。  

  利用你的新體力來做一些愛做的事  

  這些運動對你終於有了回報,你有體力做更多你喜歡的事,例如,性愛,或者跟朋友出去走走,又或者你終於想參加壘球隊或者當義工,和孩子玩摔跤等等。 



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   四十~四十九歲第78節 中年危機

  在男性三十幾歲到五十幾歲時,我們會經歷一段激烈的自我探討,重新評定以前的作為,消除一切的幻想,而最重要的是重新出發,這種改變的深度與認真程度皆因人而異,有的一下子就靠岸了,有的將自己壓碎而燃燒。  

  我們為什麼叫它中年危機呢?因為這是男性改變與修飾自己,以及檢視現在走的路是不是正確和有效率的時期。它是一個靈性方面的自我查驗,什麼是值得我們花費時間和力量、愛和專注去做的事,我們應該覺得很安慰有這一段時間讓我們反省跟清醒,赫森博士說道。可惜我們大部分人都對這一段時間覺得有挫折感並感到尷尬,高士坦博士說道。  

  暮鼓晨鐘  

  在中年時我們會面對三個現實,一是道德感,二是職業,三是家庭,這三樣你都要面對,譬如有一位朋友因健康問題過世了,也讓我們突然發現我們不可能永遠生存,高士坦博士說道,而且我們發現我們的生命已過了一半——就算我們可以活得比較長的話,我們也發覺自己已在走下坡,而時間就快用完了,我們也更惶恐了。  

  「我們會說:不用多久,埋在那裡的就是我了。」婚姻咨詢專家畢佛說道。  

  一轉眼我們的職業又在我們的面前,我們一方面以為已做到我們想做的,但不過還是沒有什麼充實感,再就是我們發現所達到的跟當初所想的還差一大截,高士坦博士說道,兩種情況都使你不舒服。  

  再回想我們的家庭,它充滿了小缺點和小爭執,錯事一大堆,還有一些相互的怨恨跟嚴重的裂痕,我們的婚姻可能已經搖搖欲墜,一點都不美滿,我們沒有離婚只是因為我們怕麻煩,或者它已經快要結束了,因為我們已經不再互相注意和愛慕了,或者我們的婚姻還很好,只是有些不踏實的感覺,每一種情況都需要我們採取行動——如果我們想成長的話。  

  在我們面對現實中每一個問題之後,我們當然會希望事情往好的方面發展,我們會想把行不通的事物丟掉,我們會想把事情扭轉過來,我們也可能去換一些別的東西回來,這就跟我們前面所說的一樣——明白生命是脆弱的,而我們的生命隨時會結束——然而,中年男人為了這些危機會做出一些讓人引為笑柄的傻事,他們可能盲目追求年輕——也就是說把年華老去的妻室拋棄,把剩餘的一點點頭髮染色,穿著、言語和走路的姿勢都像個十八九歲的小伙子,尋找一個釣凱子的小女生,去一些青少年去的地方,希望人家忘了他是四十多歲的老人家。  

  做到這種情況的男人還算是少數,但差不多所有這個年齡的男性都有這種傾向,最可能的情況就是我們會做一些令我們的家人和朋友都迷惑不已的改變,但如果那可以使我們過得更愉快、更充實,又有何不可呢?  

  我們會開始做運動以及吃得更健康,我們可能換工作或轉到另一個部門重新開始,因為新工作或新部門對我們而言更有意義,我們會對我們的家人更好、更有愛心,赫森博士說道,我們會更注重更深層、更重要的價值感,我們會變得更溫和慈祥,這一切都表示我們已經建立了一個更光明的人生觀,要怎樣才可以達到以上的境界?我們現在就來談一談。 



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   四十~四十九歲第79節 激流導航

  這裡有些小技巧讓你有更好的機會安然度過你的中年危機期。  

  保持友善  

  這是說你要對自己友善,要度過中年人的危機期最重要的就是:要對自己的一切能夠完全接受,也就是要能原諒自己並且鼓勵自己,這樣的話,你才不會變得意志消沉而自我放逐,高士坦博士說。  

  抓住現實  

  認清你可以做好的事情——那些你多多少少可以控制的部分,高士坦博士建議說。下面是高士坦博士所舉的一些例子。  

  健康問題:展開健身計劃,要吃得理智,要相信自己可以活得很長很久,所以要照顧自己的身體,而不是「我又抽煙又亂吃,一切都已成事實,我乾脆放棄算了」。  

  工作問題:你一定可以拿到文憑以及你一定可以開創人生大道的古老觀念到今天已經不能發生作用了,你現在要做的是一個不斷學習和充實的人生,你要接受今日的世界潮流,抱著工作一天就同時要學習一天的觀念,馬上參加現在流行的終生學習課程。  

  加強人際關係:保持多樣性——你需要不同的友誼、不同的人際關係,它的好處就是讓你接觸到世界各個不同的角落,這是保持青春的重要關鍵。它也可使你的思想不會太僵化或者太主觀。  

  保持好奇心:讓好奇心永遠活在你心裡。「你要有測試、挑戰和接受的觀念,不要害怕嘗試和犯錯,試著換一個角度去思考,以及改變你的思考習慣」。  

  改變你的觀點:在我們步入人生的中後期,我們已經必須朝大方向看事情了,但是我們也不可以忘了注意和慶祝我們的小勝利,因為它們對我們的總體人生以及自我肯定有相當重要的連帶關係。  

  溝通的問題:男性一般都對什麼該講跟什麼不該講早有成見,而這使得我們相當地自我壓抑,我們發現我們無法談自己的感情,事實上,我們通常避而不談,至少不像女性一樣,可以開誠佈公地面對面談論自己的感受。 



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   四十~四十九歲第80節 重回單身生活(1)

  超過一半以上的人在中年後會再一次恢復單身,對大部分人來說,這個機會出現在我們四十歲左右,我們可能不知道這對我們來說是個機會。  

  沒錯,多姿多彩的新機會真的展現在我們的面前,而我們因為困惑以及傷痛,所以開始的時候還不能發現這個事實,艾特拉博士說道。  

  不是要讓你不開心,可是我們發現大部分中年人恢復單身的理由都是相當令人不快或悲傷的,最普遍的一個理由就是——離婚,離婚是常事,有些時候婚姻會支離破碎,有時候愛情就這樣淡淡的枯萎了,可是離婚還是會使人傷痛,不管我們有沒有表現出來,一段失敗的婚姻能將人撕裂,打擊我們的信仰和自我,而且會改變我們對親密關係的認知。「雖然聽起來好像很殘忍,但其實它是個教導我們更向前進取的時機。」艾特拉博士說道:「雖然有些人不以為然。」  

  你或者會想,我馬上又可以找個人來補上空缺,這是婚姻失敗最佳的解藥,它看起來可以使你又重拾信心而且修補你破碎的心靈,可是可能性很小,艾特拉博士警告說,馬上又投入另一個刺激的交往只能延遲或埋葬痛苦,而且一定要有療傷期,艾特拉博士說道:這是你自己的生命,你可選擇從其中學到失敗的教訓或是要躲起來?  

  如果你選擇馬上投入另一段感情,你應該盡情享受它,但最好能明白自己做什麼,還要知道你需要時間療傷,他說。  

  我們的忠告:在沒有跟別的女性在一起之前,先把自己調整好,朋友,先把自己醫治好。  

  雖然不像離婚那麼多,喪偶也是你變成單身的另一個理由。  

  何謂單身界?  

  我們已經交待清楚沒有真正所謂的「單身界」,至少在地球上沒有,當然我們有單身酒吧,可惜很少有單身的人會去光顧那裡,真正而最健康的單身形象是在你的心裡,在這裡你會碰上一個真正的女人,你會想和這個女人分享你的一生,在前面幾章中我們教你如何在真實的生活中找到願意的而且可以共同生活的女性,這些都是很有用的信息。  

  因為真實的生活需要真實的單身形象,所以你一定要表現出一個最佳情況的你——不是只有在每個星期五晚上,你把頭髮梳得光光亮亮,然後穿得整整齊齊去參加各種社交活動,最重要的是,你要一直表現你的自信心以及樂觀進取的特性,你更須明瞭你應該給自己一點恢復元氣的時間,讓你可以從上一段婚姻的挫折中走出來,再坦坦蕩蕩地接受另一段感情。  

  恢復原狀  

  在我們經過一段長時間的婚姻期,我們雙方都為對方而喪失了一些自我——我們把它奉獻給我們的另一半,這可能對我們往後的人生有利,但也或許會變成我們的大災難,等到我們的婚姻因為喪偶或離婚的時候,我們很多人就發現我們失去了或者忘記了我們以前有過的內在力量,我們會感到支離破碎、失敗,而不清楚我們是否還能有效的控制我們自己,伯吉絲博士說道。  

  在這方面我們要怎樣才能做到最好呢?  

