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中華養生茶譜

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第一部分白菊花烏龍茶

    白菊花烏龍茶    
    材料    
    白菊花………8克    
    烏龍茶………6克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.鍋中放入清水煮沸,放入白菊花與烏龍茶沖泡而成。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    白菊花可以幫助去除毒氣。可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質。


第一部分白木耳冰糖茶

    白木耳冰糖茶    
    材料    
    白木耳………20克    
    茶  葉………4克    
    調味料    
    冰  糖………20克    
    做法    
    1、將白木耳燉爛,加入冰糖。    
    2、加入茶葉,再一起熬煮5分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效清熱,減輕感冒發熱症狀。    
    


第一部分白木耳人參茶

    白木耳人參茶    
    材料    
    人參………20克    
    白木耳………10克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗乾淨。    
    2.把兩種材料放入鍋中,加適量清水煮,將白木耳煮爛。    
    3.加入些許冰糖,即可飲用。    
    功效    
    具有養心安神的作用,可以幫助補充氣血,改善心神不寧的症狀。    
    材料    
    人參………20克    
    白木耳………10克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將白木耳放入溫水中泡開,將人參洗乾淨。    
    2.把兩種材料放入鍋中,加適量清水煮,將白木耳煮爛。    
    3.加入些許冰糖,即可飲用。    
    功效    
    具有養心安神的作用,可以幫助補充氣血,改善心神不寧的症狀。


第一部分白朮茶

    白朮茶    
    材料    
    白朮………10克    
    茶葉………4克    
    甘草………4克    
    做法    
    1.將白朮與甘草加入水煮沸。    
    2.加入茶葉一起煮即可飲用。    
    功效    
    改善氣血不足,並且有利於健脾。


第一部分白朮山藥茶

    白朮山藥茶    
    材料    
    山藥………25克    
    白朮………25克    
    桂圓肉………25克    
    做法    
    1.將所有材料洗乾淨放入鍋中,以沸水煎煮半小時。    
    2.將材料過濾,取之飲用即可。    
    功效    
    具有健胃補脾的作用,能夠有效地止瀉。    
    材料    
    山藥………25克    
    白朮………25克    
    桂圓肉………25克    
    做法    
    1.將所有材料洗乾淨放入鍋中,以沸水煎煮半小時。    
    2.將材料過濾,取之飲用即可。    
    功效    
    具有健胃補脾的作用,能夠有效地止瀉。


第一部分白芷菊花茶

    白芷菊花茶    
    材料    
    白芷………8克    
    菊花………8克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將白芷與菊花研磨後,放入杯中以沸水沖泡10分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    可緩解頭痛與神經痛,並有效去除風濕症狀。


第一部分百里香茶

    百里香茶    
    材料    
    百里香………1茶匙    
    調味料    
    冰  糖………適量    
    做法    
    1、將百里香取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2、加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    百里香茶能有效增強體力,增強免疫力。


第一部分板藍根菊花茶

    板藍根菊花茶    
    材料    
    板藍根………8克    
    蒲公英………6克    
    金銀花………6克    
    做法    
    1、將所有材料放入鍋中,加入適量清水煎煮。    
    2、煮好後過濾去渣子即可飲用。    
    功效    
    預防感冒有效,但已有感冒症狀的人不要服用這道茶飲。    
    材料    
    板藍根………8克    
    蒲公英………6克    
    金銀花………6克    
    做法    
    1、將所有材料放入鍋中,加入適量清水煎煮。    
    2、煮好後過濾去渣子即可飲用。    
    功效    
    預防感冒有效,但已有感冒症狀的人不要服用這道茶飲。


第一部分薄荷荷葉茶

    薄荷荷葉茶    
    材料    
    茶葉………8克    
    薄荷………12克    
    荷葉………1張    
    做法    
    1.把荷葉切成細碎狀。    
    2.將荷葉與其他兩種一起放入杯中,以沸水沖泡,5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效地化解暑氣,驅除身體暑熱濕氣。


第一部分糙米茶

    糙米茶    
    材料    
    茶葉………8克    
    糙米………45克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.將茶葉加入適量清水煮,煮好後去渣取出茶汁。    
    2.糙米加入鍋中,加入清水與白糖,放入茶汁,一起煮成稀粥後即可飲用。    
    功效    
    幫助消除疲勞。


第一部分草莓芝麻茶

    草莓芝麻茶    
    材料    
    黑芝麻………5克    
    草莓………10顆    
    紅茶………2克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.黑芝麻放入鍋中炒干。將草莓搗爛成糊狀。    
    2.將黑芝麻放入鍋中加入適量清水,與茶葉一起煮10分鐘,加入草莓與蜂蜜調勻飲用。    
    功效    
    有效養顏,保護神經系統,使頭髮烏黑。


第一部分炒麥芽茶

    炒麥芽茶    
    材料    
    炒麥芽………25克    
    茶葉………5克    
    做法    
    1.將炒過的麥芽與茶葉一起放入杯中。    
    2.加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效幫助消化,改善食慾不振症狀。    
    


第一部分陳皮茶

    陳皮茶    
    材料    
    陳皮………12克    
    綠茶葉………6克    
    做法    
    1.將陳皮與綠茶放入碗中,加入清水煎煮。    
    2.煮沸後即可飲用。    
    功效    
    有效降火,治療頭暈頭昏症狀。


第一部分川芎茶

    川芎茶    
    材料    
    川芎………4克    
    茶葉………5克    
    做法    
    1.將川芎研磨後,加入茶葉混合。    
    2.以沸水沖泡10分鐘即可飲用。    
    功效    
    減輕頭痛症狀,並可以消除肢體酸疼症狀。


第一部分蔥白豆豉茶

    蔥白豆豉茶    
    材料    
    豆豉………20克    
    蔥白………10根    
    做法    
    1、將蔥白與豆豉搗爛。    
    2、兩種材料加入沸水沖泡15分鐘後即可飲用。    
    功效    
    幫助發汗、解除感冒症狀,葉能夠治療咳嗽。


第一部分醋茶

    醋茶 1    
    材料    
    茶葉………3克    
    陳醋………2-3滴    
    做法    
    1.將沸水沖泡茶葉5分鐘。    
    2.將茶葉過濾掉。    
    3.加入陳醋攪拌均勻即可飲用。    
    4.每天可飲用兩次。    
    功效    
    可有效治療牙痛症狀。    
    醋茶 2    
    材料    
    茶葉………3克    
    陳醋………1毫升    
    做法    
    1.茶葉用沸水沖泡。    
    2.將陳醋加入茶水中即可飲用。    
    功效    
    可以幫助消化,使人身體氣血暢通。    
    


第一部分大蒜茶

    大蒜茶    
    材料    
    大蒜………25克    
    綠茶………2克    
    調味料    
    紅糖………20克    
    做法    
    1、將大蒜剝皮,搗成泥狀。    
    2、將大蒜泥加入紅糖與綠茶,加入沸水沖泡20分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效殺菌解毒,增強身體的抗癌能力。


第一部分當歸補血茶

    當歸補血茶    
    材料    
    當歸………25克    
    黃□………5克    
    做法    
    1.將兩種材料一起搗碎,放入鍋中加入適量清水煎煮。    
    2.煮成濃汁後,將渣子取出,即可飲用。    
    功效    
    有效地補氣、養血。


第一部分當歸茶

    當歸茶    
    材料    
    川芎………2克    
    當歸………5克    
    做法    
    將川芎與當歸放入杯中,以沸水沖後即可飲用。    
    功效    
    有效活血與補血,可改善經期不順,經痛現象。


第一部分地黃茶

    地黃茶    
    材料    
    川芎………5克    
    當歸………6克    
    地黃………10克    
    做法    
    1.把所以中藥材料混合研磨成細末。    
    2.將沸水沖入藥材中,沖泡約15分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效地補血,改善貧血症狀。


第一部分丁香姜茶

    丁香姜茶    
    材料    
    丁香………一錢    
    姜………一小段    
    甘蔗………一段    
    調味料    
    紅糖………一小匙    
    做法    
    1.丁香用清水快速沖淨、瀝干。    
    2.姜洗淨、用刀柄拍扁,甘蔗削去外皮、亦拍扁。    
    3.將上述材料加三碗水熬汁,大火煮開後轉小火煮約10分鐘,去渣留汁,加糖和勻,當茶飲用。    
    功效    
    暖胃、止乾嘔。


第一部分冬蟲夏草茶

    冬蟲夏草茶    
    材料    
    冬蟲夏草………5克    
    紅茶………適量    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.把冬蟲夏草放入鍋中,煎煮半小時。    
    2.將紅茶葉放入一起煮約5分鐘後,加入蜂蜜調勻即可飲用。    
    功效    
    有效強健身體,改善體虛症狀。


第一部分冬瓜蜜茶

    冬瓜蜜茶    
    材料    
    冬瓜皮………15克    
    調味料    
    蜂蜜………10克    
    做法    
    1.將冬瓜皮洗乾淨切細絲,放入杯中。    
    2.以沸水沖泡15分鐘,將蜂蜜放入調勻即可飲用。    
    功效    
    有效潤燥,改善秋天喉嚨疼痛症狀。


第一部分杜鵑花茶

    杜鵑花茶    
    材料    
    杜鵑花………三朵    
    做法    
    1.杜鵑花剝瓣,反覆多次清洗、瀝干,置於杯中。    
    2.沸水200毫升衝入杯中,待香味溢出即可當茶飲用。    
    功效    
    和血、調經、祛風濕。    
    


第一部分杜仲茶

    杜仲茶    
    材料    
    杜仲………5克    
    綠茶………適量    
    做法    
    1.將杜仲研磨成細粉。    
    2.鍋中放入清水,放入杜仲粉,加入綠茶一起煮成茶飲。    
    功效    
    強健筋骨,有效幫助降低血壓。


第一部分番茄綠茶

    番茄綠茶    
    材料    
    番茄………80克    
    綠茶………2克    
    做法    
    1.將番茄洗乾淨後切片,加入適量水煮沸。    
    2.煮3分鐘後加入綠茶一起沖成茶飲。    
    功效    
    每天喝一次,具有生津止渴,降低血壓的功效。


第一部分粉玫瑰茶

    粉玫瑰茶    
    材料    
    粉玫瑰………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.粉玫瑰取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效地治療貧血症狀。


