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美麗密碼

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《美麗密碼》
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《美麗密碼》 內容介紹
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  《美麗密碼—從頭到腳,全面解密美麗的內涵》
  改變一生的美容計劃
  韓國超級暢銷 的美容類圖書
  從頭到腳,完美設計女性!來自韓國的六位一流美容專家,告訴你美麗健康必備信息,給予你專家的經驗和指導。
  內容介紹
  這本書,向我們講述了女性追求美麗形象所必需的正確知識,幫助我們在追求美麗的自我過程中不必走太多彎路。正如這本書的題目所表達的,美並非僅僅重視某方面,而是要讓所有方面達到和諧,形成自然和諧的美。
  形象、秀髮、皮膚、身體、纖手、玉足, 這些是女性的全部。這本書的每一部分,都由該領域中出類拔萃的專家執筆著成,因此,它將成為現代女性不可或缺的生活指南書。
  形象設計:塑造魅力十足的我;髮型:亮麗秀髮的誘惑;面部:皮膚美人,真正美人;
  身體:塑造迷人身體曲線;手和指甲:將美麗貫徹到指尖;腳:美人美到腳;

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《美麗密碼》 美麗從頭開始
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  美麗從頭開始
  關於美容的話題,報紙雜誌每天都在討論,「就是要做美人」已經成了都市女性根植在末梢神經最底處的細胞因子。大S的《美容大王》,鄭欣儀(肥肥的女兒)的《我的減肥日記》,九頭身美女吳佩慈的《美麗達人》,名人們爭相向民間女子們販售著自己的美容秘方,就連韓國人也不例外,趁著這幾年韓流的熱度,把韓式美人的標準出口到了中國。
  說實在的,拿到《美麗密碼》這本書的之前,我真得很擔心它會把中國女人引向何方:女人都是盲目的,韓國式粗暴的化妝方法,恨不得倒了半瓶粉底液的慘白的臉蛋上只能看到精心描畫的眉毛和褐紫的嘴唇,萬一哪天中國的街頭都是這樣的裝扮,那就真是「霉女」了。幸運的是,《美麗密碼》是一本讓我讀得下去的關於美麗內涵的書籍,沒有表面式的彩妝ABC(估計出版社也知道這樣的書在中國不好賣),也沒有通篇的介紹什麼樣的化妝品還用不該用,而是從最基礎做起,叫你如何調養出一個好的身體,一幅好的精神面貌,然後再從頭到腳叫你如何保養,因為只有會保養的女人才美得健康,美得自然,美得徹底。
  據說該書是由六位韓國美容界的專家共同創作的,有從事形象設計的,有從事美容美發的,有美甲設計,還有瑜伽教練,強大的陣容很有一點聯合會診的架勢。幸運的是,我們是在徹底放棄自己之前看到了這本書,其中放之四海皆准的美麗準則是每個女人都應該瞭解或者遵守的。的確,就像該書卷首所言,它是一本自我完善的最佳入門手冊,裡面的內容都是「必須知道的」。
  在從頭到腳包裝自己之前,本書的作者先從女性的整體形象入手,告訴女性如何減除壓力,調整身體的姿態,為美麗打好基礎之後,再以各個擊破的方式,打一個從頭到腳的美麗之仗。就像中醫一樣,先調理好了氣血,方才能治癒身體的各種疾病。關於表情的訓練,關於說話發聲的方法,以及建立適合自己的色彩系統,都是女人在美麗之前的必修課。只可惜,現在太多的美容書籍,一上來就讓我們用這個面膜敷臉,那個吹風機吹頭髮,要不再就是天天在家煮燕窩當水喝,不是費錢費力,就是買了一大堆不適合自己瓶瓶罐罐,塞飽了出版商的口袋。
  從毛孔,到腳趾頭,每一處細節都被關注到,比女人還要精細,韓國人的細心可見一斑。關於夏季美發,作者舉了一個例子。說以前的韓國電視節目說下雨天燙髮效果不好,因為與空氣中水分過多,燙髮的效果不明顯。但事實上,之所以雨天燙髮效果不理想,是因為沒有經過熱處理。現在熱處理的機器已經被廣泛應用,雨天燙髮其實是完全沒有問題的。雨天燙髮?我猜想沒有多少女人想過這個問題,反正筆者本身就總沒想過燙髮也有看天氣的講究。看來,韓國人的美麗真的是從頭開始的。








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《美麗密碼》 她充滿魅力的原因
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  Image making adviser image power
  Image Power 金銀珠 所長
  IMAGE POWER
  Image power是一家個人形象專業咨詢公司,幫助女性從外在具有美麗迷人的外貌,從內在擁有自尊心和智慧;不僅為國內眾多政治家和企業領導提供形象咨詢,同時也為職業女性設計適合自己的形象,包括服裝、印象、個人色彩、聲音形象、自我表現、待人處事能力、禮貌及姿態、個人品牌攻略等;提供相關的咨詢,並舉辦講座。
  金銀珠所長
  Image power的首席咨詢師,色彩研究所個人色彩咨詢師,色彩心理研究人士,擔任國內政治家及CEO專業形象咨詢師,同時在CBS廣播中開設了「金鐘輝的文化共感」及「上班族的形象設計」專題節目。曾擔任外國語大學社會教育學院教授,並在尚明大學講授「形象交流」課程。
  著有《用形象市場呼喚成功》一書。
  她充滿魅力的原因
  你想讓別人產生好感嗎?你想吸引別人的眼球嗎?那麼,首先要學會愛你自己。
  人們常說,戀愛中的女人是最美的。因為荷爾蒙的分泌會發生變化,促進所有的新陳代謝,所以變美是理所當然的。當你愛上一個人,或有人愛上你,都能給你帶來很大的能量。在此想說明的是,請先愛你自己,和你自己產生深厚的感情,和自己快樂地生活,感覺到自己值得愛的價值,這是讓別人愛上你的第一步。如果你不真心地愛自己,只是一味地去親近別人,那麼無法讓自己真正快樂,因為這些都是刻意而為。
  讓別人產生好感的人,具有魅力的人,首先是懂得愛自己的人。這被稱為「自我好感」,是自我尊重的要素之一。愛自己和利己主義是不同的,與那些整天問「魔鏡啊魔鏡,這世上誰最美」的自戀狂是不同的,愛自己並非戴著有色眼鏡來看待自己,而是要做到「接受真實的自我」。
  不愛自己的人,臉上的表情往往也是黯淡的,沒有自信的,猥瑣的。因為不愛自己就會產生劣等感。對自己不滿的人往往給人攻擊型的印象,他們總是發火,感覺敏銳,這些消極的因素會傳達給身邊的人,會讓周圍的人也感到心情不暢,變得鬱悶。
  有一次,我在路上看到一個胖胖的女生和一個男生對話,男生說:「喂,你該減肥了。」女孩聽了笑著回答說:「我不胖,只是坐下來的時候肚子會凸出來一點點而已嘛。」我忍不住看了那個女孩一眼,心裡想,這麼自信的女孩會長什麼樣子呢?
  這個女孩在我的眼裡是如此美麗,因為她對自己的外貌充滿自信,這樣的自信源於自尊。並非一定要外表美麗的人才能擁有自尊,自尊心是可以增強的,這和外在的條件並沒什麼關係。
  曾經有四個做了全身整容的人,來我這裡進行形象咨詢。他們說因為對自己的外貌沒有信心而害怕和別人見面,但經過交流,我發現他們的問題並不在於外貌。這些人的共同點在於,他們在人生的經歷中都遭遇過一些事情,這使他們的人生質量都走了下坡路。根本的問題不是外貌,而在於他們把焦點都集中到了外貌上。因為不滿意自己的外貌,所以對自己也持一種完全否定的態度。
  如果我們能自然接受自己的性格和外貌,我們就能生活得很幸福。愛自己的人,也會讓別人產生好感,心和心更容易交流。只有這樣才能擁有真正美麗的愛,而不是歪曲的固執的愛。如果你在尋找一個能獻出自己的一切來愛你的人,那就從現在開始先學會愛自己吧! 
  在塑造美好形象的過程中,最重要的因素是自尊心。讓我們來看一下,當你自尊心不足時,或是充滿強烈的自尊心時,你的行為舉止會有什麼不同,而這一點又將如何反映在你的形象上。
  當你擁有強烈的自尊心時
  因為自然流露的喜悅,你的表情、話語、動作都會變得充滿活力。
  擁有自信,你就不會被一些不必要的瑣事困擾。
  不會輕易情緒激動或者慌張,而是冷靜地思考問題和行動。
  和別人能愉快地相處,獨自一個人時也不會感到不安。
  對自己、對別人都很坦率。
  對別人的拒絕不會感到失望或憤怒。
  承認別人的優點,必要時微笑地稱讚別人。
  當你自尊心不足時
  不能集中於眼前的事情,沒有活力。
  總覺得被別人看不起,經常發火。
  迴避做出決定(總想依賴別人,逃避承擔責任)。
  過分地貶低自己,或者對別人阿諛奉承。
  總是抓住別人的弱點來攻擊。
  表情陰暗,給人冷淡的印象,為人處事的能力差。
  否定自己,行動消極。
  把自己的心情不佳歸咎於周圍的人和事。

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《美麗密碼》 塑造與眾不同的形象
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  塑造與眾不同的形象
  外國人來到韓國,最驚訝的一點莫過於感覺韓國女性都像演員和模特,這或許可以證明韓國女性擁有出眾的外貌,同時化妝技術也很超群。可是外國人接下來驚訝的一點往往在於,所有的人都太像了,因為她們不是在表現自己的個性,而是在跟隨流行趨勢,模仿她們心目中的那種形象。不僅是女性,就連男性的髮型也出現了這種情況。雖然最近很多年輕人已經有了一些變化,但是這種外貌觀念似乎還深植人心。
  為了表達自己的與眾不同,首先要正確把握自己的類型,然後盡最大努力塑造自己的形象,這樣才能創造出一個既是本我,又發揮出最佳效果的形象。這比整容手術更重要,效果也更好。你需要勇氣來表達自己的獨特性,因為獨特的形象固然容易吸引眼球,但是如果沒有足夠的自信,你很可能很快放棄了對這種形象的追求。請記住,只有先自己肯定自己,別人才會同樣地肯定你。
  電影《Mr.Hitch》中,主人公Hitch是一個約會專家。他對男顧客說:「你沒有的東西,沒辦法當它有。害羞就是害羞,活潑就是活潑。」其意就是要向別人展現真實的自己。我們要用自己與眾不同的特質,去打開別人的心扉。自己本沒有的東西,卻要勉強裝作有,這樣會很不自然,往往會起到副作用。主持人樸景林,正是成功塑造個性形象的典範。她將自己獨特的聲音和呈四角的方臉都充滿自信地展現出來,這種積極樂觀的性格贏得了很多人的好感。金齊東同樣以平凡的外貌和真摯的話語征服了我們,他的毫無雕琢的樸實話語反而具有打動人的力量,就像跟朋友談心一樣自然。
  我有一個朋友,她的聲音有些像男性。有一次她在電話中的聲音聽起來很奇怪,我問道:「你的聲音怎麼了?」她回答說:「我也想跟你一樣講話嘛。」原來她是在極力讓自己的聲音聽起來更女性化一些。
  我勸她還是像平時一樣自然講話,因為如果你要在別人面前努力以另一種聲調說話,就會因為緊張而顯得不自然,這樣會影響你表達自己的意思,同時會給人裝腔作勢的印象。所以不管自己的形象如何,正確地表達自己是最重要的。通過以下的過程,我們來學會正確表達自己。
  1找到你最具個性的特徵
  你是可愛型、成熟型、中性型、時尚型、幹練型、智慧型、穩重型,還是優雅型?無論是哪種類型,首先你要把握自己散發的獨特氣質,人往往不能正視自己,所以徵詢旁人的意見也是個不錯的辦法。然後,你要試著強化這種感覺,始終一貫地堅持一種形象非常重要,沒有某種特質的人,很容易給人留下模糊的印象。不管是哪種類型,你需要一種明確的獨特的風格。
  2統一你的言行舉止
  找到你的風格之後,就要開始規劃,讓你的個性貫穿於你的外貌、行動和語言。從髮型、化妝,到服裝風格,都要顯露出一種明確的整體感覺。
  如果你總是穿很有女人味的衣服,但卻愛戴動物模樣的耳環,會讓人感覺不和諧,而且不知道你是什麼風格。你需要設定自己的目標風格,其他該捨棄的就要及時捨棄。
  3克服自卑感
  有些女性笑起來總是很做作,經過瞭解才知道,她們是害怕在笑的時候露出難看的牙齒,緊張使得她們的笑容好像皺眉。越想遮掩,事情往往越暴露。越是掩蓋你的缺點,別人就會更加好奇。所以,做作的笑容分明是在告訴別人——我的牙齒長得不好!
  4對自己的風格充滿信心
  首先要對自己的風格充滿自信。你的自信會使別人也覺得你很美麗。相反,如果你沒有自信,就算你找到了很好的風格設想,也無濟於事。你是世界上獨一無二的,這種獨一無二需要你自己來認同。

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《美麗密碼》 消滅美女的天敵
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  消滅美女的天敵——壓力
  在塑造積極形象時,壓力被看作最大的天敵。壓力過大時,很多消極的因素就會一一體現在語言、行動和表情上。壓力是指外部和內部的某些因素在身體上產生的反應,持續地增大壓力,會使體內的腎上腺皮質產生荷爾蒙。這種荷爾蒙長期的存在會導致血壓升高,淋巴球數減少,免疫功能下降,結果可能會產生身體異樣。
  承受壓力時的症狀一般表現為:身體疲勞、頭痛、失眠、肌肉痛、脈搏加快、噁心、顫慄、臉泛紅潮、輕易患感冒、精神不集中、記憶力衰退、猶豫不決、缺乏幽默感、神經過敏、憂鬱症、憤怒、挫折感、焦慮、擔心、不安、性急、咬指甲、腿發抖、哭泣、謾罵、摔東西、打人等。
  這樣的狀態不會給別人任何好印象。壓力首先會改變人的目光和皮膚,還會讓行動和聲音也發生改變,最重要的是它會讓人的自我調節能力下降,人會變得很敏感,愛發火,經常錯怪別人的好意。這種狀態下和人打交道,對方會覺得你是個性格古怪的人。第一印象是很難改變的,所以這在自我形象的塑造中顯得尤為關鍵。
  那麼,什麼方法能夠有效地緩解壓力呢?
  日常生活中,適當的運動和合理的飲食是必要的。人們有壓力時,愛吃味道刺激的或者辛辣的食物,還會猛抽煙或者吃很多巧克力。壓力過大會使血液循環不能正常進行,皮膚的狀態每況愈下,臉色黯淡無光,皮膚失去彈力,皺紋增多,產生斑紋。不僅如此,還會導致腸胃功能下降,嘴角起泡。
  所以說,壓力是美女的天敵。那麼,怎樣做才能緩解壓力呢?
  緩解壓力的方法:精神療法
  1)解除痛苦的原因
  如果你現在感到很痛苦,那麼一定有需要放棄的東西。也就是說,你現在正在死死地攥著你應該丟棄的東西。請你好好想一下,這個你牢牢握著的讓自己痛苦不堪的東西到底是什麼?然後做好捨棄它的準備吧。
  2)將自己從完美主義的桎梏中拯救出來
  如果凡事都要做到完美,就會不斷地感覺挫敗和不足,對自己感到失望。人無完人,世界上也不存在絕對完美的事物。如果你平時愛用「必須」或「一定要做」這樣的字眼,一定要從這些話中解脫出來。追求完美的人,會對眼前的事物充滿恐懼,時常處於緊張焦慮的狀態,他們總是很頑固,也讓周圍的人感到緊張。
  3)原諒自己
  我們時常對過去的事情心存後悔,或者陷入深深的自責,覺得心靈的某個角落總有個陰影揮之不去。對已經發生的事情,任何人都是無能為力的。如果一味地自責,不原諒自己,那麼就會失去活力,喪失自信,這樣的人也不能對未來的事情做出合理的應對,會開始消極因素惡性循環。所以讓我們原諒自己,從過去的陰影中走出來吧。因為人生的路那麼長,犯錯是在所難免的。
  4)學會「拒絕」和「要求」
  很多女性在該說「No」的時候總開不了口,因為她們怕那樣會傷害對方。但是要知道,有些情況下要明確地說出「No」,才算是真正地替對方著想。能明確說出自己的願望,只有這個時候你才會真正自由。所以,讓我們大聲說出想說的話吧,如果你還是做不到,就要多加練習,對著鏡子說出你希望對方做的事,或者拿個玩具放在面前,對著它來練習,這也是個不錯的辦法。
  5)拋開慾望和固執
  現代人追求成功的熱情是驚人的。有的人一心只想成功,在追求成功的道路上不想浪費一分一秒,他們時常感到焦慮和急躁。當環境發生變化,導致事情無法順利進行時,他們就會感到巨大的壓力。當需要調整做事的速度時,他們甚至會感到憤怒。因為他們相信,事情應該在合適的時間用合適的方法來解決。一旦出現意外,他們會比別人更容易感受壓力,更容易動怒。
  6)集中於眼前
  現代人往往是身體在這裡,思想和心緒卻已不知在何方了。所以我們的身體總是跟不上思緒的步伐,我們總是生活在一片忙亂中,久而久之,成為習慣。
  只有真正地集中於眼前,我們才是最幸福的。我們要找回原來的自己,充分感受自己的存在。這樣,我們的生活才會穩定而不混亂,心情也會變得平靜,感覺很幸福。
  7)學會休息
  請你抽出時間,徹底從工作中走出來,看看大自然。清除一切雜念,享受眼前的大自然,全身心放鬆,你會覺得呼吸順暢,頭腦清醒。不必和別人待在一起,請你獨自享受這安靜的時刻吧。
  緩解壓力的方法
  1)將注意力集中在身體上
  早晨睜眼時,不要急於下床,而是感受一下呼吸,緩緩地感受胸部、肺部和頭部。什麼都不想,任思緒自由飄蕩。先從10分鐘開始,以後再慢慢延長到20分鐘。
  2)想像積極快樂的一天
  告訴自己,今天會是快樂有趣的一天。像唸咒語一樣念叨,「今天是最棒的一天!」以這樣的精神療法開始一天的生活。洗漱、化妝、穿衣的時候,也試著哼唱輕鬆的歌曲吧。 
  3)脫下情感的外衣
  用色彩來表達你的感情,心情鬱悶的時候更要這樣做。塗上顏色後做上簡單的記錄,然後試著把自己和這種情緒分離開,臨睡前,把所有煩惱的事情都盡可能忘掉。
  4)通過舒緩身體來放鬆心情
  要有規律地做伸展運動。做適當的伸展運動來放鬆平時不太活動的肌肉,如果附近有公園,讓自己勤快一點,慢跑10-20分鐘。處於大自然,身心都會完全放鬆下來。