  重溫以前的狀況,把它們分類,重新再制定你該怎麼做,艾特拉博士說,找出你自己的自我,重新建造你的價值觀,什麼是你最在乎的?什麼使你最快樂?什麼能令你覺得你是在快樂地履行你的社會責任?想一想你現在需有一個什麼樣的伴侶?想一想上一次你做錯了什麼?為什麼會弄到那一個地步,你是否助長了這種情勢的發展呢?  

  很多男人甚至過了一兩年都沒有再和別的女人約會,艾特拉博士說,而那些去約會的,大多數也會碰上勃起方面的問題,然後受到很大的打擊,他說,用一些時間來消除你對以前伴侶的壓力未必不是件好事,然後慢慢地把自己帶回到現實的生活裡面,很多男性都需要一段時間來撫平他的傷痛。  

  以下還有兩個最好的提議。  

  打造自己  

  你的健康、你的自我、你的方向、你的技巧、你的身材和你的外表都要打點,這是伯吉絲博士在與50位中年男性面談後所得出的綜合性建議,重新再出發是件不錯的事,你將有機會比以往做得更好,這是個讓你把事情做對的機會,你不會再讓自已陷入酒精、電視和垃圾食物裡,而是進入一個全新的生命,學習腳踏實地使自己更進步,如果你的反應和調情技巧都生疏了的話,你就應該重新將這種感覺找回來。 



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   四十~四十九歲第81節 重回單身生活(2)

  尋求支持  

  找一個專門幫助離婚或伴侶死亡的咨詢團體做你的後援部隊,你絕對需要專家跟你談一談,伯吉絲博士跟艾特拉博士同聲說道:「你非常需要看到、聽到並接受其他男性所經歷過的憤怒、痛苦以及困擾的原因。」這些情況可以令你更容易恢復信心,這種座談不會令你有壓迫感,它可以把友誼注入你的生命裡,它可以讓你融入單身成人的世界裡,私人的心理咨詢當然也會有效,只要你負擔得起那種費用。  

  然後,當你已經準備好,當你已經開始喜歡自己,你就可以邁向傳統的單身世界而重新出發。  

  創造一個你需要的狀況  

  當你準備好可以跟一個或一個以上的女性交往的時候,你會不會問自己你在尋找什麼?一個親密而長久的關係?一個美女跟你玩在一起?還是所謂的一夜情?大部分我們這種年紀的人多數覺得分離式的、沒有責任的性夥伴對已經不能滿足我們的需求,我們建議你找一個可以互相照顧、相愛的伴侶,我們認為這才是你所需要的。我們就假設你已經很清楚該到哪裡去找你想要交往的女性,在此只為中年單身漢提供一些快捷的小秘訣。  

  要懂得給予  

  做一個愛情、關心、讚美、照顧的提供者,威士瑪博士說道:「人類需要別人的仰慕,他們需要被尊敬,他們需要被注意(被照顧),他們需要被愛,而且他們需要被別人認同的感覺……,你要記住所有的人都把這些事深深地埋在他的意識裡,所以你要把自己變成一個供貨商,這樣一來,你很快就會在她們之間變得重要起來了。」提醒自己在沒有踏進一個社交場合前,心裡想著:「我有東西可以給別人。」然後去做,如果你不停地這樣做,你心目中的伴侶就會自動在你眼前出現,威士瑪博士說。  

  注重外表  

  「定期去美容院修指甲跟理頭髮,」《35歲以上的男人怎樣去追求年輕女孩》(HowtoDateYoungWomenforMenover35)一書的作者史提爾說道:「然後穿著品位都要跟得上35歲男人的形象。」如果想更進一步知道如何穿著,請參閱「保持年輕」一文。  

  交換名片  

  「如果你希望進行順利,碰到你心儀的女性,你可以慎重的給她一張名片。」《找尋愛侶的50種方法》(GuerrillaDatingTacticsand50WaystoFindaLover)一書的作者莎玲·沃芙說道:「然後也向她要一張,在你跟她初見面開始講話時就應該這樣做了,千萬不要等到你想提起勇氣問她要電話號碼時才給她名片。」沃芙說道,如果你沒有名片,去印一張,如果你不想將你的工作頭銜讓別人知道,你可以印上你的專長與嗜好。  

  把握現在  

  把你全部的注意力放在你應該珍惜的人——你現在交往的女性身上,老是談你過去的伴侶是大錯特錯的。「同時,你若告訴她,你最近才離婚,對你一樣是沒有好處。」史提爾說道。  

  大部分的女人都知道或至少聽過跟一個剛剛才婚姻破碎的男人走得太近是自找麻煩。跟你在一起的女人當然希望她是你惟一想著的女人,就算你一直在說你前妻的壞話,這只表示你忘不了她而已。  

  千萬別勉強  

  「讓愛情自動靠近,」柯佩蘭博士說道:「對你的新關係來說,你一定要溫柔、漸進式的跟她交往」,她說「互相多瞭解對方,不要硬往性方面去著眼,建立一個親密的溝通管道。」她忠告說,友誼是一個長久而有意義的交往中最基本的條件。  

  對死去配偶或離了婚的男人而言,失去勃起能力是很平常的一件事,陸斯蔓博士說道。  

  馬斯特醫師稱它為「鰥夫症候群」,起因是因為罪惡感、沮喪以及急於在新伴侶面前表現的求好心切。  

  柯佩蘭博士對這種情形有一個解決方法,她把這方法名為「表面性交」,你跟你的伴侶可以互相隨意地愛撫對方,換句話說,就是用撫摸、擁抱、語言以及聲音來做愛,你們可以全身穿得整整齊齊,而她又叫這種情形叫不需「進入」的「歡樂」,緩慢的前戲可以維持數小時,這樣一來你們就會完全地感到舒適,它可以建立期盼的心情,讓你有更好的反應,而且這正證實你是個可以關心別人的君子,而不是個被性慾沖昏頭而性飢渴的猩猩,同時它也可以使你更有希望去達到跟她靈慾一致的境界,它可以讓你的精神起變化,從而讓你能夠真槍實彈的性交,她說道。  

  做個血液檢查  

  在你跟你的伴侶要開始有親密行為之前應先行做個血液檢查,每個醫療院所都有在做艾滋病血液篩檢,你只要去把你的血液抽上一些,兩個星期後就可以拿到報告了,然後在你有了第二個性伴侶的時候,還是要再做同樣的檢查,柯佩蘭說道。 



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   四十~四十九歲第82節 較年輕的女性

  你45歲,她19歲,這又有什麼不對呢?  

  你可以聽聽科拉羅素教授對這種情況所下的評語:「總是不時有男人為了這個問題來向我求助,他們對我說『在性方面我一點都沒有問題。』他們是在向全世界大喊『我不老。』『我不是像他們所說的——不行了。』『我還是很年輕。』『我還是可以吸引年輕的女孩子。』這些都是謊言,他們只是想回到失去的年輕時代,他們拚命努力去得到體能、心理和性愛方面的自我認同,他們在拚命想推掉老化以及死亡的陰影。」  

  或者他們也不想時常被同年齡層的伴侶挑戰他們的權威性,不是的,科拉羅素博士說道:他們所要的是有彈性的肉體,年輕美麗的外貌,還要對他們有完全的興趣,這可以令他們覺得年輕,這才是他們想要的。  

  是否有人因為他們的經驗和智慧而跟他們在一起呢?  