第一部分蜂蜜茶

    蜂蜜茶    
    材料    
    茶葉………適量    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.將茶葉放入杯中,以沸水沖泡。    
    2.將蜂蜜加入茶汁中,調勻即可飲用。    
    功效    
    有利於潤澤皮膚,止咳化痰。


第一部分芙蓉茶

    芙蓉茶    
    材料    
    水芙蓉花………一朵    
    厚樸………二錢    
    做法    
    1.水芙蓉花入清水中反覆漂洗、瀝干,放入鍋中。    
    2.厚樸清水快速沖淨,也放入上述鍋中。    
    3.加入三碗水熬汁,大火煮開後轉小火,約煮10分鐘,去厚樸,留汁,當茶飲用。    
    功效    
    預防及減輕流行性感冒的症狀。


第一部分茯苓奶茶

    茯苓奶茶    
    材料    
    茯苓粉………12克    
    牛奶………200毫升    
    做法    
    1.茯苓粉以冷開水沖開,攪拌均勻。    
    2.將牛奶煮滾。加入茯苓糊攪拌均勻即可使用。    
    功效    
    有效地幫助消化,改善食慾不振的症狀,還可以延緩衰老。


第二部分甘草茶

    甘草茶    
    材料    
    金銀花………6克    
    甘草………6克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將金銀花與甘草放入清水中浸泡片刻。    
    2.將金銀花與甘草放入鍋中,加水煎煮8分鐘即可。    
    功效    
    清熱解毒,有效緩解喉嚨疼痛以及發炎症狀。


第二部分甘草紅棗茶

    甘草紅棗茶    
    材料    
    紅棗………25克    
    甘草………12克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將甘草與紅棗放入鍋中。    
    2.加入適量清水煎煮成汁,放入適量冰糖混合即可飲用。    
    功效    
    幫助消暑止渴,提高食慾。


第二部分甘草薑片茶

    甘草薑片茶    
    材料    
    紅茶………2克    
    生薑………6克    
    甘草………4克    
    做法    
    1.生薑洗乾淨,切成片狀,放入鍋中炒干。    
    2.將薑片與甘草、紅茶放入杯中,衝入沸水,浸泡10分鐘後即可飲用。    
    功效    
    改善胃寒、容易嘔吐的症狀。


第二部分甘草小麥茶

    甘草小麥茶    
    材料    
    甘草………5克    
    小麥………25克    
    紅棗………10顆    
    綠茶………5克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將所有材料一起放入鍋中,加水煎煮。    
    2.加入些許冰糖調味即可飲用    
    功效    
    具有安定情緒,使心情安穩的作用。


第二部分橄欖烏梅茶

    橄欖烏梅茶    
    材料    
    橄欖………6顆    
    烏梅………3顆    
    綠茶………4克    
    調味料    
    白糖………8克    
    做法    
    1.鍋中放入清水,把所以材料放入鍋中煎煮。    
    2.將渣子過慮掉,取茶汁飲用即可。    
    功效    
    有效地幫助消腫止痛,解除咽喉疼痛症狀。


第二部分葛花茶

    葛花茶    
    材料    
    葛花………5克    
    烏梅………5粒    
    洛神花……2.5克    
    調味料    
    冰糖………1大匙    
    做法    
    1.葛花入清水中浸泡一下,漂洗沖淨、瀝干。    
    2.烏梅、洛神花用清水快速沖淨,放入鍋中。    
    3.加4碗水熬汁,大火煮開後轉小火約煮30分鐘,再加葛花、冰糖煮約3分鐘和勻即可。    
    功效    
    醒酒去嘔,開胃助飲食。


第二部分枸杞茶

    枸杞茶    
    材料    
    紅茶………3克    
    枸杞………12克    
    做法    
    將兩種材料放入杯中,以沸水沖泡。    
    功效    
    可以補肝腎,具有保健眼睛的作用,還可以改善體質虛弱的症狀。


第二部分枸杞車前子茶

    枸杞車前子茶    
    材料    
    枸杞………5克    
    車前子………5克    
    做法    
    1.將枸杞與車前子放入鍋中,加入適量清水煮。    
    2.煮成濃汁後,將渣子取出,即可飲用。    
    功效    
    有效地強健身體,補充氣血。


第二部分枸杞紅茶

    枸杞紅茶    
    材料    
    紅茶………4克    
    枸杞………5克    
    做法    
    將紅茶與枸杞一起放入杯中,衝入沸水約10分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效地降低血脂,改善視力模糊症狀,並幫助延緩衰老。


第二部分枸杞菊花茶

    枸杞菊花茶    
    材料    
    枸杞………6克    
    菊花………8克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.鍋中放入清水煮沸,放入枸杞與菊花沖泡。    
    2.加入適量的冰糖調勻飲用。    
    功效    
    枸杞與菊花沖泡的茶飲,常喝可以使眼睛明亮,還可以消除眼部的壓力。


第二部分桂花茶

    桂花茶    
    材料    
    桂花………數朵    
    調味料    
    精鹽………1小匙    
    冰糖………1小匙    
    做法    
    1、桂花用鹽水反覆清洗、瀝干。    
    2、將桂花置入杯中,衝入滾水,加入冰糖,蓋起杯蓋,約燜三分鐘,掀蓋則香味溢出。    
    功效    
    可化痰散淤,治咳嗽。


第二部分桂花茶

    桂圓茶 1    
    材料    
    桂圓肉………8克    
    綠茶………6克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將桂圓與綠茶一起放入杯中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    可以有效地補血,緩解貧血症狀。    
    桂圓茶 2    
    材料    
    桂圓………12顆    
    做法    
    1.將桂圓放入碗中蒸熟。    
    2.將桂圓放入杯中,以沸水沖泡,即可飲用。    
    功效    
    具有安神作用,可以改善失眠症狀。    
    桂圓茶 3    
    材料    
    桂圓………15克    
    綠茶………3克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1、將桂圓與綠茶以滾水沖泡。    
    2、加入蜂蜜調勻。    
    功效    
    有效補氣血,幫助增強抵抗力,具有抗癌作用。


第二部分桂圓酒茶

    桂圓酒茶    
    材料    
    桂圓………10顆    
    香油………1小匙    
    米酒………1小匙    
    調味料    
    紅糖………適量    
    做法    
    1.將桂圓放入鍋中,加入兩杯清水一起煮。    
    2.加入紅糖與香油、米酒,煮至沸騰即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助熱身補血,利於睡眠。


第二部分桂圓綠茶

    桂圓綠茶    
    材料    
    桂圓………20克    
    綠茶………2克    
    做法    
    1.桂圓放入鍋中蒸1小時。    
    2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中,衝入沸水約5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    補血,治療貧血,改善體虛乏力症狀。


第二部分海帶茶

    海帶茶    
    材料    
    海帶………適量    
    做法    
    1.海帶泡水過後,切成細絲。    
    2.將海帶絲放入杯中,以沸水沖泡,取汁飲用即可。    
    功效    
    有效預防高血壓,也可以治療甲狀腺腫大症狀。    
    


第二部分合歡茶

    合歡茶    
    材料    
    合歡花………二錢    
    調味料    
    冰糖………1小匙    
    做法    
    1、合歡花用清水快速沖淨,如杯中。    
    2、鍋內加二碗水熬沸,迅速衝入合歡花中,加冰糖,蓋杯蓋約2分鐘即可飲用。    
    功效    
    平日飲用可安神,少健忘、清心養胃。


第二部分何首烏人參茶

    何首烏人參茶    
    材料    
    何首烏………20克    
    人參………20克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.將人參與何首烏一起放入杯中,衝入沸水泡約10分鐘。    
    2.加入些許蜂蜜調勻飲用。    
    功效    
    改善血脂過高的症狀,並改善血液循環。


第二部分核桃薑蔥茶

    核桃薑蔥茶    
    材料    
    核桃………6克    
    生薑………25克    
    蔥白………25克    
    紅茶………18克    
    做法    
    1、將核桃、生薑與蔥白切成細碎狀。    
    2、將三種材料與紅茶一起混合放入鍋中,加入沸水煎煮約10分鐘即可。    
    3、去掉渣子,取汁泡飲用即可。    
    功效    
    可以幫助發汗生熱,能夠有效趨寒,預防與治療感冒。    
    


第二部分核桃糖茶

    核桃糖茶    
    材料    
    核桃………25克    
    綠茶………5克    
    調味料    
    白糖………25克    
    做法    
    1.核桃搗碎,放入杯中,加入白糖。    
    2.將綠茶以沸水沖泡後,加入核桃中沖泡即可飲用。    
    功效    
    具有潤腸通便的療效。


第二部分核桃芝麻茶

    核桃芝麻茶    
    材料    
    豆漿………180毫升    
    黑芝麻………25克    
    牛奶………180毫升    
    核桃………25克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.將核桃與芝麻研磨成粉。    
    2.將核桃與芝麻粉倒入豆漿與牛奶中,煮沸後加入白糖即可飲用。    
    功效    
    有效潤膚,防止肌膚黯沉老化。


第二部分荷花茶

    荷花茶 1    
    材料    
    荷花………8克    
    茶葉………10克    
    做法    
    1.將荷花與茶葉混合。    
    2.以沸水沖泡,約5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    每天喝一次,具有解暑、排除身體熱氣的作用。    
    荷花茶 2    
    材料    
    荷花………一朵(干品)    
    調味料    
    冰糖………1小匙    
    做法    
    1、將荷花置入壺中,用熱開水沖泡,約二分鐘後,荷花會泡開。    
    2、加入冰糖,用茶匙輕輕和勻,當茶飲用。    
    功效    
    可補血、治療失眠


第二部分黑豆茶

    黑豆茶    
    材料    
    黑豆………500克    
    米湯………適量    
    做法    
    1.將黑豆研成粉末。    
    2.每次取用5克加入米湯沖泡後飲用。    
    功效    
    可以預防頭髮脫落,防止禿頭。


第二部分黑木耳紅棗茶

    黑木耳紅棗茶    
    材料    
    黑木耳………12克    
    紅棗………12個    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將黑木耳與紅棗一起放入碗中,以溫水浸泡。    
    2.泡過後放入適量清水與冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。    
    功效    
    有效補血,改善貧血症狀。