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《美麗密碼》 改變表情也就改變了命運
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  改變表情也就改變了命運
  「你的臉不一樣了,現在看起來就像個大明星。」一個好久沒見面的朋友曾經這樣對我說。這個幾年不見的朋友之所以對我的改變驚訝不已,是因為我的計劃成功了。作為形象咨詢師,我需要設計符合自己身份的形象,我決定先從改變自己的面部表情開始。更明朗、更積極、更有自信,而又不讓人感覺有壓力塑造這樣的形象是我的目標。
  每天對著鏡子訓練表情,在日常生活中努力讓自己快樂,不知不覺中我的性格就這樣改變了。我的客戶們經常說:「院長您看上去總是那麼幸福,我也好想像您一樣啊。」因為我感受到生活的快樂,所以時常顯露出幸福的表情。
  什麼樣的表情對任何人都有吸引力呢?首先要生動;其次要明朗積極 ;再次要自信,給人一種平和感;最後要單純。擁有這樣的表情,遠勝於請高明的醫生做整容,或者花錢買名貴的化妝品。
  大多數女性嚮往無瑕疵的白嫩臉龐,尤其是臉上長斑時感覺不整潔。化妝品公司也都聲稱這是紫外線的緣故,為此開發了不少產品。其實長斑大多是由於心理因素,憂鬱時、憎恨別人時、壓抑憤怒時、埋怨別人時,臉上往往都會長斑。如果試著讓心情平靜下來,學會發自內心地感受喜悅,久而久之,斑點會奇跡般地慢慢消褪。
  當你感到傷心時,臉會首先變得沒有光澤,失去彈力。因此,改變表情並不是活動你臉上的肌肉,而是要從整理心情開始。
  

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《美麗密碼》 讓面孔變得純真明朗的方法
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  讓面孔變得純真明朗的方法
  1消除憎恨
  如果你憎恨別人,你的臉永遠無法美麗。如果持續地憎恨下去,你的臉龐甚至會變得左右部分不一樣,尤其是嘴部會變歪。當你討厭某個人時,不是會向他撇嘴嗎?
  不僅是皮膚,你的眼神都會失去光彩。當你想忘記某個討厭的人時,短時間內似乎忘記了,但偶爾想起來又會覺得很難受。所以最好的辦法是原諒他,只有這樣你才會恢復光彩。
  2不發火
  生氣時會發生面部扭曲,容易產生皺紋。經常發火會使眉間產生細小皺紋,久而久之,你的臉看上去會顯得很不和善。總是拉長著臉的人,自然不會有人來親近。如果你生氣了,試著深呼吸,對自己說「事情到這一步也是有可能的」,然後積極地尋求解決辦法。因為大家都知道,光發火是沒有用的。
  3每天早晨暗示自己
  請留意你每天早晨醒來時的心情。想再睡一會兒,太累了。真煩,如果今天是週末就好了。如果你的腦袋裡只冒出這些想法,就要試著開始改變了。積極樂觀的情緒會讓人看上去一整天都很明朗。
  告訴你自己:「不管在哪方面,我每天都在慢慢變好。」在早晨和晚上,把這句話各重複20遍,那麼你的臉就會變得明朗樂觀。
  4對著鏡子練習微笑
  笑也需要練習。平時態度消極或對人冷漠的人,笑的時候也不會充分使用臉部肌肉。只有調動了臉部的所有肌肉,笑的時候才會充滿自信,給對方留下好印象。對著鏡子最大限度地張開嘴,上下左右,用力放鬆臉部的肌肉。試著練習吧,目標是笑的時候保證看得見至少8顆上牙。
  笑的時候一定要嘴角上揚,保持船型。牙齒露出10厘米左右為宜,稍微露出下牙或不露,都可以。
  5訓練眼神
  我們看別人時,最先看到的通常是對方的眼睛。眼睛能最好地顯示當時的心理和精力狀態,所以調整眼睛的感覺和視線置關重要。
  當你看別人時,要保持視線、身體和臉的方向一致。只轉視線而不轉臉,或者斜眼看人都很不好。眼神是種習慣,所以我們往往察覺不出來,用攝影機拍下來回放不失為一個好辦法。
  將視線轉向旁邊,表示某種不好的意圖。這是愛自己胡思亂想的人的習慣,這種眼神容易留下不誠懇的印象,讓人感覺不舒服,所以一定要改正。也有些女性喜歡一直盯著別人看,這也是很不禮貌的做法,要注意改正。
  6隨時保持嘴角翹起
  即使你不用面對別人,獨自工作的時候也要試著讓嘴角微微揚起,淺淺的微笑會讓眼角也上揚。平時經常這樣練習,遇到別人時就能很自然地微笑了。偶爾在路上和別人的眼神相遇,你會發現有些人的眼神帶有攻擊性,這樣的人很容易和別人發生爭執。有的人平時性格固執,或者承受壓力較多,往往對別人微笑時很不自然,反而會被誤認為虛偽的人。因此,從清晨睜開眼睛的那一刻起,一直到再次進入夢鄉,希望你能夠始終面帶微笑生活。
  7保持姿勢端正
  「面部表情和姿勢有什麼關係?」也許很多人都會有這樣的疑問。如果姿勢不正確,脊椎就會彎曲,下巴也會隨之傾斜,於是左右的臉頰會變得不同,微笑的時候只有一邊的嘴角上揚,看上去像在嘲笑對方。所以平時一定要注意盡量保持坐姿站姿的正確,這樣才能擁有一張勻稱美麗的臉。
  8找出明星的照片跟著做
  獨自練習微笑的時候需要一個模板,這樣練習起來才會更有效。請你從女演員中挑出你認為笑得最好看的,把她的相片貼在旁邊跟著做。久而久之,你甚至連外貌都會越來越像她,這可是意想不到的收穫。當然了,你一定要模仿你覺得比你漂亮的人。

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《美麗密碼》 表情練習
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  表情練習
  1)面對鏡子,睜大雙眼,生動地注視前方。暫時閉上眼睛,然後再睜開,試著開始擁有充滿活力的眼睛。
  2)將手指放在和眉毛平行的位置,以手指為中心,將眉毛向上拉動,然後再向下,反覆做幾次。在向上拉動眉毛的同時,眼睛也隨之睜大。
  3)讓口中充滿氣體,使腮幫鼓起,向左右用力,活動臉頰周圍的肌肉。
  嘴巴最大限度地張開,發出有力而短促的「啊」聲,重複4次,然後再以同樣的方式發「誒」的聲音進行練習。
  4)將嘴角微微上揚,保持微笑的姿勢至少1分鐘,試著用最平和最溫柔的眼神看著鏡子。
  5)下面來練習露齒一笑。露出8顆上牙,最好只能看見牙齒的一小部分,兩邊的嘴角要微微上揚。如果很難做到,可以試著用手指將嘴角推上去。保持這樣的姿勢20秒,然後再恢復到最初的樣子,反覆練習。
  11種方法塑造令人難忘的第一印象
  第一印象,顧名思義永遠不會有第二次,所以至關重要。無論是愛情還是工作,往往在第一印象的時候就決定了今後的發展關係。如果在第一印象中給人的感覺不好,或者沒能給人留下強烈的印象,那麼在以後的見面中,這種印象也很難有所改觀。因此,第一印象可能會改變我們的命運。如此重要的第一印象,當然不能讓它被動地為別人的意志所左右。讓我們來練習,努力讓對方看到我們想呈現出來的樣子。
  1充分想像
  在和別人見面之前,先閉上眼睛想像和這個人見面的場景。在想像中,試著讓談話朝著自己想要的方向發展,營造你希望的氛圍。這樣,當你和別人見面時你會感覺更自信,心情更平和,因為這個場景你已經「經歷」過一次了。所以說,為了和別人見面,練習也是必要的。
  2自信是最基本的
  無論做什麼事,首先要給對方充滿自信的感覺,對方才會肯定你,對你產生信賴。這和事情的經歷長短並沒有太大關係,對自己擁有自信是最關鍵的。
  3表露你對別人的關心和尊重
  試著輕鬆地問候對方。不管對方是誰,不管他身處什麼位置,也不管他多大年齡,試著用誠懇的態度鄭重地向他問候。遇到比你年輕或職位較低的人,也要用鄭重的口吻,這樣會給別人留下很好的第一印象。
  4失誤往往能拉近和別人的距離
  偶爾的失誤反而會給別人帶來積極的作用,特別是近乎完美的人,使用這一招特別有效。不過不要忘了,一定要是無關緊要的失誤,而且要偶爾才犯。
  5坦率地顯露你的缺點
  坦率地說出自己的缺點和失誤,這也是一個不錯的辦法。在對方認為你很了不起的情況下,意外地告訴他:「我原來也曾經犯過這樣的錯……」這樣會讓對方打開心扉來和你相處,交流就會變得更容易。
  6給人以成功人士的印象
  試著像成功人士一樣微笑,注意穿著的職業化,昂首挺胸,走路時充滿自信,遇到別人時正視對方的眼睛,用洪亮清楚的聲音告訴對方自己的名字,交談時也常常用確信的眼光看著對方。
  7穿鮮亮的衣服
  大多數人喜歡開朗的人。顏色明亮的衣服使人看起來積極向上,所以要盡量避免選擇暗淡的顏色。
  8展現快樂健康的微笑
  在約會之前,走出辦公室,一定要對著鏡子練習微笑。看看自己微笑時嘴角是否有點歪,或者是嘴笑眼不笑?提前到達約會的地點,再次對著鏡子練習,然後帶著微笑走進去。如果見到對方才開始微笑,也許就晚了,因為當你走進去的時候,對方很有可能早就看到你了。
  9挺直腰板
  身形委瑣的人、心胸狹窄的人、心神不安的人,通常都不能挺直腰板,所以給人留下不好的印象。無論是走路還是坐下,都一定要注意保持上身挺直,而不用在意對方是什麼人。
  10搜集對方的有效信息
  提前打探對方的家鄉、愛好、專業、家庭情況、宗教信仰等信息,想想見面時應該談些什麼話題,或者要怎樣稱讚對方才會讓他真心感到高興,考慮了這些問題以後再去赴約。如果對方是學者,一定要提前知道他的著作,就算不能通讀,也要瞭解大概內容。尋找大家共同感興趣的話題,也不失為一個不錯的辦法。
  11盡可能地握手
  在初次見面時握手,能使雙方感覺更親密一些。一次身體上的接觸,效果可能比多次見面要好得多。初次見面時不能擁抱,所以握手是最佳選擇。保持著微笑向對方伸出手,這樣對方也會伸出手來和你相握。握住對方的手,微微用力。不過,如果對方比你年長或者職位很高,你就要謹慎一些了。

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《美麗密碼》 有品位的服裝
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  有品位的服裝
  服裝是另一種自我表達的方式。如果穿很有女人味的衣服,那就意味著「我很有女人味,我很溫柔。」如果你穿得很職業,那就是在告訴別人「我是個有能力的女人,請大家把我看作能幹活的人。」
  1塑造職業形象
  服裝風格一定要體現自己的職業形象。我曾經見過一個國會女議員,將前額的頭髮修得跟女高中生一樣齊齊的,穿著艷黃色的衣服,接受了電視採訪,她說話的語氣也顯露出幾分孩子氣,這樣便大大降低了談話的說服力。當然並非所有的女性都要穿得跟男性一樣正式,但如果你的職位需要給人一種專業化的嚴謹形象,那麼比起追求女人味來,穿得正式更為重要。
  2使用佩飾突出亮點
  用首飾、項鏈或腰帶等飾物來強調感覺,或者營造一種不俗的氣氛,都能讓人感覺整個穿著都很有風格。並非要以全身突出的著裝來吸引別人的眼球,而是要在細小部分體現差別,從而展現自己獨特的魅力。
  在這種情況下,首飾的作用至關重要。要學會利用胸針,通過能夠象徵自己的動物或植物形象的首飾,來表達自己,或者在看似單調的服裝上佩戴顏色鮮艷的絲巾。
  也可以通過項鏈和腰帶來展現個性。佩帶有裝飾的腰帶,或者配合衣服顏色戴上別緻的項鏈,能使衣服達到原有效果的10倍。你可以到大賣場去淘一些便宜的正裝,然後用比這身衣服還貴的首飾來裝點它,這會使整套衣服看起來很高級。同樣,在沒有任何裝飾的襯衣上加一條顏色相配的項鏈,會使整件衣服有煥然一新的感覺。
  接下來是穿在上衣裡面的襯衣,如果在昂貴的上衣裡面搭配一件便宜的襯衣,無疑會讓整個人掉價不少,所以反而應該在襯衣上捨得花更多的錢。尤其是傳統的正裝沒有什麼可以強調的部分,這時就要選擇特別的襯衫來襯托自己的臉色,因為襯衫露出的部分不多,所以可以大膽地選擇紫、綠、紅等強烈的色彩。如果你的外衣有線條,就要選擇與之搭配的襯衣。如果外衣有花紋,襯衫也要跟花紋搭配。如果外衣的花紋很華麗,就要選擇樸素的襯衫。外衣與襯衣,二者只強調一方面,這個策略是最有效的。
  3一套衣服穿出不同的效果
  在購買一套衣服的同時買兩件襯衣(顏色或質地不同),或者買一些能使上下裝隨意搭配的飾品。活用絲巾也能創造各種效果,將絲巾覆在上衣上,還能起到代替襯衣的效果。
  4搭配穿著更有味道
  真正的美麗來自獨立的風格。如果你買一套衣服時,還要搭上皮鞋和手提袋,這樣的機械搭配反而會顯得俗氣。因此,要選擇不同質地或不同顏色的上下裝,搭配同色系而非相同顏色的鞋,效果會更好。
  5突出優點
  真正瞭解自己的身材,學會掩蓋缺點和突出優點,這一點很重要。大多數女人都想讓自己看上去更苗條。
  9種方法使你顯得高挑秀麗
  1同色系
  上下裝如果是同色系,就會顯得更苗條。而深色系效果更佳。
  2活用深藍色
  想要顯得苗條,黑色絕對是首選,或者寶藍色也不錯。
  3利用垂直線條
  如果線條太粗,或者線條之間間隔太大,反而會顯得臃腫。
  4活用平衡協調原理
  如果你懂得基本的協調原理並將之活用,就能讓自己顯得更苗條。請記住下面的基本協調原理,並付諸實踐。
  ●長上衣應該搭配短裙或褲腿窄的長褲,而短上衣應該搭配長裙或褲型較寬的長褲。這樣的比例使身體呈三等分,比身體呈二等分時顯得更苗條。
  ●不穿緊裹身體的緊身衣,穿稍有富餘的衣服能使人顯得苗條。
  ●裙子的幅越窄越顯瘦,裙子越長越顯苗條。又窄又長的裙子確實能讓人顯得更高挑。不過A字裙如果穿不好會讓人覺得像大媽,所以一定要小心。
  ●不要穿肥胯、大擺或褲型很寬的褲子。過多不必要的裝飾可能會讓人顯得更臃腫。特別是胯部,一定要選擇貼合自己身材的那種款型。
  ●冬天時穿短裙,外穿長度及地的大衣,會讓人顯得很矮。如果是輕軟的質地,大衣長一些也沒關係,但是蓋過腳踝的大衣,往往會給人一種負擔感。
  ●褲型寬的褲子一定要質地輕軟,而且越長越好。其他情況下,褲子也可以是短的。大多數的褲子呈一字型時效果最佳。
  ●有褶皺的褲子,如果褶皺協調得當,也能使身材顯得苗條。腰部要有富餘。盡量不要穿腹部和臀部過緊、褲筒過寬,或者裝飾過繁瑣的褲子。
  ●褶皺過多也會顯得臃腫。
  ●頭髮越短越顯高。因為露出脖子,個子會隨之顯得高挑。身材矮小的人盡量不要用長圍巾,也不要把脖子包得太過嚴實。
  5適度遮蓋
  任何時候都想穿肥大的衣服把缺點都遮起來,往往會起反作用。把大方巾搭在肩上,或者綁在腰上,會有意想不到的效果。
  6避免亮度太大、布料誇張的衣著
  7禁止佩戴繁多的首飾
  8轉移別人的視線
  例如色彩強烈的絲巾,大而獨特的飾物、胸花等。
  9選擇簡單的式樣

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《美麗密碼》 職業裝攻略
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  職業裝攻略
  1穿一套正裝
  肩部有稜角、裁製簡單大方的衣服,會讓人顯得很幹練。豎狀條紋使人更有精神和活力,沒有任何裝飾的正裝則給人整潔端莊的感覺,不過這種情況下最好不要穿黑色或其他過深的顏色。通常情況下,純黑色不適於商務活動,而且純黑色對於女性而言似乎太重了,就像是有人強加於你的顏色。要記住,是人在穿衣服,而不是人去適應衣服。
  傳統正裝很容易給人保守的感覺,所以可以在裡面配上充滿女人味的襯衫,或者翻領衫,亦或顏色鮮艷的短袖衫,不過一定不要穿性感的緊身衣。在活動時胸部會若隱若現的衣服也不合適。裙子也要注意搭配正式一點的,長褲要強調舒適感,八分褲和九分褲顯然都是不適宜的。
  2就算再熱也不能穿涼拖
  當天氣變熱時,很多女性會穿著無帶的涼拖去上班。如果你想看上去很職業化,就要記得穿正裝鞋或至少包腳趾的皮鞋去上班。涼拖在這種場合是很不適宜的。
  3過於休閒的服裝會惹麻煩
  休閒衫配長褲,或者T恤配裙子的穿著,是不適合見客戶的,這樣會讓你看起來更像個家庭主婦,而非職業女性。與休閒上衣比起來,短袖翻領衫和襯衫會更適合。最好不要穿牛仔褲或純棉褲,夏天時要避免穿露膝蓋的半截褲。
  4適當佩戴首飾
  不佩戴任何首飾,會使人顯得有學究氣,所以可以適當戴一兩件來打造亮點。工作時,太長的項鏈或耳環都不適宜,除非你的職業和時裝有關。
  5燙髮一定要打理
  不要紮著長長的馬尾辮去上班。長直髮會顯得很清純,但不職業化。可以適當燙髮,並勤於修整,這樣才能既有波紋,又能輕易變成自己想要的髮型。
  6染色不要太鮮艷
  現在已經很難在街上找到沒有染過發的人了。染髮固然好,但如果顏色過於鮮亮,或過於偏黃,都會讓人顯得不莊重,職業女性需要給人穩重、值得信賴的感覺。而過黑的顏色則會讓人古板,所以染髮的顏色一定要適度。
  7化妝要健康自然
  總體上而言,韓國女性化妝偏濃,工作時間最好不要化過於濃重的眼妝。很多女性喜歡把自己的眼睛畫得很性感,這並不適於工作場合。不要貼假睫毛、畫眼線,或者把眼眶塗得很深。
  化妝的目的是讓人整體上顯得很健康。打腮紅可以讓臉上有血色,口紅也最好選用明亮的粉色或紅色系列,深色或黑色的口紅很不適合。如果不是拍攝電影之類的特殊需要,最好不要塗黑色的口紅。人們想要的不是性感女郎,而是職業女性。
  8強調你的肩膀和曲線
  肩膀是能夠體現能力和活力的身體部位。這是一個女人和男人平起平坐,公平競爭的時代。所以,如果你要顯示自己很有能力,就要強調你的肩膀。不過,很多時候展現你的女性美反而會有更好的效果,這種時候應該穿比較柔美的衣服。
  9收斂性感
  不久前我去參加一個研討會,主持人穿著一件無袖的黑色連衣裙主持會議,人們的視線總會自然地落在她的胳膊上,這樣的穿著顯然是不適宜的。一定盡量不要暴露身體,要穿有袖的服裝。過於凸現身材的服裝也不適合,因為這樣會無緣由地吸引別人的目光。最近,在年輕女性中還流行露臍裝,如果你不想讓自己只當一個花瓶,那麼工作場合就要先忍痛割愛了。職業女性一定要避免穿讓別人感覺不適的服裝。
  10「公私分明」的服裝
  經常處於奔走狀態的人不適合用長圍巾,這樣會顯得你工作熱情不高。還要避免穿過於華麗的衣服,比如有亮片的、毛皮的(除非你要給人一種野性美),帶花圖案的連衣裙也要盡量避免。在工作時要注意和共事的人著裝協調,不要穿太搶眼或太名貴的衣服,這一點很重要。