  「你不會發現有這種情況的交往例子。」科拉羅素博士說道:「他們在找一些對他們的男性雄風有所仰慕的年輕女性。」  

  那些對年齡相近的女性已經失去性趣的男人,非常普遍的可以在年輕女性的身上重振雄風,普雷桑洛博士說道:「他們可以馬上勃起。他們發現只要是跟年輕女孩在一起,他們一點問題也沒有。他們認為問題不在他們,可是他們所不瞭解的是,當他們的身體各方面都老化了,他們的慾望卻沒有死。」  

  一個45歲的半老先生娶了一個25歲的年輕新娘,以前他是沒有足夠的性生活,現在當然是沒有問題了——他們可以一直留在床上不下來,艾特拉博士說道:「可是他有沒有想到將來15年之後,他將會是60歲的老頭,而他的性機能當然會大大地降低,可是她呢?她才40,也正是性的高峰期(所謂的狼虎年華)現在變成她沒有得到應有的性生活了,你認為這樣的婚姻能成功嗎?」  

  「有時候能成功,但大部分都不會成功。」科拉羅素博士說道:「這種情況或許會導致另外一個家庭的產生(他的另一半另起爐灶)在這個男人不能滿足他另一半的同時,她就會開始轉這個念頭,因為這種婚姻把孩子跟另一種白頭偕老的觀念都排拒在外,所以分開的機會就大大地增加,很多時候是其中一方忽然想通了,他們也就分手了,他想通的是年齡和社會階層的差距以及其他許多的困擾會使他的婚姻發生變量,而女方想通的是他的確有很多錢和很高的地位,但要維持一個婚姻,這是不夠的。  

  如何與年輕女性約會有很多文化對男女的老少配非常的容忍,甚至可以說推波助瀾,尤其是古老的中國文化——他們對道教所流傳的情色教義多少有些認同,當然那是古時候,而我們是在談現在,而受與授的觀唸經過這麼多個世紀也已經劇烈地改變了。  

  姑且不論心理或者道德的因素,若只看性慾方面的話,老夫少妻還是有好的一面,從女性的觀點來看,你得到一個有經驗而不自私的情人,他不會像年輕的一般男孩一樣30秒就完事了,從男方的觀點來看,你得到一個年輕有活力的身體,對你不只是高度的刺激,而且她濕潤的私處對你那不一定每次都堅硬的陽具來說,真是恰到好處。  

  所以你決定去追尋這個夢想(雖然經過我們這些專家的一再解釋也不能阻止你的決心)。好吧!我們可以理解,所以我們要介紹你們認識一個人——史提爾。  

  史提爾一生都在與二十多歲的女性約會,而他的職業就是告訴一般男士怎樣去追求二十幾歲的女性,他會按部就班地先教你們如何減肥保持身材、如何打扮自己、如何應對,而且什麼樣的女孩才會喜歡年紀較大的男性,你該避開哪一些女孩,應該去哪裡找她們等等,我們這裡先提供你一些重要信息,史提爾把它們稱作「大提示」。  

  要夠帥  

  這表示說,你要苗條、要會修飾打扮,使自己乾淨清爽,更要會穿衣服(稍微休閒一點無妨)這不是表示你要打扮成二十歲左右,但你可以做年輕人喜歡做的事,並可以全心的享受年輕人的生活,你一定要保持最佳的身體狀況,把頭髮理得短短的,不留鬍子、不留馬尾、不在頭上綁絲巾。  

  做個男人  

  不是個男孩,她期待你是個成熟、優雅、有信心和有經驗的人。  

  不要急  

  你應該緩慢漸進,一切都要自然,你一定要讓她感覺舒服(沒有壓力)別做太明顯,別表現出色迷迷的樣子,別盯著她胸脯看——除非她表示要給你。千萬別提到關於性愛的事。  

  學習她的語言  

  這表示你熟知19~24歲的年輕人(假設這是你設定的目標年齡),你最好能把那些新生代的語言弄清楚,看她們喜歡的電視節目,看她們喜愛的雜誌書本、聽她們常聽的電台節目等,你應該看一些時裝雜誌並把它們隨意放在你的客廳裡。 



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   四十~四十九歲第83節 成為繼父母

  她上一次婚姻留給她幾個子女,而你也一樣或者你沒有子女,又或者你有她沒有,不管情形是怎樣,你覺得你愛她,而你也認為大家全部住一起,形成一個大而快樂的家庭也無妨,聽我們的,好好的想一想,然後三思而後行。  

  「將近46%的婚姻都牽涉到前一段婚姻以及前一段婚姻所留下的子女——不管是男方的還是女方的。」麥曼紐斯說道。  

  「這些婚姻可以說是定時炸彈,而爆炸的時間就在他們結婚的第一周,這些所謂的『子女』不可避免地會憎恨他們的繼父或繼母,他們會從中作怪,想盡辦法讓這對夫婦分離。」麥曼紐斯說道。  

  沒錯,艾特拉醫生說,你的孩子可能喜歡你的新妻子,而她的孩子可能也喜歡你,但連他們自己都不明白,他們有一股潛在的慾望想破壞你們的關係,他們都希望能回到從前,得到親生父母的關心和愛,艾特拉醫生說道。  

  這些小孩可能會鼓勵你們結婚,然後再用盡方法來分化你們倆,艾特拉醫生說,整個家庭裡充滿了潛在的各種壓力,你們這些做人繼父母的會被一次又一次的玩弄,你一定要先明白並接受這種關係的存在,你們倆都應該知道這種情形。  

  你們可能需要用到2~7年的時間去克服這個難關,然後才可以創造一個成功而和諧的家庭,艾特拉醫生說。  

  麥曼紐斯建議說,它甚至需要更長的時間——5~10年也不奇怪,他說,時間的長短通常視兩個家庭差異的大小、孩子們年齡的差距、他們彼此的相處情況以及上一次父母分離所受的創傷大小而定,我們將進一步探討這個問題以及發生的原因,然後告訴你最好的解決方法。  

  孩子們所看到的  

  各自擁有孩子的夫妻大部分都抱著美好的希望,能夠擁有一個和諧的家庭,雖然他們心裡不是沒有一些緊張與害怕的情緒,其實這是很難成功的,專家們說道。  

  最好的情況就是大家都能體會要建立一個嶄新的、健康的家庭體系,光靠愛、希望和意願是不夠的,每一個家庭分子都要長時期的認清問題、分析問題,然後大家一起來解決問題,他們都一定要遵守新的規則跟新的生活習慣,各種不同的生活習慣與性格都必須互相調適,使大家能融洽的生活並適應新的環境,最重要的是每個人都要有現在已經跟以前不同,並且絕無退路的共識。  

  這對孩子們來說是相當困難的,他們已經受到很多很多不能解決的困擾和變遷,而對他們來說,這又是個完全陌生的環境,在你離婚後,他們才剛剛學會怎樣調適做個單親孩子的生活習慣與家庭關係,到今天又要重新開始接受新的考驗——全因為你,艾特拉醫生解釋說,孩子們希望他們雙親能夠在各方面都穩定,一有改變,他們就會感到不適,現在她們所要面對的改變以及不能解決的問題——例如,你現在對你太太的注意力要比對他們多得多,這是他們認為不應該發生的事。  

  對這些問題你要如何解決?  

  訂出優先順位  

  先把你們倆自己的關係掌控好,艾特拉醫生說,讓孩子們明白你們的關係是真心的、良好的以及重要的,而且讓他們明白,你們的感情永遠都擺在第一位,久而久之,他們就會習慣,在孩子們的面前一定要互相尊重,這句話的重要性並不只是艾特拉醫生一個人的意見,我們跟所談過的專家們都一致認為這是你們一定要做的事。  

  聽聽畢佛博士的說法:「我認為這一對夫妻最好在各方面,尤其在子女方面都要有共同的想法跟做法,如果他們可以做到,他們就會成為一個強大的合體,也就能比較容易處理這個融合性家庭第二次婚姻的問題,他們可以從容地處理孩子們的問題,可是如果他們自己並不能夠表裡一致,事情不止會變得棘手,還會變得非常醜陋,問題就在他們都太在乎自己的子女,他們都在為他們自己的離婚贖罪,這一來,孩子們就得到他們不應有的力量與特權,如果這種情形一發生,那一切就完了,它可能摧毀所有的婚姻,不管是第一、第二、第三或第四次。」  

  一步一步來  

  你要明白你不可能馬上就變成她子女的父親,而且剛結婚的兩個人也沒有辦法能像孩子們原來的雙親一樣把所有的問題完美解決,它有時候甚至需要多年的努力跟溝通,你也不要期待你的繼子女把你當成他們的親生父親看待,孩子很少真的跟他們親生父母分離,就算他們的父母很早就離異也罷,艾特拉醫生說道,他們可能很喜歡他們的繼父,但他永遠是他們的「繼父」,而且他們還是會為了思念親生父親而痛苦,艾特拉醫生說,對他們的繼母來說,情況是完全一樣的,所以你們應該知道繼父母是永遠不能取代親生父母的,你連試都不必試,其實你該做的就是和你的繼子女間建立一個良好的繼父—子女的關係。  

  不要強迫大家在一起  

  事實上你應該讓大家有分開的時間,艾特拉醫生說,你應該知道要分配一些時間讓你們倆獨處,同時要給孩子們時間可以和他們的親生父母在一起,然後才分配時間給家庭以及繼父母。  