第二部分黑木耳芝麻茶

    黑木耳芝麻茶    
    材料    
    芝麻………8克    
    黑木耳………4克    
    調味料    
    白糖………少許    
    做法    
    1.鍋中放入清水,把黑木耳放入泡軟。    
    2.將黑芝麻放入炒鍋中炒香。    
    3.將上述材料放入鍋中加水煎煮,煮沸後加入白糖調味即可飲用。    
    功效    
    去除秋天的乾燥症狀,也能有效地去痰、滋潤肺部。


第二部分黑棗紅糖茶

    黑棗紅糖茶    
    材料    
    黑棗………25克    
    茶葉………8克    
    調味料    
    紅糖………適量    
    做法    
    1.將黑棗切成碎狀,放入滾水中沖泡。    
    2.加入茶葉一起沖泡後,調入些許紅糖調味即可飲用。    
    功效    
    可以治療脾胃虛寒,腹瀉等症狀。


第二部分黑芝麻茶

    黑芝麻茶 1    
    材料    
    黑芝麻………8克    
    茶葉………5克    
    做法    
    1.黑芝麻放入鍋中以小火炒黃,然後將芝麻壓碎。    
    2.將茶葉沖泡成茶汁,然後加入芝麻粉中調勻即可飲用。    
    功效    
    有效地養血,可以滋補肝臟與腎臟,改善皮膚粗糙地現象。    
    黑芝麻茶 2    
    材料    
    黑芝麻………8克    
    茶葉………3克    
    做法    
    1.將黑芝麻放入鍋中炒干。    
    2.加入適量清水與茶葉一起煮10分鐘,飲用時需與芝麻一起吃下。    
    功效    
    改善頭髮枯黃與發白的症狀,使頭髮烏黑。


第二部分紅糖茶

    紅糖茶    
    材料    
    紅茶葉………8克    
    調味料    
    紅糖………40克    
    做法    
    以沸水沖泡紅茶,加入紅糖攪拌即可飲用。    
    功效    
    有利於健胃,具有開胃解毒、幫助止瀉的作用。


第二部分紅糖綠茶

    紅糖綠茶    
    材料    
    綠茶葉………8克    
    調味料    
    紅糖………15克    
    做法    
    1.將綠茶放入杯中,以沸水沖成濃茶。    
    2.加入適量紅糖調勻即可飲用。    
    功效    
    清熱調血,有效地幫助調整經期不順與經血過多的症狀。


第二部分紅糖蜜茶

    紅糖蜜茶    
    材料    
    紅茶………6克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    紅糖………適量    
    做法    
    1.以滾水沖泡紅茶葉。    
    2.加入紅糖、蜂蜜均勻攪拌後即可飲用。    
    功效    
    有效幫助健胃,改善胃部虛寒症狀。


第二部分紅棗茶

    紅棗茶    
    材料    
    紅棗………12顆    
    茶葉………8克    
    調味料    
    紅糖………適量    
    做法    
    1.將紅棗與茶葉放入鍋中,加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。    
    2.把茶葉過慮掉,飲煮好的茶汁即可。    
    功效    
    有效地幫助補血,強健脾胃。


第三部分紅棗蔥白茶

    紅棗蔥白茶    
    材料    
    紅棗………25顆    
    蔥白………6根    
    做法    
    1.蔥白部位洗乾淨,切成段狀。    
    2.將紅棗與蔥白放入鍋中,加入適量清水煮沸即可。    
    功效    
    有效安神,具有鎮定情緒的作用。


第三部分紅棗枸杞茶

    紅棗枸杞茶    
    材料    
    紅棗………25個    
    枸杞………20克    
    調味料    
    紅糖………適量    
    做法    
    1.鍋中放入清水,把紅棗與枸杞放入煎煮。    
    2.紅棗煮軟後,放入紅糖調勻。    
    功效    
    可有效地防止血壓過高。


第三部分紅棗雞蛋茶

    紅棗雞蛋茶    
    材料    
    紅棗………60克    
    雞蛋………1個    
    做法    
    1.將鍋放入清水,加入紅棗煮成濃汁。    
    2.打入雞蛋後即可飲用。    
    功效    
    可以有效地預防掉發現象,同時改善脫髮。


第三部分胡椒薄荷茶

    胡椒薄荷茶    
    材料    
    胡椒薄荷………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將胡椒薄荷取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助舒緩神經,改善頭痛症狀。


第三部分花生茶

    花生茶    
    材料    
    鮮花生………25克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.鮮花生仁去皮研磨成粉,衝入熱水。    
    2.將蜂蜜放入調勻即可飲用。    
    功效    
    可以滋潤喉嚨,緩解乾燥。


第三部分黃春菊茶

    黃春菊茶    
    材料    
    黃春菊………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.取黃春菊一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    穩定情緒,有效消除煩躁。


第三部分黃豆紅茶

    黃豆紅茶    
    材料    
    黃豆………45克    
    紅茶………適量    
    調味料    
    精鹽………少許    
    做法    
    1.黃豆放入鍋中,加入適量清水煮。    
    2.將黃豆煮爛後取出,在黃豆汁中放入紅茶葉與食鹽,再煮沸即可飲用。    
    功效    
    有效強健身體,幫助補血。


第三部分黃□紅茶

    黃□紅茶    
    材料    
    黃□………15克    
    紅茶………2克    
    做法    
    1.將適量清水放入鍋中,加入黃□一起煮。    
    2.把紅茶放入一起煮約5分鐘後,即可飲用。    
    功效    
    有效補氣健胃,可改善身體虛弱的症狀。


第三部分黃□蜜茶

    黃□蜜茶    
    材料    
    黃□………800克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1、鍋中放入清水,將切好片的黃□放入煎煮成濃汁。    
    2、將蜂蜜放入調勻。    
    3、每次飲用時,取約10克,加入溫開水沖泡飲用即可。    
    功效    
    針對體弱體虛者,可以幫助改善體制,增強抵抗力。


第三部分黃□人參茶

    黃□人參茶    
    材料    
    黃□………600克    
    人參………600克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.鍋中放入清水,把片切好的黃□與人參放入煎煮成濃汁。    
    2.將蜂蜜放入調勻。    
    3.每次飲用時,取約10克,加入溫開水沖泡飲用即可。    
    功效    
    補充身體元氣,改善貧血症狀。


第三部分茴香茶

    茴香茶    
    材料    
    茴香………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將茴香取一茶匙放入壺中。    
    2.將沸水沖入壺中,加入適量冰糖調味即可。    
    功效    
    幫助消除頭痛症狀,舒緩神經。


第三部分雞蛋綠茶

    雞蛋綠茶    
    材料    
    雞蛋………2個    
    綠茶………2克    
    調味料    
    蜂蜜………20克    
    做法    
    1.將水放入鍋中,加入綠茶與蜂蜜一起煮。    
    2.煮沸後打入雞蛋煮熟即可飲用。    
    功效    
    連續飲用一個月,可以改善貧血症狀。


第三部分薑蔥綠豆茶

    薑蔥綠豆茶    
    材料    
    生  姜………4片    
    大蔥白………4克    
    綠  豆………6克    
    綠  茶………3克    
    做法    
    1、將生薑片、大蔥白加入水中煎煮。    
    2、加入綠豆與綠茶一起煎煮,待綠豆煮爛即可飲用。    
    功效    
    有效預防與治療感冒。    
    


第三部分薑糖紫蘇茶

    薑糖紫蘇茶    
    材料    
    紫蘇………5克    
    生薑………3克    
    調味料    
    紅糖………12克    
    做法    
    1、將生薑洗乾淨,切成細絲。    
    2、將紫蘇與生薑絲放入杯中,加入沸水沖泡15分鐘後,加入紅糖即可飲用。    
    功效    
    有效緩解感冒帶來的頭痛症狀,驅除風寒,治療感冒。


第三部分姜棗茶

    姜棗茶    
    材料    
    薑片………4片    
    紅棗………9顆    
    做法    
    1.鍋中放入清水,加入薑片與紅棗。    
    2.將材料煎煮,煮沸後將紅棗煮軟即可飲用。    
    功效    
    可以增強人體的驅寒能力,降低患感冒的幾率。


第三部分薑汁牛奶茶

    薑汁牛奶茶    
    材料    
    牛奶………150毫升    
    韭菜………40克    
    生薑………12克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.生薑洗乾淨,搗碎取薑汁。    
    2.將韭菜洗乾淨,切碎取汁。    
    3.把韭菜汁與薑汁衝入牛奶中,放入鍋中煮,煮沸即可飲用。    
    功效    
    有效補充氣血,幫助潤腸通便,還可以健胃。


第三部分醬油茶

    醬油茶    
    材料    
    醬油………30毫升    
    茶葉………8克    
    做法    
    1.鍋中放入清水煮沸,加入茶葉與醬油一起煮。    
    2.煮約3分鐘即可飲用。    
    功效    
    有益開胃,幫助消化。


第三部分金橘茶

    金橘茶    
    材料    
    金橘干………12克    
    綠茶葉………6克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.金橘干切成細絲。    
    2.將金橘干與綠茶放入杯中,以沸水沖泡,加入冰糖調味即可飲用。    
    功效    
    能有效地幫助解酒醒酒,消除身體的酒毒有酒氣,也有止咳的作用。


第三部分金蓮花茶

    金蓮花茶    
    材料    
    金蓮花………一錢(干品)    
    做法    
    1、金蓮花用清水快速沖淨、瀝干。    
    2、將金蓮花放入沸水中煮,約二分鐘即可倒出飲用,或當漱口水漱口。    
    功效    
    可改善扁桃腺發炎的症狀。


第三部分金蓮菊花茶

    金蓮菊花茶    
    材料    
    金蓮花………一錢    
    菊  花………零點五錢    
    甘  草………一錢    
    做法    
    1、將材料分別用清水快速沖淨瀝干。    
    2、將金蓮花、菊花和甘草加三碗水熬煮,大火煮開後轉小火約煮三分鐘,即可去渣當茶飲用。    
    功效    
    清熱解毒,改善眼睛結膜炎症狀、