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《美麗密碼》 打開心靈之門的甜美嗓音
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  打開心靈之門的甜美嗓音
  集千萬男人的寵愛於一身的克利奧帕特拉,因其嗓音太過甜美,以至於男人們和她交談後都會深陷在她溫柔甜美的聲音中不能自拔。阿爾布特教授在《人類的交流》一書中曾說過,嗓音比話語更有影響力。大多數人都會自然隨意地發出聲音,但聲音是可以改變的,更準確地說,我們可以找到自己的聲音。千萬不要去模仿別人的聲音,因為人的聲音是和心理狀態、天性、內心、現階段的生活狀況密切相關的。
  外貌不出眾而嗓音優美的男性尤其備受女性的青睞,溫柔體貼的韓石圭就是最好的例子。他的魅力就在於平實的外表,還有最符合這種形象的嗓音。像配音演員一樣的發音和對白技巧,溫柔平和的嗓音,這些足以深深地打動觀眾的心了。
  在電影《我心中的風琴》中,扮演十七歲女學生的演員全度妍,就是依靠嗓音使自己比實際年齡年輕了好幾歲。據說演員崔智友由於聲音太顯孩子氣,還專門接受過訓練。
  不僅是演員,所有在社會上打拼的女性,都盡量使自己的聲音具有說服力。最近上演的電影《歌劇的幽靈》中,Primadonna的聲音充滿了力量。但是在她唱歌時,劇場裡做清掃的大媽都要用手摀住耳朵,與其說是不懂音樂,不如說是她們無法接受過於張揚的聲音。
  在影片中,女主人公的性格與聲音同樣,非常之強硬,時常發火,我行我素。由於突發事故,她不能及時趕到現場演出,劇團的舞蹈演員臨時頂替她走上了舞台,沒想到歌聲卻被眾多人喜愛。因為舞蹈演員的聲音很純淨,人們都為之深深吸引。
  聲音會反映一個人的性格,所以要擁有甜美的聲音,必須從改變心態和思考方式開始。因為聲音是心靈的反映,是從身體裡發出來的。那麼,什麼樣的聲音才是好聽的聲音呢?
  動聽的聲音
  1)清亮的聲音
  有些人的聲音很悲傷。如果人很傷心,那麼他的聲音也是傷心的。愉快的聲音來自性格積極向上的人,當你懷有某種期待或希望時,你的聲音也會比任何人都令人愉悅。當你和別人交談時,會比你獨自看書時的聲音要明朗,所以當你講課或在做發言的時候,一定要像在和聽眾對話一樣地說話。為了發出好聽的聲音,嘴形也很重要。嘴角要盡量向兩邊拉開,這樣才能發出更悅耳的聲音。
  2)富有彈性和高低曲折的聲音
  軟弱無力的聲音很難引起別人的注意,聲音要有適當的力量,並且高低曲折,才會有生動感。聲音的力量會受到自信心的影響,當你充滿信心時,話語中也會就會充滿力量。當你說到自己的經歷時,聲音往往是最有力的,因此你要盡量講述自己,而不是說一些大道理或別人的故事。沒有任何高低曲折地講述,也會使意思傳遞遇到困難,這樣會很快使人產生厭倦,分散注意力。請練習,讓語調有適當高低曲折。
  3)清晰的聲音
  當你的發音很清晰時,對方聽起來會很輕鬆,心情舒暢。含糊不清的發音聽起來很費勁,而且讓人覺得不舒服。之所以含糊不清,是因為嘴型沒有充分張開,這可能是身體條件不佳造成的。另外,性格內向或小心眼的人說話時嘴總是張得很小。經常使用大腦的思考型人物,邊思考邊說話,所以他們也不太注意嘴型。當人不自信時,聲音也自然會變小,最後就成自言自語了。語言是傳達意思的第一個目標,請充分運用你的嘴唇和嘴周圍的肌肉,發出清晰的聲音。
  4)自然的聲音
  有的女性為了發出甜美的聲音,故意發假聲說話。大多數人只有在很自然的狀態下才會真正地敞開心扉,所以無論你的自我介紹是簡明清晰的,還是充滿幽默感的,只要是自然的,都會很有魅力。不過這並不意味著當你鬱悶或發火時,也帶著那種情緒說話。要發出你自然的聲音,不要去修飾它,請勇敢地用自己的聲音說話。
  5)平和的聲音
  心情平和的人聲音也會平和,不會給人帶來負擔,因為那是在心平氣和的狀態下發出的聲音,讓聽者的心情也感到平靜,更容易敞開心扉。為此,首先開口的人應該敞開心靈。當你的心很平和時,對方也容易這樣。如果你處於不安的狀態,過度緊張,那麼你發出的聲音會顯得很不安,聽者也自然會同你有隔閡。要想發出平和的聲音,你需要擁有平和輕鬆的心態。
  不好聽的聲音
  1)有鼻音的聲音
  當鼻子有問題,或者從小愛撒嬌的人,說話時會發出很濃的鼻音。這樣的聲音聽久了會讓人產生抗拒感,而且顯得不職業。
  2)金屬性聲音
  就是指說話時像灌了鉛一樣堅硬。這樣的聲音會給人強硬冷淡的印象。再加上大嗓門,會讓人感覺太強勢,很容易產生厭倦。
  3)自言自語
  會讓人覺得你有什麼不好的意圖。平時未經過訓練的人、喜歡獨自思考的人、內向的人很容易出現這種情況。這樣會給人留下不正直的印象,所以一定要注意。
  4)尖銳的聲音
  這樣的聲音沒有彈性和韻律,語調過高,使聽者有抗拒感;沒有韻律,會讓你顯得很輕薄,沒有涵養。這樣的情況下,你要試著降低你的音調,通過呼吸訓練學會用你的下腹呼氣和吸氣。
  5)咬舌的聲音
  發音不清晰的原因,是說話時舌頭的位置有問題。家裡的老為了顯得可愛總是伸著舌頭說話,久而久之就會養成習慣。這樣的情況下,你可以用牙齒咬著一根筷子,然後讀書,這樣的練習會很有幫助。
  擁有甜美嗓音的訓練方法
  1有規律的運動
  聲音是從身體裡發出來的,所以可以通過運動來增加身體的彈性,聲音也就會變得有彈性。
  2呼吸訓練
  為了發出平和的聲音,請你靜靜地坐著,消除雜念,把精力集中在身體上。你要一直等到心無雜念,全身心地集中起來的時候。經常這樣訓練,就能擁有平和的聲音。
  3散步
  可以通過散步來調節你的呼吸。如果想的太多,肌肉就會緊張,發出的聲音會變尖,充滿不安。試著用比平時走路慢3倍的速度散步,排除腦子裡的所有雜念,只感受眼中看到的一切。
  4朗讀練習
  坐在椅子上,將一隻腳抬起到離地面10厘米,在這樣的狀態下讀書,讀書聲會變得很清晰,富有彈性。或者採取站姿,一隻腳彎曲抬起,保持這樣的姿勢讀書。
  5調節煙酒
  這些是聲音最大的敵人。如果你想擁有動聽的聲音,就要克制吸煙和喝酒,或者乾脆把它們戒掉。
  6充分的休息
  睡覺的時候一定要保證質量。如果睡前還在想很多令人煩惱、擔心、生氣的事情,那麼當你入睡後你的腦子裡也還會很混亂,醒來時聲音會顯得很無力、消沉。只有當身體狀態良好時,才能發出動聽的聲音。

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《美麗密碼》 令男人們為之傾倒
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  優雅的姿態,令男人們為之傾倒
  對女人而言,比美貌更重要的,是那種從姿態中透出的魅力。時裝模特並非個個天生麗質,她們之所以顯得好看,是因為她們能擺出很多迷人的姿勢。香港著名影星張曼玉來韓國訪問時召開記者招待會,在場的記者都忘了自己的問題,因為女記者們被張曼玉的美貌所眩惑,而男記者們則被她優美的蹺腿坐姿迷得神魂顛倒,以至於大家都忘記了自己來的任務。
  男人看女人並不是單純地看漂亮的臉蛋,他們會欣賞從某種姿態中流露出來的優雅和女性美,以及由此形成的和諧感。同樣的動作也會由於做的人不同而姿態萬千,所以讓人感覺有魅力的姿勢也是需要訓練的。時常注意別人的眼光也很重要,隨意地蹺腿、向後倚坐、弓腰駝背地走路,這樣的女人顯然已經放棄做淑女了。在任何時候任何場所,都不應該鬆懈對自己姿勢的注意。
  基本姿勢應該從站姿開始,因為只有保證站姿端正,走路時才能姿態優雅。首先,請你靠牆站好,將腳後跟、小腿、臀部、背部緊貼牆面,肩膀和頭不用完全緊貼牆壁。
  在這種狀態下,腹部用力,這樣腹部和臀部會感覺用力。然後將頭向後靠,這時你要想像有人在拽你頭頂的頭髮。肩膀放鬆,自然下垂,下巴一定要抬高。眼睛朝前上方看是最佳的,胸部也要稍微朝前挺。
  現在離開牆壁,向前邁一步,這就是基本姿勢。一定要隨時記住這個姿勢,保持不要鬆懈。

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《美麗密碼》 充滿魅力的優雅姿態的訓練法
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  充滿魅力的優雅姿態的訓練法
  1優美的走路姿態
  美國女性中一度流行像瑪麗蓮·夢露一樣搖擺臀部的「夢露走法」。這種走法別說性感,一不小心就會給人輕浮的感覺,因為這樣走的時候重心是在下腹上。走路時最好盡可能地減少臀部的擺動,可以腹部用力,但要注意,腿部、肩膀、頭部中的任何一部分不要先移動,一定要等上身在一條直線上之後一起移動,就像後面有風在吹著你走。最重要的是不要彎著膝蓋走路,兩個膝蓋在走路時要輕輕地互相擦過,呈11字型。
  如果走直線的話身體就會晃動,如果你走得比平時的步伐大一些,就會顯得很有自信。腳後跟要先著地,然後才是前腳掌落地,此時手臂也要自然擺動,向前呈30度,向後呈10度是最自然的。
  2優雅的姿態
  坐在椅子上時很容易忽略姿勢。坐在椅子上的時候,首先臀部要盡可能地完全坐在椅子裡,伸直腰板。背和椅子的靠背相隔一個拳頭的距離時最合適,膝蓋彎曲的角度要大於90度。在公共車上或其他公共場所,盡量不要蹺腿。那樣不僅顯得腿短,而且會給人留下很無禮的印象。在隨意的場合,蹺起腿來,腳面放平,也會顯得很優雅。不過如果你穿著短裙,蹺腿的同時不停地拉裙子,這樣子可不太好看。
  3用餐時的優雅
  很多人吃飯時低著頭,隨著食物轉動頭部。這樣顯得很沒有品位,因為不應該人跟著食物走,應該是食物送到嘴裡來的。
  在電影《公主日記》中,有個鏡頭是女主人公的公主課程。在訓練用餐禮儀的時候,她被用絲巾綁在椅子上吃飯,很吃力地用叉子叉住食物送進嘴裡。這樣的訓練是為了改正彎腰吃飯的毛病,當然,除了姿勢,還要記住吃飯時要盡可能地不發出聲響。
  4優雅的身體語言
  女性的每一個動作都要自然優雅,突然的奔跑或其他突發的動作都會讓人覺得輕浮。撫摸頭髮的時候,從座位上站起來的時候,扭頭向後看的時候,都要注意節奏,這樣才能看上去更優雅。開關門的時候也要有暫時的停留時間。
  需要注意的姿勢
  1)歪頭
  這樣會給人留下挑剔或消極的印象,所以要抬頭正視前方。
  2)過分地向後仰
  過分自信的人或傲慢的人往往採取這樣的姿勢。要給人自信的感覺,但不要讓別人有抗拒感,試著拿出謙遜的姿態。
  3)雙手橫胸的姿勢
  這也會給人很傲慢的感覺,似乎告訴對方你不是個輕易對別人坦誠相待的人,所以不要採取這種姿勢。
  4)下巴高昂的姿態
  這樣會顯得你很沒品味。要讓下巴保持水平,下巴太低垂則會顯得沒有自信,所以也要注意。
  5)拖著腳走路的姿勢
  感覺你很鬆散邋遢,要充滿活力地輕快邁步。
  6)無力的姿勢
  就是肩膀無力地低垂、或者整個身體顯得很無力的樣子。通常事情不順利或意志消沉時人們會這麼走路,越是這樣的情況,越應該意氣風發地走路。
  7)經常晃肩膀
  適當地晃動肩膀會顯得你的性格活潑,但是如果過分地晃動就會給人輕浮感,失去女性的魅力。所以要注意,只能輕輕地晃動。

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《美麗密碼》 用色彩來表達自己
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  用色彩來表達自己
  我們每天都會接觸到很多色彩。展示自我形象時,色彩也是一個不可或缺的重要因素,因為人們在接收視覺上的信息時,最先接觸的就是顏色。如果穿自己喜歡的顏色,心情也會變好。顏色不僅能影響心情,還能作用到身體健康,起到很好的治療效果。最近有一種趨勢,就是在飲食上也逐漸開始強調顏色的概念,不久前的電視節目還播放了有關食物和色彩的特別節目。
  顏色革命正在如火如荼地進行著。就個人而言,當你想表達自己時,可以有意識地挑選某種顏色的衣服,或者尋適合於自己的身體和皮膚的顏色。首先,讓我們來瞭解各種顏色所表達的意義。
  RED紅
  紅色是熱情、力量、能量、情慾的象徵。由於感覺很強烈,所以很惹眼,顯得充滿活力。系紅色的領帶和穿紅色的衣服都會顯得很有自信,反過來,也只有充滿自信的人才會挑戰紅色。喜歡紅色的人都精力充沛,行動積極主動,而且善於自我表現,有很強的語言能力。我遇見的CEO中,相當一部分人喜歡紅色。過分偏愛紅色的人有時會顯得很強勢,另外,愛發火、性格急躁的人也不少。
  如果你本來不喜歡紅色,但是現在變得越來越喜歡了,那就說明你內心的自信感增強了,或者精力更充沛了。性格內向或凡事小心的人,臉上的稜角不太分明的人,如果你們想引起別人的注意,建議試著有意識地開始穿紅色衣服,這樣會讓你增強自信感。
  BLUE藍
  根據色彩度和明亮度的不同,藍色會出現不同的感覺。柔和的藍色給人年輕親切的感覺。鮮明的藍色是大部分韓國男人喜愛的顏色,這個顏色屬於理性的、充滿智慧、經常思考的人。喜歡這個顏色的人一般比較內向,和活潑外向的人很少來往。這類人往往很冷靜,不輕易表達自己的感情,言語不多。
  喜歡深藍色的人時常憂鬱。但是喜歡清亮的藍色的人往往有孩子氣的一面。穿混有其他顏色的藍色在商務場合是最實用的。藍色和灰色相間的西服非常適合商務活動。
  如果你想給人乾淨利落的印象,可以嘗試多種藍色。不過深藍色很容易給人沉重感和不易接近的感覺,一定要加以注意。
  YELLOW黃
  黃色在服飾中用得並不廣泛,但是隨著最近色彩的使用越來越多元化,春季和夏季穿黃色衣服的人也逐漸多了起來。最明亮的黃色給人清爽可愛的感覺。當你想吸引別人,讓別人看到你的變化,就應該穿象徵著希望和變化的柔黃色。小孩子在畫畫時用很多明黃色,是在告訴別人「請看看我,關心關心我!」所以黃色象徵著自我擴張的心理。
  如果政治家們想擺脫現有的形象,展示新的希望,那麼很適合選擇黃色。
  黃色會使人顯得年輕清純,可以和黑色白色一起搭配來穿。在吸引眼球,製造明朗輕鬆的形象時,黃色的效果是最佳的。
  BLACK黑
  黑色最暗,最凝重,讓人感覺到力量和權威,所以黑色是最不能輕易使用的顏色。黑色會使氣氛凝重,所以要表達禮節的時候可以適當使用。過去黑幫的人很愛穿黑色,因為這樣能幫助他們給人一種很強的壓迫感。
  大概每個女性都會有一套黑色正裝。為了不顯得太沉重,最好搭配白色或其它顏色。穿黑色能夠吸引別人的視線,讓自己顯得嚴謹,有品位。穿黑色時可以用首飾做裝點,彩妝要適當,不宜太濃。
  VIOLET紫
  紫色是貴族色。穿上紫色,人顯得幹練優雅,並帶有一種神秘感。喜愛紫色的人帶有幾分藝術家的氣質,個性鮮明,有時也很敏感,所以為人處事不會太圓滑。因此,如果想和別人更親近一些,建議不要穿紫色。如果你是在舞台上,或是想突出自己,和別人有所區別,那麼紫色是個不錯的選擇。過分偏愛紫色的人,可能會經常聽到旁人這樣評論自己:「這人很獨特。」