  千萬不要太嚴厲  

  別一開始就要繼子女們聽你的訓,除非他們的母親不在,如果有什麼規則你需要他們遵守,最好讓他們的親生母親來下命令,你很快會發現效果的差異,最好把你自己當成是個叔叔或者是保姆,艾特拉醫生說,你只要把最基本的規則跟你的另一半商量就行了。  

  你們會受到什麼樣的衝擊  

  繼子女會如何破壞你們的婚姻?麥曼紐斯回想:「一位女士告訴我,『當我在早上六點半洗澡的時候,我的繼女馬上在樓下也洗澡,弄得我沒有熱水,所以我改在六點十五分洗,她也改在六點十五分洗。』你明白我的意思嗎?真是非常的惡毒,那位女士說,『她把我當隱形人,她永遠只跟她的父親說話。』」  

  這位男士沒辦法瞭解為什麼他的妻子不能夠跟他的女兒相處,因為他覺得毫無困難(況且她又可愛又聽話),而他不知道他的女兒在他背後處處刁難他的妻子,這就是足以讓一個家庭破碎的程序。  

  「一般踏入第二次婚姻的男女都以為這一次還是跟上一次一樣。『我只要常常帶我太太出去約會一下,然後時常跟她一起、陪伴著她,一切就會平安大吉了,因為我第一次婚姻太疏忽我的太太,這一次我會全心全意照顧她。』但他們不知道第二次婚姻需要一個全新的模式,他們會為了很多第一次婚姻根本不可能發生的事故爭吵,而讓這對夫妻感到不能理解,這就是為什麼第一次的婚姻一般都能維持得較長久,而第二次婚姻都維持得比較短的原因。」 



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   四十~四十九歲第84節 工作的轉換

  當我們到了這個年紀,我們不需要靠水晶球就可以知道你快要換工作了,而且非常快。  

  當然,你不需要別人來告訴你現在的工作環境每天都在變,而且一種技能並不能讓你過一生,而所謂長期的互信,不管在你或者你公司來說都早已不存在,所以越來越多人在做一些臨時的工作、在家裡做,或者自己當老闆,然後,突然間,不管你是個水管工人、律師或者業務員,你的工作都不能擺脫跟計算機產生關聯。  

  職業的變動與不確定性會破壞我們的自我以及性能力。問題在於我們男人把本身的定位、價值以及男子漢的形象跟我們的工作連在一起,如果我們的工作突然變遷——公司要調我們去海外或第三世界國家,我們很可能會感覺虛弱、疲憊不堪甚至好像被「去勢」一樣。  

  就算有些人能勇敢的自我重新出發,去創造新的商機或者再重新訓練而轉往一個全新的工作,這些人都或多或少會出現性慾方面的問題,菲德博士說道,問題就出在你所付出的一切所帶來的壓力——利用所有的時間去建造一個新事業,用盡你所有的力量去嘗試著成功地進入新的商業世界,可能會使你在床上變得毫無精力,她說,慢慢地,一步一步來,計劃一個愉快、有品質而悠閒的性愛時間。  

  如何面對各種變化  

  別不相信,所有上面所說的工作上的變化都是真的,而非常非常少的人可以略過它,為了我們的經濟問題、家庭問題、情感上的問題以及安定的性生活起見,我們一定要學會如何控制中年事業的變遷,專家們說道。  

  只要是活在將要失去工作的陰影下,或者剛起步的生意面臨失敗的威脅,就已足夠將你丟進沮喪的深淵裡,畢佛說道,而沮喪是性愛的大敵。  

  壓力會造成一種強大的衝擊——在情感上、在性生活上,以及在親密度上,畢佛說,因為你的自我意識已經受傷。  

  解決的辦法是要去瞭解這個問題,因為你把所有的賭注都投在你惟一的工作(事業)上,而現在它就要化為灰燼,他說:然後你就漸漸淡出社會,有很多人就會沈迷在酒精和女人堆裡。  

  這個當然是不正確的做法。  

  我們的建議是:試著在你的工作之外再做一些別的事(與你本來的工作以及你的公司完全無關的事)。「如果我是個建築工程師,我可以學著去賣房子。」畢佛說道。  

  你要跟得上最新的變化,改變你的工作崗位,把你自己的技能與學識現代化,行政顧問威廉·姚曼說道,同時,結交一些真正的「朋友」,因為有真正的好朋友,你才會有一個健康的自我價值觀——跟你的工作並無一定的關係。  

  家庭因素一個有擔當的男人不能就這樣向全家人宣佈:好消息,我們要搬到英國去了,開始打包行李。可能我們的另一半在家庭財務上也分擔了相當大的一部分,她的工作、她的房子、她的朋友,對她而言都是那麼的重要,尤其是當她已經有了一個相當好的事業時,然後我們的孩子又捨不得他們的學校、他們的朋友、他們的球隊、他們的鋼琴老師,所以當我們事業的轉折點來臨,我們一定先要考慮我們的家人,我們必須跟家中的每一分子好好地談一談,然後考慮各人的需要以及情感上的得失。  

  如果我們面臨減薪或者被調遣,我們必須馬上跟我們的家人解釋,對家庭的衝擊預備如何處理,每個成員應如何協助。  

  當財務危機降臨,這裡有幾個可以採取的步驟:  

  計劃新的收支平衡表  

  跟你的另一半計劃出一個減縮開支的半年收支表,把全部細節跟全家人宣佈,孩子們可以自行削減零用金,應該全家總動員來渡過難關。  

  計劃你的工作  

  你應該跟你的另一半商量如何去找到一個合適的工作,就像我們先前所說的,你們應該考慮你們倆工作的平衡點,你太太的工作是不是可以配合你一起到外地去呢?你可不可以接受外地的工作呢?或者你只可以在本地找工作,如果你在找外地的工作,你要先讓孩子們有個心理準備,或者你可以告訴他們,你們在他們中學畢業前不會搬家,聽聽他們的意見,為了家庭和諧起見,最好在本地找一個比較低薪的工作,等孩子們都畢業後再去外地找個合適的工作。  

  保持工作的一貫態度在沒有找到合適的工作之前,你能否在家裡設置一個「辦公室」,然後按照上班時間,有計劃地尋找工作或接一些你可以在家裡做的工作,或者你也可以在朋友的辦公室租一張桌子做你自己的辦公室,對大部分的人而言,繼續工作對於精神以及自我認同都非常重要,其實對所有的人而言,不斷地接觸你的工作環境跟同業人士,則你找到相關工作的機會將大增,因為經過日常的接觸,他們比較會瞭解你對這方面的知識和能力。  

  保持聯絡  

  你要與別人保持友誼以及社交方面的應酬,只要不太浪費就成了,你需要你的朋友和人際關係!千萬別躲在家裡。  

  注意你的外表保持身材,注意穿著要清爽,站姿要挺直,頭髮要修剪整齊,這些都可以提高你的格調,使你更加受人歡迎,就如畢佛博士所說的:「保持你個人的風格可以使你保有強壯健康的性能力,也可以使你度過事業的危機。」 



創建時間:2005-10-24 
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   四十~四十九歲第85節 旅行與性

  流行音樂對旅途故事以及神秘的陌生人的各種歌頌,從來都沒有停止過,它們描寫孤單的路人的絕望,以及因為工作而一個城市又一個城市的跑,一個旅館換一個旅館地住,如果你也是個旅行的人,你一定能深深體會這些歌詞與歌曲的意境。  

  大部分單身的旅行者都很難交到可以論及婚嫁的異性,因為在一個地方他們只能停留一或兩天,也就表示他們只有一兩天的時間跟異性接觸,菲德博士說道,有時候對雙方來說是夠了,她說:但這種一兩夜的交往是不可能讓你找到終身伴侶的,因為你不可能在她身邊繼續發展你們剛開始的情緣,菲德博士說道。  

  然後對那些已經結婚的男性,或那些已經有了固定女友的男性來說,你的旅行生活將會使你們之間產生緊張和怨恨的情緒。  

  有一些比較幸運的旅行者,是那些每個星期去固定地點的男性,因為他的行程跟目標固定,他就有能力在那裡建立人際網絡,並有足夠的機會去發展一個長期的關係,可是這可能又形成另外一種緊張的情勢,尤其是如果他已結婚而在每一個定點又有了一或多個情婦的話。  

  「情婦對那些時常到同一個定點的旅行者來說是非常普遍的。」她說:「而且非常容易維持,邏輯上很容易理解,但情感上又是另外一回事了,因為一般來說,如果這是長期的關係,情感上的附屬感就會增加,就像你已有了兩個家或兩個妻子一樣。」  

  「你很容易就可以維持這個秘密,這也就是它吸引人的地方,真是非常的刺激。」菲德博士又說:「可是如果你太太發現了這個秘密而把你踢了出來,你另一個家也會跟著消失,因為已經沒有刺激性了,所以大部分的男性都沒有辦法處理以後的情感關係,因為有太多的壓力存在,雖然他們渴望變化。」 



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   四十~四十九歲第86節 這完全是家務事

  一個常不在家的男人如果要維持良好的家庭關係(像那些住在一起的夫婦關係一樣),必須面對各種的挑戰,我們先來從有配偶的男人應該盡的義務說起。  

  我們用不常在家這句話來遍指一些人,你可能是個海軍、商船上的工作者,可能是個飛機駕駛員,你更可能是個牧羊人,每天陪著你的羊群,或者你並不是每天都在旅行,但是卻經常出差在外,如果真是這樣,如果你已結婚,下面就是為你而寫的,朋友。  

  你以為你很寂寞,那在家裡的那位又該怎麼說?  