第三部分金銀花茶

    金銀花茶    
    材料    
    金銀花………一錢    
    做法    
    1、金銀花用清水快速沖洗,瀝干入濾杯中。    
    2、沸水沖入金銀花中約浸泡一分鐘,即可將濾杯拿起,可反覆沖泡多次,若喜甜者,亦可加少許冰糖和勻飲用。冰食飲用亦可。    
    功效    
    可預防中暑、感冒及腸胃發炎、


第三部分金銀花綠豆茶

    金銀花綠豆茶    
    材料    
    綠豆………8克    
    金銀花………8克    
    薄荷………5克    
    做法    
    1.將金銀花、綠豆與薄荷洗乾淨,放入鍋中。    
    2.加入適量清水一起煎煮成汁即可飲用。    
    功效    
    有效地消暑去濕,生津止渴。


第三部分金銀菊花茶

    金銀菊花茶    
    材料    
    菊花………8克    
    金銀花………5克    
    做法    
    1.將菊花與金銀花一起放入鍋中。    
    2.將適量清水放入一起煎煮約5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助去除身體熱氣,驅走暑熱的煩躁,對中暑特別有效。


第三部分菊花茶

    菊花茶    
    材料    
    菊花………8克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將菊花洗乾淨放入鍋中,放入適量清水煮。    
    2.煮沸後加入冰糖即可飲用。    
    功效    
    菊花具有保肝、降低血壓的作用,能夠有效地保健肝臟。


第三部分菊花龍井茶

    菊花龍井茶    
    材料    
    龍井茶葉………4克    
    菊花………12克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將兩種材料放入杯中,以沸水沖泡。    
    2.加入適量的冰糖調勻飲用。    
    功效    
    有效地明目,幫助身體消除多餘的體熱,防止肝火過旺。


第三部分菊花麥冬茶

    菊花麥冬茶    
    材料    
    菊花………10克    
    麥冬………10克    
    金銀花………10克    
    做法    
    1.將所有材料洗乾淨,放入茶杯中。    
    2.以沸水沖泡即可飲用。    
    功效    
    具有清熱解渴的功效,可以改善咽喉疼痛,緩解發炎症狀。


第三部分菊花普洱茶

    菊花普洱茶    
    材料    
    干菊花………2.5克    
    普洱茶葉………3克    
    做法    
    1、將菊花與普洱茶葉置入有杯蓋的瓷杯中。    
    2、將滾燙的開水沖入,蓋緊杯蓋,約2分鐘即可掀蓋,菊花香味溢出,趁熱飲用。    
    功效    
    清脂去油膩,可清腸胃,達到減肥的效果


第三部分橘皮茶

    橘皮茶    
    材料    
    橘子皮………適量    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.橘子皮洗乾淨,曬乾後切絲。    
    2.橘皮加入鍋中,放入茶葉,以沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助開胃,有助於醒腦,消除疲勞。


第三部分橘皮甘草茶

    橘皮甘草茶    
    材料    
    橘皮………8克    
    甘草………3克    
    做法    
    1.將橘子皮洗乾淨、切碎。    
    2.將甘草切碎,把橘皮與甘草一起放入杯中,以沸水沖泡,20分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效地健脾,消除腹脹、脹氣症狀。


第三部分橘皮紅茶

    橘皮紅茶    
    材料    
    新鮮橘子皮………1個橘子的份量    
    紅茶包………1個    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.橘子皮洗乾淨,切成細絲。    
    2.將橘子皮放入鍋中,加入適量清水煮。    
    3.煮沸後加入紅茶包與冰糖,再煮片刻即可飲用。    
    功效    
    緩解頭痛,驅除風寒。


第四部分橘子茶

    橘子茶    
    材料    
    橘子………6克    
    茶葉………3克    
    做法    
    1.橘子瓣外膜剝除,切成小塊狀。    
    2.將茶葉與橘子塊放入杯中,加入沸水沖泡。    
    功效    
    去咳止痰,去除身體的濕氣,保護喉嚨。


第四部分決明子茶

    決明子茶    
    材料    
    決明子………500克    
    做法    
    1.將決明子放入鍋中,以火炒黃。    
    2.將決明子放入瓶中保存,每次取出20克放入保溫杯中,以滾水沖泡即可飲用。    
    功效    
    保護視神經,能減輕視力模糊症狀,防治青光眼與白內障。


第四部分決明子枸杞茶

    決明子枸杞茶    
    材料    
    枸杞………12克    
    決明子………10克    
    綠茶………8克    
    做法    
    1.將枸杞和決明子洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。    
    2.衝入沸水,燜約10分鐘即可飲用。    
    功效    
    具有降低血脂、滋補腎臟的作用。


第四部分決明子菊花茶

    決明子菊花茶    
    材料    
    決明子………20克    
    菊花………12克    
    烏龍茶………6克    
    做法    
    1.將決明子和菊花洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。    
    2.衝入沸水,燜約10分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效幫助降低血脂,改善習慣性便秘、降血壓。


第四部分決明子麥芽茶

    決明子麥芽茶    
    材料    
    決明子………15克    
    麥芽………25克    
    山楂………25克    
    茶葉………8克    
    荷葉………8克    
    做法    
    1.將決明子、山楂與麥芽一起放入鍋中,加入適量清水煮半小時。    
    2.加入茶葉、荷葉後,再煮5分鐘,去渣倒出茶汁。    
    3.茶汁加適量水再煮,煮沸後即可飲用。    
    功效    
    有效地降低血脂。


第四部分苦瓜茶

    苦瓜茶    
    材料    
    新鮮苦瓜………1條    
    茶葉………適量    
    做法    
    1.苦瓜去禳,切成小塊狀。    
    2.將苦瓜塊與茶葉混合,每天取出2湯匙放入保溫杯中,以沸水沖泡即可飲用。    
    功效    
    可以有效地保健眼睛,還可以解毒、去濕。


第四部分款冬花茶

    款冬花茶    
    材料    
    款冬花………二錢    
    調味料    
    蜂蜜………1小匙    
    做法    
    1.款冬花入清水中反覆漂洗、瀝干。    
    2.將款冬花入沸水中汆燙一下,迅速撈起。    
    3.將款冬花入壺中,沸水200毫升倒入壺中,燜蓋二分鐘,倒入杯中加蜂蜜和勻即可飲用。    
    功效    
    溫肺、減輕咳嗽。


第四部分款冬杏仁茶

    款冬杏仁茶    
    材料    
    款冬花………8朵    
    杏仁粉………2大匙    
    調味料    
    冰糖………1小匙    
    做法    
    1.款冬花清水漂洗淨,入滾水中汆燙一下,迅速撈起、瀝干,放入杯中。    
    2.燒開水200毫升直接衝入,加冰糖和勻,再趁熱加入杏仁粉和勻,趁熱飲用。    
    功效    
    化痰止咳,平日痰多色白者的症狀可得到有效改善。


第四部分礦泉水茶

    礦泉水茶    
    礦泉水………60毫升    
    茶葉………適量    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.將礦泉水加入糖調勻煮沸。    
    2.礦泉水煮好後加入茶葉一起沖泡,即可飲用。    
    功效    
    常喝礦泉水沖泡的茶飲可以有效地增強體力,同時還可以使肌膚光滑細嫩。


第四部分辣味茶

    辣味茶    
    材料    
    辣椒………450克    
    綠茶葉………8克    
    調味料    
    胡椒………適量    
    精鹽………適量    
    做法    
    1.將所有材料搗碎,加入鹽拌勻。    
    2.放入瓶中保存,每次取適量,衝入沸水後即可飲用。    
    功效    
    有效驅寒,治療頭痛症狀。


第四部分蓮藕蜂蜜茶

    蓮藕蜂蜜茶    
    材料    
    蓮藕………適量    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.蓮藕去皮,放入果汁機中打成汁。    
    2.將蓮藕汁放入蜂蜜調勻即可飲用。    
    功效    
    秋季時每天喝一次,能有效地潤澤皮膚,緩解口乾舌燥的症狀,並可以改善皮膚的乾燥。


第四部分蓮心茶

    蓮心茶    
    材料    
    甘  草………4克    
    蓮子心………3克    
    做法    
    將兩種材料放入杯中,以沸水沖泡即可飲用。    
    功效    
    消除煩躁、安穩心神,有效幫助入眠。


第四部分蓮子冰糖茶

    蓮子冰糖茶    
    材料    
    蓮子………40克    
    茶葉………10克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將蓮子放入清水中浸泡幾小時。    
    2.將蓮子與冰糖放入鍋中,加入適量清水煮至蓮子軟爛。    
    3.以沸水沖泡茶葉,將茶葉汁加入蓮子湯中混合即可飲用。    
    功效    
    有利於情緒穩定。


第四部分靈芝茶

    靈芝茶    
    材料    
    靈芝………12克    
    綠茶………適量    
    做法    
    1.靈芝切成薄片。    
    2.用沸水沖泡靈芝,並加入綠茶葉即可飲用。    
    功效    
    可以補充氣血,強健筋骨,增強體力。


第四部分菱角綠茶

    菱角綠茶    
    材料    
    薏仁………25克    
    菱角………50克    
    綠茶………2克    
    做法    
    1、薏仁與菱角加適量水,煮半小時。    
    2、加入綠茶煮3分鐘即可飲用。    
    功效    
    幫助抗癌,增強抵抗力。


第四部分蘆薈茶

    蘆薈茶 1    
    材料    
    蘆薈………數片    
    茶葉………適量    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.蘆薈去皮,蘆薈肉切成小片。    
    2.將煮好的滾水沖入蘆薈、綠茶中,加入冰糖調味即可飲用。    
    功效    
    幫助戒煙,還可以促進新陳代謝。    
    蘆薈茶 2    
    材料    
    蘆薈葉………50克    
    做法    
    1.蘆薈葉洗乾淨,切成小段狀。    
    2.將蘆薈葉放入鍋中,加入適量清水煮開,再改以小火煮一小時。    
    3.將渣子過濾掉即可飲用。    
    功效    
    清除腸胃的熱氣,改善消化不良的症狀,還可以治療便秘。


第四部分綠茶甘草茶

    綠茶甘草茶    
    材料    
    綠茶………2克    
    甘草………8克    
    做法    
    1.鍋中放入清水,加入甘草一起煮4分鐘。    
    2.加入綠茶一起煮一會兒,即可飲用。    
    功效    
    幫助抵抗輻射的損傷,有效地清除身體內的毒素。