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《美麗密碼》 選擇適合自己的顏色
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  選擇適合自己的顏色,構建個人色彩系統
  有的顏色適合自己天生的皮膚、眼睛、頭髮,被稱為個人色彩。個人色彩系統分為4季節,10類型。季節上分為春、夏、秋、冬。此外,還提出了5種形象,分為10類型。
  1SOFT
  柔和是最大的特徵,眼神溫柔而不銳利。眼瞳的顏色不是很分明,有點泛棕色。頭髮不是純黑,而是帶有些許淺棕色,不太有光澤。皮膚不太白皙透明,有些蒼白。
  SOFT型又分為夏和秋。屬於夏的人適合冷色系,屬於秋的人適合暖色系。
  屬於SOFT型的人適合比較中性的顏色。也就是說,這樣的人穿柔和的色系時最自然,太鮮亮或者太深的顏色都會使臉色很黯淡。
  韓國明星:裴勇俊、柳時元、李英愛、全仁花、金美淑、柳浩正等。
  2CLEAR
  CLEAR型又分為暖色的春和冷色的冬。
  CLEAR型人的特徵是鮮明和純淨。眼瞳會很有光,眼眸黑白分明。屬於春的人眼瞳會泛少許褐色,屬於冬的人則是純黑色,極偶爾才會有棕色的情況。頭髮也很有光澤,富有彈性,皮膚透明而有光澤。這樣的人適合鮮明的顏色,他們往往偏愛這樣的顏色。有光澤的衣料也是他們的最愛。
  屬於CLEAR春的人,適合艷綠、嫩粉、珊瑚紅等色彩度高的顏色。屬於CLEAR冬的人,適合白色,黑色等鮮明清爽的顏色。屬於春的人體格偏小,眼眸也很可愛。屬於冬的人則五官分明,體型偏大。
  韓國明星:韓佳人、金惠淑、姜秀然、趙余貞、金贊裕等。
  3WARM
  與一般韓國人相比,WARM型的人在皮膚、眼睛、頭髮的顏色上都有很大差異,所以很容易區別。這樣的人往往小時候被戲稱為外國人,雖然沒染過顏色,人們也覺得染髮了。他們有很白或者淺黃的膚色,眼珠和頭髮則像西方人一樣泛棕色。
  還有一個特徵是臉經常會發紅。如果你的臉經常發燙,那麼很有可能是WARM型的。這樣的人喜歡華麗的顏色,他們經常微笑,性格樂觀,屬於外向型。WARM又分為春和秋,WARM春型尤其外向活潑,WARM秋型則相對沉穩。
  這樣的人適合穿含有黃色或綠色元素的華麗衣服。比起太鮮明或太純正的顏色,他們更適合相對柔和的顏色。春型適合黃、金、淺綠、卡奇、駝色、淺黃等輕快明朗的顏色,秋型則適合含有黃色或棕色元素的比較沉穩的顏色。
  屬於WARM型的明星很少。不過由於WARM的特徵比較明顯,相信大家也能很容易分辨出來。
  4COOL
  COOL型的人適合冷色系,皮膚通常白皙、稍微泛青或者泛黃(東方人特有的膚色)。頭髮通常呈黑色,眼珠也接近黑色,眼神很有力。和WARM型的人一樣,COOL型的人也經常臉紅。膚質一般都不太好,會有斑點或比較粗糙。
  皮膚通常白皙,但也有人是偏黑的。COOL型又分為夏和冬,屬於夏型的人比起冬型的人來頭髮稀少,冬型的人則頭髮濃密,整體感覺比較沉穩,這類人適合藍色系,純藍色的衣料應該很合適。他們特別喜歡鮮明的顏色和藍綠色系,棕色對他們是致命的,因為棕色會讓他們臉色泛黃,顯得俗氣。總的來說,臉泛紅光,頭髮和眼珠的顏色呈黑,眼神有力的人,都屬於COOL型。
  名人:車仁表、魯武玄(COOL的同時又給人溫和的印象)、申惠珍,趙在玄等。



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《美麗密碼》 頭髮健康才會有型
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  Hairadviser
  LeeChulHairkerker李昌來副院長
  LeeChulHairkerker
  LeeChulHairkerker提供髮型設計、化妝、身體護理,與顧客進行交流,他們的服務在很多女性中擁有很高的威望。LeeChulHairkerker追求「TotalBeautyCommunity」,現在已在全世界範圍內擁有55個分店,包括英國和美國等地。它不僅著力於髮型事業,正在發展成為一個關注全面生活方式的企業。
  李昌來副院長
  曾代表韓國參加「首爾東京髮型選拔大會」及「歐萊雅彩染秀」。完成了VidalSassoonPostGraduatedCourse以及TONI&GUY高級課程。現任K.H.A.L.A的教育擔當及LeeChulHairkerker的創作研究中心副院長。
  頭髮健康才會有型
  頭髮在一個人的形象中佔有重要地位,不僅如此,頭髮還有保護、裝飾、感覺、排泄等功能。可惜很多現代女性不知道頭髮的重要性,經常疏忽對頭髮的護理。在現代社會中保持健康美麗的秀髮的確不容易,過多的壓力、減肥、染髮、環境污染、飲酒、吸煙等等,無時無刻不在折磨著我們的頭髮。
  健康的頭髮才是美麗的頭髮,健康的標準就是具有光澤和適當的水分。和皮膚一樣,頭髮很容易受損,受損之後要投入幾倍的努力和時間才能恢復。事實上,已經受損的頭髮很難再回到當初的健康狀態,因為頭髮並沒有自我修復的能力。
  要擁有亮麗的秀髮,保持健康的頭皮和健康的頭髮非常重要。要護理頭髮,首先要正確瞭解自己的髮質。頭髮的類型分為乾燥型、多孔型、易受損型、敏感型、易折斷型、抵抗型等幾種,根據各自的髮質需要來選擇適合的洗髮水、護髮素,以及合適的造型用品,這樣才能保持頭髮的健康。
  但是大多數人只關心適合自己的髮型,有關頭皮和毛髮的健康知識卻知之甚少。在洗髮水和其他用品的使用上也是如此,在每個家庭中,媽媽、姐姐、妹妹都會根據自己的情況和喜好分開使用化妝品,既然家裡的每個人都有不同的皮膚,那麼也就自然會有不同性質的頭皮和髮質了——但是事實上我們往往看到,全家人都用相同的洗髮護髮用品。
  現在市場上有琳琅滿目的洗髮護髮用品和各種性能的用品,讓我們無從選擇,最好的辦法就是到美容院咨詢專家後再購買。當然,高價的用品並不都是好的,我們需要仔細分析每種用品的功能,然後再購買。
  我們從洗髮護髮用品的類別就能看出消費者的需求,近幾年有關頭發護理的護髮素的銷售量大增,已遠遠超過了洗髮水的需求,成為現代女性必需品之一。由此我們能夠看出,人們正在越來越重視頭髮的護理。

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《美麗密碼》 符合自己風格的髮型
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  符合自己風格的髮型用品及使用方法
  從眾多的髮型用品中選擇適合自己的用品,方法有兩種,選擇護髮型的用品,或者選擇固定型的用品。
  選擇護髮型的用品時,要看是針對燙髮的、染髮的還是直髮的。這類用品的優點是,在保護頭髮的同時使頭髮顯得有光澤,而且很柔軟,看上去很健康。但是這類產品都強調對頭髮的保護,所以沒有固定髮型的作用,或者作用很小。
  強調固定型的用品,一般情況下又分為hard和soft兩種,或者把它們視為heavy和light,這樣可能更容易選擇。如果你的頭髮很輕,或者是長卷髮,那麼使用較重的選擇用品時我們的出發點和目的至關重要。無論多麼昂貴的東西,如果不適合你的頭髮,那麼毫無用處。
  下面,我們將之分成heavy和light,具體兩種情況如下:
  1HEAVY型
  有較強的固定效果。經水洗後又能改變造型,能給頭髮濕潤感和光澤度,顯得有彈力。干發或濕發都能使用,能夠長時間保持髮型和濕潤感,洗髮時很容易沖洗。
  使用方法:毛髮較粗的人適合使用。如果你想讓頭髮立起來,在髮根使用;如果你想讓頭髮顯得很服帖,那麼整個頭髮都要抹。
  濕潤發油
  它可以代替水,用作高級濕潤劑,吸收空氣中的水分,使頭髮維持濕潤有光澤的狀態,防止頭髮變硬。
  使用方法:和哩一起使用。
  發蠟
  目前發蠟有多種類型,適合各種髮型,它能夠使人在瞬間改變髮型。Heavy型的發蠟含有很多油分,讓頭髮看上去濕潤有光澤,但是用得過多很容易讓人覺得頭髮很油,洗髮時也不容易清洗,通常要洗兩遍。所以最好選擇能融於水的發蠟。
  使用方法:取指甲大小的發蠟,在手掌揉勻之後均勻地塗抹在頭髮上。要從髮根開始抹起,在抹的同時整理髮型。
  2LIGHT型
  摩絲
  摩絲是可以隨意使用的泡沫型定型用品,適合於各種髮質。它可以塑造出富有彈力的髮型,在梳頭、吹乾、定型時都能輕鬆使用做出各種髮型。摩絲有hardtype和softtype兩種。
  使用方法:將卷髮或短髮洗過之後適當擦乾,然後均勻地塗抹摩絲。用手梳理成你想要的髮型,然後用粗齒梳子整理。
  髮質輕或頭髮不多的人用摩絲會很有效果。塗完摩絲吹乾之後,從發稍向髮根方向輕推,這樣會使頭髮顯得很多。如果想讓前面的劉海立起來,要貼著頭皮從髮根開始塗抹,不要在發稍塗抹摩絲。
  噴霧
  要固定髮型,可以在做髮型的過程中,或者完成髮型之後使用噴霧。噴霧的固定效果很不錯,還能使頭髮表層有光澤,在風大或濕氣重的天氣裡能夠很好地固定髮型。
  使用方法:在離頭15-20厘米處噴射。

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《美麗密碼》 精華素(精油)
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  精華素(精油)
  精華素和精油有細微差別,但都屬於同類性質的用品。它們的主要成分是植物油,能夠充分滋養頭髮,使頭髮潤澤柔軟。另外,裡面的硅成分能夠防止頭髮分叉,還能抵擋紫外線對頭髮的損傷。
  所有的定型用品都盡量不要接觸到頭皮。
  在頭髮整形過程中最有實質性效果的就是做型。定型用品的最大作用就是增加生動感和自然感,使所有的頭髮都顯得很柔軟,如果定型弄得不好或者定型用品不合適,就算是修剪得再好的頭髮,效果也會差很多。所以在美發沙龍裡吹頭之後,一定要向美發師咨詢合適的定型用品,這一點非常重要。
  養成健康秀髮所需的正常生活習慣
  需要每天洗頭嗎
  正常的頭髮每兩天洗一次就可以了。如果過分地去除油脂,長時間後會使頭髮變干,生出頭屑,所以要加以注意。但是也有的人油脂分泌量大,洗過之後很快就會覺得發粘,這樣的人最好每天洗頭。
  抹了摩絲或哩之後不洗頭就睡覺,會損傷頭髮,一定要洗淨之後再上床。另外,在頭髮沒干之前睡覺,由於濕氣的緣故很容易生頭屑,而且頭髮會攪在一起,很難打理。
  洗髮水先在手中揉搓出泡沫後再使用
  頭髮上不乾淨的東西會隨著泡沫一起沖走,所以一定要使洗髮水充分產生泡沫。不要將洗髮水直接抹在頭上,揉搓出泡沫,是要先將之放在手中搓出泡沫,再將它均勻地抹在頭髮上,利用指尖輕柔地按壓,在揉搓豐富泡沫的同時按摩頭皮。
  選擇洗髮水要慎重
  洗頭的水溫應稍高於體溫,37度左右為宜。也就是說,當用手試探時感覺水是溫暖的。如果用太燙的水來洗頭,頭皮上必要的基本油脂也會被洗掉,頭髮會變得粗糙蓬鬆。
  在選擇洗髮水時,要充分瞭解自己的頭皮和頭髮的狀態,是油性頭皮和干性頭髮,干性頭皮和油性頭髮,易生頭屑的頭皮和干性頭髮,易生頭屑的頭皮和油性頭髮,還是脫髮型頭皮和干性頭髮……只有正確掌握了自己的頭皮和頭髮性質,才能據此選擇適合的洗髮水,保持頭皮和頭髮的健康。
  安全的吹頭方法
  頭髮在濕潤狀態下是最柔弱的,所以搓揉頭髮擰乾水分的方法是絕對不可取的。正確的方法是,用大毛巾將頭髮的水分盡量吸出,然後再用小毛巾輕輕抓干餘下的水分。在寒冷的天氣濕著頭出門也是損傷頭髮的直接原因之一,無論你如何忙碌,也務必要把頭髮弄乾了再出門。
  熱風容易破壞頭髮中的蛋白質成分,如果濕頭髮遇到熱風那麼就是雙重的破壞了。正確的方式是,將水分充分吸乾後,在離頭髮20厘米以上的距離用吹風機,最後用冷風來定型,這樣還能讓髮型保持得更持久。

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《美麗密碼》 各季節頭髮護理要領
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  各季節頭髮護理要領
  在四季分明的中國和韓國,女性朋友不僅要注意護理皮膚,還要注意護理頭髮。如果你一年四季不停地變換髮型,或者一直用同樣的方法護理你的頭髮,那麼從現在開始就要改變你護理頭髮的方法了,要根據季節的變化而變化。
  SPRING春季頭髮護理
  在春天,隨著溫度的升高,皮膚的活動開始活躍,荷爾蒙分泌增大,油脂分泌變得旺盛。乾燥的春風使頭髮變干,同時附著很多的灰塵,結果頭皮由於油脂分泌而變得不乾爽,頭髮則變得乾燥。要重視這兩個變化,及時改變護理方法,這是春季護理頭髮的關鍵。
  大多數人出門時都會注意到皮膚的防護,往往卻都忽略了直接受陽光照射的頭髮。紫外線會放射出強烈的短波光,它會直接導致構成頭髮的角蛋白質的變異。
  染色要在燙髮十天之後再做,這樣能減少對頭髮的損傷,因為頭髮至少需要8周的時間才能恢復到原來的狀態,所以燙髮期間不再重複染髮,這應是一項護髮的基本常識。要經常梳頭,而且要順著頭髮梳。洗頭時要注意,不要給頭皮過多的刺激。
  SUMMER夏季頭髮護理
  海水中的鹽分使海水浴很容易損傷頭髮,所以洗頭時一定要用洗髮水把鹽分洗乾淨。夏天裡要每天勤洗頭,流汗後或淋雨後也要用洗髮水將頭皮和頭髮清洗乾淨。去海邊之前要在頭髮上抹一些營養素,這樣不僅能夠保持油分,防止變色,還能供給頭髮營養。休假後的一個月內,要避免使用噴霧、哩等定型用品,也不要燙髮和染色。
  要減少紫外線照射帶來的傷害,就需要使用防紫外線的防護品。焗油效果很不錯,可以向頭皮和頭髮供給營養。每週要使用一次焗油膏,注意要戴上浴帽20-30分鐘後再沖洗。平時要多吃蛋白質含量高的食物,或者海藻類食物。定型時也應注意不要損傷頭髮。頭髮很稀少,或者已經嚴重受損的髮質,需要接受專門的護理。
  ●夏日雨季毛糙頭髮的悲哀
  頭發毛糙的人最討厭雨天,為了重要的約會而精心做好的髮型或直髮,都會因為濕潤的空氣而回到毛糙的狀態。
  濕潤的天氣或雨天裡,這樣的頭髮會顯得更毛糙。在這種情況下,可以最後使用含油分的營養素,以便在一定程度上阻擋濕氣對頭髮的侵透。
  ●下雨天燙髮
  很多人都說下雨天燙髮時發卷效果不好。幾年前在電視節目「好奇天國」中也有一檔節目裡說到,由於空氣中的水分過多,在雨天燙髮效果不明顯。但那個試驗有些問題,因為它沒有經過熱處理,沒有出現預想的效果。最近,熱處理的機器被廣泛應用,所以雨天燙髮也是完全沒有問題的。
  ●下雨天一定洗頭
  如果是好天氣,就算不洗頭,頭髮也會顯得蓬鬆有型。但如果沒洗頭的時候偏遇上雨天,那頭髮就會顯得又髒又亂。
  AUTUMN秋季頭髮護理
  秋季,頭髮經過了夏天強烈的紫外線、雨水和熱氣的折磨,已經處於很疲勞的狀態。尤其是休假後的頭髮,急需水分和營養供給,而秋天較大的日溫差和乾燥的天氣也會奪走頭髮的水分,使頭髮顯得粗糙。秋日的紫外線會影響本已受損的頭髮,加重頭髮分叉和斷髮現象,這時需要用合適的營養油來增強頭髮的生命力。在季節交替的時節,就像動物們會脫毛一樣,人的脫髮也會比平時明顯,所以一定要堅持不懈地努力,做好頭髮護理,從脫髮和其他煩惱中擺脫出來。
  WINTER冬季頭髮護理
  冬日裡護理頭髮時最大的問題是,天氣寒冷乾燥,而室內溫度卻很高,灰塵附著使頭髮失去光澤,變得蓬鬆,產生靜電。而且頭髮會變得硬邦邦的,很容易折斷,頭皮產生的油脂減少,頭屑增多,這些都會給頭髮帶來致命的傷害。所以一定要保持頭皮清潔,給頭皮和頭髮供給營養,保持健康。
  要選擇適合自己的洗髮水,有時間要多做頭部按摩。由於冬天日照不強烈,為了使頭髮顯得潤澤亮麗,建議大家多使用營養油。

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《美麗密碼》 沒有光澤,頭發毛糙
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  ●沒有光澤,頭發毛糙
  如果你的頭髮摸起來很乾,似乎很容易折斷,這就說明缺乏必要的水分和油分。不僅頭髮,連頭皮在冬天裡都會變得很乾燥,這時最好隔天洗一次頭,同時使用富含水分和油分的營養油,以便有效防止乾燥。
  如果由於種種原因造成頭髮的嚴重損傷,建議從頭髮受損部分向上2-3厘米的地方開始剪掉(分叉的頭髮會向上延伸)。被剪的部分要用營養素,平時最好不要經常梳頭。
  ●頭皮乾燥,頭屑增多
  產生頭屑的原因是角質層脫落。產生干性頭屑是因為頭皮太過乾燥,而產生油性頭皮是因為油脂分泌旺盛,在寒冷乾燥的冬季,干性頭屑會增多,可以使用含有油性的植物油或營養劑來按摩頭皮。
  ●頭髮硬邦邦,還很毛糙
  遇到乾燥的冷風後,生硬毛糙的頭髮症狀會更加嚴重。這種情況下,不要使用普通的洗髮水,還要堅持每週用兩次營養油。用熱毛巾也可以增加水分和營養供給。
  ●護髮素和營養油的差異
  護髮素和營養油都是在洗髮之後使用,但是營養油能夠滲透到頭髮內部,同時緊附在頭髮表面,在保護和恢復受損頭髮方面比護髮素更有效。護髮素能夠防止靜電,使頭髮在吹乾時不受吹風機的熱風傷害,營養油則使營養成分滲透到頭髮內部,供給頭髮的營養不足,從而保護頭髮。所以二者同時使用時,要先用營養油再用護髮素,不過如果使用過多反而會給頭髮帶來負擔,所以要適量。
  損害髮質的不良習慣
  很多人都有損害自己頭髮的習慣,卻不自知。請參照下面的文字,檢查自己的生活中有沒有這樣的習慣。
  寶寧早晨起床後,決定沖個淋浴,來帶著愉快的心情去上班。她用家裡人共用的洗髮水和護髮素洗頭,在噴頭之下衝乾淨,將全身的水擦乾,再用同一塊毛巾揉搓頭髮,然後用小梳子使勁拽著頭髮梳理。時間快來不及了,她匆忙吃過早飯,將還潮濕的頭髮綁起來,出門上班。下班後,寶寧和朋友們見面,一起去了一家新開的大眾浴池,她和朋友們在桑拿房裡聊了很久,然後沖完澡回家。到家時已經很晚了,她枕著潮乎乎的頭髮進入了夢鄉。
  這段描述中,有幾點和你的生活習慣相似呢?
  濕漉漉的長頭髮不僅要承受自身的重量,還要承受水分的重量,所以會很難梳理,也很容易折斷。用淋浴噴頭洗髮更容易導致脫髮,所以洗頭時最好在洗漱台上盛滿水,將頭髮浸泡來洗。用毛巾揉搓頭髮會導致頭髮折斷,或破壞頭髮組織。用細齒的梳子拽拉著梳頭,可以讓頭髮顯得更順,但是別忘了,這樣會導致毛根死亡和脫髮。
  如果不考慮頭髮的狀態而濫用定型用品,或者經常染色、脫色,頭髮就不能正常生長。一定要避免頂著潮濕的頭髮睡覺,在進桑拿房的時候要用乾毛巾裹住濕發,否則濕發會在熱氣裡膨脹,造成損傷。