  「女人也會有性需求。」菲德博士說道,所以這對夫妻都盼望著、幻想著,並期待著一個熱情、狂野、美好而且充滿愛意的回家時光,她說道:「可是這種情形大部分不會發生,因為他們已經變陌生了,他們不要重新再互相瞭解一次。」  

  一個男人很難在離家數月、數周甚至數天後突然回家而重拾一家之主的角色,他的女人在他離家後已經挑起家裡的一切責任,而這對他們的情感來說是大大不利的,菲德博士說道。如果要避免爭執,這位男士必須瞭解他太太所負擔的責任,而尊重她在他不在家的時候所做的決定,千萬要仔細聽她的各種措施,並且要尊重她的決定,菲德博士指出:「別開始尋求第二個做法或者評估她的措施,或更糟地去否決她所做的決定。如果你希望她熱情地歡迎你回家並在床上毫不保留的向你奉獻的話。」  

  還有很多其他的不利情況都會影響你回家的幻想,菲德博士說道。可能這個男人回來的時候已經太累了,或者被一個剛剛碰釘子的生意所影響,完全像個打了敗仗的人或者剛好他的妻子被家裡緊急的瑣事所困擾,或者她的事業也受到打擊,記得你出門時的熱情擁抱嗎?當時是當時,現在是現在,你很難把你上次的情緒在這裡連接起來,她說,況且正好像有些軍事影片所演的丈夫出外從軍,而太太……。  

  菲德博士曾幫助過很多軍中的太太們,她說,男人終究是男人。「這些男人到了海外或者其他地方,不管是一年半載,他們總會回家住上四到六個月。」她說道。問題是大部分他們都會在外地召妓,然後回家把「性病」帶給他們的太太,而一切也就爆發出來了;或者相反地,你被你太太傳染了性病。你覺得這樣的回家事件使你震驚嗎?  

  下面是對一些已婚的離家男士的一些忠告:  

  自行解決  

  「已經結婚的男士學著自行解決是個很好的方法,否則這些男人會替自己與他們的伴侶帶來天大的麻煩。」菲德博士建議。  

  上網  

  這是個非常好的情況,對一個旅行者來說,可以用電子傳訊跟太太進行網絡性交,很多夫妻現在都樂此不疲,菲德博士說道。  

  情話綿綿  

  準備相當多長途電話預算,然後不時地對她表示你的愛意,保持聯絡,讓你的另一半知道你的行程與落腳地,讓她能夠在緊急狀況或想跟你聊天的時候可以聯絡到你,菲德博士說道:就算你們相隔兩地也要保持一種聯繫的感覺,讓她可以隨時找到你。  

  另外,菲德博士給的那些建議不止對單身男士有用,有些也適合已婚男士參考。  

  單身男士  

  你以為一個時常需要旅行的男人很難去維持他的婚姻生活的話,你該試試單身旅行者的滋味,菲德博士說道,旅行或許會讓你碰到一些艷遇,但大部分經常旅行的人都不認為這是事實,她說,所謂「流浪的人」每次離去都會留下一大串心碎的女人,你只會在流行歌裡面聽到這種神話,而且對真正的旅行者來說,這些都只是故事的情節。  

  「基本上來說,如果你或你身心都健康的話,你們一定會有生理和心理上的需求,要去壓抑它就會產生問題,這是個問題,因為沒有什麼良好的解決方法。」菲德博士說道。  

  很多男人和女人放棄旅行的生活,是因為他們受不了寂寞的煎熬,沒辦法建立或維持一段有意義的人際關係,而且每一次被迫的分離都使他們感到沒有根的痛苦,「這也就是為什麼大部分人經過一段這種生活之後會說:我不能再過這種生活了。」菲德博士說道。可是你想使它成功,你還不想放棄,至少不是現在,所以我們這裡有些方法可以幫助你。  

  保持聯絡  

  跟你的朋友保持聯絡,不管他們住在哪裡,用電話、電子郵件、寄字條、寄明信片或者去探訪他們,如果可能的話,菲德博士說。  

  保持活躍  

  「當你離家時保持適當的工作量,以免想些不該想的事。」菲德博士說道,例如,到健身房、運動場或者籃球場去發洩精力,她說,找尋一些運動夥伴——從你常見面的人當中挑選出一些你可以跟他們預定下次共同運動的時間,她說道。  

  「任何經常性的運動對你都很有幫助。」菲德博士說,做一些能消耗體力或者是挫折的運動會令你感覺好得多,並助長你的自尊心,這些都是很好、很有效,能分散你的心情的辦法,她說道。  

  一有機會就回家  

  那些比較有錢的男士應該時常飛回家去看看他的太太或女友,或者反過來,請她們飛過來一起團聚,菲德博士說,這就是有錢的好處。  

  選一個合適的終生伴侶  

  如果你預備結婚,或者再結婚,你可以選一個事業心很重的女士作為你的另一半,如果她也曾經有一段到處出差的經驗,那她對你的情形,就會比較能夠瞭解和接受,而且她也會非常珍惜跟你在一起的時間,赫森博士說道。  

  在這種情形下,菲德博士說,你們倆可以試著把事情和時間訂在同一個地點,然後不時地可以在同一個地點工作或者一起上路。 



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   四十~四十九歲第87節 青春期的子女

  青春期的孩子已經知道性是什麼,他們也知道你跟他們的媽媽在隔壁做什麼,有些孩子覺得沒什麼,但有些卻不以為然,你該怎麼辦?  

  在他們還天真無邪的時候,你或許可以告訴他們你跟你的另一半需要休息一下,然後你把門鎖上。  

  永遠把門鎖上,只要你們需要獨處的時候就要記得鎖門,以免有人跑了進來,畢佛博士說道:這個阻隔是心理上的,他們的父母在房間裡做什麼是完全跟他們無關的,而他們要猜測或取笑都無所謂,重點就是我們要獨自相處,這就是他們所要知道的。  

  或者說你們在他們還沒有邁入青春期前就早已建立了這個規矩,如果這樣的話,孩子們早已習慣了你們倆在一起而且他們也習慣了他們的父母會在週末一起出去用餐或看電影什麼的,所以當你們一起走進臥房,對他們來說,已經是司空見慣的事了。  

  大部分做父母的所犯的錯誤就是家庭、家庭、還是家庭,而忽略了夫妻雙方的私人時間,所以當他們偶爾想在一起的時候,就會引起不必要的騷動,畢佛說道。然而,他承認:「我知道有一屋子十幾歲的孩子,跟另一半很難真正享受親密的性生活,這就是為什麼我會強調夫妻必須不時的離開家裡去找一家旅館來享受兩人世界,距離的遠近倒不是問題,但最重要的是要有兩人的私人時間,就算要花錢找人看孩子也在所不惜。」  

  其實在孩子們已經十幾歲的情形下,已經無需找人看管他們了,菲德博士說道,十幾歲的孩子應該懂得把門關上比較安全,其實基本上來說,十幾歲的孩子喜歡把他們的房門關著而不是很喜歡走出房門,這樣一來,做父母的就有更多的機會把時間留給自己,之後,他們開始學會開車,他們就更不會留在家裡,而這又給了做父母的更多的私人自由,她說道。  

  菲德博士同意畢佛博士的說法,做父母的不需要等到孩子們全睡了才可以做愛做的事。「可是,」她說道:「做父母的需要孩子的尊重,如果我不允許我孩子在我隔壁大聲的做愛,我自己也必須收斂幾分。」  

  難以回答的問題  

  如果這些孩子要問你問題,你該怎麼辦?如果他們想知道關於你的過去或者你的性生活的問題?  