第四部分綠豆茶

    綠豆茶    
    材料    
    綠豆………25克    
    茶葉………8克    
    調味料    
    紅糖………適量    
    做法    
    1、將綠豆放入鍋中,加入適量清水煎煮約15分鐘。    
    2、煮好後加入茶葉與紅糖再燜煮10分鐘即可。    
    功效    
    綠豆茶飲可以有效預防感冒,但注意不要使用鐵鍋來煮綠豆茶飲,因為綠豆中含有單寧,高溫與鐵相遇後會變黑,會使得整鍋綠豆湯變成黑色,對健康有害。


第四部分綠豆荷葉茶

    綠豆荷葉茶    
    材料    
    干荷葉………2克    
    綠豆………5克    
    綠茶………2克    
    做法    
    1.綠豆放入鍋中炒過,搗成碎末狀。    
    2.將荷葉與綠茶一起放入鍋中,加入綠豆末和適量清水煮。    
    3.煮沸後去掉渣子,取茶飲用即可。    
    功效    
    有效清熱、降低血脂、幫助降壓。


第四部分綠豆酸梅茶

    綠豆酸梅茶    
    材料    
    綠豆………80克    
    酸梅………25克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.將綠豆洗乾淨,放入鍋中,加入酸梅。    
    2.加入適量清水一起煎煮成汁,再放入適量白糖混合即可飲用。    
    功效    
    具有解毒止渴的作用。


第四部分羅勒茶

    羅勒茶    
    材料    
    羅勒………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………1茶匙    
    做法    
    將羅勒放入杯中,加入沸水沖泡,加入適量冰糖即可飲用。    
    功效    
    有效地增強食慾,幫助消化,改善胃口不佳的症狀。


第四部分蘿蔔蜂蜜茶

    蘿蔔蜂蜜茶    
    材料    
    白蘿蔔………半個    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.白蘿蔔洗乾淨、去皮,切成小塊狀。    
    2.將白蘿蔔與蜂蜜混合,放入蒸鍋中蒸煮,蒸好後即可飲用。    
    功效    
    有效幫助治療咳嗽與感冒。


第四部分洛神花茶

    洛神花茶    
    材料    
    洛神花………五朵    
    調味料    
    冰  糖………1匙    
    做法    
    1、洛神花放進瓷杯中,加400毫升沸水沖泡。    
    2、覆蓋燜約三分鐘,待色香味完全釋出後,加冰糖和勻即可。    
    功效    
    益氣養血、紅潤肌膚、美唇潤甲。


第四部分麥芽茶

    麥芽茶    
    材料    
    炒麥芽………5克    
    山楂………3克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.放入鍋中清水煮沸,加入麥芽與山楂沖泡。    
    2.將冰糖加入調味即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助消化與開胃,消除脹氣的症狀。


第四部分麥芽山楂茶

    麥芽山楂茶    
    材料    
    麥芽………25克    
    山楂………25克    
    綠茶………2克    
    做法    
    1.將所有材料放入鍋中,加入適量水煮沸。    
    2.煮沸後去掉渣子,取茶飲用即可。    
    功效    
    有效降壓,幫助強化心臟功能。


第四部分茅根茶

    茅根茶    
    材料    
    白茅根………8克    
    茶葉………8克    
    做法    
    1.將白茅根與茶葉混合。    
    2.以沸水煮約10分鐘後即可飲用。    
    功效    
    每天喝一次,具有生津止渴的作用,還有解毒療效,同時,可以改善夏季缺水的症狀。


第四部分玫瑰薄荷茶

    玫瑰薄荷茶    
    材料    
    玫瑰………4克    
    薄荷………4克    
    菊花………4克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將所有材料放入杯中以沸水沖泡。    
    2.放入適量冰糖,5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效去除身體熱氣,改善與緩解頭痛症狀。


第四部分玫瑰花茶

    玫瑰花茶    
    材料    
    玫瑰花………12克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將玫瑰花放入杯中,以沸水沖成茶飲。    
    2.調入些許冰糖即可飲用。    
    功效    
    有效幫助活血,可以改善經痛症狀。


第四部分玫瑰人參茶

    玫瑰人參茶    
    材料    
    玫瑰………10克    
    人參………5克    
    做法    
    1.人參洗乾淨,切成片狀。    
    2.將人參與玫瑰一起放入杯中,以沸水沖泡,10分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效保持肌膚光滑細嫩,延緩衰老。


第四部分玫瑰香附茶

    玫瑰香附茶    
    材料    
    干的玫瑰花………五朵    
    香      附………二錢    
    做法    
    1、香附清水快速洗淨,加二碗水熬煮,大火煮開後轉小火約煮10分鐘,去渣留汁。    
    2、將干玫瑰花置入杯中,再將滾熱的香附汁倒入杯中沖泡,待玫瑰花泡開,香味溢出即可引用。    
    功效    
    解肝郁、心煩,對更年期婦女的躁鬱、情緒不穩定有改善的作用。


第五部分梅干茶

    梅干茶    
    材料    
    梅干………1顆    
    紅茶………3克    
    做法    
    1、將梅乾肉切成細絲。    
    2、將梅乾肉與紅茶混合放入茶杯中,加入滾水沖泡約10分鐘即可。    
    功效    
    可以有效趨寒,預防感冒。    
    


第五部分迷迭香茶

    迷迭香茶    
    材料    
    迷迭香………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將迷迭香取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘即可飲用。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助提神醒腦、增強記憶。


第五部分蜜茶

    蜜茶    
    材料    
    茶葉………3克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.將蜂蜜與茶葉放入杯中,以沸水沖泡。    
    2.5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    能夠改善便秘症狀,有效幫助潤腸通便,還可以潤燥。


第五部分茉莉荷葉茶

    茉莉荷葉茶    
    材料    
    綠茶………3克    
    茉莉花………3克    
    荷葉………1張    
    做法    
    1.荷葉切成細碎狀。    
    2.將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘後,即可飲用。    
    功效    
    有效地消除暑氣,驅走身體多餘的熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的症狀。


第五部分茉莉花茶

    茉莉花茶 1    
    材料    
    茉莉花………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.茉莉花取一茶匙,放入壺中。    
    2.以沸水沖泡,加入適量冰糖調味即可。    
    功效    
    有效地幫助安定心神。    
    茉莉花茶 2    
    材料    
    茉莉花………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將茉莉花取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效地緩解與治療頭痛症狀。


第五部分茉莉花甘草茶

    茉莉花甘草茶    
    材料    
    綠茶………8克    
    陳皮………5克    
    玫瑰花………5克    
    金銀花………8克    
    茉莉花………3克    
    甘草………3克    
    做法    
    1.將所有材料洗乾淨,放入杯中以沸水沖泡。    
    2.15分鐘後即可飲用。    
    功效    
    具有活血、保健胃腸,有效止瀉的作用。


第五部分茉莉玫瑰茶

    茉莉玫瑰茶    
    材料    
    玫瑰花………5克    
    茉莉花………5克    
    綠茶………10克    
    做法    
    1.將玫瑰花和茉莉花洗乾淨後連同茶葉一同放入杯中。    
    2.衝入沸水,燜約10分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效地活血,幫助降低血脂。


第五部分茉莉香片茶

    茉莉香片茶    
    材料    
    干茉莉花………1小匙    
    香    片………1大匙    
    調味料    
    蜂    蜜………1小匙    
    做法    
    1、將干品茉莉花,用開水迅速沖淨,瀝干。    
    2、將經過加工後的茉莉花和香片置入茶壺中,再用沸水約350毫升沖泡約5分鐘出味,即可飲用,喜甜者加蜂蜜和勻,冰涼喝,味更佳。    
    功效    
    提神醒腦、開郁解煩。


第五部分苜蓿茶

    苜蓿茶    
    材料    
    苜蓿芽………10克    
    做法    
    1.將苜蓿芽洗乾淨放入鍋中,放入適量清水煮。    
    2.煮沸後即可飲用。    
    功效    
    苜蓿芽具有優質的排毒與抗癌能力,對於有肝病的患者具有保健作用。


第五部分奶茶

    奶茶    
    材料    
    牛奶………10克    
    茶葉………4克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.將茶葉放入鍋中,以沸水沖泡。    
    2.加入適量牛奶與白糖,調勻即可飲用。    
    功效    
    有效提神,還可以開胃。


第五部分南瓜茶

    南瓜茶    
    材料    
    南瓜………200克    
    做法    
    1.將南瓜切成小塊,放入鍋中加適量水煎煮。    
    2.煮30分鐘,連同南瓜肉與南瓜汁一起食用。    
    功效    
    有效地降低血脂,降血壓。


第五部分南瓜花茶

    南瓜花茶    
    材料    
    南瓜花………五朵    
    調味料    
    冰  糖………1小匙    
    做法    
    1、南瓜花入清水中反覆漂洗、瀝干,入杯中。    
    2、沸水倒入放有南瓜花的杯中,加冰糖和勻即可。    
    功效    
    止咳去痰,清熱、


第五部分檸檬草茶

    檸檬草茶    
    材料    
    檸檬草………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.檸檬草取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效消除疲勞,賦予精神活力,使人感覺清新舒暢。


第五部分檸檬茶

    檸檬茶    
    材料    
    檸檬汁………12克    
    茶葉………12克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1.將茶葉以沸水沖泡成茶汁。    
    2.將茶汁與檸檬汁、蜂蜜混合,待涼後即可飲用。    
    功效    
    改善暑熱口渴症狀,有效地解暑。


第五部分檸檬香蜂草茶

    檸檬香蜂草茶    
    材料    
    檸檬香蜂草………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將檸檬香蜂草取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻,即可飲用。    
    功效    
    有效地消除頭痛,幫助提神。


第五部分牛奶紅茶

    牛奶紅茶    
    材料    
    紅茶………3克    
    牛奶………100克    
    調味料    
    食鹽………2克    
    做法    
    1.將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。    
    2.紅茶葉過慮掉,另以一隻鍋煮牛奶。    
    3.將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攪拌。    
    功效    
    每天早上喝一次,可有效地補充氣血,強健身體。