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《美麗密碼》 難以置信的脫髮事件
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  難以置信的脫髮事件
  伴隨著生理上的老化,人人都會有掉發現象。洗頭或梳頭也會導致掉頭髮,平均每天為60-80根。脫髮是指超過了這種限度,不正常地脫落很多頭髮的現象。
  女性脫髮
  女性脫髮佔全部脫髮者的40%,這遠遠高於我們的推測數量。女性體內有雌性荷爾蒙,和導致男性脫髮的男性荷爾蒙不同,所以二者脫髮症狀也不同,男性一般只有中間、兩邊和頭頂完全脫落,女性脫髮一般則是整體上數量的減少。男性脫髮,是從硬毛(成人的粗發)變為軟毛(孩子的頭髮),最後連軟毛都全部脫落,而女性則停留在軟毛狀態上。
  發跡線不斷向後推移,這是男性脫髮的表現之一,而女性脫髮時,發跡線則不會後退,但是會變淡。女性脫髮通常是由於生理上的變化,而懷孕、減肥過度、閉經等現象會讓脫髮現象更加惡化。由於女性對壓力更敏感,所以由於壓力引起的脫髮現象在女性中更常見。
  導致女性脫髮的幾個重要原因
  1)懷孕
  懷孕12周後,雌性激素數值會升高,分娩後,雌性激素又會回到原來的狀態,達到荷爾蒙的平衡。此時會感覺身體內的雄性激素相對升高,在懷孕期間延緩生長的頭髮會加快生長速度。
  2)生產
  由於產婦體內的相當一部分營養用於哺乳,導致頭髮的營養供給不足,此時很多頭髮處於休止狀態,新生的頭髮也不能正常生長,所以容易導致脫髮現象。
  3)減肥
  錯誤的減肥方法會導致維生素、鐵,及其他必需的營養成分缺失,體內用於氧氣供給的紅血球數量減少,身體各部位功能下降,這也會成為脫髮的主要原因。
  4)荷爾蒙的變化
  如果你發現自己突然開始脫髮,可能是由於體內男性荷爾蒙增加。也就是說,卵巢的某些疾病可能導致了荷爾蒙產生的不均衡。
  5)藥物的副作用(甲狀腺疾病)
  避孕藥、青春痘治療藥物、治療憂鬱症的藥物等,都會引起荷爾蒙的變化,導致脫髮。
  6)外部因素
  使用過多的定型用品,或長時間拽拉頭髮,都會加速脫髮。長時間用熱風吹頭髮,也會對頭髮構成致命的傷害。注意不要傷到毛囊,要讓頭皮得到休息。
  7)壓力
  過度的壓力會給皮膚帶來麻煩,同樣如此,它也會給頭髮帶來問題,問題之一就是脫髮。由壓力而導致的脫髮可能自然治癒,但如果超過一般免疫系統承受的壓力,需要接受專家治療。
  預防脫髮的食品
  1)牛肝、黑豆、芝麻、豆腐、糯米、紅豆等高蛋白質食品,能有效預防脫髮。
  2)蘋果、葡萄、桃子、栗子、胡蘿蔔等食品富含維生素,能夠防止頭皮乾燥。
  3)菠菜、枸杞子、纖維素,能夠改善頭皮和腎臟的功能,有效預防脫髮。
  食療需要相當長的時間,所以建議大家將食療和頭髮護理一併實行,從而改善頭髮的營養狀態。

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《美麗密碼》 乾淨整潔的女性的大敵!
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  乾淨整潔的女性的大敵!趕走頭屑
  從廣義上來講,頭屑是由於角質或死亡的細胞未能從頭皮完全脫落,逐漸堆積而形成的現象。通常情況下我們所說的頭屑,是脂漏性皮炎最輕微的症狀,這一點在油性頭皮上經常出現。
  油性頭屑
  因頭皮角質堆積而形成的頭屑分為干性頭屑和油性頭屑。干性頭屑很輕薄,容易脫落,而油性頭屑則比較黏著,緊貼在頭髮的根部,不會掉落在肩上。
  脂漏性皮膚炎是由於皮脂腺的頻繁活動而產生的皮膚疾病,一般從小範圍開始,會逐漸擴散到整個頭皮。嚴重的時候,會產生假皮、紅斑,甚至流膿水。壓力過大、沒有規律的生活,過多的汗水分泌都會使症狀惡化。
  干性頭屑
  一般細胞的再生週期是28天。由於皮膚老化,壓力,不當的洗髮水使用,都會延遲細胞的再生,導致死亡的細胞未能及時脫落,使角質層變乾燥。此時產生的頭屑同臉上的角質相似,呈很干的狀態。
  洗頭
  要堅持每天洗頭,保持清潔。頭屑多的情況下,應使用藥物性的洗髮水,抑制頭屑菌的繁殖。如果只是頭屑較多而沒有其他的症狀,可以使用加入抗真菌劑的去頭屑洗髮水。
  如果情況比較嚴重,在使用去頭屑洗髮水,將滿頭輕柔出泡沫以後,用指尖按摩頭皮5分鐘左右,再把洗髮水沖洗掉。使用護髮素或其他營養劑時,注意不要碰到頭皮,主要從頭髮的根部開始塗抹。使用洗髮水能夠去除頭皮上的頭屑,所以應該以頭皮為重點。而護髮素或其他營養劑是為了給頭髮增加營養,含有很多油分,所以使用時不接觸頭皮才是正確的方法。
  正確地使用洗髮水,保持頭皮的清潔,洗髮後注意保持頭皮的乾燥,是預防頭屑菌繁殖的方法。如果覺得很癢、有炎症或者出濃水,就一定要及時上醫院就診。雖然大多數的頭屑不會造成脫髮,但是如果不能很好地維持頭皮的清潔,隨著頭屑的增多,皮脂、老化物、汗水等因素會造成毛囊堵塞,這也可能導致脫髮。
  產生頭屑的原因
  油脂的過多分泌、溫度和濕度的季節性變化、遺傳因素、表皮層異常、荷爾蒙的影響、精神壓力、神經治療方面的藥物等。
  吹頭
  洗髮後先用冷風吹半干,再換熱風將頭髮全吹乾。這時候,用冷風將頭皮全吹乾是很重要的。如果在濕發狀態入睡,水分會在睡覺時促進皮脂分泌菌的活動。

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《美麗密碼》 頭皮護理
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  頭皮護理
  選擇合適的洗髮水,並正確地使用洗髮水,是最有效的護理辦法之一。
  頭髮和指甲相似,都由輕蛋白質構成,所以一旦遭到損傷,恢復到原來狀態需要很長時間的努力。所以要使用正確的洗髮和護理方法,防止頭髮受到損傷。
  ●在洗髮前,用圓鈍的梳子梳頭。這樣不僅起到按摩的作用,還能去除頭髮的老化物。
  ●用與體溫相近的溫水將頭皮全部浸濕,然後使用洗髮水。
  ●要沖洗乾淨,不要讓洗髮水和護髮素等殘留在頭髮上。
  ●要從髮根開始塗抹護髮素和營養劑。
  ●乾燥的頭髮要在使用營養劑10-15分鐘後再沖洗。
  頭皮按摩
  髮質粗糙或經常脫落,是因為頭皮的新陳代謝不能正常地進行。
  堅持經常對頭皮進行按摩,能夠刺激頭皮的血液循環,促進新陳代謝,預防頭屑和脫髮,保持頭皮的健康。而且還能使頭髮得到充分的水分供給,形成富有光澤彈性的秀髮。
  對頭皮按摩時,要利用指尖按壓頭皮,注意不要讓指甲傷到頭皮。因為頭皮如果有傷口,也會導致頭屑和脫髮的產生。
  正確的梳頭方法
  梳頭時,要使用梳齒較寬,齒端較鈍的梳子。梳頭能夠去除頭皮的角質和老化物,促進血液循環和皮脂分泌,在維護頭皮健康的同時,使頭髮具有光澤和彈力。但是在濕發時,頭髮處於較脆弱的狀態,此時梳頭會導致頭髮折斷,所以要注意。

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《美麗密碼》 正確選擇洗髮水
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  正確選擇洗髮水
  就在幾年前,洗髮水也只被單純強調用來洗滌頭髮,沒有受到太多的重視。如今越來越多的人開始注意頭髮護理,他們認識到了洗髮水的重要性,所以市場上有針對性的洗髮水也逐漸走俏起來。
  洗髮水一般可以分為兩種,即能夠在超市輕易買到的洗髮水,以及在美發沙龍等處售賣的專門用品。
  一般的洗髮水針對所有的正常頭髮,首先強調去污能力。最近也出現了受損髮質用、燙髮用、去屑用等類型,它們比一般的洗髮水更有效,能夠在去污的同時保護頭髮。
  在美發沙龍等處看到的洗髮水,則具有更系統的分類(根據功能分為鹼性、中性和酸性)。總體上分為頭皮用和頭髮用兩大類,根據頭皮和頭髮的狀態不同又分為很多小類。
  首先,頭皮用類分為脫髮頭皮用、頭屑頭皮用、敏感性頭皮用、油性頭皮用、干性頭皮用等。每種製品都含有去污清潔的功能,同時供給營養,殺菌、維持平衡,解決頭皮的各種問題。頭髮用類分為受損髮質用、染髮用、燙髮用等幾類,它們也都在供給營養的同時根據各自的特性略有不同。
  簡單地說,一般洗髮水和專門洗髮水的區別在於,一般洗髮水主要以去污清潔和保護為目的,而專門洗髮水集清潔、改善(受損髮質)和護理功效於一身。是否給予了頭髮必要的蛋白質、間充物質、油分水分,是他們的差異。
  各種類型的洗髮水簡單說明如下:
  1針對頭皮的產品
  ●防脫髮洗髮水:用於因季節變換或荷爾蒙的不均衡引起的脫髮,應該在進行接受防脫髮治療的同時使用。單靠洗髮水是不能有明顯效果的,因為洗髮水不像催發劑那樣能夠促使頭髮生長,它強調的是調節頭皮的平衡,改善頭皮環境,防止脫髮。
  ●去頭屑洗髮水:具有較強的殺菌和清潔能力,可能會造成皮脂膜的過度脫落,長時間使用容易使頭皮乾燥。所以一定要根據情況逐漸減少使用的次數。
  ●敏感性頭皮用洗髮水:適用於任何敏感性頭皮,能夠起到穩定頭皮狀態的效果。
  ●油性頭皮用洗髮水:油性頭皮油脂分泌旺盛,洗頭後不久就會分泌很多油脂,就像沒洗過頭一樣。針對這樣的頭皮要使用清潔效果明顯的洗髮水。
  要注意不能給頭皮過多的刺激,洗頭時要用不燙也不涼的溫水。
  ●干性頭皮用洗髮水:為頭皮供給必需的水分和油分,防止頭皮乾燥。
  2針對頭髮的產品
  ●受損性髮質用洗髮水:根據受損程度的不同分為幾類。在去污清潔的同時提供營養成分,使頭髮顯得更健康柔軟、有光澤。
  ●燙髮用洗髮水:為燙髮受損的頭髮提供養分,使發卷富有彈性和持久性。
  ●染髮用洗髮水:為受損頭髮提供養分,防止退色,提高持久性。

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《美麗密碼》 尋找適合自己臉型的髮型
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  尋找適合自己臉型的髮型
  人人都想擁有亮麗大方的髮型,但如果髮型和臉型及整體感覺不協調,會顯得很不自然,所以我們需要瞭解與各種臉型和體型相配的髮型。
  圓型臉
  適合的髮型
  在圓臉的側面(臉頰部分)要做出層次感。整體上可以做成古典式,或有層次的風格。短髮也要在側部打出層次,其他部分盡量簡單。
  不適合的髮型
  前面的劉海不宜過多,這樣會使兩側顯寬,整個臉顯得更圓了。直髮比卷髮顯年輕。只要有一點發卷,都會使臉看上去很胖,所以一定要避免。
  寶石型臉
  適合的髮型
  前額和下巴部分要有層次感。為了使臉顯得豐滿,最要有卷花,長度要剛好能彌補尖尖的下巴。為了使整個臉接近鴨蛋型,劉海也要做花,兩側做卷,長度到下顎的水平位置。
  不適合的髮型
  如下圖所示,強調顴骨的造型一定要避免。
  四角型臉
  適合的髮型
  四角型臉的情況,應該用柔和的卷髮遮蓋住臉的稜角,劉海放下,卷髮的長度過肩。如果是短髮,要凸出臉頰部分,使臉型整體看上去呈圓形。
  不適合的髮型
  普通的短髮會更凸顯臉型的方正,所以一定要注意。
  長型臉
  適合的髮型
  要使下巴顯寬。耳側的頭髮在兩側放下,要有層次感,避免強調下顎線條的造型。在發尾做花,將頭髮堆在肩部,或者在臉頰兩側做出層次感,這些髮型都很適宜。
  不合適的髮型
  突出下顎線條的造型或者短髮都不太合適。顯得額頭和顴骨很寬的髮型也要盡量避免。
  三角型臉
  適合的髮型
  三角型臉因為額頭窄下巴寬,所以要避免凸顯下巴部分曲線,應該在太陽穴部分顯出層次感。
  不合適的髮型
  要避免強調頭頂的造型,和下巴相齊的短髮造型也不適宜。
  倒三角型臉
  適合的髮型
  倒三角型臉的下巴部分很小,所以適合長卷髮或者長削髮。
  不合適的髮型
  凸顯下巴的盤頭造型一定要避免。
  美發沙龍利用100%
  看了上面的內容,大家就會明白臉型和髮型的協調有多麼重要了。大部分的美發師都能根據顧客的臉型和曲線、生活方式等情況來設計髮型,所以如果你想要更完美的造型,可以去美發沙龍進行咨詢,這時需要注意以下幾點:
  1平時最常梳的髮型
  如果你是洗完頭後直接去美發沙龍,那麼髮型師只會根據你的臉型和曲線來設計髮型。所以如果有平時經常梳的髮型,最好在當天也做成平時那樣去美發沙龍,這樣髮型師就能夠更輕易地根據你的特點來設計髮型了。
  2平時經常穿的衣服
  髮型和服裝有著密切的關聯,所以穿著自己喜歡的衣服去美發沙龍也很必要,因為服裝往往能夠表露人的身份和職業等信息。

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《美麗密碼》 3和髮型師充分交流
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  3和髮型師充分交流
  向髮型師說明自己想要的髮型,和髮型師進行充分的交流。要確定自己理想的髮型,聽完髮型師的說明後再動手。如果有照片或圖片作參考,就能更容易找到自己想要的髮型。
  4盡量找專業髮型師
  大家可能都有過因為一次的失誤,而被迫以不喜歡的形象度過幾個月的經歷。
  如果你遇到的是專業造型師,大概這種情況就不會出現。想一次完成自己理想的造型的確不是易事,但如果有專業造型師,會在充分瞭解顧客的生活習慣、性格、臉型、曲線、職業等情況後再去設計,所以失誤的可能性相對較小。
  5仔細考慮自己想要的髮型
  當髮型師問道:「您想做成什麼樣的?」如果你回答「請看著做吧」,這是最為難髮型師的。髮型師提問,是因為他想從回答中得到信息。你本來有自己想要的髮型,但是如果你完全拜託髮型師來做,這是很沒有效果的。至少,你應該表明現在的髮型是好是壞,這樣才能做出更好的髮型。
  6選擇預約型美發沙龍
  可以預約的美發沙龍越來越多了,這對顧客和髮型師都有益處。顧客們不用浪費時間等待,髮型師們也可以做充分的準備。日本有家美發沙龍,髮型師都會拿著預約了第二天的顧客的資料下班。這樣做是為了研究,在第二天能夠拿出更好的髮型。
  7準備想要的髮型的圖片
  所有的美發沙龍裡都會準備有髮型的圖冊。如果你想要的髮型難以用語言來表達,可以參考那裡的圖冊,或者帶著自己理想髮型的圖片前往,這樣能做出更令人滿意的造型。
  8不要光說專用語
  沒有正確理解美容專用語,可能會導致對髮型的錯誤理解,結果做出來的頭髮和本來所想的相去甚遠,這樣窘迫的情況時有發生。單就削髮來說,只是一個很簡單的修剪,但是根據削減量的多少,出現的髮型也會有很多差異。
  9充分說明頭髮的「經歷」
  這是最重要的部分,特別是如果以前做過深色的染髮,要向髮型師說明清楚。例如,如果你的頭髮染過色,且長度已經過肩,就要向髮型師說明近兩年的具體情況。因為頭髮中的色素是一直存在的,除非它被剪掉。
  10充分掌握打理髮型的要領
  如果你掌握了打理的要領,漂亮的髮型就能維持得長久一些。很多人做完頭後只忙著關心髮型了,一定要向髮型師咨詢頭髮的打理方法。
  

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《美麗密碼》 自然卷髮的髮型
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  自然卷髮的髮型
  半自然卷
  自然卷髮的類型,通常分為半自然卷和全自然卷兩種。
  半自然卷是指只有發稍部分捲曲,就算吹直之後也會向一邊或兩側翻捲,顯得不齊整。但是如果你仔細觀察自己頭髮捲曲的角度,根據它來進行打理和修剪,你可能會做出比直髮更自然的造型。
  首先觀察你的頭髮是從哪一部分開始捲曲的。如果頭髮是先從裡向外翻捲,那麼在它再次向裡捲曲的位置剪掉,這樣能出現用吹風機將直髮的發稍向外吹捲的效果,甚至更自然,更優雅。
  反過來,就像很受歡迎的演員崔真實一樣,發稍是輕微向外蓬鬆後又收回的。如果你想要這樣的效果,就要找到頭髮從外向裡捲曲的規律。但是如果髮質不好,就算做了再好的髮型,自然卷的頭髮也很快就會變得凌亂	。請記住,自然卷髮的人,要花比別人多幾倍的精力來打理頭髮。
  全自然卷
  如果你的頭髮是全自然卷,那麼與其強行改變你的頭髮性質,不如最大限度地體現你本來的特點,這也許是最經濟且有效的辦法。為此,首先不要用梳子,其次,選擇適合自己的定型用品。這兩點一定要記住。
  洗髮後用毛巾將水分吸乾,然後用不太粘稠的摩絲或噴霧定型。將吹風機調到弱風,吹頭時不要一次全部吹乾,而是每次用手指捲起一部分,慢慢地吹出型來,這樣才能吹出自然的發卷。卷髮梳會夾住頭髮,所以最好也不要使用。
  吹出發卷後,將手指插入發中,輕輕晃動,讓用手捲出的頭髮顯得更自然一些。完成後用手理順頭髮,發稍用一點噴霧來定型。