  「這些都要視情況而定,沒有一定對或錯的做法。」畢佛說道。  

  「這種事因人而異,要看你跟你孩子平常是怎麼相處的。」菲德博士說道:「我個人傾向跟他們坦白,但是坦白並不等於描述全部的細節,而且我會說:『我是那樣做了,可是那是個錯誤。』或者『我是這樣做的,可是以現在看來,我如果改變做法,情況可能會更好。』或者『我是那樣做的,但那時候因為時代不同……。』」  

  大部分為人父母的在20世紀60年代或者20世紀70年代的時候,自己也是年輕人,而當時的性觀念跟今天可以說是截然不同的,菲德博士提到:「所以大多數做人父母的都不能拉下臉來跟孩子們訴說他們從前的往事,因為那時候男女之間的風險比現在要小得多,但並不等於你可以告訴你的孩子可以隨便。」雖然有一部分的父母認為他們自己以前做的是一套而現在又教孩子另外的一套,好像是偽君子的作為,但是主要是要看你孩子的成熟度。菲德博士說道:「如果你的孩子是那種衝動型的,他也許會把你教的馬上用在一個女孩身上,你就必須考慮你要告訴他一些什麼,如果你有一個深思熟慮而且很成熟的孩子,他將可以把你的經驗吸收消化,所以我認為你應該跟不同的孩子說不同的話,例如,一個13歲孩子的成熟度跟一個17歲孩子的成熟度是有很大的差別的,幾年的差別可能有如天壤之別(在這方面)。」  

  可是如果他們問你一些私密的問題,像你的性生活呢?  

  「我會奇怪他們從哪裡學來要問這種問題?」畢佛說道,他不會隨便回答這種問題,除非他認為時機已經成熟了。  

  沒錯,菲德博士說:「但如果突然之間你孩子問你,媽媽第一次幫你口交是什麼時候?可能你不會跟你的孩子說這些問題,可能你永遠不會跟你的孩子談到你私人的問題,而每一個人所謂的私人問題都不相同,對一些父母來說,他們的性生活就是他們的私事,基本上,人都有他自己的隱私權標準,最糟糕的情況就是要跟子女談到這方面的問題,因為子女都會奇怪為什麼性會這麼吸引他們的父母。」  

  如果他們問你有沒有外遇過?  

  不可以,陸斯蔓博士說道,你不能給他們這方面的細節,惟一你要跟他們談到你的外遇的時機就是當他們已經知道這個事實(無論是他們自己發現的或者是你太太告訴他們的),在這種情況下,父母雙方跟孩子要一起談論這個問題,但不是要談外遇的細節,而是談你孩子的反應,例如,他們害怕你們倆會離婚等等。她又說,通常孩子們最擔憂的是圍繞著這個事件的各種欺騙手段,這比外遇的本身還可怕。 



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   四十~四十九歲第88節 子女的性教育(1)

  你想談你的重要責任嗎?這就是了,我們應該怎樣灌輸性和性觀念給我們的孩子,讓他們有豐富的性知識、正確的性觀念——這將會影響他們一生。  

  我們不是要你結結巴巴地告訴你女兒她月經來臨的問題,我們所要提的是一個全職工作。正確的性知識和他們所一知半解的性和性慾問題有所區別,因為我們是性的動物,我們這麼多年來都在用語言或動作在交換著性知識,如果我們可以無時無刻地(開放地、誠實地、準確而大方地)提供子女們這些信息,我們等於給了我們的孩子一生的最大的禮物,心理學家泰勒博士說道。  

  當然,我們知道這件事說起來容易,做起來難,所以我們也提供了幾個意見,美國青少年性健康委員會證明父母親的行為影響青少年的性觀念最大,以下父母親之行為對青少年最有益,如果父母親可以:  

  表現出他們疼愛、尊重、接受以及相信他們的孩子。  

  展現健康的性觀念。  

  避免有性虐待的情形發生。  

  懂得很多有關性的知識。  

  跟孩子們交換性方面的意見。  

  耐心地去瞭解孩子們的意見。  

  時常詢問或者關心他們的朋友或情人。  

  跟孩子保持親密的關係,主動地介入孩子們的圈子裡。  

  幫助孩子們瞭解以及建立價值感。  

  建立以及維持對校外活動(包括與異性約會)的限制。  

  建立一個可以保護孩子們安全的環境。  

  幫助孩子們計劃他們的將來。  

  幫助孩子們選擇適當的健康(人壽)保險。  

  你想不到他們要學的有這麼多吧!可是,記住,你有差不多20年的時間來做這些事,而且這些知識都需要你們倆耐心地一點一滴灌輸給他們,一天一天地用各種例子或者身教及語言來讓他們成長,下面是一些讓你跟孩子們對性這方面可以開誠佈公商討的建議。  

  要懂得你要談的事情  

  第一步你要先瞭解事情的真相,你要時常閱讀這方面的書籍,使你對青少年的性問題不會與時代脫節,你要知道你的孩子們會經歷何種生理變化,要知道如何回答他們突發的性問題,要盡量平靜而鼓勵性地回答他們的問題,讓他們感覺你很高興他們向你問這種問題,當你回答問題時要保持權威感,讓他們知道他們所得到的是正確而有用的信息,如果你不知道答案,你該承認你不知道,但你會替他們去尋找答案,然後馬上去找。  

  從嬰兒期開始教育  

  當你的小孩看到小嬰兒來到這個世上,他們馬上會發現男孩跟女孩的分別,你就是最重要的啟蒙老師,你應該隨時開明地依照他們的年紀以及理解力去灌輸正確的生理知識。 



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   四十~四十九歲第89節 子女的性教育(2)

  讀一些好書給他們聽  

  找一些性知識方面的好書,麥卡錫博士說,讓他們提出問題,尤其是到了他們的青春期(男孩大約14歲、女孩12歲左右),你可以跟他們一起討論他們的問題,不過,並不是所有的孩子都能開口談這些問題的,別硬逼他們。  

  自在地談性方面的問題  

  催眠分析家傑洛·肯恩說道,做父母的最好能跟孩子自然地談談他們的性問題,這對於做父母的也有相當的好處,肯恩鼓勵做父母的應該讓孩子知道什麼是親密關係,應該緊守的防線,怎樣抵抗誘惑:媒體的誘惑、偷窺的誘惑以及異性朋友的壓力,性交時的保護措施——懷孕和性病的預防等等。  

  輕鬆談性  

  問問你青春期的孩子們是否認識有過性行為的同齡孩子。問問他們有何感想。但不要問得太深入或直接觸及個人經驗。每個人,包括你的孩子在內,都保有隱私權。  

  接受性是自然的  

  灌輸給孩子性不僅自然且有趣的觀念。向他們解釋它也帶有許多的情感及責任、談談意外懷孕及避孕方法、談談性傳染病及保護措施,或者帶孩子去找一位可回答更多問題的醫師,解釋節育法及保險套的功用。心理學家沙佛史東博士建議父母應向孩子解釋為什麼你覺得孩子不應該太早有性行為。  

  別讓孩子對性感到恐懼  

  別因為孩子們想到、談到或碰到性而加以責罰,別恐嚇他們:如果跟別人性交的話他們就會得梅毒,然後他們的陰莖就會腐爛、乾枯,然後脫落——你在軍中看到你的朋友所發生的可怕情形,應該跟他們談一些適當的交往守則,然後盡量鼓勵孩子們談一談他們的感受以及他們的看法。  

  瞭解孩子們也會反駁  

  他們或者會反彈,他們也許會說你跟現實脫節,你還活在你以前的時代裡,這是可以理解的,專家們說,那代表他們仔細聽了而且想過你所說的話,那更代表了你們已經在互相溝通,也代表了你的孩子們也在思索應該怎麼做——以他自己的辦法為他自己打算。  

  談談同儕壓力以及抗拒的辦法  

  跟他們討論為自己思考的重要性,以及基本的價值觀。  

  別吹牛  

  做父親的一定要深思他們對孩子們隨便說話的影響,麥卡錫博士說,太多太多的男士把他們的孩子當作酒吧裡的酒友看待,然後向他們大吹特吹自己結婚前與結婚後的勇猛。其實很多做父親的在妒忌他們孩子所擁有的青春而想在性方面能夠壓住他們的孩子,千萬不要有這種想法和做法,把你自己的立場定位在幫助與支持他們的父母上,讓他們信賴你的權威與教導。  

  教導他們什麼是錯誤的性觀念  

  電視跟媒體經常在發出不切實際的性觀念給一般的青少年,而一般青少年每週最少花上二十多個小時坐在電視機前,葛雷達諾士說道,做父母的該幫助他們的孩子分辨什麼是媒體,而什麼是現實情況,有一個電視台的研究報告說,沒有結婚的性伴侶做愛的次數是已婚的24倍之多,葛雷達諾士博士說,這在真實生活裡就完全不是那回事,你應該告訴他們在全國性的研究報告裡,有86%的正式夫妻最少每月有幾次性行為,而沒結婚的只有48%每月有幾次性行為。  

  你的孩子有健康的性觀念嗎?  