第五部分糯米茶

    糯米茶    
    材料    
    糯米………適量    
    做法    
    1.將糯米洗乾淨後瀝干,放入炒鍋中炒成金黃色。    
    2.將糯米入鍋中,加入適量清水煮成爛熟。    
    3.喝煮好的糯米汁即可。    
    功效    
    有效幫助活血,穩定情緒,並有助於健胃。


第五部分糯米紅茶

    糯米紅茶    
    材料    
    糯米………50克    
    紅茶………3克    
    做法    
    1.糯米放入鍋中,加入適量清水煮。    
    2.將煮好的糯米加入紅茶,即可飲用。    
    功效    
    益氣養血,改善身體虛弱症狀。


第五部分糯米黃□茶

    糯米黃□茶    
    材料    
    糯米………25克    
    黃□………13克    
    川芎………4克    
    紅茶………3克    
    做法    
    1.將所有材料放入鍋中,加入適量清水煮。    
    2.煮成濃汁後,將渣子取出,即可飲用。    
    功效    
    有效幫助調理氣血。


第五部分胖大海茶

    胖大海茶    
    材料    
    綠茶………4克    
    橄欖………4克    
    胖大海………3顆    
    調味料    
    蜂蜜………1匙    
    做法    
    1.將橄欖放入水中煮沸。    
    2.在橄欖水中沖泡胖大海與綠茶,最後加入蜂蜜即可。    
    功效    
    清除肺部的熱氣,利於消炎,改善喉嚨疼痛症狀。


第五部分胖大海甘草茶

    胖大海甘草茶    
    材料    
    甘草………4克    
    胖大海………2顆    
    做法    
    1.甘草切成薄片。    
    2.將胖大海與甘草放入杯中,以沸水沖泡15分鐘即可飲用。    
    功效    
    改善咽喉疼痛,緩解發炎症狀,驅除喉嚨的熱氣。


第五部分蘋果皮茶

    蘋果皮茶    
    材料    
    綠茶………2克    
    蘋果皮………45克    
    調味料    
    蜂蜜………25克    
    做法    
    1.將蘋果皮與茶葉放入鍋中,加入適量清水煎煮。    
    2.煮沸5分鐘後,加入蜂蜜調勻即可飲用。    
    功效    
    有效健脾補氣,幫助生津止渴。


第五部分菩提茶

    菩提茶    
    材料    
    菩提………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將菩提取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    可有效地排除身體多餘的廢物,可消除緊張情緒,幫助入眠。


第五部分葡萄茶

    葡萄茶    
    材料    
    葡萄………80克    
    綠茶………4克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.將綠茶以沸水沖泡。    
    2.將葡萄與糖以冷開水攪拌均勻,加入綠茶中即可飲用。    
    功效    
    可以美膚活膚,使肌膚容光煥發。


第五部分葡萄乾棗茶

    葡萄乾棗茶    
    材料    
    葡萄乾………25克    
    黑棗………25克    
    紅茶………適量    
    做法    
    1.將前兩種材料放入鍋中,加入適量清水煮。    
    2.煮沸後放入紅茶葉再煮3分鐘即可飲用。    
    功效    
    幫助補血與補氣,改善貧血症狀。


第五部分葡萄綠茶

    葡萄綠茶    
    材料    
    葡萄………80克    
    綠茶………4克    
    生薑………45克    
    做法    
    1.葡萄洗乾淨,連皮打成葡萄汁。    
    2.將綠茶葉泡成茶汁。    
    3.將生薑磨成薑汁。;    
    4.三種材料混合,溫熱後飲用。    
    功效    
    可以止咳,化解風寒帶來的咳嗽。    
    


第五部分蒲公英茶

    蒲公英茶 1    
    材料    
    蒲公英………8克    
    做法    
    1.將蒲公英洗乾淨放入鍋中,放入適量清水去煮。    
    2.煮沸後即可飲用。    
    功效    
    蒲公英具有優質的解毒利尿功能,能夠有效地保護肝臟、化解毒素。    
    蒲公英茶 2    
    材料    
    蒲公英………15克    
    綠  茶………3克    
    甘  草………2克    
    調味料    
    蜂  蜜………10克    
    做法    
    1、甘草與蒲公英加水,煮10分鐘。    
    2、加入綠茶與蜂蜜,煮2分鐘即可飲用。    
    功效    
    幫助解毒,可預防癌症。    
    蒲公英茶 2    
    蒲公英………25顆    
    調味料    
    冰  糖………適量    
    做法    
    1、將蒲公英放入鍋中,加入適量清水煎煮。    
    2、煮好後加入適量冰糖即可。    
    功效    
    去處身體的熱氣,改善感冒的頭痛與發熱症狀。


第五部分奇異果紅茶

    奇異果紅茶    
    材料    
    奇異果………120克    
    紅  茶………5克    
    做法    
    1、將奇異果去皮,切成片狀。    
    2、將紅茶以沸水沖泡成茶汁。    
    3、再放入奇異果片浸泡約5分鐘後飲用。    
    功效    
    有效地增強抵抗力,具抗癌功效。


第五部分薔薇花茶

    薔薇花茶    
    材料    
    薔薇花………三朵(鮮品)    
    茶  包………一隻    
    調味料    
    精  鹽………1匙    
    做法    
    1、薔薇花剝去外緣破損或老瓣部,整小粒入鹽水中浸泡、反覆清洗。    
    2、將薔薇花與茶包置入杯中,再將沸水倒入,待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢出即可。    
    功效    
    芳香鍵胃、增加食慾。


第五部分喬麥茶

    喬麥茶    
    材料    
    喬麥面………100克    
    茶葉………5克    
    調味料    
    蜂蜜………50克    
    做法    
    1.茶葉搗成細末。    
    2.將茶葉末與喬麥面、蜂蜜攪拌。    
    3.衝入沸水飲用即可。    
    功效    
    有效幫助降低血脂肪、潤腸通便、改善便秘症狀。


第六部分芹菜紅棗茶

    芹菜紅棗茶    
    材料    
    紅棗………20個    
    芹菜………250克    
    做法    
    1.芹菜洗乾淨,切成段狀。    
    2.將鍋中放入清水,把芹菜與紅棗放入煎煮。    
    功效    
    可以有效地降壓,預防高血壓。


第六部分人參桂圓茶

    人參桂圓茶    
    材料    
    人參………5克    
    桂圓………25克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.人參切成片,桂圓切碎。    
    2.把兩種材料放入杯中,以沸水沖泡10分鐘。    
    3.加入些許冰糖,即可飲用。    
    功效    
    有效緩解焦慮不安、情緒不定的症狀,同時有利於安定精神。


第六部分人參核桃茶

    人參核桃茶    
    材料    
    人參………5克    
    核桃………10顆    
    生薑………3片    
    做法    
    1.將人參切成薄片,核桃搗碎。    
    2.將人參與核桃及生薑片放入杯中,以沸水沖泡約15分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效補氣,核桃具有豐富的脂肪與蛋白質,能夠補充氣血不足,改善體虛現象。


第六部分人參紅棗茶

    人參紅棗茶    
    材料    
    人參………25克    
    紅棗………25顆    
    茶葉………5克    
    做法    
    將人參、紅棗洗乾淨,與茶葉放入鍋中煮成茶飲。    
    功效    
    改善氣血不足,增強體力,使元氣恢復。


第六部分肉桂茶

    肉桂茶    
    材料    
    肉桂………3克    
    茶葉………4克    
    調味料    
    蜂蜜………20克    
    做法    
    1.將肉桂研磨成細碎狀,加入適量清水煎煮。    
    2.加入蜂蜜與茶葉煮3分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效治療脾胃虛寒。


第六部分潤喉茶

    潤喉茶    
    材料    
    生薑汁………適量    
    水梨汁………適量    
    蓮藕汁………適量    
    牛奶………適量    
    韭菜汁………適量    
    做法    
    1.將上述所有材料混合。    
    2.把混合過的材料放入鍋中煎煮,煮沸後即可飲用。    
    功效    
    有效潤喉,緩解喉嚨疼痛感。


第六部分三花茶

    三花茶    
    材料    
    茉莉花………2克    
    玫瑰花………2克    
    白菊花………2克    
    烏龍茶………4克    
    做法    
    將所有材料與烏龍茶葉放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘即可飲用。    
    功效    
    可有效地消除煩躁情緒,排除精神的憂鬱不安。


第六部分山白菊茶

    山白菊茶    
    材料    
    山白菊………一朵    
    調味料    
    精鹽………適量    
    做法    
    1.將山白菊摘下去蒂,入鹽水中漂洗,再入清水沖淨後瀝干,放入杯中。    
    2.燒滾熱的水200毫升,直接倒入杯中,待香味溢出即可飲用。    
    功效    
    改善支氣管炎及扁桃腺發炎症狀。


第六部分山楂荷葉茶

    山楂荷葉茶    
    材料    
    荷葉………12克    
    山楂………10克    
    綠茶………4克    
    做法    
    1.將上述材料放入鍋中,加入適量清水煮。    
    2.煮沸後去掉渣子,取茶飲用即可。    
    功效    
    有效降低血壓與膽固醇。


第六部分山楂金銀花茶

    山楂金銀花茶    
    材料    
    金銀花………25克    
    山楂………25克    
    菊花………20克    
    做法    
    1.將上述三種材料洗乾淨,放入杯中。    
    2.衝入沸水,燜約半小時即可飲用。    
    功效    
    有效幫助清熱,降低血脂。


第六部分山楂菊花茶

    山楂菊花茶    
    材料    
    山楂………15克    
    菊花………15克    
    決明子………15克    
    做法    
    1.將三種材料一起洗乾淨放入鍋中。    
    2.將鍋中放入清水,把材料煎煮成濃汁。    
    功效    
    有效地降低血脂,改善血脂過高的症狀。


第六部分山楂益母茶

    山楂益母茶    
    材料    
    山楂………30克    
    益母草………5克    
    茶葉………8克    
    做法    
    1.將山楂和益母草洗乾淨,連同茶葉一同放入杯中。    
    2.將杯中衝入沸水約10分鐘即可飲用。    
    功效    
    清熱,使血脈暢通,有效地幫助降低血脂。