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《美麗密碼》 DIY吹頭方法
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  DIY吹頭方法
  吹頭是指用吹風機將頭髮吹乾或吹出髮型。用熱風吹濕發時,要注意保護頭髮的表皮層處於張開狀態,這樣對頭髮的傷害是雙重的。因此要在離頭髮15-20厘米處用冷風吹頭,這樣能減少對頭髮的損傷。
  將頭髮吹到半干為宜(仍留有15%的水分),並且吹頭的時間越短越好。用精華素或營養油來防止頭髮受損也很重要。
  直髮吹乾方法
  1)頭髮:用梳子將劉海從裡面撐起,吹風機吹乾。此時吹風機最好離頭髮5厘米遠。
  2)後腦勺:用吹風機將頭髮整體吹乾後(85%干),用梳子從上向下自然梳平。
  3)若是長髮,留下後腦以下5厘米長的頭髮,其餘的抓起用發卡固定,留下的頭髮兩等分向前放,用梳子從裡撐起,吹風機吹乾。剩餘的頭髮也用同樣的方法分幾次吹乾。
  卷髮吹乾方法
  1)洗髮後只吹乾髮根部分(吹乾85%左右)
  2)在頭髮上塗抹有保濕成分的用品。
  3)用少量發蠟,在手掌上抹勻後輕輕抓住發稍塗抹。
  翻翹吹乾方法
  1)留下後腦以下5厘米長的頭髮,其餘的盤起,用發卡固定。
  2)用梳子將放下的頭髮轉一圈半或兩圈,用吹風機從上向下吹5秒,再從下向上吹5秒,然後保持10秒不動,最後一隻手扶住頭髮,另一隻手慢慢將梳子放開。
  3)也可以用夾直板的工具,用同樣的方法輕鬆地完成造型。

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《美麗密碼》 男人最喜歡的女性髮型3種
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  男人最喜歡的女性髮型3種
  1絕對至尊:直長髮
  無論時代怎麼變,流行趨勢怎麼變,男人的這個喜好似乎是絕對不會變的。因為男人們不得不留短髮,所以他們對長髮有著天生的好感。飄逸秀髮在陽光下發出光芒,秀髮的主人轉過頭來,這個鏡頭是男人們經常幻想的情境。曾經有笑話說,有男人看見了女人姣好的背影,所以拚命追跑到正面看了之後嚇得逃開了。男人是如此癡迷於女人的背影,特別是有著一頭亮麗黑髮的女人的背影。
  2學生頭
  學生頭曾在女人最討厭的髮型中被選為第二位,而在男人的順序中,它卻是最喜歡的髮型中的第二位。不同情況下學生頭有不同的效果,但總體上會給人利落可愛、顯得年輕的感覺。
  3短髮
  大多數男人表示不喜歡自己的女朋友剪短髮。因為男朋友而不能剪短髮的女孩曾開玩笑說:「換男朋友的時候不花錢也不花時間,改變髮型的時候卻是又花錢又花時間呢。」不過現在,用做花來增強女性美的短髮髮型也逐漸增多了。

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《美麗密碼》 女性最喜歡的女性髮型3種
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  女性最喜歡的女性髮型3種
  1最容易打理的直長髮
  對於女孩來說,首先,直長髮可以讓男友滿意;第二,直長髮往往是女孩們從小習慣的髮型;最後,直長髮平時最容易打理,所以很多人都喜歡長直髮。
  雖然洗髮有些麻煩,但如果在家休息,一兩天不洗頭也沒問題,天冷的時候披肩,嫌麻煩的時候扎辮子,熱的時候還可以盤起來,而且還可以根據時間和場所的需要做出多種造型,滿足女孩追求多變的需要。現在新開發了各種突出直長髮特點的直板燙,由此看來直長髮的流行趨勢似乎還會常演不衰。
  2浪漫的卷髮
  這款髮型可以看作是直長髮的衍生,稍有彎曲,整體上感覺很溫和的卷髮最近很流行。它給人很自然很女性的感覺,當直髮讓人產生厭倦時,它還能使人轉換心情。過分捲曲的風格正在逐漸消失,雖然大卷燙會給人華麗感,但會使頭髮顯得誇張,整個人感覺很強勢。所以現在多流行半卷半直或日本風格的卷髮,看上去很自然。
  3乾淨利落的短髮
  無論如何,男性和女性欣賞趨向的差距不會過於懸殊,短髮就是證據。經過了寒冷的冬天,清爽的短髮在春天很受歡迎,但是不要太短,介於學生頭和短髮之間的長度最為合適,如果再加上適當的卷,便會增添幾分女性美,而又不失可愛的感覺。看到演員們俏麗的短髮時,我們總是由衷地讚歎她們的美麗,我們也可以使用少量的發蠟,用手指纏繞出卷,或者輕輕地抓推頭髮,形成好看的卷。短髮很好打理,效果又不錯,所以這個髮型被很多人所鍾愛,魅力十足。


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《美麗密碼》 眼部卸妝乳
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  Faceadviser
  李知恩紅色俱樂部李敬淑教育室長
  李知恩紅色俱樂部
  憑借令人震撼的實惠價格和具有絕對競爭力的優質服務,李知恩紅色俱樂部征服了眾多女性顧客。一直以來,李知恩紅色俱樂部都在為實現皮膚美容服務的大眾化而努力著!短短一年的時間內,李知恩紅色俱樂部在全國範圍內的連鎖分店,自第一家店迅速發展到150家,現在正在為達到300家分店的目標而努力。在2004年,李知恩紅色俱樂部更被韓國產業支援部授予「先進品牌」的稱號,2005年又被授予韓國中小企業青年獎服務業最優秀獎。
  李敬淑教育室長
  「要把皮膚護理培養成一種習慣。」
  這是皮膚護理教育專家李敬淑室長的皮膚護理哲學。李敬淑室長曾擔任金敏善美容專科學校的皮膚護理教育室長,也曾在東遠大學、韓城專業學校等處講學。現任李知恩紅色俱樂部總店的教育室長。
  卸妝比化妝更重要,卸妝用品的特性及其使用方法
  「卸妝比化妝更重要。」這是連剛開始接觸化妝的人都明白的道理。卸妝的確非常重要,而為了找到適合自己的卸妝用品,我們必須瞭解各種類型的皮膚,以及用於各部位的卸妝用品的材料及其使用方法。
  卸妝用品大致有眼部卸妝乳、卸妝液、洗面奶、卸妝油、卸妝水、潔面嗜哩、泡沫型洗面奶、洗面皂等。
  眼部卸妝乳
  專用於卸掉眼部的彩妝,也可用於嘴部的卸妝。眼睛和嘴唇是女性化妝最重視的部分,其化妝方法也豐富多樣。彩妝具備防水性和耐久性,並含有顏料的成分,而眼睛和嘴唇是整個面部最敏感也最容易產生皺紋的部位,所以,一定要及時清理乾淨。而眼部卸妝乳正是滿足了這樣的需求。從類型上區分,眼部卸妝乳大致可分為有水型、水油混合型和油型等幾種。
  1)水型(watertype)由於完全不含油分,所以能夠清除水溶性物質(灰塵、汗、粉)等,但油溶性物質(皮脂、油)卻很難清除。雖然它也含有除油的成分,但需要花較長的時間。不過用完以後會有很清爽的感覺。
  2)水油混合型:由於水和油不相溶,所以一般呈水、油兩層。在使用前應輕晃,使其充分溶合,以便使用。由於它能清除水溶性及油溶性的所有物質,所以最受顧客歡迎。
  3)油型(oiltype):以油為主要成分,能最有效清除具有防水效果的彩妝,習慣將眼部和嘴唇畫得濃厚的人適合使用這種卸妝用品。但如使用不當,易弄進眼裡,會很難處理。而且因為油分較大,會有粘稠的感覺。
  ●使用方法:三種用品的使用方法是相同的。首先,準備好三張浸濕的化妝棉(用於眼睛2張、用於嘴唇1張),將卸妝乳倒在化妝棉上,輕輕擦拭眼睛和嘴唇。眼部應從上向下擦,如果眼線不能完全清除,就用棉簽蘸著卸妝乳,將眼睫毛之間的部分擦拭乾淨。嘴唇則要從兩邊向中間擦,以避免把口紅弄到臉上。請記住,眼睛和嘴唇畫得越濃,卸妝的時候也就越複雜。
  卸妝液
  是最常見的一種卸妝用品,比霜的油分少,適合清潔日常淡妝。不經常化妝的人如果每天都用它,還能清除臉部不必要的角質。其水溶性很好,使用後不需要再洗臉,就算使用後再洗一次臉,也不會傷到皮膚的皮質膜和酸性膜。
  ●使用方法:用眼部卸妝乳將眼睛和嘴唇清理乾淨後,再將卸妝液塗抹於整個面部,用手指輕輕地在臉上以畫圈狀按摩。油脂分泌較大的鼻部和下巴要更仔細地按摩,但如果太用力,會讓皮膚變得很敏感,所以輕按即可。最好不要用紙巾擦臉,以免留下紙屑,可選用濕海綿擦拭或直接以水沖洗。如果沖洗後還覺得粘,可以用洗臉皂或洗臉泡沫再輕輕地洗一次臉。
  潔面霜
  屬於親油性,油分含量大,主要適用於清理濃妝,也適合油性肌膚的人用於清理毛孔。但是,如果潔面霜殘留在皮膚上,會阻塞毛孔而產生皮膚問題,所以在使用後一定要用潔面泡沫或洗面皂再清洗一遍。具體使用方法與卸妝液相同。
  卸妝油
  可分為純植物油和易溶於水的水溶性卸妝油。純天然植物油對皮膚不刺激,可以溫和地清洗彩妝,但是油分可能會殘留在皮膚上,在使用後一定要再洗一次臉。水溶性卸妝油雖然溶水效果很好,不需要再洗一次臉,但是為了使其易溶於水,而添加了多種成分,對於敏感性肌膚和容易長痘的皮膚需經過測試再購買使用。
  卸妝水
  完全不含油分,是化妝水的一種,由潔面活性劑及少量乙醇調配而成。感覺清爽,所以很受青睞,但對潔面活性劑敏感的皮膚需慎用。卸妝水在清潔淡妝時很實用,有些潔面活性劑含量較高的產品在清潔濃妝時效果也不錯。但如果經常使用卸妝水,會使皮膚變得敏感,所以適用需適量。
  ●使用方法:濕潤面部後,用化妝棉蘸取卸妝水,由內側向外側擦拭臉部,也可以使用含有卸妝水的濕紙巾,但濕紙巾可能會刺激皮膚,皮膚敏感的人需慎用。
  潔面哩
  由類似瓊脂的嗜哩成分構成,不含油分,適宜敏感性肌膚使用。使用後不需要再重複洗臉,用水沖洗也很方便。具體使用方法和卸妝水相同。

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《美麗密碼》 泡沫型洗面奶
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  泡沫型洗面奶
  呈膏狀或嗜哩狀,泡沫比洗面皂更豐富,刺激小,使用後皮膚不乾燥,所以干性肌膚和敏感性肌膚的人較常選用,而不選擇洗面皂。泡沫型洗面奶新添加了各種具備不同功效的原料,大家可以根據自己的皮膚特性挑選使用。
  使用方法:清潔雙手後,捧水濕潤面部,擠少許泡沫型洗面奶於掌心,充分揉搓直至產生泡沫。將泡沫均勻塗在面部,但不要從下向上塗抹,因為這樣容易產生橫紋。正確的方法是在臉上以畫圈狀塗抹,再用溫水沖洗乾淨,最後使用涼水沖洗。
  尋找適合自己的肌膚護理方法
  一般而言,皮膚類型可以分為干性、中型、油性3種。很多現代女性屬於同時出現上述兩種以上特性的綜合性皮膚。不管是什麼類型的皮膚,基礎的皮膚護理都包括潔面、角質護理、按摩、面膜和面敷,但如果護理的重點不同,選用的材料不同,那麼效果也會不同,最重要的是學會根據本人的皮膚特性來進行護理,就算是同類性質的皮膚,也會由於皮膚基本狀態的不同而需要不同的護理方法。
  現在讓我們來瞭解各種皮膚類型的特性和護理方法。

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《美麗密碼》 干性皮膚,衰老很快
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  干性皮膚,衰老很快
  干性皮膚的特徵是,在25歲之前皮膚水分和油分達到平衡,毛孔纖細,膚質細嫩光滑,令人羨慕。但是25歲之後,會比中性和油性皮膚衰老得更快。為了提前預防,這類膚質的人需要從二十幾歲開始堅持皮膚護理,重點是促進皮膚的細胞活動。
  干性皮膚先天水分不足,分泌油分的能力也比中性和油性皮膚要弱得多。角質產生較多,容易敏感,需注意保濕及營養供給,但靠外部供給畢竟有限,所以更需要依靠按摩來促進皮膚細胞的活動。
  1潔面
  乾燥的皮膚對外部的刺激很敏感,所以應盡量避免刺激性的清潔,但這樣又不易同時去除油分和水分。洗面皂能同時供給營養和水分效果,清潔時使用固然很好,但要找到符合所有要求的洗面皂並非易事,而且可能價格不菲。
  如果只是淡妝,卸妝時用卸妝液或其他水溶性較強的卸妝油即可,最好不要使用洗面皂。但喜歡徹底潔面的人總覺得應該再洗一次,此時可以用泡沫型潔面乳或適合干性皮膚的沒有刺激的洗臉皂。洗臉時要注意輕柔,不要傷到皮膚表層,水不宜太燙或太涼,最好用溫水。擦拭臉上的水時,不可用毛巾使勁揉搓,否則容易導致皺紋的產生,或使皮膚變得敏感。只有注意到每個細節,才能保持皮膚的健康。
  2角質護理
  要使用對皮膚刺激小的產品,不要選用含有讓皮膚變得緊繃的清潔成分的產品。每週一次即可,如果使用太頻繁,反而會使皮膚變得粗糙,角質層增厚。為了更好地去除角質,可以熱敷,但這很容易把皮膚必要的角質也一起去除,所以干性皮膚要避免熱敷。

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《美麗密碼》 3按摩
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  3按摩
  每週應做2次按摩,使用含有很多水分的產品來輕輕地按摩皮膚。但如果乾燥的敏感的皮膚受到很強的刺激,反而會起到副作用,因此要加以注意。按摩結束後要靜靜地休息一段時間,這樣能使按摩的效果提升一倍。
  4天然面膜
  ●保濕面膜:黃瓜海藻面膜
  材料:黃瓜1個,海藻粉1/2勺,濕面膜紙1張
  方法:黃瓜削皮,將裡面的芯搗碎,擠出汁來。在黃瓜汁中放入海藻粉,攪拌到粘稠狀態。眼部和嘴唇搽眼霜和潤唇膏後,將濕面膜紙放在臉上,然後在上面將拌好的面膜抹勻。20分鐘後用柔軟的海綿清理,最後拍爽膚水。如果用水洗臉,可能會造成臉上的水分流失,所以最好用濕海綿或濕毛巾。
  ●營養面膜:雞蛋香蕉面膜
  材料:蛋黃1個,香蕉1個,營養霜少許,濕面膜紙1張
  方法:將雞蛋的蛋黃和蛋清分開。將香蕉搗碎,加入蛋黃和營養霜攪拌。在臉上覆濕面膜紙,然後將拌好的面膜厚厚地塗在上面。20分鐘後用濕海綿清理,最後拍爽膚水。
  基礎護理
  干性皮膚的人常誤認為,應該無條件地補充所缺乏的水分和油分,其實幹性皮膚缺乏水分和油分是事實,但卻並不代表完全沒有。洗臉後應該等待一定時間(2個小時左右),使表皮的酸性膜和皮脂膜恢復,然後再補充不足的部分,這樣才能培養皮膚的自我生長能力。如果在皮膚自身製造水分和油分之前就把整個面部塗滿,將會使得皮膚的自我生長能力完全喪失。
  如果洗臉後有緊繃感,在拍完爽膚水後,將雙手互相使勁揉搓直至發熱,然後用手掌輕輕地按摩臉部,這樣能夠緩解緊繃感,還能防止眼部產生細紋。
  待緊繃感消失後,先使用補水精華素,然後再搽營養霜,製造出人工的油分膜以阻擋皮膚水分的流失。但如果營養霜搽得過多,臉上會有油膩感,會導致毛孔堵塞,妨礙皮膚的正常休息。所以塗抹需適量,達到完全吸收的程度即可。

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《美麗密碼》 油分和水分的平衡最關鍵
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  中性皮膚,油分和水分的平衡最關鍵
  中性皮膚是比較理想的皮膚狀態,似乎不需要花費太多心思。但正如人要在健康的時候就懂得保持健康一樣,對待皮膚也應如此。隨著季節的變化,干性皮膚可能會有偏向中干性或中油性皮膚的傾向,這時就要根據皮膚的狀態做好基礎護理。
  1潔面
  用卸妝乳後再用泡沫型洗面奶洗臉。很多女性在不外出的情況下不化妝,自然也就不用卸妝乳,而只用洗臉皂或洗面奶洗臉,其實這樣不利於角質和死皮的及時清除,第二天化妝時也會感覺不易上妝。使用卸妝乳能夠幫助去除不必要的角質,雖然會有些麻煩,但最好堅持每天使用,以保證清除角質和死皮。
  2角質護理
  堅持按摩能夠去除角質,但是額頭和鼻子周圍由於油分分泌而產生的髒物需要定期的清理。使用含有少量磨砂顆粒的去角質霜,每週做一次的角質清理,主要以額頭、鼻子和下顎為主。因為中性皮膚是比較理想的狀態,所以只需要一般的基礎護理就能使皮膚維持健康。
  3按摩
  使用含水分較多的霜或液進行按摩,每週1到2次。如果覺得按摩很麻煩,那麼每天洗完臉後,在皮脂膜和酸性膜恢復的同時輕輕地按壓臉部,這樣能夠促進血液和淋巴的循環,效果等同於按摩。要注意,雖然中性皮膚是最正常的,但是有可能隨著季節的變化會有所改變,比如夏天可能偏向中油性,冬天則偏向中干性。
  4面膜
  中性皮膚一般不會有很多皮膚問題,所以需要根據季節的變換和皮膚的變化來選擇面膜。
  ●保濕面膜:西瓜面膜
  材料:西瓜的白皮部分,麵粉2勺,蜂蜜1勺,濕面膜紙1張
  方法:將西瓜的白皮部分切碎,放入麵粉和蜂蜜攪拌均勻。眼部和嘴唇搽眼霜和潤唇膏後,將濕面膜紙覆在臉上,將調好的面膜塗在上面。20分鐘後用濕海綿或濕毛巾清理乾淨,最後拍爽膚水。
  ●油分調節面膜:複合型酸奶面膜
  材料:複合型酸奶1/3杯,蜂蜜1勺,濕面膜紙1張
  方法:在複合型酸奶中加入蜂蜜調勻。將臉洗乾淨後在眼部和嘴唇搽眼霜和潤唇膏,將濕面膜紙覆在臉上,將調好的面膜塗在上面。20分鐘後用濕海綿或濕毛巾清理乾淨,然後拍爽膚水,使用基礎護理品。
  5基礎護理產品
  中性皮膚平時只需要注意油分和水分的調理,使其達到平衡。平時使用爽膚水、乳液、眼霜應選用含油分不多的產品。春天和夏天應進行毛孔護理,秋天和冬天應注意保濕和眼部護理。