  根據美國青少年性健康委員會的研究報道指出,青少年的性健康是個非常複雜的問題,那不只是他們自己對性的感覺或者他們認為別人對性的感覺,它還牽涉到很多其他方面。  

  這個委員會是為了幫助性教育學者與專家去探討青少年有關性方面的問題,然後建議他/她們應該如何去處理,並開導有相關問題的青少年。  

  自我覺醒與自我責任  

  根據該委員會的研究報道,一個青少年應該:  

  對自己的身體感覺舒服、自在。  

  明白什麼是青春期,也接受身體的變化。  

  知道該為自己的行為負責。  

  能夠分辨什麼是需要,什麼是衝動。  

  明白有些行為的破壞性而可以馬上向父母求助。  

  能夠享受性方面的感覺,但不會隨便付諸行動。  

  明白自己的性趨向和性別的關係,而且知道兩性間之分別。明白性方面的問題,而且在有疑問的時候會立刻提出來。 



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   四十~四十九歲第90節 家庭關係

  該委員會說,一個在性方面有健康觀念的青少年還要能夠:  

  跟父母有效地溝通,尤其關於性方面的問題。  

  幫助分擔家庭的責任而又能顧及自己獨自的立場。  

  尊敬父母及兄弟姊妹的立場。  

  將父母或者家庭的價值感看成自己本身的價值感。  

  與同儕的關係  

  該委員會發表說,一個在性方面健康的青少年應該:  

  有男性和女性朋友,而且知道怎樣正確的去尊重自己的朋友。  

  尊重別人的秘密以及隱私權。  

  可以辨認以及避免陷入相互利用的交往。  

  可以憑借自己的信心與價值觀來處理同儕間的爭執。  

  和異性朋友的交往行為  

  一個有健康性觀念的青年人應該:  

  可以分辨什麼是愛,而什麼是性慾的本能。  

  認同異性朋友有相同的權利和責任——無論是關於愛情或性。  

  可以分辨愛或欲,並有足夠的氣度去接受拒絕,能夠討論性行為的限度。  

  和你的異性朋友以開誠佈公和尊重的方式商談性行為的問題。  

  懂得使用有效的保護措施,以免得性病。  

  該委員會說,這些行為其實大部分對那些注重性問題的成人也適用,沒有人會完全把這些條例全部用上,但這還是一個非常理想的目標。 



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   四十~四十九歲第91節 男性雄風的問題

  在整本書裡你都反覆看到睪丸酮這個詞,想寫一本有關性的書而不提男性荷爾蒙是不大可能的,男人的火箭如果沒有燃料,怎麼可能發射呢?回顧一下「認識性驅力」一文,我們曾討論過睪丸酮的產生以及它如何影響性能力,在此,我們準備更詳細地探討這個所謂男性之精華的荷爾蒙,以及其數量太少或過猶不及的問題。  

  睪丸酮是一種幾乎神奇的不確定力量,它是充滿爆發力的一種化學物質,據猜測是導致男士們墜入情網或者介入戰爭原動力。  

  男士對這一種荷爾蒙一般來說是比較看重的,因為它主要是跟性功能方面有關,所以很多人都會問自己,我有足夠的睪丸酮嗎?而現在我已超過40歲,我是不是已經失去了大部分的「它」?  

  多少才算足夠?  

  所謂的足夠或者是正常是在每升血液內有25~85毫微克,達伯士醫師說道,對四十歲左右的男人來說,應該是50毫微克/升。  

  不過,如果你在早上量一個男性的睪丸酮的數量跟在晚上量的數值會有很大的差別,跟所有的荷爾蒙一樣,睪丸酮在血液裡的含量經過一個白天就會慢慢退潮,它在早上就普遍的含量最高,而且這個荷爾蒙會隨著年齡而變化,一般人在青少年時期,血液裡充滿了這種荷爾蒙,然後到了某個年紀,它就會慢慢減少,如果你問我是發生在什麼時候,我就只能說它會在我們四十歲左右開始減少,達伯士醫生說:我想很多男人自己都感覺得出來,只是都不願意說出來罷了。  

  想要隨時發動性機能的男士或許會想,他只要補充這個荷爾蒙就萬事OK了,他可能想歪了,事實上可能有其他生理上或心理上的理由使他的本能下降,這就是為什麼你應該在你的性機能衰退時去看醫生,千萬不要以為是睪丸酮的問題,事實上如果你本身的睪丸酮量正常,而你又自行增加這種荷爾蒙,對你來說不止沒用,甚至會傷害你,對那些真的缺少這種荷爾蒙的男性來說——通常每5個超過50歲的男性會有一個——經過添加睪丸酮,一般來說會令他們的性慾加強,並增加他們的性能力。那些想要補充睪丸酮的男性事先必須接受睪丸癌的檢查,因為這種荷爾蒙會使病情更趨嚴重,那些經過檢查而被認為可以補充睪丸酮的男性有兩種方法可以獲得補充——打針或者用貼的,聽說現在正在發展一種睪丸酮膏。  

  「我不認為它會跟雌激素一樣普遍,因為不是所有的男性都會缺乏睪丸酮,」達伯士醫師說道,「但我相信這會變成非常普遍的事。」 



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   四十~四十九歲第92節 男性更年期

  你一定聽過這個名詞,可是真的有這種事嗎?「沒有,那只是個傳說。」達伯士醫師說,當一個女性生育的機能停止時,她體內有大量的荷爾蒙製造機能跟著停頓,他解釋說,這可以說是個巨大的體內轉變,而可以直接且明顯地影響到這個女性的心情與身體機能,男人不會碰到這種大轉變,睪丸酮是一種非常緩慢的下降,而對某些男性來說,根本可以說感覺不到。  

  好了,這表示男人不會有一個真正的更年期——跟女性一樣,但很多中年以上的男士卻自以為得了這個不是病的毛病,這一切全是這些40~50歲左右的男士自以為來到痛苦的人生瓶頸,然後把太太拋棄,開始與年輕女孩約會,然後又老套地娶了她們,你認為對嗎?  

  「我們找不到真憑實據。」布夫博士說道,「我們找過各種例子跟數據,而我們根本找不到40歲、45歲或50歲的離婚率比35歲高的證據,所以對我們來說,所謂的中年危機或者更年期對男性來說,根本是子虛烏有的事。」  

  當然有些人不同意我們的說法,認為男性在中年時自然而然會碰到嚴重的社會價值重建,我們在其他篇幅已經提過怎樣去克服那些如消除幻想和工作壓力等問題,但我們的醫生說得好,就生理方面來說,睪丸酮的流失,並不會使男性產生更年期現象,可是睪丸酮的優缺點在哪裡呢?  

  優點  

  我們大約都知道睪丸酮可以點燃男性的性機能,對女性來說也一樣,雖然女性在這方面要少得多,研究結果顯示睪丸酮有助於維持骨質的密度,而且它也可以用來治療骨質疏鬆症,和幫助我們增加肌肉群。  

  「有一件事是很清楚的,睪丸酮可以使男性變得更有自信。」達伯醫生說:補充過睪丸酮的男性都覺得比以前更舒服。  

  睪丸酮也同時可以增加男士的勇氣,研究報告證實一些競賽選手,從摔跤到下棋,只要睪丸酮一增加,他們的表現就有長足的進步。布夫博士說道:他們一般來講會做得更好,他們會更有精力,有更好的眼力,以及許多其他的優點。  

  「然後事情就要看你贏了或輸了。如果這個人贏了,他的睪丸酮數值會升得更高或者停在一個最高點。」布夫博士說道:「如果他輸了,它馬上就會降下來,我們認為這可能對當事人有好處,每當你贏了,你很可能還會接受新的挑戰,所以在睪丸酮還在高點的時候,你可以從容應付,但如果你已經輸了,你當然不需要它了,事實上你最好不要再去跟別人競爭,因為你可能已經受傷或者已經沒有資格再參加競爭了。」  

  其他研究結果也認為睪丸酮飽和的男性表現較誇大。「我們發現開庭中的律師,體內的睪丸酮比他平常要高得多。」達伯博士說道,「我們同時也發現演員的睪丸酮比一般人要高,尤其是在演戲的時候。」  