第六部分生薑茶

    生薑茶    
    材料    
    紅茶………2匙    
    生薑………8克    
    調味料    
    紅糖………適量    
    做法    
    1、將生薑洗乾淨,切成薄片。    
    2、將生薑與紅糖放入鍋中,加入清水煎煮約5分鐘,取汁泡茶飲用即可。    
    功效    
    幫助發汗生熱,有效止咳止鼻塞症狀,預防與治療感冒。


第六部分生薑紅棗茶

    生薑紅棗茶    
    材料    
    生薑………3片    
    紅棗………6顆    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將紅棗打成碎狀,與生薑片一起放入杯中,以沸水沖成茶飲。    
    2.調入些許冰糖即可飲用。    
    功效    
    有效止住經痛,幫助驅寒。


第六部分生薑烏梅茶

    生薑烏梅茶    
    材料    
    生薑………5克    
    綠茶葉………4克    
    烏梅………4克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.生薑切成片,將烏梅肉切碎。    
    2.將生薑與烏梅及綠茶葉放入杯中,以沸水沖泡,加入冰糖調勻後即可飲用。    
    功效    
    具有清熱去火,生津止渴的功效。


第六部分生薑紫蘇茶

    生薑紫蘇茶    
    材料    
    生  姜………4片    
    紫蘇葉………12克    
    調味料    
    冰  糖………20克    
    做法    
    1、將生薑加入紫蘇葉放入鍋中。    
    2、用適量清水煎煮後加入冰糖即可飲用。    
    功效    
    可有效地治療風寒感冒。


第六部分首烏芝麻茶

    首烏芝麻茶    
    材料    
    何首烏………150克    
    黑芝麻………150克    
    核桃………150克    
    做法    
    1.將三種材料研成粉末。    
    2.每次取用20克放入熱水中沖泡飲用。    
    功效    
    可以幫助髮色烏黑亮麗。


第六部分鼠尾草茶

    鼠尾草茶    
    材料    
    鼠尾草………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將鼠尾草取一茶匙放入杯中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.調入些許冰糖即可飲用    
    功效    
    鼠尾草茶可以幫助修復神經系統,排除各種鬱悶的情緒。


第六部分水梨冰糖茶飲

    水梨冰糖茶飲    
    材料    
    水梨………1個    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.水梨去皮,切成小塊狀。    
    2.將水梨與適量冰糖放入大碗中,放入蒸鍋中蒸熟。    
    3.取蒸熟的梨汁飲用即可。    
    功效    
    可有效地幫助止咳化痰,消除喉嚨的疼痛感。


第六部分水仙花茶

    水仙花茶    
    材料    
    水仙花………三朵    
    調味料    
    冰糖………1小匙    
    做法    
    1.水仙花入清水中反覆漂洗、瀝干,放入杯中。    
    2.滾水150毫升,直接倒入杯中,加冰糖和勻,待香味溢出即可飲用。    
    功效    
    改善腸胃不適、腹瀉。


第六部分絲瓜茶

    絲瓜茶    
    材料    
    絲瓜………180克    
    茶葉………4克    
    調味料    
    精鹽………少許    
    做法    
    1.絲瓜去皮,切成厚片。    
    2.將絲瓜片放入鍋中,加入鹽與清水煮熟。    
    3.煮好後加入茶葉一起煮5分鐘,即可飲用。    
    功效    
    有效幫助提神,還可以強健身體。


第六部分絲瓜綠茶

    絲瓜綠茶    
    材料    
    絲瓜………120克    
    綠茶………適量    
    調味料    
    精鹽………適量    
    做法    
    1.絲瓜去皮後,切成片狀。    
    2.將絲瓜放入鍋中,加入適量清水煮沸。    
    2.加入綠茶一起煮後,再加鹽調味即可。    
    功效    
    有效地幫助解暑,還可以解除夏季中暑症狀。


第六部分四神茶

    四神茶    
    材料    
    黃□………10克    
    金銀花………10克    
    當歸………20克    
    甘草………6克    
    做法    
    1.將所有材料洗乾淨,放入杯中。    
    2.以沸水沖泡15分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效補充體力,治療體虛症狀,還可以幫助清熱解毒。


第六部分糖茶

    糖茶    
    材料    
    茶葉………3克    
    紅糖………9克    
    做法    
    將茶葉以沸水沖泡,加入紅糖調勻,每日飯後飲用。    
    功效    
    有效治療經痛與月經不順症狀。


第六部分桃花茶

    桃花茶    
    材料    
    桃花………數朵    
    調味料    
    精鹽………1匙    
    做法    
    1、桃花清水洗淨,再入鹽水中反覆浸泡,將花瓣用水輕輕泡開,使鹽水能清洗均勻。    
    2、清洗後瀝干,入杯中,熱開水沖服。    
    功效    
    瀝水,除水氣,消水腫,通大、小便。


第六部分桃仁紅花茶

    桃仁紅花茶    
    材料    
    桃仁………零點五錢    
    紅花………零點二錢    
    做法    
    1、桃仁敲碎,與紅花裝入漏網中。    
    2、滾熱的開水,直接衝入杯中,約20秒即可將濾網拿出,去渣,飲汁。    
    功效    
    活血化淤,改善月經遲緩,量少。    
    禁忌    
    孕婦忌飲。    
    


第六部分烏龍決明茶

    烏龍決明茶    
    材料    
    決明子………2克    
    荷葉………6克    
    烏龍茶………6克    
    做法    
    1.決明子放入鍋中炒干,荷葉切成細片。    
    2.將烏龍茶與上述兩種材料放入杯中,衝入沸水,燜約10分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效地消除血脂過高症狀。


第六部分烏梅茶

    烏梅茶 1    
    材料    
    當歸………6克    
    烏梅………6克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.將所有材料洗乾淨,當歸切成片狀。    
    2.把烏梅與當歸放入杯中,以滾水沖泡,再加入白糖調味即可。    
    功效    
    有效地治療過敏性腹瀉。    
    烏梅茶 2    
    材料    
    烏梅………20克    
    甘草………5克    
    綠茶………3克    
    做法    
    1、將烏梅與甘草放入鍋中,加入適量水煮。    
    2、煮10分鐘後加入茶葉一起煮,去掉渣後即可飲用。    
    功效    
    有效地解毒抗癌,增強抵抗力。


第六部分烏梅甘草茶

    烏梅甘草茶    
    材料    
    烏梅………400克    
    甘草………50克    
    生薑………15克    
    調味料    
    白糖………適量    
    做法    
    1.生薑切成細末。    
    2.將烏梅放入溫水中泡軟,放入蒸鍋中蒸半小時。    
    3.將烏梅取出搗爛,加入甘草、薑末,衝入沸水,加入白糖即可飲用。    
    功效    
    有效幫助健胃,治療腹瀉。


第六部分無花果茶

    無花果茶    
    材料    
    無花果………適量    
    綠茶………12克    
    做法    
    1.無花果切成小片狀。    
    2.將無花果與綠茶放入鍋中,加入適量清水煮10分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助清腸,改善消化不良症狀。


第七部分西瓜茶

    西瓜茶    
    材料    
    西瓜汁………180毫升    
    綠茶………4克    
    做法    
    1.將綠茶加入適量清水煎煮成茶汁。    
    2.加入西瓜汁一起拌勻即可飲用。    
    功效    
    解毒,有效清熱解暑,幫助生津止渴。


第七部分西瓜皮薄荷茶

    西瓜皮薄荷茶    
    材料    
    綠茶………8克    
    薄荷………10克    
    西瓜皮………800克    
    做法    
    1.西瓜皮切成碎狀。    
    2.將西瓜皮放入鍋中,加入適量清水,加入薄荷與綠茶葉,一起煎煮約5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    可以有效解暑,改善夏季疲勞、食慾不振的症狀。


第七部分西洋參茶

    西洋參茶    
    材料    
    西洋參………3克    
    做法    
    1、將西洋參洗乾淨,放入清水中浸泡。    
    2、將泡軟的西洋參取出切成薄片,放入杯中。    
    3、以適量的沸水沖泡,加蓋燜約10分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效增強身體抵抗力,對於補氣特別有幫助。


第七部分蝦米茶

    蝦米茶    
    材料    
    干蝦米………8克    
    茶葉………2克    
    做法    
    1.干蝦米放入鍋中,加入適量清水煮。    
    2.將茶葉放入一起煮約8分鐘後即可飲用。    
    功效    
    經常飲用蝦米茶可以提高人體的免疫能力。


第七部分香蕉茶

    香蕉茶    
    材料    
    香蕉………180克    
    蜂蜜………20克    
    綠茶………1克    
    調味料    
    精鹽………少許    
    做法    
    1.香蕉切成細丁狀。    
    2.把香蕉丁與其他材料加入沸水一起沖泡20分鐘,再加入鹽調勻即可飲用。    
    功效    
    改善消化不良的症狀,幫助排便通暢。


第七部分香蕉蜂蜜茶

    香蕉蜂蜜茶    
    材料    
    香蕉………150克    
    綠茶葉………1克    
    調味料    
    精鹽………少許    
    蜂蜜………20克    
    做法    
    1.將香蕉與綠茶放入碗中,加入沸水浸泡。    
    2.加入蜂蜜與鹽攪拌沖泡5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    有效幫助清熱,治療頭暈目眩的症狀。


第七部分向日葵花茶

    向日葵花茶    
    材料    
    向日葵………零點五錢(干品)    
    枸杞………一錢    
    調味料    
    冰糖………1小匙    
    做法    
    1.向日葵用清水快速沖淨、瀝干。    
    2.將洗淨、瀝干的向日葵加枸杞子、冰糖用500毫升的水煮,水開後轉小火,續煮二分鐘,即可倒入杯中飲用。    
    功效    
    消除眼睛疲勞,增強視力。


第七部分小麥草茶

    小麥草茶    
    材料    
    小麥草………8克    
    做法    
    1.將小麥草洗乾淨放入鍋中,放入適量清水煮。    
    2.煮沸後即可飲用。    
    功效    
    小麥草茶可以幫助保健肝臟,排除毒素。


第七部分小麥胚芽茶

    小麥胚芽茶    
    材料    
    小麥胚芽………45克    
    紅茶………4克    
    做法    
    1.將紅茶葉放入沸水中沖成茶汁。    
    2.將小麥胚芽放入紅茶汁中一起浸泡,攪拌均勻即可飲用。    
    功效    
    富含粗纖維的茶飲,可以有效地幫助抗氧化、延緩衰老。