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《美麗密碼》 毛孔和角質護理是核心
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  油性皮膚,毛孔和角質護理是核心
  容易長痘的油性皮膚,首先要注意角質和毛孔的護理。由於油性皮膚的油脂分泌旺盛,容易繁殖細菌,角質也容易堆積。不過油性皮膚也不是沒有優點,在干性、中性和油性皮膚中,最不容易長皺紋的就是油性皮膚。只要做好毛孔和角質護理,油性皮膚就是最能保持年輕的膚質。
  1潔面
  油性皮膚由於荷爾蒙的影響,油脂分泌旺盛,角質堆積,容易長痘。這樣的皮膚在洗臉時就要有規律地清除油分和角質。不過,要注意不能破壞皮膚表皮的脂質膜和酸性膜。如果長痘現象嚴重,最好使用含有抗菌消炎成分的洗臉皂。早晚洗臉時使用洗臉皂,其他時候用清水即可。如果還是覺得臉上粘乎乎的,可以先用洗面奶,再用清水沖洗乾淨。
  平常化淡妝時只需要卸妝乳清理即可,但如果覺得毛孔不乾淨或者化濃妝時,要用卸妝油仔細地清理。卸妝油中油分很大,可以使毛孔內部的髒物很好地溶化。毛孔護理專門產品則可作為深層護理使用。
  油性皮膚的油脂分泌能力旺盛,會出現越清洗油分分泌越多的現象。頻繁地使用洗臉皂會破壞酸性膜,導致青春痘及粉刺的產生,所以每天用2次就足夠了。每週使用去角質霜做2至3次的角質清理,也能有效預防青春痘和粉刺。選擇去角質的產品時,應注意不要選那些含有磨砂顆粒、刺激皮膚的產品。
  2角質護理
  油性皮膚最大的問題是油脂和角質產生過多,所以需要以深度清潔產品或去角質霜進行護理,每週需做1到2次。去除角質後油分分泌可能更加旺盛,所以需及時補充水分。可能很多人都有過這樣的經歷,就是去除鼻尖的黑頭後第二天鼻子會覺得油乎乎的,而只有通過保濕才能抑制油脂的過多分泌。
  鼻子周圍的黑頭,是由於分泌的油脂遇到空氣氧化後變色的結果。用蒸汽使毛孔張開後用棉簽或美容針(擠壓粉刺的器具)將髒物輕輕擠壓出來。不過擠壓後毛孔處於張開狀態,如果置之不理只會使黑頭更大。在去除黑頭之前,更重要的是考慮如何盡量減少黑頭的產生,結論就是「堅持去除角質並保持毛孔的清潔」。
  3按摩
  對於油性皮膚來說,按摩不是特別重要,因為本來油脂分泌旺盛就是問題。不過淋巴按摩對容易長粉刺的皮膚還是有效果的。淋巴按摩是以淋巴結為中心的按摩,淋巴結則具有將我們體內的毒素排出體外的功能,按摩動作遲緩輕柔,所以對於喜歡用力按壓的人來說不太適應,但對於傷疤的恢復,以及敏感性皮膚和易長粉刺的皮膚都具有很好的治療效果。
  這是一種在家就能輕鬆完成的按摩方法,主要按摩耳朵前後、下顎、頸部、鎖骨等部位,要輕輕地劃圓,慢慢地按壓。做淋巴按摩時,不需要在臉上塗抹營養霜,但是如果你覺得皮膚很乾,也可以搽適量的精華素進行按摩。
  4面膜
  ●毛孔、油脂護理面膜:栗子皮面膜
  材料:栗子皮粉兩大勺,蛋清1個,濕面膜紙1張
  方法:攪拌蛋清,直至產生泡沫,然後放入栗子皮粉攪拌至霜狀。在眼部和嘴唇搽滋潤霜,然後將濕面膜紙覆在臉上,再把調好的面膜抹在上面,20分鐘後用溫水清洗。栗子皮面膜對油脂護理功效顯著。
  ●補水面膜:綠茶海藻面膜
  材料:綠茶水1/3杯,海藻粉1/2勺,濕面膜紙1張
  方法:在綠茶水中放入海藻粉,使其充分溶解。在眼部和嘴唇上搽滋潤霜,然後將濕面膜紙覆在臉上,將準備好的面膜塗在臉上,20分鐘後用濕海綿或濕毛巾擦乾淨,然後使用基礎護理品。綠茶能夠促進皮膚細胞再生,海藻能夠供給水分。
  5基礎護理用品
  使用含有調節油脂分泌成分的基礎護理品。不過如果長期使用酒精含量高的產品,可能會使皮膚轉變為敏感性或干性,所以需注意使用。其實,油性皮膚並非不需要補水,應選用補水精華液或霜來護理容易乾燥的眼部、嘴唇及臉頰部分。

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《美麗密碼》 要將刺激減到最低限度
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  敏感性皮膚,要將刺激減到最低限度
  敏感性皮膚的人,皮膚表皮的角質層要比正常人的薄,受到溫度、濕度等外界環境的影響或其他刺激時,皮膚便有反應。有的人是先天性的敏感型,也有的是因為對油性皮膚的過分護理、頻繁洗臉,或長時間使用軟膏等而導致皮膚變得敏感。
  這樣的皮膚,要避免紫外線、溫度、物理刺激等所有的外界刺激,使皮膚細胞的功能趨於正常化。要正確區分是對化學成分敏感,還是對物理刺激敏感,再根據自己皮膚的特性來採取對策。
  1潔面
  敏感性皮膚對外部刺激(化妝品、紫外線、物理刺激等)都會有所反應,所以應選用既減少刺激又有基礎護理作用的產品。敏感性皮膚要避免使用洗臉皂,除非是敏感性專用洗臉皂或泡沫型洗面奶,選擇弱酸性產品。不要用太燙或太涼的水,洗完臉後也不要用冷水做最後沖洗。
  不要讓洗臉皂殘留在臉上,洗臉完畢後可以馬上用爽膚水。也不要用太燙的水沐浴,或長時間地待在桑拿房裡。
  2角質護理
  敏感性皮膚一般不會產生很多角質,但在清理間或產生的角質時受到摩擦或化學性刺激,都會使皮膚產生問題。所以去角質時只針對額頭、鼻子和下顎等油脂分泌旺盛的部分,而且要使用刺激性小的產品。如果要做全面的去角質護理,應先做補充水分的面膜,使皮膚處於良好的狀態,再清除角質。
  3按摩
  一般的按摩都會給敏感性皮膚帶來刺激,所以同愛長粉刺的皮膚一樣,敏感性皮膚最好選做淋巴按摩。如果不太熟悉這種按摩方法,也可以在洗臉後用溫暖的手掌按壓臉部以促進血液循環。做指壓按摩也是不錯的選擇。
  4面膜
  ●調理面膜:菠菜海藻面膜:
  材料:菠菜5棵,海藻粉少許,濕面膜紙1張
  方法:將菠菜洗淨,切碎後擠出汁來,在菠菜汁中放入海藻粉攪拌。洗臉後在眼部和嘴唇搽滋潤霜,將濕面膜紙覆在臉上,再在面膜紙上塗抹已調製好的面膜。20分鐘後用濕海綿輕輕擦拭乾淨,再使用敏感性皮膚專用的爽膚水。
  ●調理面膜:枸杞子面膜
  材料:枸杞子水、海藻粉1/2勺,濕面膜紙1張
  方法:將枸杞子水和海藻粉一起攪拌。在眼部和嘴唇搽上滋潤霜後,將濕面膜紙覆於臉上,再在面膜紙上塗抹已調製好的面膜。20分鐘後用濕海綿輕輕擦拭乾淨,再使用敏感性皮膚專用的爽膚水。
  5基礎護理用品
  可使用敏感性皮膚專用的產品,也可先經過測試,在確認沒有問題後,使用適用於干性皮膚的產品。有人認為需要經常更換產品才能提高皮膚的免疫力,但敏感性皮膚由於自身的特性,應在找到適合自己的產品後堅持使用。
  複合型皮膚,各部位要分別護理
  複合型皮膚是指同時出現兩種以上特性的皮膚,如臉頰和眼眶屬於干性,而T型區(額頭、鼻子、下顎)屬於油性或易長粉刺。複合型皮膚最有效的保養辦法,是各部位使用不同的護理產品,如果覺得難以區分,可根據較嚴重部分的情況進行護理。
  1潔面
  如果粉刺不是很嚴重,可以選用普通的潔面產品。油脂較多的部分需要進行二次清潔。
  2角質護理
  乾燥區域每週1次即可,油性區域則每週2到3次。注意不要過於頻繁地進行角質護理,否則皮膚易變得敏感。
  3按摩
  干性皮膚的部分每週2次左右,注意選用含油不多的產品。而如果油性皮膚粉刺較多,可以進行淋巴按摩。
  4面膜
  干性皮膚的部位選用干性皮膚的專用面膜,油性皮膚的部位則選用油性皮膚的專用面膜,應注意在面膜和面膜之間不要留下空隙。
  5基礎護理用品
  按照各部位皮膚的類型分開使用護膚品是最理想的,如果只想選擇一種,那麼應該用干性和油性皮膚都能接受的保濕產品。但要另外購買調節油脂的精華液來護理T型區。

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《美麗密碼》 不同狀況下的皮膚護理方法
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  不同狀況下的皮膚護理方法
  人們的皮膚雖然可以分為干性、中性、油性三類,但根據季節的變化和周圍環境的改變,以及健康狀況,皮膚有可能會出現數十種變化。干性皮膚可能有粉刺,從來不會過敏的人也可能會在某一天突然發現臉上泛起了紅斑。突然生出的斑點和皺紋會讓你大吃一驚,而如果你不察覺歲月的流逝,有一天照鏡子時,你會忽然發現自己老了。
  所以,皮膚的護理和保養在任何時候都不能鬆懈,要隨時警覺。在斑點轉黑之前,在皺紋變深之前,我們應該馬上採取行動,將它們「扼殺在搖籃中」。下面我們通過幾個例子來瞭解最快最有效的方法。
  1皮膚明明是干性的,但在眉毛周圍卻會長痘痘
  儘管是干性皮膚,但T型區的油脂分泌總會相對比較旺盛。如果因為是干性皮膚而不重視潔面,或使用含油分過多的營養霜造成營養供給過剩,就會產生粉刺。眉毛是女性化妝時必然畫到的部分,而洗臉時卻往往留下殘留物質,堵塞毛孔,產生粉刺。所以洗臉時要用棉簽蘸卸妝乳,仔細地擦拭眉毛的每個部分,這樣堅持幾天,粉刺就會自然消失。定期地去角質和進行深度毛孔清潔也是很有效的。
  2是油性皮膚,可是在嘴角卻會起皮,如果搽營養油會不會變好呢?
  油脂分泌旺盛的油性皮膚,在乾燥颳風的春天裡可能產生角質,在水分不足時也會出現同樣的現象。如果一味地使用去角質產品,只會使皮膚變得更粗糙,角質堆積更厲害。所以應該適當使用去角質霜的同時使用補水面膜,這樣才能起到調理的作用。
  3化妝品不合適,皮膚過敏
  皮膚的問題很多,比如由於所選用的化妝品與膚質不合適而產生皮膚過敏,或者由於化學性、物理性的刺激而產生問題。
  過敏時皮膚上會起水泡、紅斑等,而且就算找到原因並及時採取措施,症狀也往往會越來越嚴重,還會覺得很癢。反過來,刺激性問題的反應比較單純,症狀明顯,覺得辣疼,找到原因後採取相應措施,症狀會相對減輕。
  如果情況比較嚴重,一定要找到原因。如果是使用了不合適的化妝品而導致皮膚過敏,就要及時去醫院接受診療,這樣才能快速減輕症狀。如果置之不理,有可能會自然治癒,但也有可能在此基礎上皮膚再受到刺激,從而產生色素或皺紋。一旦使用後產生過敏現象,以後都不能再用這類化妝品,所以一定要瞭解自己是否是過敏性皮膚。
  4沒有什麼特別的症狀,但是有時候就會覺得某些地方很癢
  皮膚表皮適當的水份量是10%至20%,如果皮膚太乾燥,水分含量低於10%,皮膚就會有緊繃感,產生角質,嚴重的時候還會產生皮膚瘙癢症,此時皮膚表皮會產生一層類似米皮的白膜。這種情況下要避免頻繁的洗臉和沐浴,可以做一些補水的面膜,然後搽一些營養霜以形成保護膜,防止水分流失。
  5可以讓斑完全消失嗎?
  這個問題既可以用「YES」也可以用「NO」來回答。因為有可能實現,也可能不行。
  斑點之類的色素沉澱,有多方面的原因,但最主要的原因是紫外線。當紫外線到達皮膚的真皮層時,會使真皮層中的膠原□和彈性蛋白等纖維性蛋白質的鏈條脫節,失去彈力,由此產生皺紋。我們的皮膚體現出的自我防護膜就是色素。這些色素在完成自己的使命後本該自動消失,但如果皮膚狀態不佳,色素可能會一直留在那裡。如果是皮膚健康的人,就算產生色斑,也會很快自動消失的。
  這樣的色素中的乳白色、褐色、黑色等,需要些時間就能夠去除。但青色、紫灰色等在真皮層上產生的色素沉澱,不太可能去除。
  要去除色斑,在恢復皮膚健康的同時要補充維生素C。維他命C的水溶性很好,但是溶於水後也很難滲透皮膚的角質層,所以需要借助專門注入維生素C的器械。皮膚的健康首先來源於身體的健康,同時為了皮膚表面的健康,要堅持按摩,並使用適合皮膚的面膜等,這些都會有所幫助。
  6痘痘什麼時候才會消失呢?
  長痘痘或粉刺的原因,80%來自遺傳,是受到了從父母身上得來的雄性荷爾蒙的影響。因為與荷爾蒙有關,所以在雄性荷爾蒙不減少的情況下,青春痘是很難消退的。所以如果你去皮膚科,可能會被建議用藥,但一旦停止用藥,很容易復發。其實青春痘到了一定時期就會自然消失。在那個時候到來之前,我們注意不要讓青春痘損傷皮膚。
  護理青春痘,不能因為它而使毛孔變大,或者留下疤痕。要定期去除可能堵塞毛孔的角質,同時去除有可能惡化青春痘的諸多因素(壓力、失眠、便秘等),還要選擇性進食。不能吃的東西有:脂肪含量高的肉類、糖類、酒、煙、有刺激性的食物、牛奶、咖啡等。應該多吃新鮮的水果和蔬菜、沒有脂肪的新鮮肉、純淨水、魚類等。

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《美麗密碼》 不同季節的皮膚護理方法
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  皮膚狀況也有季節的區分,不同季節的皮膚護理方法
  再健康的皮膚,也會由於季節變化或周圍環境的影響而產生變化,隨著年齡的增長,油性皮膚也會逐漸傾向干性。只有根據周圍環境的變化堅持皮膚護理,才能維持美麗健康的肌膚。
  SPRING春季皮膚護理方法
  為了擁有美麗健康的肌膚,你在春天需要特別做些什麼呢?首先你要瞭解影響皮膚的春天的特徵。
  春天是乾燥、多塵、紫外線增強的季節。乾燥的天氣會使皮膚缺水,再加上黃沙和花粉等的污染,皮膚很容易發生瘙癢症。如果情況嚴重,還可能出現疹子或發熱、浮腫等皮膚炎和皮膚過敏等現象。另外隨著紫外線的增加,會導致斑點等色素沉澱,紫外線還會促使老化,所以要採取對策維持皮膚的健康。
  1)用角質護理讓皮膚變得乾淨透明
  雖然角質護理是一年四季都應該做的一項,但由於春季乾燥的天氣,會使其重要性顯得尤為突出。如果用大毛巾隨意地擦水,會使皮膚變得更粗糙敏感。所以要使用刺激小的產品,輕輕地擦拭。去除角質之後一定要使用保濕面膜以供給水分,皮膚敏感的人應該使用調理面膜。
  油性皮膚的人,在這段時期內,隨著氣溫的升高,油脂的分泌也會變旺盛。由於春季天氣乾燥而導致水分不足油分過多的話,會長出青春痘或粉刺,所以需要規律的角質護理來預防青春痘和粉刺。
  2)擋住紫外線
  春天裡增強的紫外線會使皮膚產生紅斑和色素。為了防止這類情況的發生,在維持肌膚健康的同時,要使用阻擋紫外線的防護用品。表示防紫外線的SPF數值,處於20至25左右時最合適,如果數值過高,會刺激皮膚和眼角膜,所以要根據自己的皮膚特性來選擇。對防紫外線用品過敏的人,要找到導致過敏的成分,然後選擇不含該成分的產品。
  一天中紫外線最強的時段是上午10點到下午2點,這個時間段要避免外出,如果有萬不得已的事情,必須在塗抹防曬霜後出門。SPF數值再高,防曬霜也會隨著汗水而流失,所以要每隔2小時塗抹一次。如果沒有這樣的條件,就要使用帽子、太陽鏡、陽傘等遮陽品。
  3)讓我的周圍變乾淨
  並不是把臉弄乾淨就大功告成了,骯髒的環境產生的灰塵、□蟲都是引起過敏的原因,所以要努力使家、辦公室等室內環境保持乾淨。特別是家裡的□蟲是引起過敏性皮炎的罪魁禍首,所以一定要保持床、被套、地毯等物品的清潔,避免黴菌累積。要經常打掃,保持乾燥,使□蟲無法生存,床上用品最好使用抗菌性的。
  4)遠離疲勞
  冬季裡僵硬的身體遇到了溫暖的春天,所有的生理活動變得活躍起來,能量消耗增大,容易產生春困症。身體疲勞時我們的皮膚也處於疲勞狀態,為了防止春困,要保證充分的睡眠。只有通過睡眠緩解疲勞和壓力,皮膚也才能夠充分地汲取營養,戰勝外部的刺激。這時如果補充維生素C,那就更錦上添花了。