  缺點  

  另外一個研究發現,如果男士有高於一般人的睪丸酮的話,這些人失業或在較低層工作的機會比較多,達伯博士說道:「分別並不是太大,但是這些數據有它的正確性。」他發現睪丸酮值較高的男性相對地不太會管理自己,所以他們在專業尚比較難適應,也因此較少受教育。  

  布夫博士另外主導了一項研究,發現過多睪丸酮的男性,結婚的比例較低,而就算結了婚,他們也會對妻子有施暴的傾向。布夫博士不認為有特別的其他原因致使睪丸酮值偏高的人比較傾向獨身或者暴力。「這是個非常直接的關係,」他說道,「一個睪丸酮值偏低的男士的確比較溫和而且結婚的比例要高很多。」  

  可是這並不代表女性要開始檢查男性的睪丸酮值才考慮婚嫁,也有男性睪丸酮值偏高而婚姻美滿的例子,而且那些男士也從沒犯過任何的法,並且在社會上相當的成功,布夫博士說:有一部分的男性就是跟其他人不同,我們還沒找到適當的解釋。  

  達伯博士不認為這些事有任何的關聯,在其他的研究中被注射了高睪丸酮的男性並沒有變成目露凶光的酒吧保鏢,或者像正在上庭的律師。  

  「男人如果睪丸酮值升高,他們大多數都可以自己感覺出來。」達伯博士說道,「他們會感覺慾望增高且較易怒,可是要真的計算出來就很不容易,我們還沒有一種可以看到野心或憤怒因子的儀器。」  

  睪丸酮加上環境因素可能就形成我們每一個人的行為,布夫博士說道:這個荷爾蒙給我們一種要表現出特別行的傾向,但我們的環境可以扭轉它的局面。  

  這個荷爾蒙也會影響婦女,有個研究報告所得出來的結論是女性的睪丸酮值如果較高的話,她們會比較喜歡男性化一點的工作,而且她們對生孩子也會有相當程度的排斥。  

  「至於它會不會導致女性失去母性,這問題我們還不知道。」布夫博士承認說:「我們已經開始關於這方面的研究,相信到時候我們會知道更多關於這方面的真相。」 



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四十~四十九歲第93節 醜惡的現象

  睪丸酮值過高的罪犯通常要比睪丸酮值低的罪犯要窮兇惡極得多,達伯博士在另外一項研究報告中做出如上的結論。睪丸酮高的男士不一定都有暴力傾向,他小心地說,「我想如果你是一個罪犯,擁有較多的睪丸酮可能使你變成一個非常暴力的罪犯。」他說道。  

  達伯博士對這一點倒有點存疑,她說研究關於睪丸酮跟犯罪行為的連帶關係還沒有加上社會經濟以及教育因素,所以還不能作為標準。  

  有些婦女深信睪丸酮是這個社會混亂的主因。「她們如果同時看到兩個男人,而不知道誰好誰壞,她們就認為誰的睪丸酮高,誰就比較壞。」她說,「這簡直是無稽之談。」  

  女人會喜歡沒有睪丸酮的男人嗎?他們可能全部都會變成憂鬱無比、一事無成。女性都喜歡足智多謀的男人,那不過表示她們要選的是能打敗其他男人的男人罷了。背痛與性愛  

  除非你親身經歷過,否則你不會知道背痛帶給人無助的痛苦,可悲的是,你可能會親身經歷到這個情形,十個人中有八個會在某個時期受到它的打擊,《性與背痛》一書的作者羅倫·赫伯說道。書中教導患有背痛的人們怎樣去維持性生活。  

  如果每一個動作,每一次擺動臀部都痛苦到極點,你想想性交會變成什麼樣子(如果你沒有專業的協助與指導)。大部分患有長期背痛的人都乾脆放棄了,這對任何的一對夫妻都是壞事,赫伯說道。  

  下面是赫伯所提供的最佳提議,就算你有這種背痛問題,你還是要找出一個可行的方法,你的另一半也是一樣,如果是她患有背痛之苦的話,而赫伯也建議你去跟你的醫生談一談,什麼是對你最有利的姿勢。  

  回歸最基本的姿勢  

  受傷的伴侶應該仰躺在一個堅實的平面,再把雙腳擱在枕頭上(這可以減輕下方脊骨的壓力),然後在背彎處放一條折好的毛巾,以這種姿勢可以小心、溫柔而羅曼蒂克地進行不會衝擊到脊骨的性行為,如撫摸、口交以及按摩等等,受傷的那位也可以盡量響應與分享,赫伯說道,最重要的就是耐性,如果受傷者可以忍受一些動作的話,那他們倆就可以享受真正的性生活。  

  勿操之過急  

  光是痛苦的陰影就會影響高潮和歡樂,有個受傷的背,你們就必須耐心而且溫柔、緩慢的動作,無論在性交之前或性交中,找出什麼姿勢是舒服的而什麼姿勢是不舒服的。  

  談一談  

  你自己的恐懼或者你的另一半害怕會傷害到你,都會大大影響你們愛的行動,你們一定要把問題提出來,大多數夫妻都刻意避免房事問題,如果你們不開誠佈公地談一談,你們可能就完了,因為少了性生活,其他的問題就會層出不窮。  

  做她的僕人  

  如果她有背痛,你一定要小心地進行傳統的性交——用毛巾墊在她的背彎,可能很有幫助,赫伯說道。但是如果背痛的是男人,他就可能沒辦法忍受傳統性交的姿勢,但如果在女方的下面墊上一兩隻枕頭的話,男方就可以舒服地跪在她的前面進行性交。  

  潤滑劑  

  如果你以前從來沒有碰過這樣的情形,你就要注意了,在性交時,你一直都習慣毫無問題的插入以及順利的上上下下,可是現在你跟你的伴侶突然之間發生了進出困難的場面,不單指以前的濕潤溫暖的享受不見了,你的性器官好像被砂紙包著一樣,行動困難。  

  通常幹枯的陰道跟年齡是成正比的(但不是絕對的),當女性到達或接近更年期時,有一部分的人會因為雌激素的下滑而導致陰道乾枯,據估計,大約有60%的40歲以上的婦女或多或少都有這個問題。  

  可是年輕的婦女也會有這種潤滑問題,報告指出所有年齡層的婦女算起來大約有20%會受到這個問題的困擾,有的婦女就算被引起性趣也不會有多潤濕,原因有以下數點:  

  月經來臨時的荷爾蒙分泌的不穩定。  

  剛生產完畢並喂母奶。  

  藥物性的副作用。  

  心理上的問題,如壓力、恐懼以及憂慮不安等。  

  做愛的時間太長而導致磨損。  

  女性可以藉著幾種方法來保持潤滑,威爾醫生說道,她們應該每天喝2~3公升的水,並且遠離酒精和含咖啡因的飲料,她還可以遵照醫生的指示使用雌激素膏,並服用500mg琉璃苣(紫草科植物),每日兩次或者擦一些待宵草油來滋潤陰部的組織。另外,你跟你的伴侶或許還會用一些潤滑劑來確保你們性交過程的順暢,問題是用哪一種。  

  購買潤滑油  

  除非你要自行解決——買瓶油或者漿糊狀物,否則你應該選一種水性的潤滑劑,油性的物質會損壞膠質的保險套,讓你的精子使你的伴侶受孕或者感染上艾滋病毒或其他性病。  

  另外一個要你避免使用油性潤滑劑的原因是因為它沒有那麼容易在陰道裡分解,這會導致你伴侶陰道發炎的危機。  

  別把水性跟水溶性弄錯了,因為水溶性的潤滑劑時常都含有油質。水性潤滑劑的缺點是它比較容易乾涸,但這是可以補救的,只要一杯水或一個噴水器在旁邊就可以了,你只要加一點點水,就萬事OK了。  

  當然,如果你想找一種只為了你們兩人性交用的潤滑劑,你就不必擔心那是什麼性質的產品,就算油性度高得不得了的「凡士林」也適用。  

  潤滑劑的問題  

  好,你們已經決定去買一種潤滑劑來增進你們性交的樂趣,但應該怎麼用呢?應該用在誰身上呢?我想很多人把它塗在陰莖或保險套上,因為他們認為這是應該先弄滑潤的,但也有人把它塗入陰道,其實這都是個人的習慣問題。  

  不但更年期的婦女要使用各種的潤滑劑,現在的年輕人也都普遍地在使用這種東西,很多人用它來維持性功能,因為經過濕潤,一般性交的時間都會適度地延長,不管你放進去的是什麼——陰莖或者是情趣玩具,有了潤滑劑總是會感覺舒服得多。 



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<<一生的性計劃>> 〔完〕

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