第七部分杏仁茶

    杏仁茶    
    材料    
    杏仁………5克    
    綠茶………3克    
    調味料    
    蜂蜜………適量    
    做法    
    1、將杏仁加入綠茶以沸水沖泡。    
    2、放入蜂蜜調勻。    
    功效    
    具有解毒抗癌的作用,並且能有效預防癌症。    
    


第七部分杏仁甘草茶

    杏仁甘草茶    
    材料    
    杏仁………400克    
    甘草………150克    
    生薑………150克    
    調味料    
    精鹽………150克    
    做法    
    1.將杏仁洗乾淨,放入溫水中跑軟、搗爛。    
    2.甘草研磨成細末,放入鍋中略炒。    
    3.將生薑去皮,加入鹽一起搗碎,將上述材料放入鍋中攪拌均勻,以沸水沖泡即可飲用。    
    功效    
    有效健胃,改善胃冷胃虛的症狀。


第七部分杏仁綠茶

    杏仁綠茶    
    材料    
    杏仁粉………8克    
    綠  茶………2克    
    調味料    
    蜂  蜜………20克    
    做法    
    1、將杏仁粉加入水,煮10分鐘。    
    2、將綠茶與蜂蜜加入,煮2分鐘即可飲用。    
    功效    
    清熱、解毒、有效抗癌。    
    


第七部分杏仁蜜茶

    杏仁蜜茶    
    材料    
    杏仁………15克    
    調味料    
    蜂蜜………10克    
    做法    
    1.杏仁洗乾淨去皮研磨成粉,衝入開水。    
    2.將蜂蜜放入調勻即可飲用。    
    功效    
    能夠滋潤肺部,有效潤澤秋天的乾燥。


第七部分杏仁芝麻茶

    杏仁芝麻茶    
    材料    
    杏仁………15克    
    芝麻………25克    
    牛奶………150毫升    
    茶葉………8克    
    調味料    
    白糖………10克    
    蜂蜜………10克    
    做法    
    1.芝麻與杏仁研磨成細粉。    
    2.將茶葉衝入沸水,沖成茶汁。加入牛奶沖成奶茶。    
    3.將奶茶加入芝麻與杏仁粉,再加入白糖與蜂蜜調勻即可。    
    功效    
    具有抗衰老的作用,可以幫助細胞再生,使肌膚保持潤澤。


第七部分熏衣草茶

    熏衣草茶    
    材料    
    熏衣草………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將熏衣草取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    熏衣草茶飲具有良好的舒緩作用,可以幫助安眠、趕走煩躁情緒。


第七部分鹽茶

    鹽茶    
    材料    
    茶葉………3克    
    調味料    
    精鹽………1克    
    做法    
    1.茶葉放入杯中,以沸水沖泡。    
    2.將鹽放入茶葉中混合即可飲用。    
    功效    
    可以保健眼睛,改善眼部紅腫的症狀。


第七部分洋甘菊茶

    洋甘菊茶    
    材料    
    洋甘菊………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將洋甘菊取一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效地幫助鎮靜,消除頭痛症狀。


第七部分益母草茶

    益母草茶    
    材料    
    益母草………15克    
    山楂………25克    
    做法    
    1.將益母草與山楂放入茶壺中。    
    2.衝入熱水飲用。    
    功效    
    長期飲用可以調節身體的內分泌,使皮膚的免疫力增強,幫助延緩肌膚的衰老。


第七部分益母草茶

    益母草茶    
    材料    
    益母草………15克    
    山楂………25克    
    做法    
    1.將益母草與山楂放入茶壺中。    
    2.衝入熱水飲用。    
    功效    
    長期飲用可以調節身體的內分泌,使皮膚的免疫力增強,幫助延緩肌膚的衰老。


第七部分薏仁糙米茶

    薏仁糙米茶    
    材料    
    糙米………5克    
    薏仁………4克    
    做法    
    1.將糙米與薏仁洗乾淨,放入杯中。    
    2.以沸水沖泡材料。    
    3.5分鐘後即可飲用。    
    功效     
    有效幫助健胃,消除腹脹。


第七部分薏仁山楂茶

    薏仁山楂茶    
    材料    
    薏仁………25克    
    山楂………15克    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.將兩種材料一起洗乾淨放入鍋中。    
    2.將鍋中放入清水,把材料煎煮成濃汁。    
    3.加入適量冰糖飲用即可。    
    功效    
    清熱解毒,可消除高血脂的症狀。


第七部分薏仁棗茶

    薏仁棗茶    
    材料    
    薏仁………50克    
    紅棗………25克    
    綠茶………2克    
    做法    
    1、以沸水沖泡綠茶後備用。    
    2將薏仁與紅棗加水適量,煮至軟爛。    
    3、放入綠茶汁一起煮3分鐘即可。    
    功效    
    幫助解毒,有效抗癌。


第七部分柚花茶

    柚花茶    
    材料    
    柚花………一錢    
    調味料    
    冰糖………1小匙    
    做法    
    1、柚花入清水中漂洗、瀝干。    
    2、將柚花一錢加200毫升水入鍋中煮,大火煮開後轉小火煮約5分鐘,去渣、流汁,與冰糖和勻,趁熱飲用。    
    功效    
    助氣血循環通暢,改善胃寒而痛


第七部分玉蘭花茶

    玉蘭花茶    
    材料    
    玉蘭花………二朵    
    綠  茶………1匙    
    調味料    
    精  鹽………1匙    
    做法    
    1、玉蘭花剝瓣,置入鹽水中反覆清洗瀝干,入杯中。    
    2、沸水入杯中,再入綠茶,待味出即可當茶飲用。    
    功效    
    促進新陳代謝,美白肌膚。


第七部分元氣茶

    元氣茶    
    材料    
    黃□………8克    
    人參………6克    
    肉桂………3克    
    生薑………1片    
    甘草………2克    
    做法    
    1.將所有材料放入清水中浸泡2小時。    
    2.將泡好的材料放入鍋中,以小火煎煮半小時後即可飲用。    
    功效    
    有效補氣,改善體虛與元氣不足。


第七部分月季花茶

    月季花茶    
    材料    
    月季花………一朵    
    茶包………一隻    
    調味料    
    精鹽………適量    
    做法    
    1.月季花剝瓣,入鹽水中反覆清洗、瀝干。    
    2.將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。    
    3.煮開的水300毫升,倒入瓷杯中,蓋杯蓋約燜二分鐘,即可掀蓋飲,可連飲數日為一療程。    
    功效    
    調節女性月經週期不順、帶下。


第七部分芝麻茶

    芝麻茶 1    
    材料    
    芝麻醬………適量    
    茶  葉………2克    
    調味料    
    紅  糖………適量    
    做法    
    1、將紅糖、芝麻醬調勻,以沸水沖泡。    
    2、加入茶葉燜5分鐘即可飲用。    
    功效    
    有效幫助發汗,可治療感冒。    
    芝麻茶 2    
    材料    
    白芝麻………25克    
    茶  葉………5克    
    做法    
    1、芝麻放入鍋中以小火炒黃,然後將芝麻壓碎。    
    2、將茶葉沖泡成茶汁,然後加入芝麻粉中調勻即可飲用。    
    功效    
    對於補充身體元氣很有幫助,並可以補血,是一道滋補養生的茶飲。    
    芝麻茶 3    
    材料    
    黑芝麻………5克    
    茶  葉………3克    
    做法    
    1、黑芝麻放入鍋中炒香。    
    將炒好的黑芝麻放入鍋中,加入茶葉與適量清水煎煮5分鐘即可飲用。    
    功效    
    每天喝2次,有效的幫助養血,滋補肝臟。    
    芝麻茶 5    
    材料    
    黑芝麻………12克    
    綠茶葉………5克    
    調味料    
    冰  糖………適量    
    做法    
    1、黑芝麻放入鍋中炒香。    
    2、將黑芝麻與綠茶一起放入杯中,以沸水沖泡,加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    良好的滋補效果,可以改善失眠症狀。不要在夜間飲用此茶,最好在下午3點之前飲用。    
    芝麻茶 5    
    材料    
    白芝麻………3克    
    茶  葉………4克    
    做法    
    1、白芝麻放入鍋中炒香。    
    2、將白芝麻與茶葉放入鍋中,加入適量清水煎煮成茶飲即可飲用。    
    功效    
    可幫助提神,使精神恢復活力。    
    


第七部分芝麻綠茶

    芝麻綠茶    
    材料    
    芝麻………4克    
    綠茶………2克    
    調味料    
    紅糖………適量    
    做法    
    1.芝麻放入炒鍋中炒熟。    
    2.將芝麻與綠茶葉混合,加入紅糖,衝入沸水約5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    幫助補充體力,改善虛弱症狀,還可以補肝。


第七部分芝麻杏仁茶

    芝麻杏仁茶    
    材料    
    黑芝麻………400克    
    杏  仁………80克    
    調味料    
    白  糖………適量    
    蜂  蜜………100克    
    做法    
    1、將黑芝麻放入炒鍋中炒香後研磨成細粉,將杏仁搗爛成泥狀。    
    2、將處理過的黑芝麻與杏仁加入白糖與蜂蜜,放入蒸鍋中蒸2小時。    
    3、冷卻後,每次取2湯匙,加入適量的溫水沖服飲用。    
    功效    
    有效地潤澤肺部,幫助止咳,並可以增強抵抗力,有效防癌。


第七部分紫蘇茶

    紫蘇茶 1    
    材料    
    紫蘇………1茶匙    
    調味料    
    冰糖………適量    
    做法    
    1.取紫蘇一茶匙放入茶壺中,以沸水沖泡5分鐘。    
    2.加入適量冰糖調勻即可飲用。    
    功效    
    有效幫助消除鬱悶情緒,緩解頭痛,趕走風寒。    
    紫蘇茶 2    
    材料    
    紫蘇………1茶匙    
    做法    
    1.取出紫蘇一茶匙,放入杯中。    
    2.將沸水沖入,5分鐘後即可飲用。    
    功效    
    紫蘇茶可以有效幫助消化,能夠消食,改善食慾不振。

<<中華養生茶譜>> 〔完〕

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