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《美麗密碼》 SUMMER夏季皮膚護理方法
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  SUMMER夏季皮膚護理方法
  夏日裡由於高溫多濕的天氣,汗水和油脂分泌旺盛,皮膚總是處於濕潤的狀態,但油性皮膚的人會產生青春痘,干性皮膚的人會產生脫水現象,類似的問題會不斷發生。
  1)積極防曬
  強紫外線似乎能夠使人擁有古銅色的健康皮膚,但也會使皮膚失去彈性,產生斑點,情況嚴重的時候還會導致皮膚灼傷等。當然紫外線並不是一無是處,它能夠在我們的體內產生維生素D,促進鈣質吸收,同時還具有很強的殺菌作用,抑制細菌和病毒的活動。但這一切都只是適量的時候。
  在令人愉快的夏日休假裡也要注意防曬,特別是進行水中運動時,由於水的反射,紫外線會達到平時的150%,所以應避開太陽直射外出活動,盡量在早晨或晚上出門,最大限度地避開紫外線的照射。
  2)驅散皮膚的熱力
  如果你的皮膚已經曬傷,就要用冷水或冷牛奶來做冷敷,當熱力消失後,再使用修復面膜。最簡單的辦法是,將酒精含量少的爽膚水放入冰箱冷藏,待冷卻後用化妝棉將其均勻地塗抹在整個面部,這樣能夠使發燙的皮膚慢慢恢復。
  有一種含有薄荷成分的涼爽面膜,能夠及時驅散皮膚的熱力,但敏感性皮膚可能會受到刺激,所以要慎用。當曬後出現起皮現象時,不能強制地撕拉或過多地刺激,也不要使用去角質霜或揉搓,而要等它自然脫落。
  3)給體內供給水分
  在夏天裡,我們對外要阻擋紫外線,對內要充分地供給水分和營養,要提早預防皮膚受到秋風的摧殘。
  向皮膚供給水分,不是在表面就能完成的事情。皮膚分為表皮層和真皮層,真正需要水分的是裡面的真皮層,只有使真皮層裡的水分充足,皮膚才會充滿彈性,防止皺紋的產生。用按摩或面膜的方法能夠供給表皮層以水分,但要到達真皮層卻不容易。也可以去專門的美容診所接受更有效的水分供給,此外最有效的方法就是喝水。
  實際上我們的身體很需要水分,但我們不會感覺到同等程度的渴。也就是說,在我們感到渴之前,體內就已經缺水了。所以要及時地補充水分,而且要盡量避免含有咖啡因的飲料或茶水,建議喝白開水。碳酸飲料在感覺上也很解渴,但實際並非如此,所以也要盡量避免。每天人需要的飲水量大約為1.2升,運動之後或出汗後需要補充更多的水分。

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《美麗密碼》 AUTUMN秋季皮膚護理方法
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  AUTUMN秋季皮膚護理方法
  在夏天一直受紫外線侵擾、色斑消逝後形成色素沉澱的皮膚,在秋季繼續變干,加速老化。另外由於天氣突變,氣溫驟降,皮膚各項功能減弱,變得更加乾燥或者變得敏感,這時如果不及時採取護理措施,皮膚會加快老化的速度。
  1)給皮膚供給水分
  每天喝7至8杯水是基本,涼風會奪走皮膚表皮的水分,所以補充水分是必需的。如果天氣乾燥產生角質,在去除角質之後,應先做促進血液循環的按摩,然後使用補水面膜,這樣效果會更好。按摩次數隨皮膚的差異而有所不同,但每週1至2次較適當。如果皮膚非常乾燥,可以先做補水面膜,然後再做按摩,這樣不會刺激皮膚。
  2)清除殘留的角質和色素
  夏天強烈的紫外線增加了皮膚表層的角質和黑色素,使皮膚顯得黝黑黯淡。為了促進皮膚細胞的新陳代謝,需要進行按摩,有規律的角質護理和色素去除也是必要的。
  要清除色素,首先要保持皮膚健康,然後使用含有增白成分的產品。色素一旦產生,就很難去除,如果放任不管,還有可能變深。淺褐色或乳白色的色素比較容易去除,應該及時採取行動,如果置之不理,有可能會變黑,最後就需要上醫院了。
  用飲食來調理色素,方法之一就是攝入維生素C。每日攝入70克左右的維生素,能夠增強身體的解毒能力,抑制皮膚中黑色素的生成,起到美白的效果。同時能夠促進增強皮膚彈性的膠原蛋白的生成,預防皺紋。維生素C是水溶性物質,在身體吸收了當天所需的量之後,其餘的維生素C都會隨尿液等排出體外,所以一定要及時補充。
  

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《美麗密碼》 WINTER冬季皮膚護理方法
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  WINTER冬季皮膚護理方法
  冬季裡乾燥而寒冷,空氣變得乾燥,表皮層變干,會形成細紋。室內外溫差大,皮膚容易受刺激,特別是水分和油分本來就不足的干性和敏感性皮膚更容易受到刺激。油性和易長痘的皮膚也因為水分的不足而使油分含量相對增大,導致粉刺等問題更加嚴重,而且同干性皮膚一樣,由於水分不足,眼部和嘴部也會產生細紋。暖氣可以使室內溫度升高,但也是產生細紋的原因之一。如果在室外時間太長並持續吹著冷風,還會凍傷皮膚。
  1)為了促進血液循環,一定要做按摩
  給乾燥的肌膚供給水分固然重要,但為了使水分更好地得到吸收,還需要做按摩使血液循環和淋巴循環更加暢通。細胞得到充分的水分和營養供給,能夠生成新的細胞,同時促進角質脫落,形成光滑細嫩的皮膚。按摩的次數根據皮膚的狀況有所不同,但每週1至2次較恰當。油性皮膚不要使用含油很多的按摩霜,應該將保濕精華液和補水霜按照1:1的比例混合,用來進行按摩。
  2)給皮膚也吃補藥
  身體沒有疾病的人在感覺渾身無力或身體某個部位功能下降時,會吃補藥來增強體質,皮膚也一樣,特別是在冬天,更要給皮膚補藥,安瓶就是不錯的一種。安瓶是在真空包裝的容器中,裝有保濕、促進美白、增加彈力等功效的原料,不含防腐劑,無色、無味,可以根據自己的皮膚選擇合適的種類,在去除角質後或按摩後塗抹在皮膚上,輕輕地拍打。以拍打皮膚來使其吸收的方法,效果有限,但可以選用專門的面膜或借助其他器械。另外,表皮層薄弱的眼部最容易變干,所以需要格外護理,應使用專門的眼霜給眼部供給水分和營養。
  讓皮膚保持健康的自我經脈按摩
  經脈是什麼?
  經脈是我們看不到的、體內能量(氣)流動的通道。這個通路連接著我們體內的肝、腎、脾、心臟等五臟及膽囊、小腸、胃、大腸、膀胱等六腑,在經脈的通道上,有調節氣血流動的經血點。如果我們有效地利用經脈和經血點,就能夠使我們的身體保持健康美麗。

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《美麗密碼》 怎樣進行經脈按摩?
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  怎樣進行經脈按摩?
  經脈按摩專家們根據身體狀況,按照一定的方向進行按摩,刺激經血點,很有效果。在減肥時配合經絡按摩,可以使減肥見效更快。專家們一般用手進行按摩,無法用手的部位可選用器械配合治療。
  自己進行經絡按摩會有效嗎?
  自助式的經絡按摩可以在家進行,它比單純的按壓和敲擊式按摩更有效。其實按壓或敲擊式的按摩也刺激了臉部的經絡,所以如果更進一步地瞭解經絡和經血點,就能進行更有效的按摩。
  自助式經絡按摩
  按摩的次數和時間長度應到自己感覺舒適為止,不要按到已經發疼才停止。
  1)頸部和肩部的按摩
  僵硬的頸部和肩膀,不僅會阻礙經血的流動,還會妨礙血液和淋巴的循環,導致臉部的營養供給和廢物排泄出現困難,出現臉色暗淡,臉部浮腫的症狀。在按摩臉部之前,要先使頸部和肩部放鬆。
  按摩1:利用雙手的手指部位,對頸椎兩側的肌肉進行緩慢的按摩。
  按摩2:如圖所示,用力抓住頸部肌肉,停留3秒鐘後放開,重複做5次,然後換另一隻手,總共做10次。
  按摩3:參照前面的穴位圖,找到位於頸部後方後頭骨下面凹陷部位的風池穴。利用拇指或鋼筆的一端頂住這個穴位,頭向後仰,刺激穴位。保持3秒鐘後慢慢放開。重複做5次。
  按摩4:覺得頸部乾燥的人要先抹營養霜之後再做。從頸部的正中間將頸部分為左右兩個部分,左手對應右邊頸部,右手對應左邊頸部。用除拇指以外的四個手指,從頸部中心開始,向旁邊推拿,一直到肩部。持續推拿直到皮膚開始微微泛紅。每隻手重複做5次為宜。
  按摩5:用一隻手的中指抓捏相反方向的肩膀時,會有一個特別酸疼的地方。這裡就是被稱作肩井的穴位。以肩井穴為中心,用力抓捏肩部的斜方肌,握住3秒後放開,每隻手重複5次。
  按摩6:用拳頭敲打肩膀的肩井穴部位。如果位置準確,會有酸麻、舒爽、疼痛相交的感覺。雙手交替進行,每隻手做36次。
  2)額頭和眉毛的按摩
  光滑的額頭能夠顯示人的知性美與平和感,濃淡相宜的眉毛則會給人健康協調的感覺。
  按摩1:指尖用力,從前額一直按壓到後腦。像梳頭的動作一樣按摩整個頭部。
  按摩2:揉搓雙手直到發熱,然後分別用手從眉毛向頭部推拿額頭,每隻手重複18次。
  按摩3:用右手手掌,從右邊的眉毛上面的位置朝對角線方向推拿。左手也同樣,從左邊眉毛上面的位置開始,向對角線方向推拿。每隻手反覆做18次。
  按摩4:從眉心開始,經過眉毛中央,再到眉梢,雙手按順序用力按壓。每個部位重複5次左右。
  按摩5:將左邊的眉毛放在右手拇指和食指中間的位置,然後從眉心向眉梢方向推拿。換方向重複。每隻手做18次。
  3)眼部按摩
  現在人們都認為眼睛又大又圓、眼瞳很大的人就是美女。所以割雙眼皮、使眼睛顯得更大的整形手術很流行。不過無論如何,只有首先保證眼睛的健康,才能發出動人的光彩。
  按摩1:揉搓雙手直至發熱,然後用手掌用力按壓眼部。手掌要輕輕地劃圓,這樣能夠充分緩和眼睛周圍的肌肉。
  按摩2:用雙手中指指尖,從眉心位置的睛明穴開始,依次按壓下面的四白穴、眼瞳末端的瞳子□、以及後面的太陽穴。每個位置重複5次。完成後用手掌從眉心向兩邊,直到發跡線,進行推拿,重複18次。
  4)鼻子的按摩
  鼻子位於臉部的正中央,只有鼻子端正,從觀賞學和美學上來看才會顯得美麗。
  按摩1:最好先在臉上塗抹精華素、營養霜或按摩膏。利用雙手食指指尖,從鼻孔位置的迎香穴向眉心位置的攢竹穴,用力進行來回按壓。重複36次。
  按摩2:從鼻孔兩邊的迎香穴到鼻子中間兩側的飛天穴,利用中指指尖劃圓按摩。重複10次。
  5)臉頰按摩
  上了年紀依然擁有彈性圓潤的臉頰,會使人看上去更年輕,而且顯得生活自在。
  按摩1:向那些臉頰周圍的肌肉僵硬的人推薦這種按摩方法。雙手搓熱後放在雙頰上,做要托起下巴似的動作。十指用力,溫柔地按摩臉頰,使肌肉放鬆。
  按摩2:將食指、中指、無名指放在鼻子旁邊的迎香穴位置,向上用力按壓,重複10次。
  按摩3:用右手從下巴右邊開始,向右耳方向推拿。左邊也用同樣的方法。重複18次。
  6)下巴的按摩
  下巴不能太尖也不能太圓,整個臉型呈鴨蛋型是最好的。
  按摩1:下巴周圍分佈著淋巴管和神經,所以按摩時要小心。咬緊牙齒,會發現耳朵前方的肌肉在運動。雙手輕輕握拳,緩慢地按摩這個部位。喜歡吃堅硬的食物或嚼口香糖的人,由於下顎肌肉發達,很容易長成方臉,所以要加以注意。重複動作18次。
  按摩2:將食指和中指放在耳朵兩側,進行上下推拿。注意向上時要用力按壓。重複18次。
  按摩3:使用右手,從下巴中間開始向左耳方向推拿。左手也以同樣方式向右耳推拿。重複動作18次。
  7)嘴唇的按摩
  對於女性來說,除了眼睛之外,最有魅力的部位就是嘴唇了。嘴唇紅艷、富有潤澤、嘴角微微上揚,豐滿的嘴唇是最有魅力的。上嘴唇和下嘴唇厚度的比例是1:1.2為宜。
  按摩1:用食指、中指和無名敲擊人中,以及位於下嘴唇下放凹陷部分的承漿穴,重複36次。
  按摩2:將嘴唇周圍分為五個部分,依次進行按壓,每個部分重複10次。
  按摩3:利用雙手食指,將嘴角向兩邊上提再放開,重複10次。
  養成有益皮膚的好習慣放棄有害皮膚的壞習慣
  養成有益皮膚的好習慣
  1)每天至少喝1.2升的水
  人體內的所有營養成分和排泄物都要通過水得以實現新陳代謝,成人每天通過汗水和小便排出的水分相當於1.2升。如果水分不足,營養供給跟不上,皮膚就會加快老化速度,體內廢物堆積,產生毒素。咖啡和碳酸飲料具有利尿作用,會更讓人有口渴的感覺,所以一定要喝白水。要盡可能在空腹狀態下喝水,這樣更有利於吸收,而吃飯前後喝水會妨礙食物的消化吸收。
  2)晚上10點到凌晨2點必須睡覺
  皮膚再生細胞的時間是晚上10點至凌晨2點,在這段時間內必須保證睡眠,這樣才能使皮膚細胞健康再生。如果晚睡或熬夜,會使體內的毒熱堆積,反應到臉上,造成眼睛充血,臉部發燙,水分流失,皮膚變干。人類通過睡眠排出毒熱,緩解壓力,白天僵硬的肌肉也會通過睡眠得到舒緩。另外,在臨睡前絕對不能吃東西,這樣才能提高皮膚的新陳代謝。
  3)每天的洗臉時間不超過3分鐘
  不化妝也應該每天洗臉,每天生長的角質在當天輕柔地清除掉,是最好的辦法。與先堆積角質再用去角質霜一次性清除的方法比起來,前者更為安全有效。可以使用卸妝液均勻塗抹在臉上按摩,但時間不宜超過3分鐘,一旦超過3分鐘,卸妝乳的成分就會被皮膚吸收,產生皮膚問題。
  4)每天吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素C
  我們都知道,維生素是對身體有利的必要的營養成分,所以現在很流行含有維生素的食品。但是這些食品中又到底有多少是天然的維他命產品呢?合成維生素在人體內的作用原理同天然維生素有很大差別,如果服用過多,可能會帶來副作用。最好每天食用新鮮的蔬菜和水果來攝取維生素。
  5)有規律地生活
  皮膚健康的前提是身體要健康,健康的首要條件是要有規律的生活,即按時吃飯、睡覺、排泄,在這個基礎上再加運動,那麼就是錦上添花!運動可以使皮膚年輕10年。每週堅持3次以上,每次30分鐘以上,至少堅持6個月,運動才會有效果。這是人人都知道的道理,但也許正是現代人最難堅持的事情了。
  6)使皮膚接觸的周圍環境保持乾淨
  皮膚直接接觸的場所和物品主要包括毛巾、枕頭、被子、化妝時用的粉撲,化妝工具(刷子)等。如果疏忽了這些每天接觸的物品的清潔,很有可能會使皮膚感染。毛巾要每天清洗,枕套和被套要經常換洗,粉撲和化妝用的刷子也要用專門的洗劑清洗,保持清潔。

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《美麗密碼》 放棄對皮膚有害的壞習慣
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  放棄對皮膚有害的壞習慣
  1)煙酒是皮膚的大敵
  煙和酒是美麗肌膚的大敵。酒中的酒精成分會導致水分大量排出體外,造成皮膚乾燥,煙也同樣如此,尤其是皮膚易長痘的人,如果抽煙的話無論怎麼護理也不會有效果。為了擁有美麗健康的皮膚,大家一定要遠離煙酒。
  2)紫外線下素面朝天——NO
  造成人們皮膚老化的主要原因是紫外線。紫外線會侵入皮膚的真皮層,破壞膠原蛋白的相關連接鏈,令皮膚產生皺紋,色素沉澱,臉色變得黯淡無光。通常紫外線從3月開始增強,到7、8月份達到最高,過了9月份才會逐漸減退。但是由於臭氧層被破壞,紫外線比以前增加不少,所以一年四季都應該堅持預防紫外線。
  3)預防腸胃病和便秘
  在消化食物、吸收養分後,人們的腸和胃將廢物排出體外,如果這些功能不能正常運轉,就會影響到皮膚的健康狀態。特別是便秘,由於體內堆積的廢物不能及時排出體外,產生的有毒物質會導致青春痘和粉刺的惡化。為了胃的健康,要避免吃辛辣的、太鹹的食物。要改善便秘,就需要堅持運動,同時攝取充足的纖維質和水分。
  4)改掉用手撓臉的習慣
  無意識地用手搓臉或撓臉的習慣會刺激皮膚,使皮膚變得敏感,角質變厚,皮膚粗糙。油性皮膚和易生粉刺的人中,很多人會擠按臉上的粉刺,導致粉刺不能及時結痂,皮膚表面出現傷口,使粉刺更加惡化。不要用不乾淨的手去觸摸臉部,如果長痘或粉刺,應該向專家咨詢。
  5)營養霜讓我的臉油光閃亮
  女性通常使用的基礎護理品有爽膚水、乳液、眼霜、精華素、營養霜等5種,如果加上有美白、抗皺等功能的產品,基礎護理品就會有6至7種了。但是這些東西都能到達皮膚的真皮層並被吸收嗎?當然不是。普通的護理品都只能到達皮膚的表皮層,而無法滲透到真皮層。
  那麼餘下的護理品都跑到哪裡去了呢?它們會附在毛孔表面,堵塞毛孔,妨礙皮膚的正常呼吸,產生皮膚問題。所以基礎護理品只要達到自己的皮膚能夠吸收的量、不妨礙皮膚正常呼吸就可以了。例如乳液和精華素不一定要同時使用,只需要從中選擇一種自己的皮膚更需要的就可以了。如果營養霜沒有特殊的功能,那麼需要補充一些油分的干性和敏感性皮膚使用就可以了。只選擇自己真正需要的產品,花費也會相對減少,這正是一舉兩得的好事。
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<<美麗密碼>> 〔完〕

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